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【医師が解説】イライラしすぎは病気なの?対処法とおすすめの市販薬を紹介

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2022/7/13
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最近、イライラしやすい!怒りっぽくなった!と感じることってありませんか?イライラは、ストレスがたまっているサインですが、病気の1つの症状である場合もあります。

イライラが強い場合、どのような病気が考えられるのか?イライラと関連する病気について説明していきながら、イライラを和らげる対処法や市販薬についても紹介していきます。

くすりの窓口医師・薬剤師が
選んだ市販薬を紹介

  • 経験① 現場でよく聞かれる質問
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    現場で聞かれる薬の効果や副作用、飲み合わせの注意点等をご説明します。
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    悩みに合った薬や普段から自分が案内する薬など、現場で案内するものを教えます。
  • 視点① ユーザー目線で解説
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イライラと病気の関係について


医師

豊田 早苗さんのコメント

ストレスが加わると、コルチゾールというホルモンが分泌されます。

結果、自律神経の1つである交感神経の働きが活発になり、イライラしやすくなります。 つまり、イライラは、ストレスがたまってる証拠です。

そして、あまりにもイライラがひどく、長く続く場合は、病気の可能性もあるので要注意です。

イライラしすぎるのは病気のせい?チェック方法はある?



イライラするのは、ストレスが溜まっている証拠で、イライラがひどい場合は、病気の可能性もあることをお話しましたが、どのような病気と関係があるのか詳しくみていきましょう。そして、自分のイライラが病気かどうかをチェックしてみましょう!

1.うつ病
うつ病は、イライラではなく、気分の落ち込みでは?と思う方もおられるかもしれませんが、うつ病は、一般的に几帳面で責任感の強い方がなりやすい病気です。そのため、思うようにできない自分を責める気持ちが強まり、イライラしてしまうことがあります。

2.躁うつ病
躁うつ病は、躁状態とうつ状態を周期的に繰り返す病気です。 躁状態のときは、気分が高揚し、意欲的になるため、本人にとっては調子よいと感じている方もおられます。が、躁状態のときは、易刺激性と言って、些細なことに反応し、いきなり怒り出すといった症状が認められます。

3.統合失調症
統合失調症は、幻覚や幻聴、妄想を主症状とする病気ですが、幻覚や幻聴、妄想のために、イライラしたり、怒りやすくなっていることがあります。

4.強迫性障害
強迫性障害は、自分はやめたいと思っていても、やめることのできない強迫行為や考えに悩まされる病気です。そんな自分に苛立ち、イライラすることが多くなります。

5.更年期障害
更年期障害というと、顔のほてり(ホットフラッシュ)や異常な発汗を思い浮かべる人も多いと思いますが、不安やイライラなど精神的な症状が出ることもあります。

6.月経前症候群
生理前10日程度、頭痛や腹痛などの他、イライラや不安感、憂うつ気分など精神的な不調が出る場合があります。ただ、月経前症候群のイライラは、生理が始まると治まる事が多いです。

7.甲状腺機能亢進症
甲状腺の働きが活発になり、血液中の甲状腺ホルモンの分泌が増えた結果、交感神経の感受性が亢進し、イライラしやすくなります。イライラしやすい他に、動悸や発汗、疲れやすい、食欲増加や体重減少など他の身体的症状をを伴うことが多いです。

ひどい場合の対処法は?



自分のイライラが、病気かどうかチェックできましたか?自分のイライラは病気かも?と思った方は、病院を受診して、相談することをおすすめしますが、忙しくてなかなか病院を受診できなかったり、受診することに抵抗感がある場合もあるかと思います。

そんなときは、イライラを抑える効果のある市販薬を使用し、対処することもできます。

また、病気ではなさそう!単にストレスが溜まっているだけである場合もありますよね。そんなときは、溜まったストレスを解消するために、自然を感じることのできる場所に出かけてみたり、副交感神経の働き高め、気持ちを穏やかにさせる効果のあるヒーリングやマインドフルネス療法、筋弛緩法などを試してみましょう!

