整腸剤の市販薬はどう選ぶ？症状別おすすめと注意点＋Amazon売れ筋ランキング｜乳酸菌？ビフィズス菌？市販整腸剤の違いを徹底解説【薬剤師執筆】

整腸剤とは？効果と役割

薬剤師

相田彩さんのコメント

整腸剤とは、体外から善玉菌を補給して乱れた腸内環境を整えることで便秘や下痢お腹の張りなどを改善する目的の薬剤です。

しかし、整腸剤には即効性はありません。

腸内には、善玉菌と悪玉菌のほかに、日和見菌という、善玉菌にも悪玉菌にもどちらにもなり得る菌が存在しています。
その日和見菌を善玉菌の味方につけるために、善玉菌を増やすことが重要です。

腸内フローラの理想的なバランスは、善玉菌：悪玉菌：日和見菌＝2：1：7と言われています。
腸内フローラを理想的で健康的に維持することで、消化できない食べ物を、体に良い栄養素に切り替えることや、腸の免疫機能を向上させ、腸内のバリア機能を高める作用などが期待されます。

このように、腸内環境が整うことで、排便障害や胃腸機能障害が内側から改善される仕組みになっているのです。

下痢止め・便秘薬との違い

下痢止めは、余分な水分を吸収したり、強いものだと腸の動きを止めることで排便を抑制します。

また、便秘薬にも種類がありますが、大腸を刺激して腸の蠕動運動を促進したり、便の中に水分を引き込んで便を柔らかくして排便を促すなどの作用機序を持ちます。
しかし、整腸剤は善玉菌を増やすことで腸内フローラを整えることで腸内環境をよくし、下痢や便秘、消化系の不調などをおこさないようにもとから改善していく薬剤です。

市販整腸剤の主な菌の種類

整腸剤には、善玉菌の種類で、乳酸菌やビフィズス菌、酪酸菌や納豆菌などの種類があります。

自分が使用して合ったものを選べばよいですが、それぞれに特徴があります。
乳酸菌製剤は、胃酸に弱いものが多いですが、腸内で乳酸を作り環境を整える作用があるため便秘や軟便に効果が期待できるでしょう。
ビフィズス菌製剤:は、大腸にしっかり届く長所があり、便秘ケアの主力となります。高齢者に不足しがちな善玉菌であるため、医薬品やサプリメントで補うことをおすすめします。
酪酸菌製剤（宮入菌）は、腸の粘膜のエネルギー源となる酪酸を作り、腸内環境を弱酸性に保ち、悪玉菌の増殖を抑えて腸の動きを活発にします。宮入菌は、他の善玉菌に比べて胃酸に強いのが特徴です。

病院の受診や処方薬が必要な場合はある?

整腸剤は、善玉菌を追加して腸内環境を整えることで、腸が関係している排便機能や消化機能を整えることが期待できますが、その作用は非常にゆるやかです。

そのため、下痢や便秘で使用する場合でも、軽症なものに限られます。
腹痛や食欲不振などの胃腸機能の改善で使用される場合も、予防的に使用する分には構いませんが、激しい症状が出ている場合の治療薬としては使用できません。
つらい下痢や、ひどい便秘、激しい腹痛や食欲不振などの場合は、すぐに医療機関を受診して医師の診察を受けてください。

自宅でできるケア・対処法はある？

私たちの腸内には、とてもたくさんの腸内細菌がいて、バランスを取りながら腸内環境を整えています。

「腸内フローラ」という言葉は、顕微鏡で腸内を見ると、細菌がまるでお花畑のようにみえることからついた名前です。
腸内フローラのバランスは、食事や加齢、ストレス、薬剤の服用、免疫力の低下などによってすぐに崩れてしまいます。
腸内フローラのバランスを崩さないためには、自分に合ったストレス解消法やリラックス方法、仕事のバランスなど自分なりのライフスタイルを見つけて、いい腸内環境を維持することが大切です。

漢方薬は効果ある？

腸内環境を整える漢方薬は、体質や胃腸の強さ、排便のタイプなどによってさまざまです。

お腹が冷えてがスが溜まるようなタイプには大建中湯、便秘が酷く、腸の蠕動運動を促進したい場合は大黄甘草湯、コロコロした便が出る方には腸をうるおす麻子仁丸、腸の過剰な動きを動きを抑えるには桂枝加芍薬湯、虚弱体質で腸のうるおいがない方には潤腸湯など、症状や体質に合ったものを選ぶことが重要です。

症状別に選ぶ市販整腸剤の選び方

市販薬の整腸剤は、自分の飲みやすさや続けやすさを重視して選ぶとよいですが、少しポイントがあります。
ビフィズス菌は主に大腸に棲息し、乳酸と酢酸を産生します。酢酸を作るのはビフィズス菌だけで、酢酸の酸性が腸内の殺菌効果ももたらしてくれます。
ビフィズス菌の生息地が大腸なのに対し、乳酸菌は主に小腸に棲息し、乳酸を作り出して悪玉菌を抑制します。
酪酸菌は大腸で増殖し、エネルギー源となる酪酸を生成することで整腸効果を発揮しています。
これらの基礎情報を踏まえ、大腸ケアをしたいのか、免疫力の向上を期待したいのか、健康維持のサポートをしたいのかなど目的に合わせて選びましょう。

