| 商品名 |
第一三共ヘルスケアロキソニンＳテープ 7枚  アクセス数1位 |
グラクソ・スミスクラインボルタレンACαテープ  |
興和バンテリンハップＳ １２枚  |
興和バンテリンコーワゲルα 35ｇ  |
GSKボルタレンＡＣローション ５０ｇ  |
第一三共ヘルスケアロキソニンＳ 12錠  |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 最安値 |
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| 特徴 | つらい筋肉痛の芯まで浸透して効く | においが気にならない無香料のテープ剤 | ひんやりここちよく、しっかり効くパップ剤 | 浸透性のよいゲルで痛みを止める | 手を汚さずにサッと使えて、におわない | 胃を守りながら、痛みにしっかり効く |
| 商品リンク |
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目次
筋肉痛に効果のある湿布・飲み薬の成分
筋肉痛の発生メカニズムははっきりと解明されていません。有力なのは、傷ついた筋繊維を修復するときに起こる痛みであるという説です。いずれにしても、痛みや炎症は、動かさないでという体からの警告で、体内で作られるプロスタグランジンなどが関与しています。
よく痛み止めに使われるのはプロスタグランジンの生成を防いでくれる「非ステロイド抗炎症薬（NSAIDs）」という成分です。
ここでは市販の湿布や飲み薬に使われるNSAIDsをご紹介します。
効果と副作用のバランスがよいロキソプロフェン
ロキソプロフェンは、1986年第一三共株式会社で開発された成分で、同社からはロキソニンという名称で、湿布や飲み薬として販売されています。血中への移行が早く、速やかな効果が期待でき、胃粘膜を刺激しにくいのも特長です。もともと効果と副作用のバランスがよい薬ですが、市販ではより胃痛が出にくいように、胃にやさしい成分が入っている製品もあります。
最も強力な鎮痛効果を持つジクロフェナクナトリウム
ジクロフェナクナトリウムはNSAIDsの中で、最も強力な鎮痛効果をもちます。効果が強い反面、胃腸障害など副作用が出やすい成分です。このため、外用剤のみが市販薬として販売されています。外用剤なので、副作用は発疹やかぶれなど局所的なもので、頻度も少ない成分です。
この記事で紹介するジクロフェナクナトリウムを配合されたボルタレンは世界130カ国以上で販売されているブランドです。
すぐれた鎮痛・消炎効果のインドメタシン
インドメタシンはNSAIDsの中でもジクロフェナクと同じ分類に入る、すぐれた鎮痛・消炎効果をもつ成分です。ジクロフェナクと同様、効果が強い一方で副作用が出やすく、市販では外用剤のみで販売されています。外用剤であれば、あまり副作用を気にせずに使っていただけます。インドメタシンは開発当初、皮膚から吸収できないとされていましたが、興和株式会社が1980年に世界で初めて皮膚から痛みの患部に直接浸透させることに成功しました。
つらい筋肉痛を緩和する市販薬を選ぶ時のポイント
今回ご紹介する市販薬はどれも、よく効く成分が配合されています。副作用も、特に湿布などの外用剤の副作用は発疹やかぶれなどで比較的少なくできます。
それでは何を基準にして選ぶのか、ポイントを見ていきましょう。
また、ストレッチや入浴で血行をよくしたり、休息を取ったりすれば、回復が早くなります。市販薬を使うだけでなく、日常生活にも対策をとりいれましょう。
テープ剤かパップ剤から選ぶ
筋肉痛の痛み止めとしてまず思いつくのは、貼り薬ではないでしょうか？貼り薬にはテープ剤とパップ剤の2種類があります。
テープ剤は薄くて目立ちにくく、貼りやすくてはがれにくい特長があります。関節などのよく動かすような部位をはじめ、あらゆる部位に使えます。しかし粘着性が強いぶんだけ、かぶれやすいので、肌のデリケートな方は気をつけた方がいいでしょう。
パップ剤は吸水ポリマーでできたゲルに薬効成分を配合した厚めの貼り薬です。水分を多く含んでいるので、テープ剤に比べ肌に優しくソフトな使い心地が特長です。粘着性が弱いので、腰や背中などあまり動かさない場所に使うとよいでしょう。パップ剤でも、体質や体調、使用状況により、かぶれが起こることがあります。
