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かかとのひび割れにおすすめ市販クリーム9選|症状別の選び方と注意点も紹介!【薬剤師解説】

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2025/9/29
656,670
かかとのひび割れは、多くの方が経験する身近な皮膚トラブルです。特に空気が乾燥する冬場や、素足で過ごすことが多い夏場に症状が悪化しやすく、痛みを伴う場合もあります。ひび割れたかかとは見た目の問題だけでなく、歩行時の痛みや出血、さらには細菌感染のリスクも高まるため、適切なケアが必要です。

そこで本記事では、市販で購入できるかかとケアアイテムを紹介します。選び方や使用上の注意点に加えて、かかとのひび割れの症状や原因についても解説するので、かかとのひび割れで悩んでいる方は参考にしてください。ご自身の症状に合った適切なケア方法を見つけていただければ幸いです。

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かかとのひび割れの原因とは?|乾燥・角質肥厚・血行不良


薬剤師

後藤 友哉さんのコメント

かかとのひび割れは、主に3つの原因が関わります。

1.乾燥

最も多い原因としては、皮膚の乾燥が挙げられます。
かかとには皮脂腺がほとんどなく、常に乾燥しやすい部位です。乾燥が状態が進行すると表面が硬くなり、亀裂が入りやすくなります。

2.角質肥厚

長時間の立ち仕事や歩行により、かかとに強い圧力や摩擦がかかることで角質が厚くなります。
放置すると弾力が失われ、深いひび割れにつながります。

3.血行不良

冷えや加齢による血流低下で新陳代謝が落ち、皮膚のターンオーバーが乱れます。
その結果、古い角質が蓄積しやすくなり、ひび割れが慢性化します。


ひび割れの症状別(軽度/中度/重度)の特徴

かかとのひび割れは、症状の程度により軽度、中度、重度の3段階に分類できます。

それぞれの特徴を理解することで、適切なケア方法を選択できます。

軽度のひび割れは、かかとの表面がカサカサと乾燥し、細かい亀裂が見られる状態です。痛みはほとんどなく、見た目の問題が主となります。
中度のひび割れでは、亀裂が深くなり、歩行時に軽い痛みや違和感を感じるようになります。かかとの皮膚が白く粉をふいたような状態になり、部分的に黄色く厚い角質が形成されています。

重度のひび割れは、深い亀裂から出血がみられ、強い痛みを伴う状態です。かかと全体が厚く硬い角質で覆われ、亀裂部分が赤く炎症を起こしている場合もあります。この段階では市販薬でのセルフケアだけでなく、皮膚科での診察も検討すべきです。細菌感染のリスクも高まるため、早急な対処が必要となります。


保湿と治療の違い

かかとケアにおいて、「保湿」と「治療」の違いを理解することは重要です。

この違いを把握することで、ご自身の症状に適したケアアイテムを選択できます。

保湿は、乾燥を防ぎ、必要な水分量を維持することを目的としています。代表的な保湿成分として、ヒアルロン酸やセラミド、コラーゲン、ワセリン、シアバターなどが挙げられます。
毎日の継続的な使用により、乾燥を防ぐととも皮膚の柔軟性を保ち、ひび割れを予防する効果が期待できます。

一方、治療は、すでに生じているひび割れや角質肥厚を改善することを目的としています。尿素やサリチル酸、乳酸などの角質軟化成分や、抗炎症成分、抗菌成分を含む医薬品が該当します。
これらの成分は、厚くなった角質を軟化し、炎症を抑えることで、傷の治癒を促します。
症状が改善したら使用を中止し、保湿ケアに切り替えることが一般的です。


市販で買えるかかとケアアイテムの選び方


市販で買えるかかとケアアイテムの選び方

市販のかかとケアアイテムを購入する際は、症状に合ったものを選ぶことが重要です。ここでは、症状別に適した選び方のポイントを解説します。

乾燥や角質肥厚には保湿成分・尿素含有

乾燥や角質肥厚が原因のかかとトラブルには、保湿成分と尿素を含有した製品が効果的です。

乾燥によってかかとがカサカサしている場合には、ワセリンやヘパリン類似物質を含有した外用薬が適しています。
皮膚の水分量を保ち、バリア機能をサポートすることで、ひび割れの悪化を防ぐことができます。