酢酸による強い殺菌作用が欲しい方にはビフィズス菌成分含有

ビフィズス菌は、ヒトの大腸（特に結腸）に最も多く棲息する代表的な善玉菌です。

ビフィズス菌は、大腸で食物繊維やオリゴ糖を餌に増殖し、「乳酸＋酢酸」を作り出すことで腸内環境を弱酸性に保ち、悪玉菌の増殖を抑えることで短鎖脂肪酸は腸の粘膜を丈夫にしてバリア機能を高め、全身の免疫調節やエネルギー源としても作用します。
加齢とともにビフィズス菌は減少してくるため、医薬品やサプリメントとして取り入れるとよいでしょう。

便秘改善や免疫力を向上させたい方には乳酸菌成分含有

乳酸菌は、ブドウ糖などの糖質を分解・発行して、乳酸を生成します。

そして生成された乳酸が腸内を酸性に傾け、大腸菌などの悪玉菌の増殖を抑え、善玉菌が増えやすい環境を作ります。
乳酸菌は、便秘や下痢の予防・改善の整腸作用だけでなく、腸の免疫細胞に働きかけ、風邪予防にも繋がる免疫力の向上にも貢献します。
また、腸内環境が整うことで、肌荒れやニキビの改善も期待できるでしょう。

整腸剤の成分の違いについて以下の記事で詳しく解説↓

: 整腸剤の市販薬はどう選ぶ？症状別おすすめと注意点＋Amazon売れ筋ランキング｜乳酸菌？ビフィズス菌？市販整腸剤の違いを徹底解説【薬剤師執筆】

大腸のエネルギー源となる酪酸が欲しい方には酪酸菌成分含有

酪酸菌は、菌が芽胞というカプセルに包まれているため、胃酸や胆汁、熱、抗生物質に強く、生きたまま大腸に届きやすいという特徴があります。

大腸内で食物繊維を分解し、腸の主要なエネルギー源となる酪酸を作り出し、腸のぜん動運動を助け、腸内を弱酸性に保ち悪玉菌の繁殖を抑制し、乳酸菌やビフィズス菌など他の善玉菌が棲みやすい環境を作るのが特徴です。

酪酸菌を含む「ミヤBM錠」は以下の記事で紹介↓

: 【薬剤師が解説】ミヤBM錠は腸内環境にいい？同じ成分を含む市販薬

【結論】選び方のまとめ

小腸と大腸の両方に届く菌や、人に馴染みやすいヒト由来の菌など、製品によって特徴が異なるため、自分の症状や体質に合うものを選ぶことが大切です。

市販の整腸剤を成分や症状別にご紹介します。
善玉菌である乳酸菌、ビフィズス菌、酪酸菌は、主に住む場所や作り出す物質に違いがあります。
小腸～大腸で「乳酸」を作る乳酸菌に対し、大腸で強力な殺菌作用を持つ「酢酸」を作るのがビフィズス菌、大腸粘膜のエネルギー源となる「酪酸」を作るのが酪酸菌です。
これらの違いを参考にしながら、自分に合った整腸剤をお使いください。

: 薬剤師相田彩さん厳選

症状別に選ぶ市販整腸剤おすすめ　12選を比較

該当項目：

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商品名	最安値	商品リンク	薬剤師コメント	剤型・形状
大正製薬新ビオフェルミンＳ錠１３０錠	793円送料：要確認	Amazon 793円 Yahoo! 868円楽天 840円	小腸から大腸まで腸の調子を整える	錠剤
大正製薬新ビオフェルミンＳプラス細粒４５ｇ	1,300円送料：要確認	Amazon 1,309円 Yahoo! 1,306円楽天 1,300円	ロンガム菌が追加された新ビオフェルミンS	細粒
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米田薬品工業新ビオラクターゼS錠		Amazon Yahoo! 楽天	3種の乳酸菌が腸の状態を改善します	錠剤
久光ウェルネス Hisamitsu 乳酸菌EC-12 1ｇ×30袋		Amazon Yahoo! 楽天	1袋に1兆個の乳酸菌を配合	顆粒
武田薬品ビオスリーＨｉ錠２７０錠	2,068円送料：要確認	Amazon 2,400円 Yahoo! 2,174円楽天 2,068円	3種の活性菌が腸の状態を整えます	錠剤
第一三共ヘルスケアパンラクミン錠５５０錠	1,345円送料：要確認	Amazon 1,345円 Yahoo! 1,490円楽天 1,490円	乳酸菌のはたらきでお通じの悩みに対処したい方に	錠剤
ミヤリサン強ミヤリサン３３０錠	1,689円送料：要確認	Amazon Yahoo! 1,738円楽天 1,689円	宮入菌は生きたまま腸まで届いてはたらきます	錠剤
株式会社エーギフト酪酸菌プレミアムEX(120粒) ボトル版		Amazon Yahoo! 楽天	胃酸に強い特殊製法カプセル	ソフトカプセル
宇津救命丸株式会社宇津救命丸宇津こども整腸薬TP		Amazon Yahoo! 楽天	3つの菌が生きたまま腸に届く	粉末
明治薬品明治薬品ラクトロン錠 60錠	1,623円送料：要確認	Amazon Yahoo! 楽天 1,623円	腸内細菌のバランスを整える	錠剤