イライラがひどいときの市販薬の選び方・ポイント



イライラがひどく、とりあえず、何とかしたい!という場合には、イライラを抑える効果のある市販薬を使って、イライラを抑えることができます。

選ぶ際のポイントは、イライラの原因です。イライラは、女性ホルモンに関係したイライラと自律神経の働きに関係したイライラの2つに分けることができます。

女性ホルモンに関係したイライラの場合は、女性ホルモンのバランスを整える効果のあるものを選びましょう。一方、自律神経の働きに関係したイライラの場合は、自律神経の働きを抑える効果のあるものを選びましょう。

【医師が厳選】おすすめの市販薬 5選


医師

豊田 早苗さんのコメント

ここからはおすすめの市販薬をご紹介します。イライラの原因を考えつつ、ぜひ参考にしてください。

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伊丹

ウット 12錠

最安値 976

ストレスに起因のイライラをすばやく抑える

飲みやすい錠剤タイプの市販薬で、催眠・鎮静作用のある有効成分が配合されており、即効性の効果が期待できます。ただ、眠気を催す作用もあるため、服用後の車の運転には注意が必要です。

分類 第2類医薬品
有効成分(含有量)/主成分(含有量) ブロモバレリル尿素:250mg、アリルイソプロピルアセチル尿素:150mg、ジフェンヒドラミン塩酸塩:25mg
効果・効能 頭痛、精神興奮、神経衰弱、その他鎮静を必要とする諸症
薬のタイプ 錠剤
妊娠中・授乳中の使用 薬剤師や主治医に相談
使用が可能な年齢 15歳以上
中学生・高校生の服用 中学生は不可、高校生はOK
薬の風味 錠剤のため無味
スーッとする成分の有無 なし
眠くなる成分の有無 あり

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クラシエ

抑肝散加陳皮半夏

ストレスによる興奮やイライラを抑える

飲みやすい錠剤タイプの漢方薬です。ストレスによって交感神経が高ぶり、イライラし、人や物にあたってしまう症状を抑える効果のある生薬が配合されています。

分類 第2類医薬品
有効成分(含有量)/主成分(含有量) <成人1日の服用量12錠(1錠345mg)中>
抑肝散加陳皮半夏エキス:2,500mg (ハンゲ2.5g、ビャクジュツ・ブクリョウ各2.0g、センキュウ・チンピ・トウキ・チョウトウコウ各1.5g、サイコ1.0g、カンゾウ0.75gより抽出。)

添加物として、タルク、クロスCMC-Na、二酸化ケイ素、CMC-Ca、ステアリン酸Mg、セルロース、ヒプロメロース、マクロゴール、カルナウバロウを含有する。
効果・効能 体力中等度をめやすとして、やや消化器が弱く、神経がたかぶり、怒りやすい、イライラなどがあるものの次の諸症:
神経症、不眠症、小児夜泣き、小児疳症(神経過敏)、更年期障害、血の道症、歯ぎしり
薬のタイプ 錠剤
妊娠中・授乳中の使用 薬剤師や主治医に相談
使用が可能な年齢 5歳以上
中学生・高校生の服用 中学生、高校生ともOK
薬の風味 錠剤のため無味
スーッとする成分の有無 なし
眠くなる成分の有無 なし

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ゼリア新薬

プレフェミン 30錠

最安値 1,749

生理前のつらいイライラを抑えます

飲みやすい錠剤タイプで、生理前のイライラを女性ホルモンのバランスを整える作用のある「チェストベリーエキス」が配合されています。生理前のイライラなど気分変動を和らげる効果があります。

分類 第1類医薬品
有効成分(含有量)/主成分(含有量) チェストベリー乾燥エキス(チェストベリー 180mgに相当):40mg
効果・効能 月経前の次の諸症状(月経前症候群)の緩和:乳房のはり,頭痛,イライラ,怒りっぽい,気分変調
薬のタイプ 錠剤
妊娠中・授乳中の使用 不可
使用が可能な年齢 18歳以上
中学生・高校生の服用 中学生、高校生は不可
薬の風味 錠剤のため無味
スーッとする成分の有無 なし
眠くなる成分の有無 なし

