肩こり漢方おすすめ12選！｜血流改善・冷え・筋肉疲労別など症状別の使い分けと注意点も解説【薬剤師執筆】 – EPARKくすりの窓口コラム｜ヘルスケア情報 肩こり漢方おすすめ12選！｜血流改善・冷え・筋肉疲労別など症状別の使い分けと注意点も解説【薬剤師執筆】 | EPARKくすりの窓口コラム｜ヘルスケア情報

EPARKくすりの窓口

くすりのお役立ちコンテンツ

肩こり漢方おすすめ12選！｜血流改善・冷え・筋肉疲労別など症状別の使い分けと注意点も解説【薬剤師執筆】

参考になった26

2025/9/10
139,273
デスクワークやスマートフォンの長時間利用などで、多くの人が悩まされる肩こり。マッサージやストレッチをしても、すぐに元に戻ってしまうことはありませんか。そのような繰り返す症状には、体の内側からアプローチする漢方薬も選択肢の一つになります。漢方は、こりの原因となる体質そのものに着目し、全体のバランスを整えることで不調を和らげるものです。この記事では、薬剤師の視点から、市販されている肩こり向けの漢方薬について、その選び方や注意点を解説していきます。

くすりの窓口医師・薬剤師が
選んだ市販薬を紹介

  • 経験① 現場でよく聞かれる質問
    経験① 現場でよく聞かれる質問
    現場で聞かれる薬の効果や副作用、飲み合わせの注意点等をご説明します。
  • 経験② 現場で教える医薬品
    経験② 現場で教える医薬品
    悩みに合った薬や普段から自分が案内する薬など、現場で案内するものを教えます。
  • 視点① ユーザー目線で解説
    視点① ユーザー目線で解説
    実際にどう使うのかや、ユーザー目線で
    必要な情報をお伝えします。

  • 医師・薬剤師が悩みにお答えします！

当コラムの掲載記事に関するご注意点

1. 当コラムに掲載されている情報については、原則として薬剤師、医師その他の医療及び健康管理関連の資格を持った方（以下「薬剤師等」といいます）による助言、評価等を掲載しております。当社自身でも掲載内容に不適切な表記がないか、細心の注意を払って確認をしておりますが、医療及び健康管理上の事由など、その内容の正確性や有効性などについて何らかの保証をできるものではありません。あくまで、読者皆様ご自身のご判断にてお読み頂き、ご参考にして頂ければと存じます。

2. 当コラムにおける一般医薬品に関する情報は、読者、消費者の方々に適切な商品選択をして頂くことを目的に、薬剤師等に対して当社より課題、テーマを提示の上、執筆を依頼しております。主眼は、商品より成分であり、PR記事の場合を除き、特定の商品に関する執筆を依頼しているわけではなく、また特定の医薬品製造事業者等（以下「メーカー等」といいます）からの販売又は紹介に関する対価が発生するものではありません。

3. 当コラムにおける一般医薬品の各種ECサイト等へのアフィリエイトリンクにつきましても、読者、消費者の方々への購入の利便性目的に設置しており、前項同様、特定商品の販売により薬剤師等やメーカー等に報酬が入るものではなく（アフィリエイトリンクがメーカーサイト、商品公式サイト等である場合を含みます）、特定商品の誘引を企図したものではありません。なお、当コラム内に広告枠を設定する場合がありますが、この場合も、当コラムにおける薬剤師等又はメーカー等の依頼よるものではありません。また当該広告枠には広告表記を行います。

4. 当コラムにおける情報は、執筆時点の情報であり、掲載後の状況により、内容の変更が生じる場合があります。当社は、掲載されている情報を予告なしに変更、更新する場合があります。

5. 記事内で紹介している商品の価格や送料、URLは、JANコードをもとに、対象商品を販売するECサイトが提供するAPIを使用し、生成しています。掲載価格の変動、JANコードの誤登録等による情報相違等があることも考えられ、最新価格や商品の詳細等についてはECサイト、各販売店又はメーカー等よりご確認をお願いします。

6. 当社が行う、調剤薬局様における商品取り置きサービスにつきましても、あくまでユーザーの受け取りの簡便化が目的であり、特定商品及び特定薬局への誘引を企図したものではありません。