一方、角質が厚く硬くなっている場合は、尿素配合製品が適しています。
尿素は10~20%の濃度で配合されることが多く、厚くなった角質層に浸透し、内部から柔らかくする効果があります。
また、水分を引き寄せる性質があるため、角質を軟化させながら同時に保湿効果も発揮します。

赤みや痒みを伴う場合は抗炎症薬含有

かかとのひび割れに赤みや痒み、腫れなどの炎症症状を伴う場合は、抗炎症成分を含有した医薬品の使用が推奨されます。

代表的な抗炎症成分として、グリチルリチン酸ジカリウムやアラントインなどがあります。
これらの成分は、炎症を鎮め、痒みや痛みを軽減する効果があります。

一方、痛みを伴う強い炎症がある場合は、ステロイド外用薬が適しています。
ステロイド外用薬は、効果の強さによって5段階に分類されますが、市販薬では弱い方から3段階に分類される成分のみが使用されます。

化膿した皮膚には抗生物質含有

亀裂が深くなり傷口がジュクジュクしている場合は、細菌感染している可能性が高いです。

そういった場合は、抗生物質によって細菌の繁殖を抑え、患部の悪化を防ぐのが有効です。

ただし、膿や腫れを伴う場合や市販薬を使用しても改善が見られない場合は、感染が進行していると思われます。
そういった場合は、市販薬での対応が難しいため、早めに皮膚科に受診するようにしましょう。

【薬剤師厳選】市販で買えるかかとケアアイテム 9選

薬剤師 後藤 友哉さん厳選

市販で購入できるおすすめのかかとケアアイテムを、症状の程度別に紹介します。ぜひ、ご自身の症状に合ったものを選んでみてください。

薬剤師の画像

薬剤師 後藤 友哉さん 厳選

市販で買えるかかとケアアイテム 9選を比較
該当項目:
該当項目:
該当項目:
商品名 画像 最安値 商品リンク 薬剤師コメント 剤型・形状

興和

ケラチナミンコーワ20%尿素配合クリーム 60g

803

送料:要確認

ガサつき角質をやわらかケア

クリーム

大鵬薬品

ウレパールプラスクリーム 80g

1,337.0

送料:無料

乾燥を伴う角質肥厚と痒みの症状を抑える

クリーム

健栄製薬

日本薬局方白色ワセリン 50g

145

送料:別

赤ちゃんから大人まで使える保湿剤

軟膏

クラシエ薬品

ロコイダン軟膏 7g
有効成分が炎症を抑え、かぶれや痒みに効く

軟膏

ロート製薬

メンソレータムメディクイック軟膏 8g

1,177

送料:別

5つの有効成分がつらい湿疹の症状に効く

軟膏

第一三共ヘルスケア

オイラックスソフト 16g

719

送料:要確認

有効成分が皮膚の痒みやかぶれを鎮める

クリーム

アクセス数1位

田辺三菱製薬

フルコートf 5g

761

送料:別

患部の炎症を抑えつつ、細菌増殖を防ぐ

軟膏

第一三共ヘルスケア

クロマイ-P軟膏AS 6g

605

送料:別

ステロイドと2種の抗菌薬のトリプル処方

軟膏

池田模範堂

オデキュアEX 12g

865

送料:別

有効成分が皮膚の化膿や痒みの症状を抑える

クリーム


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ここからは

薬剤師 後藤 友哉さん

薬剤師 後藤 友哉さんが 選んだ薬を詳しく解説



乾燥や角質肥厚におすすめ保湿成分・尿素含有外用薬 3選

かかとが乾燥してカサカサしている方には、ワセリンやヘパリン類似物質によって患部を保湿することが重要です。また、皮膚が硬く厚くなっている場合には、角質軟化作用のある尿素に注目しましょう。

