目次
産後のむくみに効果のある市販薬の選び方・ポイント
薬剤師
松本 萌さんのコメント
市販薬を選ぶときは、むくみの程度や他の症状もチェックしましょう。受診の目安やセルフケアの方法もご紹介します。
ポイント①：むくみの程度を確認
産後のむくみは、出産時や授乳による水分バランスの変化や疲労・睡眠不足が大きな原因と考えられています。
「すねを押した痕が残る」「足の甲がむくむ」というのが産後むくみの特徴です。この場合は、授乳中や治療中でなければ市販薬を服用できます。
「足を動かすと痛みがあるほどのむくみ」「急に足がむくんできた」という場合は、深部静脈血栓症や周産期心筋症などの可能性があるため、放っておかずに医師に相談しましょう。
ポイント②：授乳中のむくみには薬を使わないケアを
授乳中はまず薬を服用しない方法を試しましょう。薬の成分が母乳に移行し、子どもに影響が出てしまう可能性があります。軽いむくみの場合は、セルフケアがおすすめです。
むくみのセルフケア
・冷やさない（入浴・足湯・靴下）
・マッサージ
・軽い運動やストレッチ
・足を心臓より高い位置に上げる
・食事の見直し（減塩、カリウムの多い緑黄色野菜を積極的に食べる）
・着圧ソックス
むくみケアアイテムとして着圧ソックスが人気ですが、長時間の着用は血行不良となり逆効果なので気をつけてください。
なかなかむくみが軽減しないため、薬を使いたい場合はかかりつけ医に相談しましょう。
ポイント③：むくみ以外の症状を確認
むくみ以外に気になることはありませんか？普段の悩みからむくみの原因がわかり、市販薬を選ぶときの手がかりとなることがあります。今回ご紹介する漢方薬は、次のような方におすすめです。
・五苓散（ごれいさん）：気圧や天気の変化でむくみ・頭痛・だるさが出る
・当帰芍薬散（とうきしゃくやくさん）：普段から貧血で疲れやすい、冷え症である
・防已黄耆湯（ぼういおうぎとう）：夕方にむくむ、妊娠中増えた体重があまり戻らない
漢方薬はむくみの原因に作用し、効果をあらわします。
【厳選】産後のむくみに効果がある市販薬 9選
薬剤師
松本 萌さんのコメント
今回はむくみによく使われる五苓散、当帰芍薬散、防已黄耆湯の市販薬をご紹介します。それぞれ飲み方が異なるものを選んだので、続けやすそうな商品を選んでみてくださいね。
ポイント①：五苓散の市販薬 3選
五苓散は、体内の水分代謝が上手くいかずにむくみや頭痛、だるさなどの不調が起こる方に使用する漢方薬です。体力に関係なく使え、比較的どんな方にも効果をあらわすと考えられています。口が渇くのにトイレの回数が少ない方におすすめで、二日酔いの吐き気にも有効です。
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こんな方に
むくみや頭痛でお悩みの方に
昼に服用を忘れがちな方に
子どもに使用できる薬が欲しい方に
1日2回タイプの漢方薬
体の水分が滞ったときに起こるさまざまな不調（むくみ・頭痛・めまい・下痢など）に効果があります。
体力に関係なく服用でき、量を調節すれば子どもにも使えます。
また、1日2回タイプの漢方薬なので、仕事や家事などでお昼の服用を忘れがちな方にもおすすめです。
| 分類 | 第2類医薬品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | 本品2包（3.75g）中、下記の割合の五苓散エキス（1/2量）1.0gを含有します。 日局タクシャ 2.0g 日局ソウジュツ 1.5g 日局チョレイ 1.5g 日局ブクリョウ 1.5g 日局ケイヒ 0.75g |
| 効果・効能 | 体力に関わらず使用でき、のどが渇いて尿量が少ないもので、めまい、はきけ、嘔吐、腹痛、頭痛、むくみなどのいずれかを伴う次の諸症： 水様性下痢、急性胃腸炎（しぶり腹注）のものには使用しないこと）、暑気あたり、頭痛、むくみ、二日酔 注）しぶり腹とは、残便感があり、くり返し腹痛を伴う便意を催すもののことである。 |
| 用法・用量 | 次の量を、食前に水またはお湯で服用してください。 成人（15歳以上）・・・1包（1.875ｇ）1日2回 7歳以上15歳未満・・・2／3包1日2回 4歳以上 7歳未満 ・・・1／2包1日2回 2歳以上 4歳未満 ・・・1／3包1日2回 2歳未満・・・服用しないでください |
| 薬のタイプ | 顆粒 |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 妊婦：要相談 授乳婦：記載なし |
| 使用が可能な年齢 | 2歳以上 |
| 1回の使用あたりのコスト（目安） | 198円 |
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こんな方に