7. 当コラムに記載された商品又はサービスの名称は、当該商品又はサービスの提供者又は権利者等の商標又は登録商標です。

8. 前各項に関する事項により読者の皆様に生じた何らかの損失、損害等について、当社は、一切の責任を負うものではありません。

全部見る

肩こりの原因と漢方でのアプローチ


薬剤師

加藤 誠さんのコメント

多くの人を悩ませる肩こりは、血行不良、冷え、筋肉の緊張、精神的なストレスなど、様々な要因が絡み合って生じます。
漢方では、これらの症状を体全体のバランスの乱れと捉えます。

例えば、血の巡りが滞る「瘀血（おけつ）」や、体の水分代謝が悪い「水滞（すいたい）」、エネルギーが不足している「気虚（ききょ）」といった状態が原因と考えられるのです。
そのため、単に痛みを抑えるのではなく、体を温めて血行を促したり、滞った気や水の流れをスムーズにしたりすることで、不調の根本に働きかけることを目指します。


肩こり改善に使われる代表的な漢方薬の特徴

肩こりに用いられる漢方薬には、様々な種類があります。

例えば、体を温め、筋肉のこわばりをほぐす働きが知られる「葛根（かっこん）」や、血行を促進し栄養を補う「当帰（とうき）」、筋肉のけいれんを和らげる作用を持つ「芍薬（しゃくやく）」などが代表的です。
これらの生薬は単独で使われることは少なく、複数を組み合わせた漢方処方として用いられます。
処方によって得意な症状が異なるため、ご自身の体質やこりの原因に合ったものを選ぶことが重要になってきます。

市販漢方と処方漢方の違い

市販されている漢方薬と、医療機関で処方される漢方薬にはいくつかの違いがあります。

大きな違いは、含まれる有効成分の量です。一般的に、処方される医療用漢方薬の方が、市販の一般用漢方薬よりも多くの有効成分を含んでいます。
このため、市販薬は比較的軽度な症状の方や、初めて漢方を試す方に適していると言えるでしょう。
一方、症状が重い場合や、複数の不調を抱えている場合には、医師の診断のもとで処方される漢方薬が適切な場合があります。
どちらを選ぶべきか迷うときは、薬剤師や登録販売者に相談することをおすすめします。


おすすめ肩こり漢方市販薬の選び方


おすすめ肩こり漢方市販薬の選び方

市販の漢方薬を選ぶ際には、ご自身の肩こりがどのタイプに当てはまるかを考えることが一つの指標となります。
多くの製品はパッケージに「体力中等度で、冷え症のものの次の諸症」のように、どのような体質の人に向いているかが記載されています。
これを「証（しょう）」と言い、漢方を選ぶ上で大切な手がかりになります。
ここでは、主な症状のタイプ別に、どのような漢方薬が適しているかの考え方を紹介します。ご自身の体調と照らし合わせながら、選択の参考にしてください。

血行不良や冷えが気になる方には体を温める漢方

手足が冷えやすく、冬場やクーラーの効いた部屋で特に肩こりがつらくなる方は、血行不良が原因かもしれません。

このようなタイプの方には、体を内側から温め、血の巡りを良くする働きのある漢方薬が向いています。
血行を促進する「当帰（とうき）」や「川芎（せんきゅう）」、体を温める作用のある「桂皮（けいひ）」などが配合された処方が選択肢になります。
温かい飲み物を意識的に摂るなど、普段の生活でも体を冷やさない工夫と組み合わせることで、より効果が期待できるでしょう。

ガチガチに固まった筋肉の緊張にはこり固まった筋肉をほぐす漢方

長時間同じ姿勢でいることが多く、首筋から肩にかけてガチガチに固まっているような感覚がある方には、筋肉の緊張を和らげる働きを持つ漢方薬が適しています。

このようなこりは、風邪のひきはじめに見られるような、首の後ろの強い張り感を伴うこともあります。
筋肉のこわばりをほぐす「葛根（かっこん）」や、筋肉の急な痛みやけいれんを鎮める「芍薬（しゃくやく）」などが含まれた処方が役立つでしょう。
デスクワークの合間にストレッチを取り入れるなど、筋肉を意識的に動かすことも大切です。

ストレスや複合的な不調を伴う肩こりには心身の不調を改善する漢方

精神的な緊張やストレスを感じると肩がこる、あるいは、肩こりと一緒に頭痛やめまい、イライラといった他の不調も現れる方は、自律神経の乱れが影響している可能性があります。