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胃腸薬
整腸剤

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大正製薬新ビオフェルミンS細粒 [指定医薬部外品]

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アサヒグループ食品

エビオス錠 300錠【指定医薬部外品】胃腸・栄養補給薬

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アリナミン製薬

【公式】ビオスリーHi錠 270錠【指定医薬部外品】整腸剤酪酸菌乳酸菌糖化菌便秘軟便腸活腹部膨満感腸内フローラ大腸バリア

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【指定医薬部外品】新ビオフェルミンSプラス錠 550錠 61日分大正製薬整腸剤 [乳酸菌/ビフィズス菌/ロンガム菌/フェーカリス菌/アシドフィルス菌配合] 腸内フローラ改善便秘や軟便に

販売価格：3,815円

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大正製薬

【指定医薬部外品】新ビオフェルミンS錠 550錠 61日分整腸剤大正製薬【Amazon.co.jp限定】 [乳酸菌/ビフィズス菌/フェーカリス菌/アシドフィルス菌配合] 腸内フローラ改善便秘や軟便に

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米田薬品工業

[指定医薬部外品] by Amazon 整腸薬 560錠

販売価格：1,462円

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大正製薬

【指定医薬部外品】新ビオフェルミンS錠 130錠 14日分大正製薬整腸剤 [乳酸菌/ビフィズス菌/フェーカリス菌/アシドフィルス菌配合] 腸内フローラ改善便秘や軟便に

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大正製薬

ビオフェルミン大正製薬新ビオフェルミンS錠 350錠指定医薬部外品整腸剤乳酸菌/ビフィズス菌配合腸内フローラ改善便秘や軟便に

販売価格：1,719円

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興和株式会社

【第3類医薬品】ザ・ガードコーワ整腸錠α3+ 550錠

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第一三共ヘルスケア

パンラクミン錠 550錠【指定医薬部外品】腸活整腸有胞子性乳酸菌ラクボン消化酵素便秘軟便膨満感消化不良消化促進もたれ胸つかえ食欲不振食べ過ぎ 5歳から服用OK

販売価格：1,345円

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ミヤリサン製薬

強ミヤリサン錠 90錠[指定医薬部外品]

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大正製薬

【指定医薬部外品】新ビオフェルミンSプラス錠 360錠 40日分大正製薬整腸剤 [乳酸菌/ビフィズス菌/ロンガム菌/フェーカリス菌/アシドフィルス菌配合] 腸内フローラ改善便秘や軟便に

販売価格：2,745円

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小林製薬

【第3類医薬品】ガスピタンa 36錠

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アサヒグループ食品株式会社【Asahi】エビオス錠 2000錠【指定医薬部外品】

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15位
大正製薬

【第3類医薬品】ビオフェルミンぽっこり整腸チュアブルa 60錠

販売価格：1,237円

ここからは

薬剤師相田彩さんが選んだ薬を詳しく解説

▼ 症状を選ぶ ▼

酢酸による強い殺菌作用が欲しい方に
便秘改善や免疫力を向上させたい方に
大腸のエネルギー源となる酪酸が欲しい方に

酢酸による強い殺菌作用が欲しい方におすすめビフィズス菌成分含有市販薬4選

ビフィズス菌は、他の善玉菌と異なり酢酸も強力に産生するのが特徴です。
酢酸には強い殺菌作用があり、大腸のバリア機能を強化し、便秘ケアや炎症抑制に効果的です。

薬剤師おすすめ

小腸から大腸まで腸の調子を整える

大正製薬

新ビオフェルミンＳ錠１３０錠

最安値: 793円(税込)

こんな方におすすめ

定着性がよい善玉菌を使用したい方に

新ビオフェルミンS錠は、バランスよく配合されたビフィズス菌と、2種の乳酸菌のはたらきにより、小腸から大腸までの腸の調子を整えてくれます。
5才の子どもからお年寄りまで幅広い年代の方にご使用いただけます。

分類	指定医薬部外品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	9錠中コンク・ビフィズス菌末 18mg コンク・フェーカリス菌末 8mg コンク・アシドフィルス菌末 18mg
効果・効能	整腸（便通を整える）、軟便、便秘、腹部膨満感
用法・用量	15才以上：1日3回、1回3錠 5～14才：1日3回、1回2錠食後に服用してください
剤形・形状	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	〇
使用が可能な年齢	5歳以上
眠くなる成分	×
抗生物質との併用	×
下痢止め成分配合	×
便秘薬成分配合	×
即効性	×

