| 商品画像 |  アカシアの樹 |
 ディアナチュラ |
 ケフラン |
 FANCL |
 DHC |
|---|---|---|---|---|---|
| 商品名 | ポリフェノール 30日分 | レスベラトロール | 赤ワイン習慣 | 松樹皮由来ポリフェノール | アカポリ糖ケア |
| 特徴 | 手軽に4種類のポリフェノールが摂れる | 赤ワインに含まれる健康成分配合 | ノンアルコールの赤ワインサプリ | コレステロールが気になる方へのサプリ | 血糖値が高い方をサポート |
| 最安値 |
1,457円(税込) 送料：要確認 Amazon 詳細を見る |
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1,702円(税込) 送料：別 Yahoo! 詳細を見る |
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| 商品リンク |
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目次
ポリフェノールサプリの選び方
管理栄養士
北村 絵梨子さんのコメント
ポリフェノールとは、植物の光合成によって作られる色素や苦味の成分のことです。自然界に5000種類以上存在するといわれています。
ポリフェノールが含まれているサプリメントには様々な種類があります。選び方について解説していきます。
ポリフェノールが含まれているサプリメントには様々な種類があります。選び方について解説していきます。
表示内容をチェックする
どのサプリメントにもいえることですが、原材料名と含有量は必ずチェックしましょう。原材料名は、基本的には重量の割合の多い順に書かれています。目的の成分がどの順番で書かれているかで、どれくらい多く含まれているかという目安になります。また、含有量も合わせて見るようにしましょう。成分名の表示があるにも関わらず、含有量表示のないものを分析すると、実際には成分が含まれていなかった、というケースもあるようです。量の表示がない場合は、有効性等もわからない製品である可能性があります。
ポリフェノールの種類から選ぶ
ポリフェノールの種類は豊富です。さまざまなポリフェノールを使ったサプリメントが販売されています。ブルーベリーなどに含まれるアントシアニン、大豆に含まれるイソフラボン、ゴマの成分が変化してできるセサミノール、そばに含まれるルチン、紅茶・ウーロン茶などに含まれるタンニンなどがあります。表示をよく見て、ご自身に必要なものを選ぶようにしましょう。機能性表示食品から選ぶ
機能性表示食品とは、事業者の責任において科学的根拠に基づいた機能性を表示した食品のことです。ポリフェノールのサプリメントは、機能性表示食品として販売されているものがあります。ただし、機能性表示食品は、国が機能性等の審査を行っていません。選ぶ際は必ず、表示やメーカーのホームページなどを確認して、機能性についてのチエックを行いましょう。こんな方、こんな悩みがある方におすすめ
管理栄養士
北村 絵梨子さんのコメント
ポリフェノールを飲むメリットについては、はっきりと確証があるわけではありません。ここでは、機能性表示食品として認められているメリットについてお伝えします。
運動による身体的な疲労を自覚している方
低分子化ライチポリフェノールには、運動で生じる身体的な疲労感を軽減する機能があることが報告されています。運動を日常的に行う方や、若々しさの維持をしたい方の、毎日の健康をサポートします。
加齢による体の不調が気になる方
酸化したLDLコレステロールが蓄積されると、血管が細くなってしまい動脈硬化を進行させてしまいます。黒大豆ポリフェノールには 加齢とともに低下する血管のしなやかさ（血管を締め付けた後の血流の 増加度）の維持に役立つ機能があることが報告されています。ポリフェノールサプリ おすすめ5選
管理栄養士
北村 絵梨子さんのコメント
ポリフェノールサプリメントには多くの種類があります。ここでは5種類のサプリメントを紹介します。
DHC
ポリフェノール 30日分
最安値 1,457円 (税込)
こんな方に
生活習慣が気になる方へ
手軽に4種類のポリフェノールが摂れる
月見草種子、りんご、お茶、赤ワインから抽出した4種類のポリフェノールを配合しています。手軽に摂ることができ、毎日の健康をサポートしてくれます。日々の生活習慣が気になる方にもおすすめです。
| 分類 | 健康食品 |
| 成分 | 月見草油（γ-リノレン酸含有）（国内製造）、緑茶抽出物（カテキン含有）、赤ワインエキス末 |
| 形状 | ソフトカプセル |
| 摂取目安量 | 1日3粒 |
| 配合量 | 51mg（1粒当たり） |
| 生産国 | 日本 |
| 妊娠中・授乳中の服用 | 医師に確認要 |
| 服用が可能な年齢 | 記載なし |
FANCL
レスベラトロール
最安値 4,848円 (税込)
こんな方に
健康を維持したい方へ