薬剤師おすすめ

ガサつき角質をやわらかケア
興和
ケラチナミンコーワ20%尿素配合クリーム 60g
乾燥や角質肥厚に
  1. 尿素配合(有効成分)
  2. ワセリン配合(添加物)

こんな方におすすめ

薬剤師 後藤 友哉さん
  • かかとや肘の角質が硬くなっている方に
  • 肌表面がザラザラになっている方に

有効成分として尿素を20%配合したクリーム剤です。乾燥して硬くなった角質を柔らかくし、しっとりなめらかに保ちます。

特に水仕事で手がガサガサする方や、かかとが硬くなりやすい方におすすめです。

分類 第3類医薬品
剤形・形状 クリーム
容量 60g
有効成分 100g中:尿素 20.0g
使用目的 手指のあれ、ひじ・ひざ・かかと・くるぶしの角化症、老人の乾皮症、さめ肌
対象 15歳以上
使用タイミング 1日数回適量を患部に塗擦してください。

薬剤師おすすめ

乾燥を伴う角質肥厚と痒みの症状を抑える
大鵬薬品
ウレパールプラスクリーム 80g
乾燥や角質肥厚に
  1. 尿素配合

こんな方におすすめ

薬剤師 後藤 友哉さん
  • 皮膚が乾燥してザラザラする方に
  • 痒みを伴う乾燥部位がある方に

有効成分として10%の尿素に加え、痒みを抑える成分を複数組み合わせたクリームタイプの外用薬です。

乾燥によって硬くなった角質をしっとりなめらかにしつつ、痒みを鎮めます。また、伸びが良く広範囲に塗りやすい点も特徴です。

分類 第2類医薬品
剤形・形状 クリーム
容量 80g
有効成分 100g中:
尿素 10.0g、ジフェンヒドラミン塩酸塩 1.0g、d‐カンフル 1.0g、リドカイン 2.0g、トコフェロール酢酸エステル 0.3g
使用目的 かゆみを伴う乾燥性皮膚(老人・成人の乾皮症、小児の乾燥性皮膚)
対象 年齢制限なし
使用タイミング 1日1~数回、適量を患部に塗布します。

薬剤師おすすめ

赤ちゃんから大人まで使える保湿剤
健栄製薬
日本薬局方白色ワセリン 50g
乾燥や角質肥厚に
  1. ワセリン配合

こんな方におすすめ

薬剤師 後藤 友哉さん
  • 乾燥して割れそうな皮膚を保護したい方に
  • 敏感肌の方に

白色ワセリンは、添加物の使用を抑えたシンプルな油性保湿剤です。皮膚の表面に保護膜を作り、水分の蒸発を防ぎます。

また、皮膚の保護作用もあり、ジュクジュクした患部にも使用できます。敏感肌の方や赤ちゃんにも使える点も魅力です。

分類 第3類医薬品
剤形・形状 軟膏
容量 50g
有効成分 1g中:日局白色ワセリン 1g
使用目的 手足のヒビ、アカギレ、皮ふのあれ、その他皮ふの保護
対象 年齢制限なし
使用タイミング そのままを患部にうすく塗ってください。

赤みやかゆみにおすすめ抗炎症薬含有外用薬 3選

赤みやかゆみといった症状を伴う場合は、患部が炎症している可能性が高いといえます。そういった方には、抗炎症成分を含有した外用薬がおすすめです。

薬剤師おすすめ

有効成分が炎症を抑え、かぶれや痒みに効く
クラシエ薬品
ロコイダン軟膏 7g
赤みやかゆみに
  1. ステロイド配合

こんな方におすすめ

薬剤師 後藤 友哉さん
  • 患部が赤くなっている方に しみにくい塗り薬をお探しの方に

医療用で使用されるヒドロコルチゾン酪酸エステルを配合したステロイド軟膏です。皮膚の炎症を抑え、かぶれや痒みの症状に効きます。 年齢制限はないので、子どもが使える塗り薬をお探しの方におすすめです。

分類 指定第2類医薬品
剤形・形状 軟膏
容量 7g
有効成分 100g中:ヒドロコルチゾン酪酸エステル 50mg
使用目的 湿疹、皮膚炎、かぶれ、かゆみ、虫さされ、じんましん、あせも
対象 年齢制限なし
使用タイミング 1日数回、患部に適量を塗布