においの少ないものから選ぶ
外用剤はにおいも気になるところですよね。人に会う機会の多い方や、夜寝るときに独特のにおいが気になる方は”微香性”や”無香料”と書いてあるものを選ぶとよいでしょう。また、飲み薬も、においが気にならないので、おすすめです。
使用していても目立たないものから選ぶ
肩や首すじなどが痛んでいて薬を使っていても、人に会う予定があるのなら、見た目が気にならない、目立たないほうがうれしいですよね。そんなときはゲルやローションタイプがおすすめです。貼り薬のほうが効くイメージを持たれる方も多いのですが、ゲルやローションでも、しっかり効果があります。
見た目を気にされる方には、飲み薬もおすすめです。
【厳選】筋肉痛に効果がある市販薬 6選
薬剤師
高野 裕美さんのコメント
どの薬を選べばいいのかお悩みの方へ、筋肉痛の緩和に効果がある貼り薬、ゲル、ローション、飲み薬の中から薬剤師がおすすめの市販薬を厳選しました。ぜひ参考にしてみてください。
貼り薬でおすすめの市販薬 3選
つらい筋肉痛によく使われる貼り薬。1回貼ってしまえば、長時間効果が持続するので便利です。局所的に効きますので、副作用が少なく使えるのもよいですね。あらゆる部位に使えるテープ剤と、使い心地のよいパップ剤からお選びいただけます。紹介した中には、1回に貼れる枚数の制限があったり、他の鎮痛剤と併用できなかったりと、使用上の注意に指示されている製品が多くあります。使用上の注意をよく読んで、指示された通りに使ってください。
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こんな方に
1日1回の使用で済ませたい方に
関節などのよく動かすところに
つらい筋肉痛の芯まで浸透して効く
すぐれた鎮痛消炎効果をもつロキソプロフェンナトリウム配合。テープ剤なので関節などのよく動かすところでも、しっかり密着します。もちろん背中などにも使えますので、使い勝手がよいです。かすかなメントールの微香性。
| 分類 | 第2類医薬品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | （膏体100g中）ロキソプロフェンナトリウム水和物：5.67g（無水物として5g） |
| 効果・効能 | 腰痛、肩こりに伴う肩の痛み、関節痛、筋肉痛、腱鞘炎（手・手首の痛み）、肘の痛み（テニス肘など）、打撲、捻挫 |
| 用法・用量 | 1日1回、貼付（1日4枚まで） |
| 薬のタイプ | テープ剤 |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 妊娠中：医師、薬剤師または登録販売者へ相談してください 授乳中：使用できる |
| 小・中・高校生の使用 | 15才未満は使用できません |
| 1回の使用あたりのコスト（目安） | 7枚入：1枚あたり154円（税込） 14枚入：1枚あたり124.1円（税込） |
| スーッとする成分の有無 | 有 |
| 眠くなる成分の有無 | - |
| 臭いの有無 | 微香性 |
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こんな方に
1日1回の使用で済ませたい方に
においが気になる方に
関節などのよく動かすところに使いたい方に
においが気にならない無香料のテープ剤
強力な鎮痛効果をもつジクロフェナクナトリウム配合のテープ剤。1日1回患部に貼れば、24時間効果が持続します。こちらは無香料タイプなので、においが気になる方におすすめです。
| 分類 | 第2類医薬品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | （膏体100g中）ジクロフェナクナトリウム：1g |
| 効果・効能 | 腰痛、肩こりに伴う肩の痛み、関節痛、筋肉痛、腱鞘炎（手・手首の痛み）、肘の痛み（テニス肘など）、打撲、捻挫 |
| 用法・用量 | 1日1回1〜2枚、貼付（1回あたり2枚まで） |
| 薬のタイプ | テープ剤 |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 妊娠中：使用できない 授乳中：使用できる |