むくみや頭痛でお悩みの方に
粉薬・顆粒が苦手な方に
粉や顆粒の漢方薬が苦手な方に
五苓散の錠剤タイプのお薬です。市販薬の五苓散において、有効成分が最大量配合された「満量処方」なので、作用が強く出ることがあります。
頭痛・だるさ・めまい・むくみなどの低気圧による不調が出る方におすすめです。
| 分類 | 第2類医薬品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | 成分・分量1日量（12錠：2.3g）中五苓散料エキス 2300mg タクシャ・・・5.0g ビャクジュツ・・・3.0g チョレイ・・・3.0g ケイヒ・・・2.0g ブクリョウ・・・3.0g |
| 効果・効能 | 体力に関わらず使用でき、のどが渇いて尿量が少ないもので、めまい、はきけ、嘔吐、腹痛、頭痛、むくみなどのいずれかを伴う次の諸症： 水様性下痢、急性胃腸炎（しぶり腹のものには使用しないこと）、暑気あたり、頭痛、むくみ、二日酔 |
| 用法・用量 | 次の量を食前又は食間に水又はお湯で服用してください。 成人（15歳以上）・・・1回4錠1日3回 5歳以上15歳未満・・・1回2錠1日3回 |
| 薬のタイプ | 錠剤 |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 妊婦：要相談 授乳婦：記載なし |
| 使用が可能な年齢 | 5歳以上 |
| 1回の使用あたりのコスト（目安） | 不明：オープン価格 |
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こんな方に
むくみや頭痛でお悩みの方に
五苓散を試してみたい方に
一時的なむくみや不調に
1日3回の顆粒タイプ
小さな子どもから使える顆粒タイプです。 10包入りの小包装なので、五苓散を初めて服用する方がお試しに購入するのもおすすめです。
むくみの他に、成人の二日酔いによる不調や、子どもやお年寄りの暑気あたりにも使えます。
| 分類 | 第2類医薬品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | 3包(6.0ｇ)中 五苓散料乾燥エキス1.92ｇを含有しています。 〔日局タクシャ・・・・・4.8ｇ 日局チョレイ・・・・・3.6ｇ 日局ブクリョウ・・・・3.6ｇ 日局ソウジュツ・・・・3.6ｇ 日局ケイヒ・・・・・・2.4ｇ〕 上記生薬量に相当します。 |
| 効果・効能 | 体力に関わらず使用でき、のどが渇いて尿量が少ないもので、めまい、はきけ、嘔吐、腹痛、頭痛、むくみなどのいずれかを伴う次の諸症: 水様性下痢、急性胃腸炎(しぶり腹のものには使用しないこと)、暑気あたり、頭痛、むくみ、二日酔 <効能・効果に関連する注意> しぶり腹とは、残便感があり、くり返し腹痛を伴う便意を催すもののことです。 |
| 用法・用量 | 次の量を食前又は食間に水又はお湯にて服用してください。 成人(15才以上)・・・1回1包1日3回 7才以上15才未満・・・1回2/3包1日3回 4才以上7才未満・・・1回1/2包1日3回 2才以上4才未満・・・1回1/3包1日3回 2才未満・・・1回1/4包1日3回 1才未満の乳児には、医師の診療を受けさせることを優先し、止むを得ない場合にのみ服用させてください。 |
| 薬のタイプ | 顆粒 |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 妊婦：要相談 授乳婦：記載なし |
| 使用が可能な年齢 | 生後3ヶ月以上 |
| 1回の使用あたりのコスト（目安） | 不明：オープン価格 |
ポイント②：当帰芍薬散の市販薬 3選
女性は月経があり男性に比べ貧血になりやすいです。特に産後の女性は、出産・授乳・睡眠不足などの影響で貧血に悩む方が多いです。東洋医学では、体内をめぐる「血（けつ）」が不足することにより体が冷え、むくみやめまいなどの症状が出ると考えられています。当帰芍薬散は「血」を補うとともに水分代謝を整えて、貧血や冷えが原因のむくみに効果をあらわす漢方薬です。
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こんな方に
産後の貧血や冷え、むくみに
粉薬・顆粒が苦手な方に
飲みやすい錠剤タイプ
当帰芍薬散は、貧血気味の方によく使われる漢方薬です。体力があまりなく、体が冷えやすい方のむくみや倦怠感に効果があります。
錠剤タイプなので、粉薬や顆粒が苦手な方でも手軽に飲めます。
| 分類 | 第2類医薬品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | （本剤12錠中） トウキ・・・1.5g シャクヤク ・・・2.0g ビャクジュツ・・・2.0g センキュウ ・・・1.5g ブクリョウ ・・・2.0g タクシャ・・・2.0g より抽出した当帰芍薬散エキス散(1/2量)3.30gを含有しています。 |