薬剤師おすすめ

5つの有効成分がつらい湿疹の症状に効く
ロート製薬
メンソレータムメディクイック軟膏 8g
赤みやかゆみに
  1. ステロイド配合

こんな方におすすめ

薬剤師 後藤 友哉さん
  • 皮膚の痒みが強い方に ひび割れで痛みがある方に

ステロイドや殺菌成分、2つの皮膚修復成分の5種の有効成分を配合した手湿疹向けの塗り薬です。 痒みの症状を抑えつつ痒みの元である炎症や雑菌を抑え、荒れた皮膚を修復して治りを促進する設計です。

分類 指定第2類医薬品
剤形・形状 軟膏
容量 8g
有効成分 1g中: プレドニゾロン吉草酸エステル酢酸エステル(アンテドラッグステロイド) 1.5mg、イソプロピルメチルフェノール 1mg、リドカイン 10mg、クロタミトン 50mg、アラントイン 2mg
使用目的 湿疹、かぶれ、かゆみ、皮フ炎、じんましん、あせも、虫さされ
対象 年齢制限なし
使用タイミング 1日数回、適量を患部に塗布

薬剤師おすすめ

有効成分が皮膚の痒みやかぶれを鎮める
第一三共ヘルスケア
オイラックスソフト 16g
赤みやかゆみに
  1. ノンステロイド

こんな方におすすめ

薬剤師 後藤 友哉さん
  • 強い痒み悩んでいる方に 患部の悪化を防ぎ、早く治したい方に

有効成分クロタミトンとジフェンヒドラミン塩酸塩が気になる肌の痒みを鎮めます。 また、殺菌成分も配合しており、患部の化膿や悪化を防ぐのも特徴です。 ステロイド未配合で顔やデリケートゾーン(粘膜を除く)の使用に向いています。

分類 第3類医薬品
剤形・形状 クリーム
容量 16g
有効成分 100g中: クロタミトン 10.0g、ジフェンヒドラミン塩酸塩 1.0g、グリチルレチン酸 0.5g、アラントイン 0.2g、イソプロピルメチルフェノール 0.1g、トコフェロール酢酸エステル(ビタミンE酢酸エステル)0.5g
使用目的 しっしん、かぶれ、かゆみ、虫さされ、じんましん、しもやけ、皮膚炎、あせも、ただれ
対象 年齢制限なし
使用タイミング 1日1~3回、適量を患部に塗布

化膿した皮膚におすすめ抗生物質含有外用薬 3選

傷口がジュクジュクしている場合には、抗生物質を含有した外用薬が適しています。市販薬では、フラジオマイシン硫酸塩やクロラムフェニコール、オキシテトラサイクリン塩酸塩などの抗生物質が用いられます。

薬剤師おすすめ

患部の炎症を抑えつつ、細菌増殖を防ぐ
アクセス数1位
田辺三菱製薬
フルコートf 5g
化膿した皮膚に
  1. ステロイド配合

こんな方におすすめ

薬剤師 後藤 友哉さん
  • 皮膚がかぶれて痒みが強い方に 患部がジュクジュクしている方に

高い抗炎症効果が期待できるstrongクラスのステロイド成分、フルオシノロンアセトニドを使用した軟膏剤です。 抗菌薬のフラジオマイシン硫酸塩も配合しており、化膿した患部の細菌増殖を防ぐことができる点も特徴です。

分類 指定第2類医薬品
剤形・形状 軟膏
容量 5g
有効成分 1g中: フルオシノロンアセトニド(合成副腎皮質ホルモン)0.25mg、フラジオマイシン硫酸塩(抗生物質)3.5㎎(力価)
使用目的 化膿を伴う次の諸症:湿疹、皮膚炎、あせも、かぶれ、しもやけ、虫さされ、じんましん 化膿性皮膚疾患(とびひ、めんちょう、毛のう炎)
※ウイルスや真菌による感染部位には使用できません
対象 年齢制限なし (高齢者は要相談)
使用タイミング 1日1~数回、適量を患部に塗布してください。

