目次
肩こりの症状について
薬剤師
佐藤 孝汰さんのコメント
肩こりの主症状は、首の付け根から肩や背中にかけての「こり」、痛みや張り、重だるさです。
また肩こりがひどくなると、鉄板を入れているかのようにがちがちに固くなってしまうこともあります。
肩こりの原因は？
肩こりの原因は主に、血行不良や肩周辺の筋肉の緊張です。具体的には、デスクワークや悪い姿勢、寒冷、運動不足、ストレス、自律神経の乱れなどによって引き起こされます。長時間同じ姿勢になりがちなデスクワークや運動不足は、筋肉をあまり動かさないため血行不良を起こしやすくなります。また、精神的・肉体的ストレスは、自律神経が乱れることで筋肉の緊張が続き、これが肩こりの原因となります。五十肩や四十肩との違いは？
肩こりは筋肉の緊張が続くことで疲労が蓄積したもので、五十肩や四十肩（正式名称「肩関節周囲炎」）は肩関節の周囲に炎症が起きたものです。また、肩こりの場合は運動が制限されることはありませんが、五十肩・四十肩は炎症により可動域が狭くなることがあります。肩こりと、五十肩・四十肩は同じと思われているかたも多いかもしれませんが、炎症が起きているかどうかという点で大きく異なります。肩こりに効果的な市販薬の種類
肩こりの市販薬（内服）は、ビタミン剤、筋弛緩薬、鎮痛剤、漢方薬と大きく分けて4つの種類があります。ビタミン剤は、眠気の副作用がなく作用がおだやかで、疲労からくる肩こりに適しています。筋弛緩薬は、長時間のデスクワークなどにより筋肉が固くなっているような肩こりに効果的です。筋肉のこわばり感をほぐすため、肩ががちがちだ、鉄板が入っているようだと感じるかたは服用してみてもよいでしょう。鎮痛剤は、筋肉の炎症や痛みを抑える効果があります。とにかく痛みをなんとかしたいというかたにおすすめです。漢方薬は副作用が少なく、飲み合わせが悪い薬が少ないという特徴があります。普段から薬を服用しているかたや、血行不良が肩こりの原因になっている人に適しています。また肩こりは、内服薬の他にも、湿布や塗り薬などの外用剤でも痛みを緩和することができるでしょう。
飲み薬で肩こりは治る？どれくらいで効果が出る？
飲み薬で肩こりの改善が期待できます。肩こりは、マッサージやストレッチなどで症状が軽くなることもありますが、痛みが続いているようなときやもんでも改善しないときは飲み薬を試してみてもよいでしょう。効果が出る時間には個人差がありますが、1～2週間程度で効果が見られるのが一般的です。肩こりに効果的な市販飲み薬上位1１位の商品を解説
薬剤師
佐藤 孝汰さんのコメント
ここからは、Yahoo！ショッピングの売れ筋ランキング（2024年8月12日時点）をもとに人気のある商品をランキング形式で紹介します。
こんな方に
副作用が少ない薬を探している方に
子どもでも服用できる薬が欲しい方に
1歳の子どもから服用できる漢方薬
葛根、麻黄が含まれた葛根湯は血行促進・発汗作用があるため、肩こりに効果が期待できます。
頭痛がして、肩や首すじがこってきて頭が重苦しくすっきりしないという方にとくにおすすめの薬です。1歳でも服用できる漢方薬なので、副作用が不安、なるべく漢方薬で治したいという方に適しています。
| 分類 | 第2類医薬品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | 3包中 カッコン（4g）、マオウ（3g）、タイソウ（3g）、ケイヒ（2g）、シャクヤク（2g）、カンゾウ（2g）、ショウキョウ（1g ） |
| 効果・効能 | 感冒 鼻かぜ 頭痛 肩こり 筋肉痛 手や肩の痛み |
| 用法・用量 | 1日3回 15歳以上：1回1包 15歳未満7歳以上：1回2/3包 7歳未満4歳以上：1回1/2包 4歳未満2歳以上 1回 1/3包 2歳未満 1回 1/4包 |
| タイプ | 顆粒 |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 妊娠中：要相談 授乳中：使用可能 |
| 使用が可能な年齢 | 生後3か月以上 |
| 眠くなる成分 | × |
| スーッとする成分 | × |
| 胃の粘膜を保護する成分 | × |
| 薬を飲んだ後、すぐに授乳ができる | 〇 |
こんな方に
コストパフォーマンスが高い薬を探している方に
1日1回の服用でしっかり効く
ビタレトールは、肩こりや五十肩などの関節痛や筋肉痛に効く薬です。1日1回の服用でよいため、飲み忘れしづらく便利なのもうれしいポイント。ほかの同じ成分を含む薬より1日あたりのコストが安く、毎日飲むという方にはとくにおすすめの薬です。