| 小・中・高校生の使用 | 15才未満は使用できません |
| 1回の使用あたりのコスト（目安） | 7枚入：1枚あたり146.6円（税込） 14枚入：1枚あたり125.7円（税込） 21枚入：1枚あたり123.7円（税込） |
| スーッとする成分の有無 | 無 |
| 眠くなる成分の有無 | - |
| 臭いの有無 | 無香料 |
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こんな方に
ひんやりとした貼り薬がお好きな方に
テープ剤だとかぶれてしまう方に
ひんやりここちよく、しっかり効くパップ剤
すぐれた鎮痛・消炎効果をもつインドメタシン配合の貼り薬。ひんやりとした使い心地で、貼ったところから、痛みと炎症をしずめていきます。パップ剤なのでテープ剤と比べると粘着性が劣りますが、その分かぶれにくいです。
| 分類 | 第2類医薬品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | （膏体100g中）インドメタシン：0.5g |
| 効果・効能 | 腰痛、肩こりに伴う肩の痛み、関節痛、筋肉痛、腱鞘炎（手・手首の痛み）、肘の痛み（テニス肘など）、打撲、捻挫 |
| 用法・用量 | 1日2回まで、貼付 |
| 薬のタイプ | パップ剤 |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 妊娠中：医師、薬剤師または登録販売者へ相談してください 授乳中：使用できる |
| 小・中・高校生の使用 | 15才未満は使用できません |
| 1回の使用あたりのコスト（目安） | 12枚入：1枚あたり116.7円（税抜） 24枚入：1枚あたり95.8円（税抜） |
| スーッとする成分の有無 | 有 |
| 眠くなる成分の有無 | - |
| 臭いの有無 | 有 |
人目につく部位におすすめの市販薬 3選
肩や首すじなども、よく筋肉痛のでる部位です。人目につきやすいところなので、目立たないほうがうれしいですよね。貼り薬以外で痛みを抑えたいと思う方のために、ここでは使っていても目立たないゲルやローション、飲み薬をご紹介します。さらに微香性・無香料のものを選びましたので、においが気になる方にもおすすめです。
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こんな方に
・首すじなどの人目につくところに使用したい方に
・関節などのよく動かすところに使用したい方に
浸透性のよいゲルで痛みを止める
すぐれた鎮痛・消炎効果をもつインドメタシン配合の塗り薬。よく動かす関節に使いやすいですよ。すりこまずに”軽く乗せる感じ”でぬり広げるとゲルが皮膜をつくり、しっかりと浸透していきます。
| 分類 | 第2類医薬品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | （1g中）インドメタシン：10mg、l-メントール：60mg、アルニカチンキ：5mg |
| 効果・効能 | 腰痛、肩こりに伴う肩の痛み、関節痛、筋肉痛、腱鞘炎（手・手首の痛み）、肘の痛み（テニス肘など）、打撲、捻挫 |
| 用法・用量 | 1日4回まで、塗擦 |
| 薬のタイプ | ゲル |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 妊娠中：医師、薬剤師または登録販売者へ相談してください 授乳中：使用できる |
| 小・中・高校生の使用 | 11才未満は使用できません |
| 1回の使用あたりのコスト（目安） | オープン価格 |
| スーッとする成分の有無 | 有 |
| 眠くなる成分の有無 | - |
| 臭いの有無 | 有 |
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こんな方に
首すじなどの人目につくところに使用したい方に
手を汚さずに使いたい方に
においが気になる方に
手を汚さずにサッと使えて、におわない