このような場合は、「気」の流れを整え、心身のバランスを調整するような漢方薬がおすすめです。
高ぶった神経を鎮める「釣藤鈎（ちょうとうこう）」や、気の巡りを改善する「柴胡（さいこ）」などが配合された処方が考えられます。
リラックスできる時間を作り、心身を休ませることも忘れないようにしたいものです。

【薬剤師厳選】おすすめ肩こり漢方市販薬　12選

薬剤師 加藤 誠さん厳選

ここでは、症状のタイプ別におすすめの市販の漢方薬を紹介します。ただし、漢方薬は体質との相性が重要です。購入の際は、薬剤師や登録販売者に相談の上、ご自身の症状や体質に合ったものを選んでください。

薬剤師の画像

薬剤師 加藤 誠さん 厳選

おすすめ肩こり漢方市販薬　12選を比較
該当項目：
該当項目：
該当項目：
商品名 画像 最安値 商品リンク 薬剤師コメント 剤型・形状
アクセス数1位

小太郎漢方

当帰芍薬散エキス錠Ｎ「コタロー」 150錠

1,978円

送料：別

Amazon 2,002円

Yahoo! 1,978円

楽天 1,980円

足腰の冷えからくるつらい肩こりに

錠剤

ツムラ

ツムラ漢方桂枝茯苓丸料エキス顆粒Ａ ４８包

2,544円

送料：要確認

Amazon 2,797円

Yahoo! 2,622円

楽天 2,544円

のぼせるのに手足は冷える方の肩こりに

顆粒

ツムラ

ツムラ漢方　桂枝加朮附湯　エキス顆粒 ２０包

1,326円

送料：要確認

Amazon 1,559円

Yahoo! 1,497円

楽天 1,326円

冷えと痛みでこわばる関節や神経痛に

顆粒

武田薬品

ルビーナめぐり １２０錠

2,078円

送料：要確認

Amazon 2,091円

Yahoo! 2,089円

楽天 2,078円

弱った胃腸を整え、体を芯から温める

錠剤

クラシエ薬品

葛根湯エキス顆粒Ｓクラシエ １２包

348円

送料：別

Amazon 968円

Yahoo! 348円

楽天 600円

ひきはじめの風邪や肩こり・頭痛に

顆粒

クラシエ薬品

芍薬甘草湯エキス顆粒 ２４包

Amazon

Yahoo!