| 分類 | 第3類医薬品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | 3錠中 フルスルチアミン塩酸塩（ビタミンB1誘導体）(フルスルチアミンとして100mg（109.16mg）、ピリドキシン塩酸塩（ビタミンB6）（100mg）、シアノコバラミン（ビタミンB12）（1,500μg）、トコフェロールコハク酸エステルカルシウム（ビタミンE）(dl-α-トコフェロールコハク酸エステルとして100mg)（103.58mg）、パントテン酸カルシウム（30mg）、ガンマ-オリザノール（10mg） |
| 効果・効能 | 1．次の諸症状の緩和：眼精疲労、筋肉痛・関節痛（肩こり、腰痛、五十肩など）、神経痛、手足のしびれ「ただし、これらの症状について、1カ月ほど使用しても改善がみられない場合は、医師又は薬剤師に相談すること。」 2．次の場合のビタミンB1 B6 B12の補給：肉体疲労時、病中病後の体力低下時、妊娠・授乳期 |
| 用法・用量 | 成人（15歳以上）：1回2〜3錠 1日1回 11歳以上15歳未満：1回1〜2錠 1日1回 |
| タイプ | 錠剤 |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 妊娠中：使用可能 授乳中：使用可能 |
| 使用が可能な年齢 | 11歳以上 |
| 眠くなる成分 | × |
| スーッとする成分 | × |
| 胃の粘膜を保護する成分 | × |
| 薬を飲んだ後、すぐに授乳ができる | 〇 |
こんな方に
もんでも届かないこりを感じている方に
もんでも届かないこりに効く
ナボリンSは、筋肉疲労に効果のあるビタミンB1や血行不良を改善するビタミンE、末梢神経のダメージを修復する活性型ビタミンB12が含まれています。また4種類あるビタミンB12の中でも、体内で利用されやすい「メコバラミン」が含まれており、もんでも届かないこりとして感じる肩こり、腰痛によく効きます。
21錠、40錠、120錠のタイプがあるため、用途や服用頻度に合わせて選ぶことができます。
| 分類 | 第3類医薬品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | 3錠中 メコバラミン（活性型ビタミンB12）（1,500μg）、葉酸（5mg）、酢酸d-α-トコフェロール（天然型ビタミンE）（100mg）、フルスルチアミン塩酸塩（ビタミンB1誘導体）（109.16mg）、ピリドキシン塩酸塩（ビタミンB6）（100mg） |
| 効果・効能 | 筋肉痛・関節痛（腰痛、肩こり、五十肩など）、神経痛、手足のしびれ、眼精疲労 |
| 用法・用量 | 成人（15歳以上）：1回1錠 1日3回 |
| タイプ | 錠剤 |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 妊娠中：使用可能 授乳中：使用可能 |
| 使用が可能な年齢 | 15歳以下 |
| 眠くなる成分 | × |
| スーッとする成分 | × |
| 胃の粘膜を保護する成分 | × |
| 薬を飲んだ後、すぐに授乳ができる | 〇 |
こんな方に
症状を素早く抑えたい方に
肩こりや神経痛の緩和に
アリナパロミンゴールドは、神経の正常な働きを維持するフルスルチアミンを主成分に、ビタミンB6・B12が配合されています。
フルスルチアミンはビタミンB1を腸管から吸収しやすい形にしたものであるため、肩こりのほか手足のしびれなどにもすぐれた効果を発揮します。
| 分類 | 第3類医薬品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | 4錠中 フルスルチアミン塩酸塩（V・B1誘導体）（75mg）、ピリドキシン塩酸塩（V・B6）（50mg）、シアノコバラミン（V・B12）（1,000μg） |
| 効果・効能 | 1.次の諸症状の緩和 ●神経痛、筋肉痛、関節痛（腰痛、肩こり、五十肩など）、手足のしびれ、眼精疲労 2.次の場合のビタミンB1、B6、B12の補給 ●肉体疲労時、妊娠・授乳期、病中病後の体力低下時 |
| 用法・用量 | 15歳以上：1回2錠 1日1～2回朝夕 7歳以上15歳未満：1回1錠 1日1～2回朝夕 |
| タイプ | 錠剤 |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 妊娠中：使用可能 授乳中：使用可能 |
| 使用が可能な年齢 | 7歳以上 |
| 眠くなる成分 | × |
| スーッとする成分 | × |
| 胃の粘膜を保護する成分 | × |
| 薬を飲んだ後、すぐに授乳ができる | 〇 |
こんな方に
