| ランキング | 1位 | 2位 | 3位 | 4位 | 5位 | 6位 | 7位 | 8位 | 9位 | 10位 | 11位 | 12位 | 13位 | 14位 | 15位 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 商品画像 |
 DHC |
 DHC |
 大塚製薬 |
 アサヒF&H |
 ナウフーズ |
 DHC |
 ユウキ製薬 |
 カネカ |
 ナウフーズ |
 小林製薬 |
 marugo（マルゴ） |
 Healthy Origins |
 Nutricost |
 DHC |
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| 商品名 | ６０日はとむぎエキス ６０粒 | ＤＨＣビタミンＥ ６０日分 | ネイチャーメイド ビタミンＥ400IU | ディアナチュラビタミンＥ ６０粒（６０日） | ナウフーズ E-400(ｄ-アルファ・トコフェロール) | DHC リラックスの素 | 手作り釜煎り 卵黄油 | 還元型コエンザイムQ10 | ナウフーズ ビタミンE 400IU+セレニウム | 小林製薬の栄養補助食品 ビタミンE | 大豆レシチン 顆粒 乳化剤 500g | Healthy Origins Natural Vitamin E, 400iu | Nutricost Vitamin E400IU | DHC エラスチンカプセル | よいとき ５回分 |
| 特徴 | 透明感のある美しさを目指したいあなたに | リーズナブルに天然型ビタミンを補える | 体の健康維持に欠かせないビタミンEが高配合! | 原材料にこだわった国内生産のサプリメント | たっぷり250粒入った大容量タイプ | 緑茶成分テアニン配合!飲んでスッとリラックス | 国内の山林放し飼い地鶏の有機卵から作った卵黄油のソフトカプセルタイプ | 最近なんとなくだるいと感じる方におすすめのサプリメント | ビタミンEと協働するセレニウムが配合されているサプリメント | 着色料、香料、保存料全て無添加のサプリメント | どんな料理にも使えて手軽に摂取できる | ソフトジェルタイプで飲みやすい海外のサプリメント | グルテンフリーでアレルギーの方も使える | ハリを保つための、弾力繊維をサプリに | 毎日を元気に過ごしたい！お酒を飲みたい！そんな方にコレ |
| 最安値 |
910円(税込) 送料：別 Yahoo! 詳細を見る |
570円(税込) 送料：別 Yahoo! 詳細を見る |
954円(税込) 送料：要確認 楽天 詳細を見る |
523円(税込) 送料：別 Yahoo! 詳細を見る |
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1,489円(税込) 送料：要確認 楽天 詳細を見る |
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目次
ビタミンEサプリを選ぶ時に気を付けることは？
ビタミンEサプリメントは、とてもたくさんの種類が販売されていますので、どれを選べばいいのかと悩まれている方も多いのではないかと思います。
サプリメントは長く使用してこそサポートを感じられるもの。選ぶ上でポイントとなるのは、質や値段、続けやすさですよね。
そこではじめに、含有されている成分やサプリメントの飲みやすさ、コストについて、どのような点に着目してサプリメントを選んだらよいのかを解説します。
含有されている成分を確認する
薬剤師
佐藤 美柚さんのコメント
ビタミンEには、実は種類がいくつかあるのをご存知ですか。
例えばα-トコフェロール、α-トコトリエノールなどがあり、現在注目されている「還元作用」は、α-トコフェロールが1番強く、トコフェロールよりもトコトリエノールの方が作用が素早く発揮されることがわかっています。