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薬剤師おすすめ

ロンガム菌が追加された新ビオフェルミンS

大正製薬

新ビオフェルミンＳプラス細粒４５ｇ

最安値: 1,300円(税込)

こんな方におすすめ

家族のおなかの悩み対策をしたい方に

新ビオフェルミンSプラス細粒は、従来品(新ビオフェルミン(R)S細粒)に、ロンガム菌を配合した整腸剤です。
ヒト由来の4種の乳酸菌が、悪玉菌の増殖を抑え、乱れた腸内フローラを整えて、おなかの症状(軟便、便秘、腹部膨満感)を改善します。
3ヵ月の子どもからお年寄りまで幅広い年代の方にご使用いただけます。

分類	指定医薬部外品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	3g中ビフィズス菌：18mg(ビフィダム菌：9mg、ロンガム菌：9mg)、ラクトミン：36mg(フェーカリス菌：18mg アシドフィルス菌：18mg)
効果・効能	整腸（便通を整える）、軟便、便秘、腹部膨満感
用法・用量	次の量を、食後に服用してください。 15歳以上：1回1g(添付のサジ3杯分です)1日3回 5歳～14歳：1回2／3 g(添付のサジ2杯分です)1日3回 3カ月～4歳：1回1／3 g(添付のサジ1杯分です)1日3回
剤形・形状	細粒
妊娠中・授乳中の使用	〇
使用が可能な年齢	生後３ヵ月以上
眠くなる成分	×
抗生物質との併用	×
下痢止め成分配合	×
便秘薬成分配合	×
即効性	×

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薬剤師おすすめ

ガスによるお腹の張りを改善したい方に

大正製薬

ビオフェルミンぽっこり整腸チュアブルａ６０錠

最安値: 1,229円(税込)

こんな方におすすめ

ガスによるお腹の張りを改善したい方に

乳酸菌(ビフィズス菌、ラクトミン)が、
腸内フローラを整えて、ガスによるおなかのハリ（腹部膨満感）、便秘に効果を発揮します。
また、パントテン酸カルシウムが腸内の乳酸菌の生育をサポートしてくれるので、ガス溜まりの改善に効果的です。
外出先でも水なしでのめるヨーグルト風味のチュアブル錠です。

分類	第3類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	3錠中ビフィズス菌 30mg ラクトミン 30ｍg ケツメイシエキス 120mg ジメチルポリシロキサン 180mg パントテン酸カルシウムタイプS 34.6mg
効果・効能	腹部膨満感、整腸(便通を整える)、便秘、軟便
用法・用量	15才以上：1日3回、1回1錠 4時間以上の服用間隔で、かむか、口中で溶かして服用してください。
剤形・形状	チュアブル錠
妊娠中・授乳中の使用	〇
使用が可能な年齢	15歳以上
眠くなる成分	×
抗生物質との併用	×
下痢止め成分配合	×
便秘薬成分配合	×
即効性	×

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薬剤師おすすめ

生きたままビフィズス菌を腸に届ける整腸剤

ヤクルト

ヤクルトＢＬチュアブル整腸薬１２６錠

こんな方におすすめ

おなかのハリ、便秘、軟便でお悩みの方に

ヤクルトBLチュアブル整腸薬は、ビフィズス菌とカゼイ菌が生きたまま腸にとどき、腸内環境を広い範囲で整えるお薬です。水なしで服用できる、ストロベリー風味のチュアブル錠です。
5歳の子どもから服用できるため、家族の整腸剤としてもお使いいただけます。
消化管の機能を整えるカルニチン塩化物を配合しているため、エネルギー産生、運動のパフォーマンス維持、疲労感軽減などにも役立つでしょう。

分類	指定医薬部外品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	9錠中ビフィズス菌 45mg カゼイ菌 60mg カルニチン塩化物 120mg
効果・効能	整腸(便通を整える)、腹部膨満感、軟便、便秘
用法・用量	成人(15歳以上)：1日3回、1回3錠 8歳以上15歳未満：1日3回、1回2錠 5歳以上8歳未満：1日3回、1回1錠食後にかむか、口中で溶かして服用してください。
剤形・形状	チュアブル錠
妊娠中・授乳中の使用	〇
使用が可能な年齢	5歳以上
眠くなる成分	×
抗生物質との併用	×
下痢止め成分配合	×
便秘薬成分配合	×
即効性	×

便秘改善や免疫力を向上させたい方におすすめ乳酸菌成分含有市販薬4選

乳酸菌は、ブドウ糖などを分解して乳酸を作る能力があります。
腸内環境の改善や、整腸作用、便秘や下痢の予防・改善の加え、腸の免疫細胞に働きかけ、風邪予防にも繋がるでしょう。
また、腸内環境が整うことで、肌荒れやニキビの改善などの美容効果が得られる場合もあります。