| 効果・効能 | 体力虚弱で、冷え症で貧血の傾向があり疲労しやすく、ときに下腹部痛、頭重、めまい、肩こり、耳鳴り、動悸などを訴えるものの次の諸症： 月経不順、月経異常、月経痛、更年期障害、産前産後あるいは流産による障害（貧血、疲労倦怠、めまい、むくみ）、めまい・立ちくらみ、頭重、肩こり、腰痛、足腰の冷え症、しもやけ、むくみ、しみ、耳鳴り |
| 用法・用量 | 食前または食間に服用してください。食間とは、食後2～3時間を指します。 大人(15歳以上)・・・1回4錠1日3回 15歳未満7歳以上・・・1回3錠1日3回 7歳未満5歳以上・・・1回2錠1日3回 5歳未満・・・服用しないでください |
| 薬のタイプ | 錠剤 |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 記載なし |
| 使用が可能な年齢 | 5歳以上 |
| 1回の使用あたりのコスト（目安） | 約75円 |
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こんな方に
産後の貧血や冷え、むくみに
昼の服用を忘れがちな方に
続けやすい1日2回タイプ
体力が衰え、足腰の冷えが強い方におすすめです。また、体の冷えによりむくみが出る方に効果があります。
1日2回タイプなので、昼の服用を忘れがちな方でも無理なく続けられます。
| 分類 | 第2類医薬品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | 本品2包（3.75g）中、下記の割合の当帰芍薬散エキス（1/2量）2.0gを含有します。 日局シャクヤク 2.0g 日局ソウジュツ 2.0g 日局タクシャ 2.0g 日局ブクリョウ 2.0g 日局センキュウ 1.5g 日局トウキ 1.5g |
| 効果・効能 | 体力虚弱で、冷え症で貧血の傾向があり疲労しやすく、ときに下腹部痛、頭重、めまい、肩こり、耳鳴り、動悸などを訴えるものの次の諸症： 月経不順、月経異常、月経痛、更年期障害、産前産後あるいは流産による障害（貧血、疲労倦怠、めまい、むくみ）、めまい・立ちくらみ、頭重、肩こり、腰痛、足腰の冷え症、しもやけ、むくみ、しみ、耳鳴り |
| 用法・用量 | 次の量を、食前に水またはお湯で服用してください。 成人（15歳以上）・・・1包（1.875g）1日2回 7歳以上15歳未満・・・2／3包1日2回 4歳以上 7歳未満・・・1／2包1日2回 2歳以上 4歳未満・・・1／3包1日2回 2歳未満・・・服用しないでください |
| 薬のタイプ | 顆粒 |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 記載なし |
| 使用が可能な年齢 | 2歳以上 |
| 1回の使用あたりのコスト（目安） | 132円 |
こんな方に
産後の貧血や冷え、むくみに
1日3回しっかり飲める方に
持ち運びしやすいスティックタイプの顆粒
体力があまりない方の足腰の冷え、貧血、むくみなどに効果があります。
スティック状の袋に顆粒が入っているので、カバンやポーチに入れやすく、外出先でも服用しやすいです。
| 分類 | 第2類医薬品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | 成人1日の服用量3包（1包1.65g）中 当帰芍薬散エキス（3／4量）・・・3,750mg 〔トウキ・センキュウ各2.25g、ブクリョウ・ビャクジュツ・タクシャ各3.0g、シャクヤク4.5gより抽出。〕 |
| 効果・効能 | 体力虚弱で、冷え症で貧血の傾向があり疲労しやすく、ときに下腹部痛、頭重、めまい、肩こり、耳鳴り、動悸などを訴えるものの次の諸症：月経不順、月経異常、月経痛、更年期障害、産前産後あるいは流産による障害（貧血、疲労倦怠、めまい、むくみ）、めまい・立ちくらみ、頭重、肩こり、腰痛、足腰の冷え症、しもやけ、むくみ、しみ、耳鳴り |
| 用法・用量 | 1日3回食前または食間に水または白湯にて服用。 成人（15才以上）・・・1回1包 15才未満7才以上・・・1回2／3包 7才未満4才以上・・・1回1／2包 4才未満2才以上・・・1回1／3包 2才未満・・・1回1／4包 |
| 薬のタイプ | 顆粒 |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 記載なし |
| 使用が可能な年齢 | 2歳以上 |
| 1回の使用あたりのコスト（目安） | 約82円 |
