| 商品画像 |  ゼリア新薬 |
 小林製薬 |
 クラシエ薬品 |
 クラシエ薬品 |
 ライオン |
|---|---|---|---|---|---|
| 商品名 | プレフェミン 30錠 | 命の母ホワイト ８４錠 | 抑肝散加芍薬黄連 ７２Ｔ | 当帰芍薬散錠 ６０錠 | ペア漢方エキス錠 １１２錠 |
| 特長 | 生理前のイライラ、気分変調に効く | ホルモンバランスの乱れからくる症状に 生理前〜生理中などに | 神経のたかぶりが強く、イライラしやすい方に | 血流が悪く、手足や顔などが浮腫みやすい方に | 生理前にできるニキビ、肌荒れに |
| 最安値 |
1,620円(税込) 送料：要確認 Amazon 詳細を見る |
873円(税込) 送料：別 Yahoo! 詳細を見る |
1,615円(税込) 送料：要確認 楽天 詳細を見る |
648円(税込) 送料：別 Yahoo! 詳細を見る |
1,434円(税込) 送料：別 Yahoo! 詳細を見る |
| 商品リンク |
Amazon 1,620円(税込)送料要確認 Yahoo! 1,718円(税込)＋送料別 楽天で au PAYで |
Yahoo! 873円(税込)＋送料別 楽天 931円(税込)送料要確認 Amazon 945円(税込)送料要確認 au PAYで |
楽天 1,615円(税込)送料要確認 Yahoo! 4,992円(税込)送料無料 Amazonで au PAYで |
Yahoo! 648円(税込)＋送料別 楽天 648円(税込)送料要確認 Amazon 651円(税込)送料要確認 au PAYで |
Yahoo! 1,434円(税込)＋送料別 楽天 1,434円(税込)送料要確認 Amazon 1,436円(税込)送料要確認 au PAYマーケット 2,042円(税込)送料無料 |
目次
PMSについて
薬剤師
佐藤 美柚さんのコメント
生理前の情緒不安定、イライラ、不安、眠気など人によってさまざまな症状が見られるPMSですが、個人差が大きいため周りに相談しづらい、相談しても共感してもらえないなど悩みを抱えている方もいらっしゃると思います。
しかしPMSは、症状に合った適切な治療をすることで症状の緩和が期待できます。自分に合った治療法を見つけましょう。
PMSとは？
生理の1〜2週間前に起こる体調不良をPMS（月経前症候群）と呼びます。PMSの症状は多種多様で、下腹痛や腰痛、ニキビができるなどの身体症状やイライラする、怒りやすい、憂うつなどの精神症状などがあります。
これらの症状がPMSかどうかを見分けるポイントとして、その症状が周期的に起こっているか、症状の起こる時期が排卵の後から月経までの間か、日常生活に影響を及ぼすくらい症状が重いかを考えてみてください。
日本では月経のある女性の約70〜80％が月経前症候群のなんらかの症状をもち、5.4％が生活に支障をきたしていると言われています。
PMSの原因・予防法は？
PMSは人によって大きく症状が異なるため、実はその原因ははっきりとは分かっていません。一説によると、排卵後に訪れる「黄体期」に分泌される「エストロゲン」と「プロゲステロン」の急激な変動が関わっていると考えられています。
また、急な環境の変化やハードワークなどによるストレス、律儀で真面目、几帳面で完璧主義の方はPMSの症状が出やすくなるようです。タバコや過量のお酒やカフェインも、症状を重くすることがあります。
加えて、風邪や病気によって免疫力や体力が低下している時は重くなりやすいです。予防法として、まずは症状を理解し把握することが大切ですので、症状の日記をつけると良いでしょう。
自分がリラックスできる時間や、気分転換できる時間を作ることをおすすめします。カルシウムやマグネシウムなどのミネラルを積極的にとり、アルコールや喫煙、カフェインは少し控えるようにします。
【こんな症状にはこれ】PMSの薬の選び方
【イライラ・情緒不安定】こころの不調にはこちら
PMSによるこころの不調には、当帰芍薬散や桂枝茯苓丸などの漢方薬や、精神安定剤、抗うつ剤などを使用します。
抑うつは、脳の神経伝達物質になんらかの異常が起こっている事が原因の一つであるということが分かっており、抑うつ剤によって「セロトニン」という神経伝達物質を増やす事で症状が改善することがあります。