薬剤師おすすめ

3種の乳酸菌が腸の状態を改善します

米田薬品工業

新ビオラクターゼS錠

こんな方におすすめ

軟便や便秘にお悩みの方に

本品は、腸内環境を整える３種の乳酸菌である「ビフィズス菌」「アシドフィルス菌」「フェカリス菌」が生きたまま腸に届いて増殖することで、整腸に役立ちます。
食物中のでんぷん、脂肪、たん白質がスムーズに吸収され、体内で栄養となる手伝いをすることで、乱れた便秘を整え、軟便や便秘を改善します。

分類	指定医薬部外品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	9錠中ビフィズス菌 24mg ラクトミン（フェカリス菌）24mg ラクトミン（アシドフィルス菌）24mg
効果・効能	整腸（便通を整える）、軟便、便秘、腹部膨満感
用法・用量	成人(15歳以上)：1日3回、1回3錠 8歳以上15歳未満：1日3回、1回2錠食後に服用してください
剤形・形状	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	〇
使用が可能な年齢	8歳以上
眠くなる成分	×
抗生物質との併用	×
下痢止め成分配合	×
便秘薬成分配合	×
即効性	×

薬剤師おすすめ

1袋に1兆個の乳酸菌を配合

久光ウェルネス

Hisamitsu 乳酸菌EC-12 1ｇ×30袋

こんな方におすすめ

乳酸菌をしっかり腸に届けたい方に

乳酸菌（EC-12）は人の腸内にいる乳酸菌エンテロコッカス・フェカリス菌EC-12株を1袋（1g）中に1兆個含んだサプリメントです。
加熱処理することで、胃酸の影響を受けることなく、胃酸に負けずに腸までしっかり届き、爽快な毎日をサポートしてくれるでしょう。
水なしでも飲めるため、外出先でも手軽に継続できます。

分類	健康補助食品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	1袋（1g） 10,000億個の乳酸菌
効果・効能	爽快な毎日をサポート
用法・用量	記載なし
剤形・形状	顆粒
妊娠中・授乳中の使用	〇
使用が可能な年齢	記載なし
眠くなる成分	×
抗生物質との併用	×
下痢止め成分配合	×
便秘薬成分配合	×
即効性	×

薬剤師おすすめ

3種の活性菌が腸の状態を整えます

武田薬品

ビオスリーＨｉ錠２７０錠

最安値: 2,068円(税込)

こんな方におすすめ

腸内フローラの乱れを整えたい方に

ビオスリーは小腸から大腸の部位ごとにはたらく3つの活性菌（「酪酸菌」、「乳酸菌」、「糖化菌」）を配合しています。
腸内フローラと大腸のバリア機能を改善することで、日ごろの便通を整えます。
腸内フローラと大腸バリアを改善し、日ごろの便通を整えたい方におすすめします。

分類	指定医薬部外品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	6錠中酪酸菌 150mg ラクトミン（乳酸菌）30mg 糖化菌 150mg
効果・効能	整腸、便秘、軟便、腹部膨満感
用法・用量	成人(15歳以上)： 1日3回、1回2錠　 5歳以上15歳未満：1日3回、1回1錠
剤形・形状	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	〇
使用が可能な年齢	5歳以上
眠くなる成分	×
抗生物質との併用	×
下痢止め成分配合	×
便秘薬成分配合	×
即効性	×

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薬剤師おすすめ

乳酸菌のはたらきでお通じの悩みに対処したい方に

第一三共ヘルスケア

パンラクミン錠５５０錠

最安値: 1,345円(税込)

こんな方におすすめ

軟便・腹部膨満の方に

パンラクミン錠は、有胞子性乳酸菌（ラクボン原末）を主成分とする整腸薬で、胃酸により不活性化されることが少なく、腸管内に移行し、腸内環境を整え、便秘、軟便、腹部膨満感を改善します。
消化酵素タカヂアスターゼN1の配合により、消化不良、食欲不振、もたれなどを改善します。また、タカヂアスターゼN1及びビオチン（ビタミンH）がラクボン菌の発育を促進させます。
小粒で小児から高齢者までのみやすい錠剤なので5歳から服用できるのも嬉しいポイントです。

分類	指定医薬部外品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	9錠中有胞子性乳酸菌（ラクボン原末）　45mg タカヂアスターゼN1 135mg ビオチン（ビタミンH） 18μg
効果・効能	整腸（便通を整える）、便秘、軟便腹部膨満感、消化不良、消化促進もたれ、胸つかえ、食欲不振、食べ過ぎ
用法・用量	15歳以上：1日3回、1回3錠 11歳以上15歳未満：1日3回、1回2錠 5歳以上11歳未満：1日3回、1回1錠食後、そのまま服用するか又はかみくだいて服用して下さい。
剤形・形状	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	〇
使用が可能な年齢	5歳以上
眠くなる成分	×
抗生物質との併用	×
下痢止め成分配合	×
便秘薬成分配合	×
即効性	×