肩こりや腰痛を改善したい方に
疲労からくる肩こりを改善したい方に
神経の疲労からくる肩こりを改善する
ヘルビタSは、傷ついた末梢神経の修復に関与する「メコバラミン」と「葉酸」、末梢神経炎に効果のある「ピリドキシン塩酸塩」を含有しています。また、血液の循環をよくする天然型ビタミンEや疲労物質の蓄積を防ぐフルスルチアミンも配合されており、もんでも改善されない肩こりや腰痛、手足のしびれ、眼精疲労の症状の緩和に効果的です。
| 分類 | 第3類医薬品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | 3錠中 メコバラミン（1,500μg）、葉酸（5mg）、酢酸d-α-トコフェロール（100mg）、フルスルチアミン塩酸塩（109.16mg）、ピリドキシン塩酸塩（100mg） |
| 効果・効能 | 次の諸症状の緩和： 神経痛、筋肉痛・関節痛（腰痛、肩こり、五十肩など）、手足のしびれ、眼精疲労 |
| 用法・用量 | 成人（15歳以上）…1回量1錠、1日服用回数3回 |
| タイプ | 錠剤 |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 妊娠中：使用可能 授乳中：使用可能 |
| 使用が可能な年齢 | 15歳以上 |
| 眠くなる成分 | × |
| スーッとする成分 | × |
| 胃の粘膜を保護する成分 | × |
| 薬を飲んだ後、すぐに授乳ができる | 〇 |
こんな方に
ひざや関節の痛み、肩こりを改善したい方に
漢方薬で治したい方に
冷えを伴う方の肩こりによく効く
附子末は、トリカブトという植物を粉末に加工した漢方生薬です。新陳代謝をよくして体を温め、血流を改善し、冷えや新陳代謝の衰えによる肩こりを改善します。とくに、体が虚弱で冷えや痛み、むくみなどを伴う方に適しています。
| 分類 | 指定第2類医薬品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | 9錠（1錠 0.4ｇ）中 加工ブシ末（1,800.0mg） |
| 効果・効能 | ・鎮痛 ・強心 ・利尿 |
| 用法・用量 | 大人（15才以上）1回3錠 1日3回 |
| タイプ | 錠剤 |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 妊娠中：要相談 授乳中：使用可能 |
| 使用が可能な年齢 | 15歳以上 |
| 眠くなる成分 | × |
| スーッとする成分 | × |
| 胃の粘膜を保護する成分 | × |
| 薬を飲んだ後、すぐに授乳ができる | 〇 |
こんな方に
肩こりや神経痛の症状を改善したい方に
錠剤を服用するのが苦手な方に
疲れからくる肩こりに
肩こりなどの神経痛や関節痛に効く、7つの有効成分が含有されています。血行を改善したり、神経組織や筋肉のエネルギー代謝を改善したりすることで効果を示します。苦みや刺激を感じにくいフィルムコーティング錠なので、薬を服用するのが苦手だという方におすすめです。
| 分類 | 第3類医薬品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | 3錠中 フルスルチアミン塩酸塩（ビタミンB1誘導体）（109.16mg）、ピリドキサールリン酸エステル水和物(活性型ビタミンB6)（60mg）、シアノコバラミン(ビタミンB12)（1,500μg）、コハク酸d-α-トコフェロール（天然型ビタミンE）（100mg）、ニコチン酸（ナイアシン）（30mg）、パントテン酸カルシウム（30mg）、ガンマ-オリザノール（10mg） |
| 効果・効能 | ○次の諸症状の緩和:神経痛、筋肉痛、関節痛(腰痛、肩こり、五十肩など)、手足のしびれ、眼精疲労 ○次の場合のビタミンB1、B6、B12の補給：肉体疲労時、妊娠・授乳期、病中病後の体力低下時 |
| 用法・用量 | 成人（15歳以上）：1回量2〜3錠 1日1回 |
| タイプ | 錠剤 |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 妊娠中：使用可能 授乳中：使用可能 |
| 使用が可能な年齢 | 15歳以上 |
| 眠くなる成分 | × |
| スーッとする成分 | × |
| 胃の粘膜を保護する成分 | × |
| 薬を飲んだ後、すぐに授乳ができる | 〇 |
こんな方に
つらい肩こりを改善したい方に
5つの有効成分がつらい肩こりに効く
コンドロイチンをはじめとした有効成分に、鎮痛・抗炎症作用のある生薬ボウイ(防已)と神経調整作用のあるガンマ-オリザノールが配合されています。5つの有効成分が、肩こりやひざなど関節痛の痛みに幅広く対応します。