ポイント③：防已黄耆湯の市販薬 3選
体のエネルギーが不足すると水分や脂質代謝が低下し、むくみや水太りを招きます。防已黄耆湯は低下してしまった代謝を高めることにより、余分な水分を排出させむくみに効果をあらわします。
疲れやすい、あまり食べていないのに脂肪がつきやすい方に向いている漢方薬です。
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こんな方に
夕方の足のむくみが気になる方に
まずは試してみたい方に
粉薬・顆粒が苦手な方に
手軽に試せる5日分
夕方に足のむくみが気になる方に適した漢方薬です。また、筋肉が少ない方の水太りにも効果があります。
粉薬や顆粒が苦手な方、もしくは防已黄耆湯を初めて試してみたい方におすすめです。パウチに直接錠剤が入っているので、パッケージごと持ち運びができます。
| 分類 | 第2類医薬品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | 成人1日の服用量12錠（1錠351mg）中 防已黄耆湯エキス・・・3,200mg （ボウイ・オウギ各5.0g、ビャクジュツ・タイソウ各3.0g、カンゾウ1.5g、ショウキョウ1.0gより抽出。） |
| 効果・効能 | 体力中等度以下で、疲れやすく、汗のかきやすい傾向があるものの次の諸症：肥満に伴う関節の腫れや痛み、むくみ、多汗症、肥満症（筋肉にしまりのない、いわゆる水ぶとり） |
| 用法・用量 | 次の量を1日3回食前又は食間に水又は白湯にて服用。 成人（15才以上）・・・1回4錠 15才未満5才以上・・・1回2錠 5才未満・・・服用しないこと |
| 薬のタイプ | 錠剤 |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 妊婦：要相談 授乳婦：記載なし |
| 使用が可能な年齢 | 5歳以上 |
| 1回の使用あたりのコスト（目安） | 約73円 |
こんな方に
昼の服用を忘れがちな方に
粉薬・顆粒が苦手な方に
1日2回の錠剤タイプ
ホルモンバランスの変化により低下しがちな脂質と水分代謝を高める作用で、むくみや肥満に効果をあらわします。
1日2回タイプで、かつ錠剤タイプの漢方薬です。
| 分類 | 第2類医薬品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | 1日量(10錠)中 防已黄耆湯エキス：3.2g (ボウイ：5.0g、オウギ：5.0g、ビャクジュツ：3.0g、ショウキョウ：1.0g、タイソウ：3.0g、カンゾウ：1.5g より抽出) |
| 効果・効能 | 体力中等度以下で、疲れやすく、汗のかきやすい傾向があるものの次の諸症：肥満症(筋肉にしまりのない、いわゆる水ぶとり)、むくみ、肥満に伴う関節の腫れや痛み、多汗症 |
| 用法・用量 | 次の量を食前又は食間に水又はお湯で服用してください 大人(15才以上)・・・1回5錠1日2回 15才未満／*服用しないこと |
| 薬のタイプ | 錠剤 |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 妊婦：要相談 授乳婦：記載なし |
| 使用が可能な年齢 | 15歳以上 |
| 1回の使用あたりのコスト（目安） | 約124円 |
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こんな方に
むくみや関節の痛みが気になる方に
1日2回の顆粒タイプをお探しの方に
1日2回タイプの漢方薬
疲れやすい方のむくみや、腫れをともなう関節痛に効果があります。
エキス量は満量処方の1/2となっていて、比較的おだやかな効果が見込めます。 1日2回タイプで続けやすいでしょう。
| 分類 | 第2類医薬品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | 本品2包（3.75g）中、下記の割合の防已黄耆湯エキス（1/2量）1.875gを含有します。 日局オウギ 2.5g 日局ボウイ 2.5g 日局ソウジュツ 1.5g 日局タイソウ 1.5g 日局カンゾウ 0.75g 日局ショウキョウ 0.5g |
| 効果・効能 | 体力中等度以下で、疲れやすく、汗のかきやすい傾向があるものの次の諸症：肥満に伴う関節の腫れや痛み、むくみ、多汗症、肥満症（ 筋肉にしまりのない、いわゆる水ぶとり） |
| 用法・用量 | 次の量を、食前に水またはお湯で服用してください。 成人（15歳以上）・・・1包（1.875g）1日2回 7歳以上15歳未満・・・2/3包1日2回 4歳以上 7歳未満・・・1/2包1日2回 2歳以上 4歳未満・・・1/3包1日2回 2歳未満・・・服用しないでください |