またサプリメントでは、天然のビタミンEを、d-α-トコフェロール、合成型のビタミンEをdl-α-トコフェロールと表示しています。 ただし、合成型のビタミンEは還元能力は望めません。このことを考慮してサプリメントを吟味する必要があります。
飲みやすさを確認する
薬剤師
佐藤 美柚さんのコメント
どういうサプリメントが飲みやすいかについては個人差もあると思います。
サプリメントには顆粒やカプセル、ゼリーなどさまざまな形がありますので自分に合ったものを選ぶようにしましょう。
また、それぞれサプリメントを飲む時のコツがありますのでご紹介します。あまり意識したことがない方も多いと思いますが、サプリメントには水に浮くハードカプセルと、水に沈むソフトカプセル、粒タイプがあります。
ハードカプセルの場合は、上向きで飲むと水ばかりが先に喉に流れてしまいますので、下向きで飲むようにしましょう。
逆にソフトカプセルや粒タイプの場合は、少し上向きで飲むことでスムーズに喉に流れるようになります。これで飲みにくいと思っていたサプリメントが、飲みやすくなるかもしれません。
コストを確認する
薬剤師
佐藤 美柚さんのコメント
サプリメントは一定期間は飲み続けたほうが効果が出やすいですので、選ぶうえで価格はとても重要になってきます。
1粒あたりのビタミンEの含有量や、合成型ではなく天然型ビタミンEが含まれているかを必ず見るようにしましょう。
また、ビタミンEの他にその効果を助けてくれるような成分が含まれていることがあるため、他の成分についても注目してみるとよいかもしれません。
Amazonの売れ筋ランキング上位15位の商品を解説
ここからは、Amazonの売れ筋ランキング（2021年12月9日時点）をもとに人気のある商品をランキング形式で紹介します。
DHC
６０日はとむぎエキス ６０粒
最安値 910円 (税込)
こんな方に
ケアしたい方に
透明感のある美しさを目指したい方に
透明感のある美しさを目指したいあなたに
はとむぎエキスは、漢方ではヨクイニンとして知られるはとむぎのエキスを、13倍に凝縮配合したサプリメントです。美しさのサポートに役立つビタミンEもプラスし、気になるくすみやブツブツ・カサカサ対策をサポートします。本来の力で内側から輝きたい方におすすめです。
| 分類 | サプリメント（食品） |
| 成分 | はとむぎエキス末 |
| 1日の摂取目安 | 1日1粒（目安） |
| 粒の形、形状 | ソフトカプセル |
| 妊娠中・授乳中の飲用 | 飲用前に医師に相談すること |
| 飲用が可能な年齢 | 5歳以上 |
DHC
ＤＨＣビタミンＥ ６０日分
最安値 570円 (税込)
こんな方に
生活習慣が気になる方に
カサつきが気になる方に
緑黄色野菜が不足気味の方に
リーズナブルに天然型ビタミンを補える
天然ビタミンEは、ビタミンEの中でもっとも活性の高い天然d-α-トコフェロールを一日摂取量あたり301.5mg配合。カサカサが気になる方、冷え・コリが気になる方、緑黄色野菜が不足しがちな方、中高年期を健康に過ごしたい方におすすめのサプリメントです。ビタミンEは一般的に美容対策をはじめ、冷え対策などにも役立つとされています。
| 分類 | サプリメント（食品） |
| 成分 | ビタミンE |
| 1日の摂取目安 | 1日1粒（目安） |
| 粒の形、形状 | ソフトカプセル |
| 妊娠中・授乳中の飲用 | 飲用前に医師に相談すること |
| 飲用が可能な年齢 | 5歳以上 |
大塚製薬
ネイチャーメイド ビタミンＥ400IU
最安値 954円 (税込)
こんな方に
日差しが気になる方に
美容に気をつかう方に
タバコを吸う方に
体の健康維持に欠かせないビタミンEが高配合!