最も強力な鎮痛効果をもつジクロフェナクナトリウム配合の塗り薬。ローションタイプなので手を汚さずに広い範囲に、一気に簡単に塗れます。首すじなどの人目につきやすいところにおすすすめです。刺激性の少ない無香料。
| 分類 | 第2類医薬品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | （1g中）ジクロフェナク ナトリウム：10mg |
| 効果・効能 | 腰痛、肩こりに伴う肩の痛み、関節痛、筋肉痛、腱鞘炎（手・手首の痛み）、肘の痛み（テニス肘など）、打撲、捻挫 |
| 用法・用量 | 1日3〜4回、塗布 |
| 薬のタイプ | ローション |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 妊娠中：使用できない 授乳中：使用できる |
| 小・中・高校生の使用 | 15才未満は使用できません |
| 1回の使用あたりのコスト（目安） | オープン価格 |
| スーッとする成分の有無 | 無 |
| 眠くなる成分の有無 | - |
| 臭いの有無 | 無香料 |
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こんな方に
広い範囲の筋肉痛に
外用剤のにおいが気になる方に
胃を守りながら、痛みにしっかり効く
痛みをすばやく抑えるロキソプロフェンを配合。胃を守る成分も入っています。広い範囲の筋肉痛だと外用剤でカバーしにくいので飲み薬がよいですね。眠くなる成分は入っていませんので、車の運転をする方や忙しい方でも使いやすいです。
| 分類 | 第1類医薬品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | （1錠中）ロキソプロフェンナトリウム水和物：68.1mg（無水物として60mg）、酸化マグネシウム：33.3mg |
| 効果・効能 | ●頭痛・月経痛（生理痛）・歯痛・抜歯後の疼痛・咽喉痛・腰痛・関節痛・神経痛・筋肉痛・肩こり痛・耳痛・打撲痛・骨折痛・ねんざ痛・外傷痛の鎮痛 ●悪寒・発熱時の解熱 |
| 用法・用量 | 1回1錠 2回まで ただし、再度症状があらわれた場合には3回目を服用可 |
| 薬のタイプ | 錠剤 |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 妊娠中：医師、歯科医師または薬剤師へ相談してください（出産予定日12週以内の妊婦は使用できない） 授乳中：医師、歯科医師または薬剤師へ相談してください |
| 小・中・高校生の使用 | 15才未満は使用できません |
| 1回の使用あたりのコスト（目安） | 1回1錠あたり54円（税込64円） |
| スーッとする成分の有無 | - |
| 眠くなる成分の有無 | 無 |
| 臭いの有無 | - |
商品比較表
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使用するときの注意点
薬剤師
高野 裕美さんのコメント
紹介した市販薬は、ご自身で使っていただくものです。使用していただくために、いくつかの注意点をお伝えします。
どんなときに病院に行く必要があるのかも知っておきましょう。
どんなときに病院に行く必要があるのかも知っておきましょう。
保管について
市販薬は、一般に直射日光の当たらない湿気の少ない涼しいところに保管してください。また、小児の手の届かない場所におきましょう。
品質保持のため、貼り薬は開封後の未使用分は袋に入れ、袋のチャックをきちんと閉めてください。ゲル・ローション・飲み薬のキャップは、最後まできちんと閉めましょう。
副作用はある？
外用剤は飲み薬に比べると、比較的副作用は出にくいですが、発疹・かぶれなどの症状が出ることがあります。
飲み薬では胃痛などの副作用に注意が必要です。また、吐き気、胸やけなどさまざまな副作用があらわれる可能性がありますので、箱の中に入っている使用上の注意をよく読んでおきましょう。
副作用が疑われる場合には、すぐに使用を中止し医師または薬剤師へ相談してください。
使用に注意が必要な人・NGな人は？