楽天

急な筋肉のけいれんやつる痛みに

顆粒

クラシエ薬品

クラシエ独活葛根湯エキス錠 ４８錠

522円

送料：別

Amazon

Yahoo! 522円

楽天 543円

四十肩・五十肩、寝ちがえに効く

錠剤

小林製薬

シジラック ８４錠

1,138円

送料：別

Amazon 1,147円

Yahoo! 1,138円

楽天 1,146円

つらい四十肩・五十肩の痛みを改善

錠剤

クラシエ薬品

ＪＰＳ釣藤散料エキス錠Ｎ ９６錠

1,114円

送料：要確認

Amazon 1,682円

Yahoo! 1,205円

楽天 1,114円

慢性的な頭痛に伴う肩こり、めまいに

錠剤

クラシエ薬品

「クラシエ」漢方加味逍遙散料エキス錠 ２４０錠

2,246円

送料：要確認

Amazon

Yahoo! 2,605円

楽天 2,246円

イライラしがちな方の更年期症状に

錠剤

小林製薬

漢方ズッキノン １４包

1,177円

送料：別

Amazon 1,229円

Yahoo! 1,177円

楽天 1,232円

ぶり返すしつこい頭痛を伴う肩こりに

顆粒

ライオン

ペア漢方エキス錠 １１２錠

1,434円

送料：別

Amazon 1,436円

Yahoo! 1,434円

楽天 1,434円

ホルモンバランスの乱れによる不調に

錠剤




売れ筋の商品はこちら

  • 肩こり・腰痛・筋肉痛緩和
  • 漢方薬・生薬

肩こり・腰痛・筋肉痛緩和の売れ筋ランキング

Amazon

2026/09/28

  • 第位
    【第2類医薬品】by Amazon ユーシップFRテープVα 50枚 1位

  • 大石膏盛堂

    【第2類医薬品】by Amazon ユーシップFRテープVα 50枚

    販売価格：1,350円

  • 【第2類医薬品】by Amazon ユーシップFRテープVα 50枚
  • 第位
    【第3類医薬品】ロイヒつぼ膏 RT156 156枚 3位

  • ニチバン

    【第3類医薬品】ロイヒつぼ膏 RT156 156枚

    販売価格：922円

  • 【第3類医薬品】ロイヒつぼ膏 RT156 156枚
  • 第位
    メンターム Q軟膏 430g [第3類医薬品] 2位

  • 近江兄弟社

    メンターム Q軟膏 430g [第3類医薬品]