PR

クラシエ

加味逍遙散

更年期に伴うイライラに

飲みやすい錠剤タイプで、更年期に伴うイライラを抑えたい方におすすめの漢方薬です。自律神経のバランスを整え、イライラのみならず、更年期特有の顔のほてりや発汗などの症状も和らげてくれます。

分類 第2類医薬品
有効成分(含有量)/主成分(含有量) <成人1日の服用量12錠(1錠380mg)中>
加味逍遙散エキス(3/5量):2,460mg〔トウキ・シャクヤク・ビャクジュツ・ブクリョウ・サイコ各1.8g、ボタンピ・サンシシ各1.2g、カンゾウ0.9g、ショウキョウ0.3g、ハッカ0.6gより抽出。〕

添加物として、セルロース、二酸化ケイ素、クロスCMC-Na、クロスポビドン、ステアリン酸Mgを含有する。
効果・効能 体力中等度以下で、のぼせ感があり、肩がこり、疲れやすく、精神不安やいらだちなどの精神神経症状、ときに便秘の傾向のあるものの次の諸症:
冷え症、虚弱体質、月経不順、月経困難、更年期障害、血の道症、不眠症
薬のタイプ 錠剤
妊娠中・授乳中の使用 薬剤師や主治医に相談
使用が可能な年齢 5歳以上
中学生・高校生の服用 中学生、高校生ともOK
薬の風味 生薬精油成分(においのする成分)を含んだエキスを使用しているため、漢方薬特有のにおいあり。
スーッとする成分の有無 なし
眠くなる成分の有無 なし

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小林製薬

命の母A 840錠

最安値 3,230

更年期に伴うイライラをはじめ様々な症状に

体質や体格に関係なく、飲むことができるのが特徴です。13種類の生薬が配合されており、ホルモンバランスの乱れと自立神経の乱れの両方に作用し、不快な更年期の症状を和らげてくれます。

分類 第2類医薬品
有効成分(含有量)/主成分(含有量) ダイオウ末:175mg、カノコソウ末:207mg、ケイヒ末:170mg、センキュウ末:100mg、ソウジュツ末:100mg、シャクヤク末:300mg、ブクリョウ末:175mg、トウキ末:300mg、コウブシ末:50mg、ゴシュユ:40mg、ハンゲ:75mg、ニンジン末:40mg、コウカ:50mg、チアミン塩化物塩酸塩(ビタミンB1) :5mg、リボフラビン(ビタミンB2) :1mg、ピリドキシン塩酸塩(ビタミンB6) :0.5mg、シアノコバラミン(ビタミンB12) :1μg、パントテン酸カルシウム:5mg、葉酸:0.5mg、タウリン:90mg、dl-α-トコフェロールコハク酸エステル(ビタミンE) :5mg、リン酸水素カルシウム水和物:10mg、ビオチン:1μg、精製大豆レシチン:10mg
効果・効能 更年期障害、更年期神経症、血の道症注)、のぼせ、生理不順、生理異常、生理痛、肩こり、冷え症、肌荒れ、めまい、耳鳴り、動悸、貧血、にきび、便秘、ヒステリー、帯下、産前産後、下腹腰痛、血圧異常、頭痛、頭重
薬のタイプ 錠剤
妊娠中・授乳中の使用 授乳中はNG、妊娠中は主治医又は薬剤師に相談
使用が可能な年齢 15歳以上
中学生・高校生の服用 中学生は不可、高校生はOK
薬の風味 錠剤のため無味
スーッとする成分の有無 なし
眠くなる成分の有無 なし

【比較一覧表】この記事で紹介している市販薬

商品画像
伊丹

クラシエ

ゼリア新薬

クラシエ

小林製薬
商品名 ウット 12錠 抑肝散加陳皮半夏 プレフェミン 30錠 加味逍遙散 命の母A 840錠
特徴 ストレスに起因のイライラをすばやく抑える ストレスによる興奮やイライラを抑える 生理前のつらいイライラを抑えます 更年期に伴うイライラに 更年期に伴うイライラをはじめ様々な症状に
最安値

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使用するときの注意点


医師

豊田 早苗さんのコメント

ここで紹介させていただいた市販薬は、どれも、病院で処方される薬と比べて、副作用が起こりにくいものですが、全く起こらないわけではありません。

少しでもおかしいな?と感じたら、すぐに使用を中止するようにしましょう。 また、薬は、飲めば飲むほど、症状が改善するものではありません。きちんと用法用量を守って使用するようにしましょう。

副作用はある?