薬剤師おすすめ

ステロイドと2種の抗菌薬のトリプル処方
第一三共ヘルスケア
クロマイ-P軟膏AS 6g
化膿した皮膚に
  1. ステロイド配合

こんな方におすすめ

薬剤師 後藤 友哉さん
  • 掻きむしって患部が化膿している方に 家族みんなで使える薬をお探しの方に

患部の炎症を抑えるステロイドと細菌増殖による化膿を防ぐ2種類の抗菌薬を配合した軟膏剤です。 比較的穏やかな作用のステロイド成分を採用しており、子どもから大人まで家族みんなで使用できる点も魅力といえます。

分類 指定第2類医薬品
剤形・形状 軟膏
容量 6g
有効成分 100g中: クロラムフェニコール 2g(力化)、フラジオマイシン硫酸塩 0.5g(力価)、プレドニゾロン 0.3g
使用目的 化膿を伴う次の諸症:湿疹、皮膚炎、あせも、かぶれ、しもやけ、虫さされ、じんましん
化膿性皮膚疾患(とびひ、めんちょう、毛のう炎)
対象 年齢制限なし
使用タイミング 1日1~数回、適量を患部に塗布して下さい。

薬剤師おすすめ

有効成分が皮膚の化膿や痒みの症状を抑える
池田模範堂
オデキュアEX 12g
化膿した皮膚に
  1. 抗ヒスタミン薬配合

こんな方におすすめ

薬剤師 後藤 友哉さん
  • 化膿した皮膚を早く治したい方に 痒みや腫れの症状がみられる方に

抗菌薬のスルファジアジンと抗ヒスタミン薬のジフェンヒドラミンサリチル酸塩の2種類の有効成分を配合した外用薬です。

患部の化膿を防ぐとともに、腫れや痒みの症状も鎮めます。また、クリームタイプで肌なじみがよく伸ばしやすいのも特徴です。

分類 第2類医薬品
剤形・形状 クリーム
容量 12g
有効成分 100g中:スルファジアジン 5.0g、ジフェンヒドラミンサリチル酸塩 0.8g
使用目的 化膿性皮ふ疾患(とびひ、めんちょう、毛のう炎)
対象 生後6カ月以上
使用タイミング 1日数回、適量を患部に塗布するか、又はガーゼ等に延ばして貼付


使用時の注意点やポイント



薬剤師

後藤 友哉さんのコメント

かかとケアアイテムは正しく使用することで効果を発揮しますが、誤った使い方は症状を悪化させる可能性があります。
適切なケアを行うために知っておくべき重要な注意点やポイントについて、以下で詳しく解説します。

副作用や長期使用の注意点

ステロイド外用薬は即効性があり、痛みや腫れを速やかに改善しますが、使用には注意が必要です。

長期連用により皮膚が薄くなる、感染症にかかりやすくなるなどの副作用があるため、1週間程度の短期使用にとどめ、症状が改善したら非ステロイド系の抗炎症薬や保湿剤に切り替えることが重要です。
また、化膿している部分への使用は避けるようにしましょう。

市販薬についても必ず用法用量を守って使用することが重要です。
効果を早く得たいからといって、規定量以上を使用したり、頻繁に塗布したりすることは避けましょう。
また、2週間程度使用しても症状が改善しない場合は、使用を中止し、皮膚科医に相談することをおすすめします。

角質ケアのやりすぎに注意

角質ケアは適度に行うことが有効ですが、やりすぎには注意が必要です。

軽石やヤスリを使用した物理的な角質除去は、週1回程度にとどめておくようにしましょう。
毎日行うと皮膚に負担がかかってしまうだけでなく、かえって角質が厚くなる可能性があります。