| 分類 | 第2類医薬品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | 6錠中 ボウイ乾燥エキス（240.0mg）、コンドロイチン硫酸エステルナトリウム（900.0mg）、ベンフォチアミン（13.83mg）、メコバラミン（V.B12）（60.0μg）、ガンマ-オリザノール（10.0mg） |
| 効果・効能 | 1.次の諸症状の緩和：関節痛・筋肉痛（肩・腰・肘・膝痛、肩こり、五十肩など）、神経痛、手足のしびれ、便秘、眼精疲労（慢性的な目の疲れ及びそれに伴うめのかすみ・目の奥の痛み） 2.脚気 3.次の場合のビタミンB1の補給：肉体疲労時、妊娠・授乳期、病中病後の体力低下時 |
| 用法・用量 | 成人（15歳以上）：1回3錠 1日2回 |
| タイプ | 錠剤 |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 妊娠中：要相談 授乳中：使用可能 |
| 使用が可能な年齢 | 15歳以上 |
| 眠くなる成分 | × |
| スーッとする成分 | × |
| 胃の粘膜を保護する成分 | × |
| 薬を飲んだ後、すぐに授乳ができる | 〇 |
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こんな方に
疲労からくる肩こりを改善したい方に
服用しやすい糖衣錠で7歳から服用可能
吸収にすぐれたビタミンB1誘導体フルスルチアミンを配合しており、肩こりのほかにも生活の中で感じる体が「だるい」「重い」といった疲れにすぐれた効果をあらわします。服用しやすい黄色の糖衣錠なので、錠剤の服用が苦手という方にもおすすめです。
| 分類 | 第3類医薬品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | 3錠中 フルスルチアミン（100mg）、ピリドキシン塩酸塩（ビタミンB6）（20mg）、シアノコバラミン（ビタミンB12）（60μg）、リボフラビン（ビタミンB2）（12mg）、パントテン酸カルシウム（15mg） |
| 効果・効能 | 1.次の場合のビタミンB1の補給 肉体疲労時、妊娠・授乳期、病中病後の体力低下時 2.次の諸症状の緩和 筋肉痛・関節痛（腰痛、肩こり、五十肩など）、神経痛、手足のしびれ、便秘、眼精疲労 3.脚気 |
| 用法・用量 | 15歳以上：1回1〜3錠 1日1回 11〜14歳：1回1〜2錠 1日1回 7〜10歳：1回1錠 1日1回 |
| タイプ | 錠剤 |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 妊娠中：使用可能 授乳中：使用可能 |
| 使用が可能な年齢 | 7歳以上 |
| 眠くなる成分 | × |
| スーッとする成分 | × |
| 胃の粘膜を保護する成分 | × |
| 薬を飲んだ後、すぐに授乳ができる | 〇 |
こんな方に
疲労からくる肩こりを改善したい方に
6つの有効成分が肩こりに効く
ビタミンB群やビタミンEなどの有効成分が、血液の循環を改善したり肉体疲労時の影響を補給したりすることで肩こりのつらい症状を改善します。また、ガンマオリザノールが自律神経に作用し、関節痛や筋肉痛を改善する効果を期待できます。
| 分類 | 第3類医薬品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | 3錠中 フルスルチアミン塩酸塩（ビタミンB1誘導体）（109.16mg）、ピリドキシン塩酸塩（ビタミンB6）（100mg）、シアノコバラミン（ビタミンB12）（1,500μg）、トコフェロールコハク酸エステルカルシウム（ビタミンE）（103.58mg）、パントテン酸カルシウム（30mg）、ガンマ-オリザノール（10mg） |
| 効果・効能 | 1.次の諸症状の緩和：眼精疲労、筋肉痛・関節痛（肩こり、腰痛、五十肩など）、神経痛、手足のしびれ 2.次の場合のビタミンB1・B6・B12の補給：肉体疲労時、病中病後の体力低下時、妊娠・授乳期 |
| 用法・用量 | 成人（15歳以上）：1回2～3錠 1日1回 11～15歳未満：1回1～2錠 1日1回 |
| タイプ | 錠剤 |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 妊娠中：使用可能 授乳中：使用可能 |
| 使用が可能な年齢 | 11歳以上 |
| 眠くなる成分 | × |
| スーッとする成分 | × |