精神安定剤は、PMSの症状であるイライラや不安感を軽減し、緊張を緩めてくれる薬です。また、女性ホルモンの変動がPMSの原因の一つと考えられていますので、低容量ピルが処方される場合もあります。
漢方薬は市販の薬もありますが、低用量ピルや精神安定剤、抗うつ剤は医療機関を受診し、医師より処方箋をもらう必要があります。
【肌荒れ・むくみ・だるさ】からだの不調にはこちら
からだの不調には、こころの不調が現れている場合にも使用される、漢方薬や低用量ピルが用いられます。
一般的に使われる漢方薬として、肩こりやのぼせ、腹痛がある場合は桂枝茯苓丸、桃核承気湯、体が重く感じる場合、嘔吐やめまいがある場合は、当帰芍薬散や五苓散、半夏白朮天麻湯などがあります。
いずれにしても、漢方薬はそれぞれの体質や症状にあったものを選ぶことが重要ですので、市販薬を購入の際には薬剤師や登録販売者に相談されることをおすすめします。
その他、むくみに対しては利尿剤、腰痛や頭痛には痛み止めを使用します。肌荒れには、抗生剤やニキビ用の外用剤、ビタミン剤などを使用します。
こんな方は受診をおすすめします
PMSかなと思われる症状が、生理周期に伴わない場合は、PMSでない疾患の可能性があるので検査を受けるようにしましょう。
PMSは、月経の3〜10日前から起こり、月経開始と共に症状は改善されていきます。月経が始まっても症状が改善しない場合は受診しましょう。
また、症状が重く、生活に支障をきたしていると感じる場合は受診することをおすすめします。PMSの場合は、婦人科に受診するのが適切です。ただし、精神症状が強い場合は、心療内科や精神科に相談しても良いでしょう。
個人差が多く相談しづらいと思いますが、適切な治療を行うことで症状の緩和が期待できます。1人で悩んだり我慢したりせずに、信頼できる医師と自分に合った対処法を見つけてください。
【薬剤師が厳選】PMSに効くおすすめの市販薬
【こころの不調に】おすすめの市販薬3選
ゼリア新薬
プレフェミン 30錠
最安値 1,620円 (税込)
生理前のイライラ、気分変調に効く
プレフェミンに含まれる有効成分「チェストベリー」は、ギリシャ・ローマ時代から伝統的に使われてきた西洋ハーブです。この成分が、抑うつ気分やイライラ感、怒りなどの心の不調を改善すると共に、乳房のはりや頭痛などの身体症状も改善します。臨床試験でも、続けて服用することで90％の女性が症状が改善したという結果が出ています。
| 有効成分/タイプ | チェストベリー乾燥エキス |
| 服用回数 | 成人女性（18歳以上）1回1錠、1日1回服用する。 |
| 薬のタイプ | 錠剤 |
| 内容量 | 30錠 |
| コストパフォーマンス | 8点｜10点中 |
| 有効成分・含有量 | 8点｜10点中 |
| 即効性 | 7点｜10点中 |
小林製薬
命の母ホワイト ８４錠
最安値 873円 (税込)
ホルモンバランスの乱れからくる症状に 生理前〜生理中などに
11種類の生薬が血行を促し体を温めることで生理時の痛みや頭痛、腰痛やイライラなどの心身不調や生理不順、冷え性などを改善していきます。糖衣錠なので生薬独特の匂いや苦味が緩和されていて、飲みやすくなっています。
| 有効成分/タイプ | トウキ、センキュウ、シャクヤク、ブクリョウ、ソウジュツ、タクシャ、ケイヒ、ボタンピ、ダイオウ、トウニン、ニンジン |
| 服用回数 | 1回4錠、1日3回毎食後に服用する。 |
| 薬のタイプ | 錠剤 |
| 内容量 | 84錠、180錠、360錠 |
| コストパフォーマンス | 6点｜10点中 |
| 有効成分・含有量 | 6点｜10点中 |
| 即効性 | 5点｜10点中 |
クラシエ薬品
抑肝散加芍薬黄連 ７２Ｔ
最安値 1,615円 (税込)
神経のたかぶりが強く、イライラしやすい方に
神経のたかぶりが強く、怒りやすい、イライラなどがあるものの神経症、不眠症、血の道症などに使用します。血の道症とは女性ホルモンの変動に伴って現れる、精神不安や苛立ちなどの精神神経症状及び身体症状を指します。
| 有効成分/タイプ | サイコ、サンシシ、シャクヤク、ボタンピ、ソウジュツ、カンゾウ、トウキ、ショウキョウ、ブクリョウ、ハッカ |