角質除去後は、皮膚が薄くなり刺激を受けやすい状態になっています。そのため、必ず保湿クリームなどでアフターケアを行い、皮膚を保湿・保護することが大切です。

血が出る・化膿する場合は皮膚科受診を

かかとのひび割れから出血している場合や、化膿して膿が出ている場合は、市販薬での対応は難しいです。

このような症状は適切な抗生物質による治療が必要なため、速やかに皮膚科を受診するようにしましょう。

また、水虫(白癬菌感染症)が原因でかかとがガサガサになっている可能性もあります。
この場合、保湿クリームでは改善せず、抗真菌薬による治療が必要です。
かかとだけでなく、足の指の間にもかゆみや皮むけがある場合は、水虫を疑い、皮膚科で診断を受けることをおすすめします。


『かかとのひび割れ』『ケアアイテム』に関するQ&A


『かかとのひび割れ』『ケアアイテム』に関するQ&A

最後に、かかとのひび割れやケアアイテムに関するよくある疑問とその回答をまとめます。
ひび割れでお困りの方や、すでに薬をお使いの方は、ぜひ参考にしてください。

尿素入りクリームとワセリンはどちらを使えばいい?
尿素入りクリームとワセリンは、それぞれ異なる特徴を持つため、症状に応じて使い分けることが効果的です。尿素入りクリームは、角質軟化作用があるため、かかとが厚く硬くなっている場合に適しています。角質を柔らかくしながら保湿する効果があり、中度〜重度の角質肥厚にも効果的です。

一方、ワセリンは純粋な保湿剤で、皮膚表面に保護膜を形成し、水分の蒸発を防ぎます。刺激性が極めて低いため、傷がある部分や敏感肌の方にも使いやすいのが利点です。軽度の乾燥や、ひび割れの予防には十分な効果が期待できます。
かかとのひび割れにテープは有効?
かかとのひび割れに対して、保護テープや絆創膏を使用することは、状態によっては一定の効果があります。特に深いひび割れがある場合、テープで傷口を保護することで外部からの刺激を防ぎ、治癒を促進する効果が期待できます。また、防水タイプのテープを使用すれば、入浴時も患部を保護できます。

ただし、テープの使用には注意点もあります。長時間同じテープを貼り続けると、蒸れて雑菌が繁殖しやすくなります。1日1~2回は交換し、テープを剥がした際は患部を清潔にしてから新しいテープを貼ることが重要です。また、テープにかぶれやすい体質の方は、使用を控えるか、低刺激性のテープを選択することをおすすめします。
市販薬で治らないときはどうする?
市販薬を2週間程度使用しても症状が改善しない場合は、別の原因が潜んでいる可能性があります。前述のとおり、水虫が原因の場合は抗真菌薬が必要ですし、乾癬や湿疹などの皮膚疾患が原因の場合は、専門的な治療が必要となります。

内科的な疾患が原因となっている場合もあります。甲状腺機能低下症や糖尿病、ビタミン欠乏症などが、かかとの乾燥やひび割れを引き起こすことがあります。これらの場合、根本的な疾患の治療なしには、かかとの症状も改善しません。

また、生活習慣の見直しも重要です。十分な水分摂取やバランスの良い食事、適度な運動による血行促進など、体の内側からのケアもあわせて行いましょう。

まとめ


まとめ

かかとのひび割れは、乾燥や角質肥厚、血行不良といった複数の要因が重なって起こります。
見た目の問題にとどまらず、痛みや感染のリスクにもつながるため、早めのケアが重要です。
症状が軽度であれば、ワセリンなどの保湿剤で十分なこともありますが、炎症を伴う場合や患部が化膿している場合は、抗炎症薬や抗生物質の使用が必要となります。

ただし、膿が出ている場合や強い痛みを伴う場合、市販薬を使っても改善が見られない場合は、皮膚科の受診が必要です。
放置して悪化させる前に、専門医の診察を受けることをおすすめします。
正しい知識を持ち、症状に応じたケアアイテムを取り入れることで、つるつるで健やかなかかとを保ちましょう。

※掲載内容は執筆時点での情報です。

  • 後藤 友哉 薬剤師

    執筆・監修者

    2018年名城大学薬学部卒業、薬剤師免許取得。その後、5年間調剤薬局に勤務。現在は薬剤師として働く傍ら、医療系の記事執筆やWEBメディアの薬機法審査業務を行っている。

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