大豆を原料としたビタミンEを使用し、一粒に268mgのビタミンEが含まれています。ビタミンEは、健康や美容に大きな働きをする栄養素です。いつまでも活発でありたい方や、身体の健康をサポートし、フレッシュさを保ちたい方におすすめです。小ぶりなソフトジェルタイプのカプセルなので飲みやすいです。
| 分類 | サプリメント（食品） |
| 成分 | ビタミンE |
| 1日の摂取目安 | 1日1粒（目安） |
| 粒の形、形状 | ソフトカプセル |
| 妊娠中・授乳中の飲用 | 飲用前医師に相談すること |
| 飲用が可能な年齢 | 18歳以上 |
アサヒF&H
ディアナチュラビタミンＥ ６０粒（６０日）
最安値 523円 (税込)
こんな方に
食事のバランスが気になる方に
毎日を元気に過ごしたい方に
フレッシュな毎日を送りたい方に
品質にこだわる方に
原材料にこだわった国内生産のサプリメント
還元作用により、内から守るビタミンEを1粒で140mg摂取できます。国内工場生産、着色料無添加、厳選した原料を使うなど、品質にこだわっているディアナチュラが製造しています。
| 分類 | サプリメント（食品） |
| 成分 | ビタミンE |
| 1日の摂取目安 | 1日1粒（目安） |
| 粒の形、形状 | ソフトカプセル |
| 妊娠中・授乳中の飲用 | 飲用前に医師に相談すること |
| 飲用が可能な年齢 | 18歳以上 |
ナウフーズ
ナウフーズ E-400(ｄ-アルファ・トコフェロール)
最安値 1,654円 (税込)
こんな方に
品質にこだわりたい方に
コストが気になる方に
たっぷり250粒入った大容量タイプ
1粒に268mgの天然型ビタミンEが高配合されています。250粒とたっぷり入っていますので、長く続けやすいですね。また、GMPといって一定の品質が認められた工場で製造されているため、気がかりなく飲むことができます。
| 分類 | サプリメント（食品） |
| 成分 | ビタミンE |
| 1日の摂取目安 | 1日1粒（目安） |
| 粒の形、形状 | ソフトジェルカプセル |
| 妊娠中・授乳中の飲用 | 飲用前に医師に相談すること |
| 飲用が可能な年齢 | 18歳以上 |
DHC
DHC リラックスの素
最安値 950円 (税込)
こんな方に
プレッシャーを感じた時に
リラックスしたい方に
緑茶成分テアニン配合!飲んでスッとリラックス
「リラックスの素」は、その名の通り、リラックスしたい時におすすめのサプリメントです。緑茶に含まれているアミノ酸の一種テアニンが配合されています。サポート成分として、大豆レシチン、ビタミンEもプラスされています。リラックスへと導き、上手な気分転換をサポートします。忙しい毎日のオアシスとしてお役立てください。
| 分類 | サプリメント（食品） |
| 成分 | テアニン、レシチン、ビタミンE |
| 1日の摂取目安 | 1日2粒（目安） |
| 粒の形、形状 | ソフトカプセル |
| 妊娠中・授乳中の飲用 | 飲用前に医師に相談すること |
| 飲用が可能な年齢 | 5歳以上 |
ユウキ製薬
手作り釜煎り 卵黄油
最安値 1,489円 (税込)
こんな方に
最近めぐりが気になる方に
心もからだも元気でいたい方に
卵油だけを摂りたい方に
国内の山林放し飼い地鶏の有機卵から作った卵黄油のソフトカプセルタイプ
古くから滋養食品として用いられてきた「卵黄油」を毎日続けられるように飲みやすいカプせるになっています。昔ながらの手作り方を忠実に守り、保存料・着色料は一切使用されていない商品となっております。卵黄油には独特な匂いがありますが、ソフトカプセルに包まれているので匂いも気になりません。
| 分類 | サプリメント（食品） |
| 成分 | 有機卵卵黄油 |
| 1日の摂取目安 | 1日2〜3粒（目安） |
| 粒の形、形状 | ソフトカプセル |
| 妊娠中・授乳中の飲用 | 飲用前に医師に相談すること |
| 飲用が可能な年齢 | 18歳以上 |
カネカ
還元型コエンザイムQ10
最安値 3,378円 (税込)
こんな方に
最近元気が足りない方に
なんだかだるさを感じるという方に