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大腸のエネルギー源となる酪酸が欲しい方におすすめ酪酸菌成分含有市販薬4選

乳酸菌が主に乳酸を生成して腸内を酸性に保つのに対し、酪酸菌は酪酸を作り出し、大腸のエネルギー源となる点で大きな違いがあります。
大腸機能を支え、腸内フローラの改善に貢献する善玉菌でしょう。

薬剤師おすすめ

宮入菌は生きたまま腸まで届いてはたらきます

ミヤリサン

強ミヤリサン３３０錠

最安値: 1,689円(税込)

こんな方におすすめ

お腹の調子の悪い方に

強ミヤリサン（錠）は、酪酸菌（宮入菌）を主成分とした整腸薬です。芽胞と呼ばれる耐久性の高い細胞構造を形成する酪酸菌（宮入菌）は、生きたまま腸まで届き、腸内有益菌のはたらきを高め、有害菌のはたらきを抑えることにより、整腸作用を示します。
善玉菌の増殖　酪酸や酢酸を産生　悪玉菌の発育を抑制などの作用により、愛されて80年、どんな時代の人にも支持されてきました。

分類	指定医薬部外品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	9錠中酪酸菌(宮入菌) 270mg
効果・効能	整腸（便通を整える）、軟便、便秘、腹部膨満感
用法・用量	15歳以上：1日3回、1回3錠 11歳以上15歳未満：1日3回、1回2錠 5歳以上11歳未満：1日3回、1回1錠食後に服用してください。
剤形・形状	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	〇
使用が可能な年齢	5歳以上
眠くなる成分	×
抗生物質との併用	×
下痢止め成分配合	×
便秘薬成分配合	×
即効性	×

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薬剤師おすすめ

胃酸に強い特殊製法カプセル

株式会社エーギフト

酪酸菌プレミアムEX(120粒) ボトル版

こんな方におすすめ

体を内側からキレイにしたい方に

酪酸菌プレミアムEXはソフトカプセル1粒に国内産（長野県産）の酪酸菌を4,000万個、ビフィズス菌、ラクトフェリン、4種のオリゴ糖、食物繊維（イヌリン）、ビタミンB群含有酵母を配合した本格菌活サプリです。
酪酸菌は栄養源となる食物繊維やオリゴ糖を摂取した際に、短鎖脂肪酸の主要なひとつである酪酸を大腸で作り出します。
日頃から生きた酪酸菌を取り入れることが、美しい体内フローラへと導いてくれるでしょう。

分類	栄養補助食品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	ソフトカプセル1粒中酪酸菌を4,000万個
効果・効能	善玉菌のサポート
用法・用量	栄養補助食品として1日1～4粒を目安に水またはぬるま湯などでお召し上がりください。
剤形・形状	ソフトカプセル
妊娠中・授乳中の使用	記載なし
使用が可能な年齢	記載なし
眠くなる成分	×
抗生物質との併用	×
下痢止め成分配合	×
便秘薬成分配合	×
即効性	×

薬剤師おすすめ

3つの菌が生きたまま腸に届く

宇津救命丸株式会社

宇津救命丸宇津こども整腸薬TP

こんな方におすすめ

小児専用の整腸剤を使いたい方に

小児専用の整腸薬です。便秘・整腸・軟便に、3種の生菌（乳酸菌・酪酸菌・糖化菌）を配合しました。
少ない服用量で生後3ヶ月から7歳まで、1回0.5gの服用量です。
1瓶で30日分と経済的でそので、子どもの常備薬としてもおすすめします。

分類	指定医薬部外品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	1日量1.5g中ラクトミン（乳酸菌) 15mg 糖化菌 75mg 酪酸菌 75mg
効果・効能	整腸（便通を整える）、腹部膨満感、軟便、便秘
用法・用量	3ヵ月以上～8才未満：1回 0.5g(添付のスプーン2杯) 1日3回毎食後服用してください。
剤形・形状	粉末
妊娠中・授乳中の使用	記載なし
使用が可能な年齢	生後3ヶ月から7歳
眠くなる成分	×
抗生物質との併用	×
下痢止め成分配合	×
便秘薬成分配合	×
即効性	×

薬剤師おすすめ

腸内細菌のバランスを整える

明治薬品

明治薬品ラクトロン錠 60錠

最安値: 1,623円(税込)

こんな方におすすめ

胃と腸をやさしくサポートしたい方に

明治薬品のラクトロンは、腸内環境を整える乳酸菌と消化酵素を配合した整腸・消化薬です。
便秘改善、軟便改善、整腸、おなかのハリを和らげる、食欲不振、消化不良の改善などに効果が期待できます。