今回ご紹介している非ステロイド抗炎症薬（NSAIDs）は、喘息を起こしたことのある方には注意の必要な薬です。自己判断で服用せず、必ず医師、歯科医師または薬剤師へご相談ください。
またジクロフェナクナトリウム（ボルタレン）は妊娠中の方は使用できません。その他の薬も、妊娠中の使用は産婦人科医へご相談ください。
バンテリンゲルは11才未満で使用できません。その他の薬は15才未満で使えません。使用可能な年齢をよく見てから使いましょう。
ご紹介した薬のなかには1日の使用量、1回の使用枚数、他の薬との使用の可否などが設定されている製品も多くあります。
使用上の注意を読まないのは危険です。もし、読むのが大変ならば薬剤師や登録販売者にお尋ねください。
こんな時は病院へ
次のような場合には、病気やケガが隠れている可能性があります。念のため、病院へいき医師の診断を受けましょう。
・全身に痛みがあるとき
・1週間以上たっても痛みやこわばりが取れないとき
・特定の場所だけ、とびあがるような痛みがあるとき
・運動したわけではないのに、筋肉痛のような痛みがあるとき
・市販薬を使っても効果が見られないとき
筋肉痛に関するQ&A
よくある不安や疑問にお答えします。
筋肉痛になりやすい動きはありますか？
筋肉を伸ばすときのほうが筋繊維への負荷が大きく、筋肉痛になりやすいものです。たとえば山を下りるとき、ダンベルをおろすときなどの運動で筋肉痛が起こりやすくなります。
筋肉痛はどのくらいの期間で治りますか？
通常の筋肉痛の場合、1週間以内に自然とよくなることがほとんどです。それ以上続くときは他の病気が隠れている可能性があるので、医者に診てもらってください。
歳を重ねると筋肉痛が出るまでに、時間がかかると聞きました。本当ですか？
よく聞く話ですが、どうやらこれは俗説のようです。
今のところ医学的には肯定も否定もされておらず、年齢による差はないという報告も出されています。これは年齢を重ねてからする運動は、比較的筋肉痛が遅くでる強度が弱いものが多く、そのため錯覚するのだとも言われています。
ただ、筋肉痛の回復には時間がかかる場合もあるかもしれません。運動不足が続くと筋力がおとろえ、毛細血管が発達しなくなるので筋繊維修復のための物質が届けにくくなります。痛みの除去にも時間がかかるようになるので、運動不足だと回復が遅くなりやすいとはいえるでしょう。
今のところ医学的には肯定も否定もされておらず、年齢による差はないという報告も出されています。これは年齢を重ねてからする運動は、比較的筋肉痛が遅くでる強度が弱いものが多く、そのため錯覚するのだとも言われています。
ただ、筋肉痛の回復には時間がかかる場合もあるかもしれません。運動不足が続くと筋力がおとろえ、毛細血管が発達しなくなるので筋繊維修復のための物質が届けにくくなります。痛みの除去にも時間がかかるようになるので、運動不足だと回復が遅くなりやすいとはいえるでしょう。
飲み薬と外用剤は併用できますか？
紹介した中には、使用上の注意に、他の鎮痛剤と併用できないと明記されている製品もあります。成分が重複すると、予期せぬ副作用があらわれることもあります。併用しないでください。
筋肉痛には飲み薬より外用剤のほうがいいですか？
外用剤のほうが、全身への影響が少なくなります。副作用が少ないため、外用剤で十分であれば、そのほうがおすすめです。飲み薬も用法用量を守れば、使用できます。
今回ご紹介している飲み薬のロキソニンSは第一類医薬品に分類され、薬剤師からの説明を受けてから購入する必要があります。その他の薬を購入するときにも、遠慮なく不安な点などをお問い合わせください。
今回ご紹介している飲み薬のロキソニンSは第一類医薬品に分類され、薬剤師からの説明を受けてから購入する必要があります。その他の薬を購入するときにも、遠慮なく不安な点などをお問い合わせください。
まとめ
今回はつらい筋肉痛に効く市販薬の選び方をご紹介しました。
筋肉痛があまりに強いと、思ったように動けなくなり本当に困りますよね。ストレッチや入浴で血行をよくしたり、休息を取ったりすると回復が早くなります。
痛みがひどいときには我慢せず、紹介した薬の力を借りて、早く楽になってくださいね。
※掲載内容は執筆時点での情報です。
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