最近なんとなくだるいと感じる方におすすめのサプリメント
コエンザイムQ10には、酸化型と還元型の2つがあり、従来のサプリメントに含まれるコエンザイムQ10の大半は酸化型です。しかし、私たちの体内にあるコエンザイムQ10の大半は還元型として存在されるため、はじめから還元型のサプリメントを摂ることで、還元する必要がなく、体内でダイレクトに働き、効率よくエネルギー産生をサポートします。
| 分類 | サプリメント（食品） |
| 成分 | 還元型コエンザイムQ10 |
| 1日の摂取目安 | 1日1粒（目安） |
| 粒の形、形状 | ソフトカプセル |
| 妊娠中・授乳中の飲用 | 妊産婦、授乳婦を対象に開発された食品ではないため、飲用前に医師に相談すること |
| 飲用が可能な年齢 | 18歳以上 |
ナウフーズ
ナウフーズ ビタミンE 400IU+セレニウム
最安値 2,321円 (税込)
こんな方に
美容が気になる方に
健康を気にする方に
ビタミンEと協働するセレニウムが配合されているサプリメント
天然由来の高品質のビタミンEが1粒にたっぷり配合されています。さらに、協働するセレニウムや天然ミックストコフェロールがビタミンEの健康パワーをサポートしてくれます。吸収効率を考えソフトジェルタイプになっています。
| 分類 | サプリメント（食品） |
| 成分 | ビタミンE 400IU |
| 1日の摂取目安 | 1日1粒（目安） |
| 粒の形、形状 | ソフトジェル |
| 妊娠中・授乳中の飲用 | 飲用前に医師に相談すること |
| 飲用が可能な年齢 | 18歳以上 |
小林製薬
小林製薬の栄養補助食品 ビタミンE
最安値 763円 (税込)
こんな方に
美容や健康が気になる方に
着色料、香料、保存料全て無添加のサプリメント
美容と健康が気になる方におすすめのビタミンEのサプリメントで、このサプリメントを製造しているのは、一般用医薬品や医療用医薬品も製造している製薬会社です。実際このサプリメントも着色料、香料、保存料が無添加となっているようです。大豆または菜種の油から抽出した天然のビタミンEが配合されています。
| 分類 | サプリメント（食品） |
| 成分 | ビタミンE |
| 1日の摂取目安 | 1日1粒（目安） |
| 粒の形、形状 | ソフトカプセル |
| 妊娠中・授乳中の飲用 | 飲用前に医師に相談すること |
| 飲用が可能な年齢 | 18歳以上 |
marugo（マルゴ）
大豆レシチン 顆粒 乳化剤 500g
こんな方に
偏った食生活が気になる方に
不規則な生活が気になる方に
運動不足の方に
どんな料理にも使えて手軽に摂取できる
大豆レシチンに含まれる「レシチン」は、健康の維持を担っています。レシチンには乳化作用があるため、乳化剤として、本来混ざり合わない水溶性と脂溶性の食品を1つにするために料理に役立てることもできます。ヨーグルトやサラダ、お味噌汁などにぱっと加えたり、パンケーキやクッキを作る時に加えたりしするだけで、レシチンを手軽に摂ることができます。
| 分類 | 食品 |
| 成分 | 大豆レシチン |
| 1日の摂取目安 | 1日2〜10g程度（目安） |
| 粒の形、形状 | 顆粒 |
| 妊娠中・授乳中の飲用 | 飲用できると考えられる |
| 飲用が可能な年齢 | 特に記載なし |
Healthy Origins
Healthy Origins Natural Vitamin E, 400iu
こんな方に
美容や健康が気になる方に
リーズナブルなサプリがよい方に
ソフトジェルタイプで飲みやすい海外のサプリメント
海外のヘルシーオリジンというメーカーのビタミンEのサプリメントです。天然トコフェロールが配合されているので、健康をサポートしてくれます。人口色素、香料、防腐剤無添加です。
| 分類 | サプリメント（食品） |
| 成分 | ビタミンE |
| 1日の摂取目安 | 1日1粒（目安） |
| 粒の形、形状 | ソフトカプセル |
| 妊娠中・授乳中の飲用 | 飲用前に医師に相談すること |
| 飲用が可能な年齢 | 20歳以上 |
Nutricost
Nutricost Vitamin E400IU