分類	指定医薬部外品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	1日量（6粒）あたり有胞子性乳酸菌 120mg 膵臓性消化酵素 90mg ビオヂアスターゼ1000 120mg
効果・効能	消化促進、消化不良、食欲不振(食欲減退)、食べ過ぎ(過食)、もたれ(胃もたれ)、胸つかえ、消化不良による胃部・腹部膨満感、整腸(便通を整える）、軟便、便秘
用法・用量	1日3回、水又はぬるま湯で1錠服用してください。 8歳以上15才未満：1日3回、1回1錠 5歳以上8歳未満：1日3回、1回1/2錠
剤形・形状	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	記載なし
使用が可能な年齢	5歳以上
眠くなる成分	×
抗生物質との併用	×
下痢止め成分配合	×
便秘薬成分配合	×
即効性	×

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ポイントや注意点について

薬剤師

相田彩さんのコメント

整腸剤は、即効性はなく、善玉菌を体外から入れることで日和見菌を味方につけ、腸内フローラを整えることで効果を発揮する仕組みです。

そのため、腸内環境が入れ替わるまでは少なくとも2週間や一か月の時間を要すため、即効性はありません。

もし、腸の不調で悩んでいる場合は、即効性のある下痢止めや下剤などと整腸剤の併用も可能ですので、つらい症状のある方は医療機関を受診して今後の治療方針を相談することをおすすめします。

効果を実感するまでの期間

整腸剤の効果は個人差があり、数日や数週間で効果が実感できる人もいれば、数か月かかる場合もあるでしょう。

ビフィズス菌や乳酸菌などの善玉菌が、酢酸や乳酸を作り、腸内を酸性に保つことで、悪玉菌の活動を抑制し、有用菌の増殖を促すことで腸内環境の改善が期待されます。
しかし、一か月程度服用しても、効果が実感できない場合は、服用している善玉菌を変えることを検討してもよいでしょう。

下痢・便秘が続く場合の注意

下痢、便秘が続く場合は、単なる腸内環境の乱れだけではなく、感染症や重篤な疾患によって下痢や便秘が引き起こされている可能性があります。

特に、下痢に血が混ざる場合は、排便がなくてお腹が痛んだり、張ったりしている場合は、直ちに医療機関を受診して医師の診察を受けてください。

妊娠・授乳中・小児への使用

整腸剤は、妊娠中や授乳中でも使用できるものが多くあります。

しかし、妊娠中や授乳中は女性ホルモンのバランスが乱れやすく、身体が敏感な時期でもあります。そのため、整腸剤を使用するかどうかは、主治医と相談することをおすすめします。
子どもの使用に関しては、小児でも使用できる市販薬を用いることは構いません。しかし、慢性的な便秘や下痢など、他の疾患が疑われる場合は、医療機関で受診・検査を受けてください。

『整腸剤』『市販薬』に関するQ&A

整腸剤や市販薬に関するよくある疑問や質問をまとめました。
整腸剤は、善玉菌の特徴や種類によって、それぞれ違いがあります。
どの善玉菌が合うかどうかは個人差がありますが、即効性がないため、ある程度継続して様子を見ることが必要です。

整腸剤は即効性がある？

整腸剤には即効性は期待できません。
整腸剤を内服しても、全ての菌が腸に届くわけではなく、胃酸の強酸によって多くの菌が死滅し、実際に腸まで届いて増殖できるのはごくわずかです。
そのため、なるべく胃酸の影響を避けるために整腸剤は食後に服用することをおすすめします。
また、善玉菌が腸に届き、定着したとしても腸内環境が変わるほど増殖して環境が変化するまでは最低でも2週間以上の時間を要します。
しかし、1か月以上用法・用量を守っても効果が実感できない場合は、使用している菌を変えた方がいい場合もあるため、そのような場合は医師や薬剤師に相談してください。

毎日飲み続けても大丈夫？

整腸剤は、服用していて自分の体調が良ければ毎日服用しても構いません。
継続して服用することで、腸内フローラのバランスが整うと、心身ともにいい効果が得られるでしょう。
「脳腸相関」という言葉があるように、脳にストレスを感じると、胃腸の不調が出やすくなる一方、腸内環境が良くないと脳もストレスを感じてしまうのです。
そのため、自分に合う成分の整腸剤は継続しても構いませんが、合わないものや効果がないものを漫然と使用しないようにしてください。

症状が改善しない時はどうする？

整腸剤には即効性はなく、腸内フローラのバランスを整えて腸内環境から胃腸の不調を起こりにくくするゆるやかな作用の薬剤です。
そのため、症状や体質に合うかどうかは個人差が大きいのも整腸剤の特徴です。
2週間から1か月程度使用しても症状の改善が見られない場合は、服用している整腸剤の効果が得られていないか、他の病気や疾患によって不調が出ている可能性があります。
そのため、症状が改善しない場合は使用を中止し、早めに医療機関を受診してください。