| 薬のタイプ | 顆粒 |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 妊婦：要相談 授乳婦：記載なし |
| 使用が可能な年齢 | 2歳以上 |
| 1回の使用あたりのコスト（目安） | 約119円 |
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紹介している薬を使用するときのポイントや注意点について
漢方薬は服用方法や注意点が一般的な薬と異なるので、よく確認してから服用しましょう。
服用について
処方された漢方薬は予防的に継続することもありますが、ご紹介した市販の漢方薬は、症状（今回であればむくみ）が出てきたら服用するようにしましょう。
漢方薬は、食前（食事の20〜30分前）もしくは食間（食後2時間）に服用するものが多いので、用法をよく確認してくださいね。
市販の漢方薬は、妊娠中・授乳中の方は自己判断で購入せず、医師・薬剤師に相談しましょう。子どもは用法用量をよく確認してから服用させましょう。子どもはむくみの原因特定が難しいので、なるべく受診させることをおすすめします。
副作用について
「漢方薬には副作用がない」と思っている方も多いのですが、漢方薬を含むどのお薬にも副作用は存在します。よくある副作用は、皮膚症状（発疹・赤み・かゆみなど）や消化器症状（胃部不快感・食欲不振など）です。
また、防已黄耆湯に含まれるカンゾウには、偽アルドステロン症という副作用が出ることがあります。初期症状としては手足のだるさ・しびれ・こわばりなどがあります。カンゾウは一部の漢方薬や風邪薬などに含まれていることがあり、知らないうちに副作用が起きることもあるので注意しましょう。
他の薬を服用している方は、必ず医師や薬剤師、登録販売者に相談してから購入してくださいね。
こんなときは病院へ
漢方薬は、西洋薬に比べて効果がゆるやかに出てくるものが多いです。今回ご紹介した五苓散、当帰芍薬散、防已黄耆湯に関しては、1ヶ月程度服用しても効果が出ない場合は服用を中止し、医師または薬剤師に相談してください。
また1ヶ月を経過していなくても、むくみの悪化や体調の異変を感じたら服用を中止して医師に相談しましょう。
「産後のむくみ」に関するQ&A
産後のむくみや今回ご紹介した漢方薬について、Q＆Aをまとめました。
産後のむくみはいつまで起きますか？
産後2日がむくみのピークで、1ヶ月程度で落ち着くと考えられています。授乳や疲労によってもむくみは続くことが多いので、まずは子どもの健診時などに医師に相談してみることをおすすめします。
帝王切開の出産でも、むくみは起こりますか？
帝王切開での出産後もむくみが起きやすいでしょう。産後のむくみは、出産時の出血や羊水の排出により体液が一気に減ってしまうことが原因で起こります。また、帝王切開や無痛分娩で出産した場合は、点滴によってむくむことも考えられます。
自分にはどの漢方が良いかわかりません。
自分に合う漢方薬がわからない場合は、まず五苓散を試してみるのがおすすめです。体力に関係なく使える漢方なので、さまざまなタイプのむくみに作用します。
ドラッグストアの薬剤師や登録販売者に相談して、市販薬を選んでもらうのも良いでしょう。
粉薬と錠剤、どちらがおすすめですか？
漢方薬は継続服用することで効果を実感できるため、飲みやすいタイプを選ぶことをおすすめします。
漢方薬は漢方エキス量が最大の「満量処方」だと効果が出やすいと考えられます。市販薬では数少ないですが、錠剤でも粉薬でも満量処方のものがあるので、漢方エキス量で選ぶのもおすすめです。パッケージを確認してみましょう。
漢方薬は漢方エキス量が最大の「満量処方」だと効果が出やすいと考えられます。市販薬では数少ないですが、錠剤でも粉薬でも満量処方のものがあるので、漢方エキス量で選ぶのもおすすめです。パッケージを確認してみましょう。
まとめ
今回は産後のむくみに効果のある市販薬を紹介しました。漢方薬は全身に作用し、むくみの原因から解決してくれます。自分の悩みに合った漢方薬を見つけてみてくださいね。
妊娠中や産後は体調の変化が大きく、つらい方もいると思います。この記事を参考にしたり、医師や薬剤師に相談したりして自分のケアも大切にしていきましょう。
※掲載内容は執筆時点での情報です。
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松本 萌 薬剤師
執筆・監修者プロフィールはこちら2017年明治薬科大学卒業。ドラッグストアのOTC専門薬剤師として約4年勤務し、OTC医薬品（市販薬）・サプリメント・スキンケア商品の接客販売をおこなう。現在はフリーランスのライターとして活動中。化粧品成分検定1級も...