こんな方に
健康や美容が気になる方に
グルテンフリーでアレルギーの方も使える
食事だけでは不足するビタミンEと手軽に摂ることができる大容量のサプリメントです。一定の品質で認められたGMPに準拠された施設で製造されているため、製品の質などについては、気にすることなく飲用することができます。ソフトゲルタイプなので飲みやすいのもポイントです。グルテンフリーなのでアレルギーがある方にもおすすめです。
| 分類 | サプリメント（食品） |
| 成分 | ビタミンE |
| 1日の摂取目安 | 1食あたり1粒（目安） |
| 粒の形、形状 | ソフトゲルカプセル |
| 妊娠中・授乳中の飲用 | 飲用前に医師に相談すること |
| 飲用が可能な年齢 | 20歳以上 |
DHC
DHC エラスチンカプセル
最安値 980円 (税込)
こんな方に
プリプリを目指したい方に
フレッシュさを保ちたい方に
弾力と柔らかさを保ちたい方に
メークのノリが悪い方に
ハリを保つための、弾力繊維をサプリに
エラスチンは、体内に存在するタンパク質です。エラスチンカプセルは、魚由来の原料で作られた飲みやすいソフトカプセルです。ビタミンEとビタミンB2も配合されており、健康に保ったり、還元作用を期待できます。
| 分類 | サプリメント（食品） |
| 成分 | ビタミンE、ビタミンB2、エラスチン |
| 1日の摂取目安 | 1日2粒（目安） |
| 粒の形、形状 | ソフトカプセル |
| 妊娠中・授乳中の飲用 | 飲用前に医師に相談すること |
| 飲用が可能な年齢 | 5歳以上 |
キューピー
よいとき ５回分
こんな方に
よくお酒を飲む方に
忙しく働いている方に
毎日を元気に過ごしたい！お酒を飲みたい！そんな方にコレ
よいときに含まれる「酢酸菌酵素」は体内でのアルコール分解を助けます。飲食の前後、途中などいつでも飲めるソフトカプセルです。おつきあいの多い方、翌日スッキリ過ごしたい方、毎日元気に過ごしたい方にもおすすめです。
| 分類 | サプリメント（食品） |
| 成分 | 酢酸菌酵素 |
| 1日の摂取目安 | 1日1粒（目安） |
| 粒の形、形状 | ソフトカプセル |
| 妊娠中・授乳中の飲用 | 妊娠・授乳中の方はアルコールの飲用はできませんので、飲用は基本的にしない |
| 飲用が可能な年齢 | 20歳以上 |
【比較一覧表】この記事で紹介している商品
ビタミンEサプリを使用するときの注意点
ビタミンEは油と相性の良い、脂溶性ビタミンですが、比較的体内に蓄積しにくいビタミンです。そのため、普通の食事では過剰症が見られることはまずありませんが、サプリメントなどで極端に過剰摂取した場合は、健康障害が見られる可能性もあります。
1日あたりの上限の量は50〜60歳の男性で850mg、50〜69歳の女性で700mg、70歳以上の男性で750mg、70歳以上の女性で650mgとなっていますので、その量を超えて摂取しないように注意しましょう。
加えて、厚生労働省のHPによると健康な成人の上限目安は800mg/日と考えられています。
また、飲むタイミングとしては食後に飲んだ方が吸収が良いですので、なるべく食後に飲むことをおすすめします。
薬剤師やサプリメントアドバイザーがおすすめするビタミンサプリはこちら
まとめ
ビタミンEは、食べ物ですと鰻やアーモンド、アボカドに多く含まれています。
ビタミンEが不足すると、健康の維持が難しくなります。スポーツ選手や喫煙者、ストレスの多い方や不飽和脂肪酸を多く摂る方、市販の揚げ物などをよく召し上がる方は特にビタミンEが不足しやすいですので、サプリメントで補うことをおすすめします。
しかし、摂り過ぎれば過剰症や副作用を引き起こすこともありますので、必ず目安の量を守るようにしましょう。
※掲載内容は執筆時点での情報です。
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佐藤 美柚 薬剤師
執筆・監修者プロフィールはこちら６年制大学薬学部卒業後、総合病院門前の調剤薬局にて勤務。2017年12月に研修認定薬剤師、2019年NR・サプリメントアドバイザーの資格を取得。