まとめ

「腸脳相関」とは、腸は脳から独立した機関であり、互いに影響を及ぼしあう存在であることを意味します。
そのため、脳がストレスを感じると、下痢や腹痛が起こったり、腸内環境が悪化するとイライラしたり気分が落ち込むのも腸と脳の密接に絡んでいるためです。
腸には多くの神経細胞があり、とても敏感な臓器です。
整腸剤などで善玉菌を増やし、腸内細菌叢を整えることは、脳の発達や機能、行動形成を助ける重要な役割を担っていることを覚えておきましょう。

参考文献

・新ビオフェルミンS錠／大正製薬｜公式HP

・新ビオフェルミンSプラス細粒／大正製薬｜公式HP

・ビオフェルミンぽっこり整腸チュアブルa／大正製薬｜公式HP

・ヤクルトBLチュアブル整腸薬／ヤクルト｜公式HP

・新ビオラクターゼS錠／米田薬品工業｜公式HP

・Hisamitsu 乳酸菌EC-12 1g／久光ウェルネス｜公式HP

・ビオスリーHi錠／アリナミン製薬｜公式HP

・パンラクミン錠／第一三共ヘルスケア｜公式HP

・エーギフト酪酸菌プレミアムEX／株式会社エーギフト｜公式HP

・宇津救命丸宇津こども整腸薬TP ／宇津救命丸｜公式HP

・明治薬品ラクトロン錠／明治製薬｜HP

※掲載内容は執筆時点での情報です。

相田彩薬剤師・認定薬剤師
執筆・監修者

2003年　昭和薬科大学薬学部薬学科卒業。その後、山梨県内病院勤務を経て現在は調剤薬局に勤務。

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下痢止め・便秘薬との違い

市販整腸剤の主な菌の種類

病院の受診や処方薬が必要な場合はある?

自宅でできるケア・対処法はある？

漢方薬は効果ある？

症状別に選ぶ市販整腸剤の選び方

酢酸による強い殺菌作用が欲しい方にはビフィズス菌成分含有

便秘改善や免疫力を向上させたい方には乳酸菌成分含有

大腸のエネルギー源となる酪酸が欲しい方には酪酸菌成分含有

【結論】選び方のまとめ

【薬剤師厳選】症状別に選ぶ市販整腸剤おすすめ 12選

症状別に選ぶ市販整腸剤おすすめ 12選を比較

新ビオフェルミンＳ錠 １３０錠

新ビオフェルミンＳプラス細粒 ４５ｇ

ビオフェルミンぽっこり整腸チュアブルａ ６０錠

ヤクルトＢＬチュアブル整腸薬 １２６錠

新ビオラクターゼS錠

Hisamitsu 乳酸菌EC-12 1ｇ×30袋

ビオスリーＨｉ錠 ２７０錠

パンラクミン錠 ５５０錠

強ミヤリサン ３３０錠

酪酸菌プレミアムEX(120粒) ボトル版

宇津救命丸 宇津こども整腸薬TP

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【第1類医薬品】ガスター10 S錠 12錠

【第2類医薬品】パンシロンキュアSP 30包

大正製薬 新ビオフェルミンS細粒 [指定医薬部外品]

エビオス錠 300錠 【指定医薬部外品】 胃腸・栄養補給薬

【第2類医薬品】大正漢方胃腸薬 48包

【第2類医薬品】太田胃散〈分包〉S 50包

新タカヂア錠 250錠 【指定医薬部外品】 消化酵素 消化促進 消化不良 膨満感 食欲不振 食欲減退 食べ過ぎ もたれ 胸つかえ 5歳から服用OK

【第2類医薬品】第一三共胃腸薬プラス錠剤 270錠

【第2類医薬品】新セルベール整胃プレミアム錠 72錠

エビオス錠 ２０００錠Ｘ２個セット指定医薬部外品

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【第2類医薬品】ブスコパンA錠 20錠

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ビオフェルミン 大正製薬 新ビオフェルミンS錠 350錠 指定医薬部外品 整腸剤 乳酸菌/ビフィズス菌配合 腸内フローラ改善 便秘や軟便に

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パンラクミン錠 550錠 【指定医薬部外品】 腸活 整腸 有胞子性 乳酸菌 ラクボン 消化酵素 便秘 軟便 膨満感 消化不良 消化促進 もたれ 胸つかえ 食欲不振 食べ過ぎ 5歳から服用OK

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酢酸による強い殺菌作用が欲しい方におすすめビフィズス菌成分含有市販薬4選

小腸から大腸まで腸の調子を整える

新ビオフェルミンＳ錠 １３０錠

ロンガム菌が追加された新ビオフェルミンS

新ビオフェルミンＳプラス細粒 ４５ｇ

ガスによるお腹の張りを改善したい方に

ビオフェルミンぽっこり整腸チュアブルａ ６０錠

生きたままビフィズス菌を腸に届ける整腸剤

ヤクルトＢＬチュアブル整腸薬 １２６錠

便秘改善や免疫力を向上させたい方におすすめ乳酸菌成分含有市販薬4選

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Hisamitsu 乳酸菌EC-12 1ｇ×30袋

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ビオスリーＨｉ錠 ２７０錠

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