| 胃の粘膜を保護する成分 | × |
| 薬を飲んだ後、すぐに授乳ができる | 〇 |
こんな方に
つらい肩こりの症状をなんとかしたい方に
肩こりを体の内側から改善する
血流促進・エネルギー代謝改善作用のあるアデノシン三リン酸二ナトリウム水和物(ATP)を配合しており、血行不良や筋肉のコリを改善することで重だるさなどの肩こりの症状を改善していきます。
また、ビタミンB1・B12、ガンマ-オリザノールが、腰痛などで乱れた神経機能を正常化してします。
| 分類 | 第2類医薬品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | 3錠中 アデノシン三リン酸二ナトリウム水和物(ATP)（60.0mg）、トコフェロールコハク酸エステルカルシウム(ｄｌ-α-トコフェロールコハク酸エ ステル(Ｖ.E)として 50.0mg)（51.79mg）、オキソアミヂン末（60.0mg）、ベンフォチアミン(チアミン塩化物塩酸塩(Ｖ.B1)として 100.0mg（138.3mg）、シアノコバラミン(Ｖ.B12)（60.0μg）、パントテン酸カルシウム（30.0mg）、ガンマ-オリザノール（10.0mg） |
| 効果・効能 | 1.次の諸症状の緩和:筋肉痛・関節痛(腰痛、肩こり、五十肩など)、神経痛、 手足のしびれ、便秘、眼精疲労 2.脚気 「ただし、これら1・2の症状について、1ヵ月ほど使用しても改善がみられない場 合は、医師又は薬剤師に相談してください。」 3.次の場合のビタミンB1の補給:肉体疲労時、病中病後の体力低下時 |
| 用法・用量 | 成人(15歳以上)1回1錠 1日3回 |
| タイプ | 錠剤 |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 妊娠中：要相談 授乳中：使用可能 |
| 使用が可能な年齢 | 15歳以上 |
| 眠くなる成分 | × |
| スーッとする成分 | × |
| 胃の粘膜を保護する成分 | × |
| 薬を飲んだ後、すぐに授乳ができる | 〇 |
商品比較表
使用するときのポイントや注意点について
薬剤師
佐藤 孝汰さんのコメント
1～2週間程度服用しても症状が改善しない場合、別の病気が原因である可能性もあります。
使用するときのポイント・副作用はあるの？
薬はすべて副作用があり、肩こりの薬も副作用があります。肩こりの薬で多く報告されている副作用として、皮膚に発疹・発赤、かゆみなどの症状があらわれたり、吐き気・嘔吐などの消化器系の副作用があらわれることがあります。また漢方薬の附子は、動悸や舌のしびれ、のぼせなどの副作用が報告されています。服用していて、発疹がでるなど副作用かなと思われる症状がでたときはすぐに服用を中止し、医療機関を受診するようにしましょう。こんなときは病院へ
1～2週間程度服用を続けても症状が改善しない場合、症状があらわれている原因が別のところにある可能性があるため、医師に相談することを検討しましょう。また、薬を服用してから症状が悪化した、副作用かもと思われる症状が出ている場合にも早めに医療機関を受診してください。『肩の痛み』に関するQ&A
肩の痛みに関して、多くの方が感じる疑問についてお答えします。肩こりの予防方法や対処法などを紹介していますので「肩こりがつらい」「肩こりを少しでも何とか和らげたい」という方はぜひ参考にしてください。
肩こりは私生活で気を付ければ予防できる？
肩こりは生活の中で少し意識するだけでも予防することができます。デスクワークをするときには定期的にストレッチをする、ストレスをためない、適度に運動する、入浴して血行をよくするなどの方法があります。
肩こりに効果的なツボはある？
肩こりに効果的なツボはいくつかあります。例えば首の後ろの出っ張った骨から指2本分外側にあるツボ「肩中兪（けんちゅうゆ）」や親指と人差し指の間にあるツボ「合谷（ごうこく）」などです。
肩が痛いので揉んでもいい？
軽い肩こりであれば揉んでも問題ありませんが、少し動かしただけでも痛い、ズキズキするような痛みがあるなどの場合は揉むことでかえって症状が悪化してしまうことがあります。痛みが強いときは、整形外科に相談するようにしましょう。
まとめ
この記事では、肩こりに効く市販薬の基本的な情報やランキング上位の薬について解説しました。肩こりに効く市販薬には、筋弛緩薬やビタミン剤、漢方薬などさまざまな種類があるため、この記事を参考に自分の症状にあった薬を選ぶとよいでしょう。
※掲載内容は執筆時点での情報です。
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