赤ワインに含まれる健康成分配合
ポリフェノールの一種であるレスベラトロールは、ブドウの果皮や赤ワインなどに含まれています。厳選した自然由来の素材である赤ブドウやブドウ新芽を使用し、活性の高いトランスレスベラトロールやε-ビニフェリンを含んでいます。
| 分類 | 健康食品 |
| 成分 | 赤葡萄エキス、葡萄茎エキス末 |
| 形状 | ハードカプセル |
| 摂取目安量 | 1日2粒 |
| 配合量 | 5mg（1粒当たり） |
| 生産国 | 日本 |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 使用不可 |
| 使用が可能な年齢 | 子どもは |
ケフラン
赤ワイン習慣
こんな方に
食生活の乱れが気になる方へ
ノンアルコールの赤ワインサプリ
ノンアルコールの赤ワインサプリメントです。新鮮なポリフェノールだけでなく、レスベラトロールも含まれています。配合されている赤ワイン成分はフランス「GRAP’SUD」社の赤ワインを使用して作られたものです。
| 分類 | 健康食品 |
| 成分 | 赤ワインポリフェノール |
| 形状 | タブレット |
| 摂取目安量 | 1日2粒 |
| 配合量 | 100mg（1粒当たり） |
| 生産国 | 日本 |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 記載なし |
| 使用が可能な年齢 | 記載なし |
ディアナチュラ
松樹皮由来ポリフェノール
最安値 1,702円 (税込)
こんな方に
LDLコレステロールが気になる方へ
コレステロールが気になる方へのサプリ
機能性表示食品として、表示が届出されています。高めの方の悪玉（LDL）コレステロールを下げる機能が報告されている松樹皮由来プロシアニジンB1及びB3が含まれています。天然由来の原料を使用しています。
| 分類 | 機能性表示食品 |
| 成分 | 松樹皮抽出物末 |
| 形状 | タブレット |
| 摂取目安量 | 1日2粒目安 |
| 配合量 | 1.23mg（1粒当たり） |
| 生産国 | 日本 |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 使用不可 |
| 使用が可能な年齢 | 使用不可 |
アカシアの樹
アカポリ糖ケア
最安値 4,480円 (税込)
こんな方に
血糖値が気になる方へ
血糖値が高い方をサポート
食後血糖値の上昇を穏やかにするといわれている、アカシアの樹のポリフェノールを配合したサプリメントです。機能性表示食品として表示が届出されています。原料となるアカシア粉末は、天然成分を使用しています。
| 分類 | 機能性表示食品 |
| 成分 | アカシア樹皮抽出物 |
| 形状 | タブレット |
| 摂取目安量 | 1日1回6粒目安 |
| 配合量 | 27.2mg（1粒当たり） |
| 生産国 | 日本 |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 記載なし |
| 使用が可能な年齢 | 記載なし |
【比較一覧表】この記事で紹介している商品 一覧
ポリフェノールに関するQ&A
ここからはポリフェノールについてのよくある質問に回答していきます。
サプリメントはたくさん摂取してもいい？
たくさん摂ったからといって、より多くの効果が期待できるというわけではありません。サプリメントを摂りすぎると、体に害を及ぼす可能性もあります。パッケージに書かれている目安量や注意事項を守って摂取してください。
複数のサプリメントを合わせて摂取してもいい？
複数のサプリメントを取ったときの体の影響については、まだ研究段階といわれています。健康被害が起こる可能性もあります。もし体調が悪くなったとしても、複数のサプリメントを飲んでいた場合は、原因を突き止めるのが難しくなってしまいます。複数のサプリメントを同時に摂取するのはお勧めできません。
天然、自然のものは体に良いですか？
ポリフェノールサプリメントの中でも、「天然」、「自然」を宣伝しているものがあります。天然原料のサプリメントは、食物アレルギーを引き起こす可能性もあります。選ぶ際は原材料の欄を必ず見るようにしましょう。
まとめ
サプリメントだけを摂取しても、健康になるわけではありません。ポリフェノールは野菜や果物にも含まれています。サプリメントの摂取をきっかけに、ポリフェノールの豊富な野菜や果物を積極的に取るといった、食事の改善につなげるようにしましょう。
※掲載内容は執筆時点での情報です。
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北村 絵梨子 管理栄養士
執筆・監修者プロフィールはこちら料理をしない管理栄養士。「栄養指導がやりたい」思いから、2016年に独立。「教えない」栄養指導をモットーに、現在は2,000名以上の特定保健指導・栄養指導に携わる。