| 服用回数 | 1日3回食間に服用。 成人（15才以上）1回6錠、15歳未満7才以上 １回4錠、7才未満5才以上 1回3錠、5才未満は使用しないこと |
| 薬のタイプ | 錠剤 |
| 内容量 | 72錠 |
| コストパフォーマンス | 5点｜10点中 |
| 有効成分・含有量 | 6点｜10点中 |
| 即効性 | 5点｜10点中 |
【からだの不調に】おすすめの市販薬2選
クラシエ薬品
当帰芍薬散錠 ６０錠
最安値 648円 (税込)
血流が悪く、手足や顔などが浮腫みやすい方に
体を温めることで血行を促し、全身に大切な栄養素を与えます。また、水分代謝を整えることで余分な水分を体から取り除いて、足の腰の冷え性や生理不順を改善する漢方薬です。頭重、肩こりがある方にもおすすめです。
| 有効成分/タイプ | シャクヤク、ソウジュツ、ブクリョウ、センキュウ、タクシャ、トウキ |
| 服用回数 | 1日3回毎食前または食間に服用する。成人（15歳以上）1回4錠、15歳未満7歳以上 1回3錠、7歳未満5歳以上 1回2錠 5歳未満は服用しないこと |
| 薬のタイプ | 錠剤 |
| 内容量 | 60錠、288錠 |
| コストパフォーマンス | 5点｜10点中 |
| 有効成分・含有量 | 9点｜10点中 |
| 即効性 | 5点｜10点中 |
ライオン
ペア漢方エキス錠 １１２錠
最安値 1,434円 (税込)
生理前にできるニキビ、肌荒れに
生理やストレスで、ホルモンバランスが崩れると大人ニキビやしみなどの肌不調を感じやすくなります。ペア漢方エキス錠は、5つの生薬の力で血の巡りを改善する薬です。また、生理痛や生理不順、肩こりにも効果を発揮します。
| 有効成分/タイプ | ケイヒ、ブクリョウ、シャクヤク、トウニン、ボタンピ |
| 服用回数 | 成人（15歳以上）1回4錠を、1日2回食前または食間に服用する。15歳以下は服用しない。 |
| 薬のタイプ | 錠剤 |
| 内容量 | 112錠、240錠 |
| コストパフォーマンス | 5点｜10点中 |
| 有効成分・含有量 | 6点｜10点中 |
| 即効性 | 5点｜10点中 |
【比較一覧表】おすすめの市販薬
PMSに関するQ&A
Q&A①：PMSを軽減する方法はありますか？
薬剤師
佐藤 美柚さんのコメント
PMSの症状は、生活習慣が大きく関係しています。PMSを軽減するためには、まず食事をバランスよくとるということが重要です。
特に、ビタミンやミネラルは意識してとらないと不足しやすい成分ですので、ビタミンB6、ビタミンE、マグネシウムやカルシウムなどを積極的にとるようにしましょう。
またPMSの時期は甘いものが食べたくなる方もいらっしゃると思いますが、血糖値の急激な変動によって、ビタミンやミネラルを消耗してしまいますので食べ過ぎには注意しましょう。
無理のない運動をして、血流や代謝をよくすることも非常におすすめです。
Q&A②：PMSで低用量ピルを服用したいのですが、どこで買えますか？
薬剤師
佐藤 美柚さんのコメント
低用量ピルは、病院や専門クリニックを受診し、医師より処方箋を発行してもらう必要があります。
ライフスタイルや症状に合わせたピルを、医師に処方してもらうようにしましょう。
Q&A③：PMSの症状に個人差があるのはなぜですか？
薬剤師
佐藤 美柚さんのコメント
PMSは真面目な人や几帳面な人に症状が強く出やすいと言われています。
ストレス（環境要因）や性格的な傾向（気質要因）もPMSを悪化させる要因になるため、個人差が大きくなります。
まとめ
いかがでしたか。PMSの根治的治療は性質的に存在しませんが、症状を改善する事は可能です。
また個人差が大きいため、それぞれの症状にあった対処をすることが大切です。PMSは非常に多くの女性が悩んでいるものですので、自分だけで悩みを抱え込まずに、気軽に医師や薬剤師に相談してみることをおすすめします。
※掲載内容は執筆時点での情報です。
この記事をシェアする
-
佐藤 美柚 薬剤師
執筆・監修者プロフィールはこちら６年制大学薬学部卒業後、総合病院門前の調剤薬局にて勤務。2017年12月に研修認定薬剤師、2019年NR・サプリメントアドバイザーの資格を取得。