市販薬は、病院で処方される薬よりも副作用は出にくいですが、それでも、人によっては副作用が出ることがあります。使用上の注意をよく読んで、少しでも異変を感じた場合は、使用を中止してください。

また、治療中の病気や服用中の薬がある場合は、副作用が出やすくなる場合もあります。使用する際には、主治医に確認したり、購入時に薬剤師や登録販売者に相談されることをおすすめいたします。

使用に注意が必要な人・NGな人は?



妊娠中の方、授乳中のかたは、基本的に自己判断で薬を服用するのは危険です。服用する場合は、主治医の先生に確認するのがベストですが、難しい場合は、購入時にお店の薬剤師や登録販売者に相談の上、購入するようにしてください。

また、中学生や高校生が薬を使用する場合、薬ごとに使用できる年齢が決められていますので、パッケージに記載されている用法用量の欄をご確認ください。

こんな時は病院へ



市販薬を服用しても、一向に症状が改善しない場合、もしくは、イライラが原因で仕事や家庭、日常生活においてトラブルが発生がする場合は、市販薬で対処できる範囲を越えています。(薬の効果については、だいたい、1ヶ月を目安に判断してください

なるべく早めに、病院を受診するようにしましょう。

『イライラ』『病気』に関するQ&A




ここからは『イライラ』『病気』に関する質問にお答えします。ここで解決しないことがあれば、ぜひお近くの医師や薬剤師にご相談くださいね。

イライラに関わる女性の病気はありますか?また、男性でもイライラに関わる病気はありますか?
女性の場合、女性ホルモンの変化によって、イライラしやすくなります。つまり、月経前や更年期は、イライラが起こりやすい期間で、月経前症候群や更年期障害でイライラしやすい症状が起こることがあります。

また、男性も、同様で、男性ホルモンの変化によってイライラしやすくなります。つまり、男性の更年障害(LOH症候群)では、イライラしやすくなったり、気分が落ち込んだり、眠れなくなったりします。

イライラがひどくて日常生活に支障があります。何科にいけばいいですか?
イライラがひどく、日常生活に支障が出ている場合は、まずは、内科を受診し、甲状腺の病気がないかチェックしてもらいましょう。

特に、甲状腺には異常がないということであれば、精神的な病気の可能性が高いですので、心療内科もしくは精神科を受診するようにしましょう。

うつ病の症状のなかに、イライラしたり攻撃的になったりする場合はあるのですか?
うつ病では、抑うつ気分や意欲の低下が主症状であることが多いですが、うつ病になると、物事を悲観的に捉えがちになったり、思うように仕事や家事が出来なくなります。

そのため、そんな自分に苛立ちを感じるようになり、イライラしやすくなったり、怒りっぽくなってしまうことがあります。

自分でイライラがコントロールできないのですが、これは病気ですか?
イライラは、自分の中の理想や想定と現実との差から発生します。コントロールできない程に激しくイライラしてしまうときは、自分の中の理想や想定と現実がひどくかけ離れたものになっていることがあり、そのような場合、病気である可能性は否定できません。

ですが、イライラは、睡眠不足や疲れ、ストレスがたまっている状況でも起こりますので、コントロールできない程に激しいイライラがあるからと言って必ずしも病気とは言えません。

ただし、イライラすることで、仕事上、生活上、何らかの問題が起こっている場合は、対処する必要がありますので、病気がどうかは別として、病院を受診して相談するほうがよいです。

まとめ




イライラと病気との関係を中心に説明いたしました。イライラは、ストレスが加われば、誰にでも起こります。

ですが、ストレスのせい!といって放置するのは、よくありません。自分のイライラが病気かどうかをチェックし、対処するようにしましょう。 

ストレスに関する記事はこちら






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