    販売価格：2,241円

  • メンターム Q軟膏 430g [第3類医薬品]
  • 第位
    【第2類医薬品】 by Amazon ロキエフェクトLXテープα 21枚 4位

  • 大石膏盛堂

    【第2類医薬品】 by Amazon ロキエフェクトLXテープα 21枚

    販売価格：750円

  • 【第2類医薬品】 by Amazon ロキエフェクトLXテープα 21枚
  • 第位
    【第3類医薬品】メンタームQ軟膏 65g 11位

  • 近江兄弟社

    【第3類医薬品】メンタームQ軟膏 65g

    販売価格：720円

  • 【第3類医薬品】メンタームQ軟膏 65g
  • 第位
    【第3類医薬品】サロンパス 120枚 5位

  • 久光製薬

    【第3類医薬品】サロンパス 120枚

    販売価格：1,546円

  • 【第3類医薬品】サロンパス 120枚
  • 第位
    【第2類医薬品】ロキソニンEXテープ 21枚 6位

  • 第一三共ヘルスケア

    【第2類医薬品】ロキソニンEXテープ 21枚

    販売価格：2,151円

  • 【第2類医薬品】ロキソニンEXテープ 21枚
  • 第位
    NEW

  • 第一三共ヘルスケア

    【第2類医薬品】ロキソニンSテープ 14枚

    販売価格：1,300円

  • 【第2類医薬品】ロキソニンSテープ 14枚
  • 第位
    【第2類医薬品】フェイタスZαジクサス 21枚入 7位

  • 久光製薬

    【第2類医薬品】フェイタスZαジクサス 21枚入

    販売価格：1,600円

  • 【第2類医薬品】フェイタスZαジクサス 21枚入
  • 第位
    【第2類医薬品】フェイタス大判 20枚 10位

  • 久光製薬

    【第2類医薬品】フェイタス大判 20枚

    販売価格：1,982円

  • 【第2類医薬品】フェイタス大判 20枚
  • 第位
    【第2類医薬品】バンテリンコーワ液α 90g 9位

  • 興和株式会社

    【第2類医薬品】バンテリンコーワ液α 90g

    販売価格：1,800円

  • 【第2類医薬品】バンテリンコーワ液α 90g
  • 第位
    【第3類医薬品】サロンパスローション85mL 13位

  • 久光製薬

    【第3類医薬品】サロンパスローション85mL

    販売価格：529円

  • 【第3類医薬品】サロンパスローション85mL
  • 第位
    【第2類医薬品】フェイタス5.0 50枚 12位

  • 久光製薬

    【第2類医薬品】フェイタス5.0 50枚

    販売価格：2,483円

  • 【第2類医薬品】フェイタス5.0 50枚
  • 第位
    NEW

  • タカミツ

    【第2類医薬品】 by Amazon リフェンダFBローションEX 100mL

    販売価格：691円

  • 【第2類医薬品】 by Amazon リフェンダFBローションEX 100mL
  • 第位
    NEW

  • 久光製薬

    【第2類医薬品】フェイタスチックEX 53g

    販売価格：1,282円

  • 【第2類医薬品】フェイタスチックEX 53g

漢方薬・生薬の売れ筋ランキング

Amazon

2026/09/28

  • 第位
    【第2類医薬品】「クラシエ」漢方八味地黄丸料エキス錠 540錠 2位

  • クラシエ薬品

    【第2類医薬品】「クラシエ」漢方八味地黄丸料エキス錠 540錠

    販売価格：3,800円

  • 【第2類医薬品】「クラシエ」漢方八味地黄丸料エキス錠 540錠
  • 第位
    【第2類医薬品】銀翹散エキス顆粒Aクラシエ 9包 6位

  • クラシエ薬品

    【第2類医薬品】銀翹散エキス顆粒Aクラシエ 9包

    販売価格：819円

  • 【第2類医薬品】銀翹散エキス顆粒Aクラシエ 9包
  • 第位
    【第2類医薬品】ツムラ漢方防風通聖散エキス顆粒 48包 1位

  • ツムラ

    【第2類医薬品】ツムラ漢方防風通聖散エキス顆粒 48包

    販売価格：2,421円

  • 【第2類医薬品】ツムラ漢方防風通聖散エキス顆粒 48包
  • 第位
    【第2類医薬品】チクナインb 56錠 3位

  • 小林製薬

    【第2類医薬品】チクナインb 56錠

    販売価格：1,582円

  • 【第2類医薬品】チクナインb 56錠
  • 第位
    【第2類医薬品】ツムラ漢方芍薬甘草湯エキス顆粒 20包 5位

  • ツムラ

    【第2類医薬品】ツムラ漢方芍薬甘草湯エキス顆粒 20包

    販売価格：1,366円

  • 【第2類医薬品】ツムラ漢方芍薬甘草湯エキス顆粒 20包
  • 第位
    【第2類医薬品】 by Amazon 葛根湯エキス[顆粒]S 60包 9位

  • 薬王製薬

    【第2類医薬品】 by Amazon 葛根湯エキス[顆粒]S 60包

    販売価格：1,599円

  • 【第2類医薬品】 by Amazon 葛根湯エキス[顆粒]S 60包
  • 第位
    【第2類医薬品】テイラック 48錠 4位

  • 小林製薬

    【第2類医薬品】テイラック 48錠

    販売価格：1,369円

  • 【第2類医薬品】テイラック 48錠
  • 第位
    【第2類医薬品】ナイシトールZa 420錠 8位

  • 小林製薬

    【第2類医薬品】ナイシトールZa 420錠

    販売価格：5,283円

  • 【第2類医薬品】ナイシトールZa 420錠
  • 第位
    【第2類医薬品】ツムラ漢方半夏厚朴湯エキス顆粒 48包 10位

  • ツムラ

    【第2類医薬品】ツムラ漢方半夏厚朴湯エキス顆粒 48包

    販売価格：2,631円

  • 【第2類医薬品】ツムラ漢方半夏厚朴湯エキス顆粒 48包
  • 第位
    【第2類医薬品】葛根湯エキス錠クラシエ 240錠 7位

  • クラシエ薬品

    【第2類医薬品】葛根湯エキス錠クラシエ 240錠

    販売価格：1,600円

  • 【第2類医薬品】葛根湯エキス錠クラシエ 240錠
  • 第位
    【第2類医薬品】コッコアポL錠 312錠 13位

  • クラシエ薬品

    【第2類医薬品】コッコアポL錠 312錠

    販売価格：2,612円

  • 【第2類医薬品】コッコアポL錠 312錠
  • 第位
    【第2類医薬品】ロート防風通聖散錠満量a 372錠 14位

  • ロート製薬

    【第2類医薬品】ロート防風通聖散錠満量a 372錠

    販売価格：5,752円

  • 【第2類医薬品】ロート防風通聖散錠満量a 372錠
  • 第位
    NEW

  • ツムラ

    【第2類医薬品】ツムラ漢方五苓散エキス顆粒A 48包

    販売価格：3,399円

  • 【第2類医薬品】ツムラ漢方五苓散エキス顆粒A 48包
  • 第位
    NEW

  • ツムラ

    【第2類医薬品】ツムラ漢方加味逍遙散エキス顆粒 48包

    販売価格：2,713円

  • 【第2類医薬品】ツムラ漢方加味逍遙散エキス顆粒 48包
  • 第位
    NEW

  • クラシエ薬品

    【第2類医薬品】葛根湯エキス顆粒Sクラシエ 30包

    販売価格：1,335円

  • 【第2類医薬品】葛根湯エキス顆粒Sクラシエ 30包


ここからは

薬剤師 加藤 誠さん

薬剤師 加藤 誠さんが 選んだ薬を詳しく解説

▼ 症状を選ぶ ▼



血行不良や冷えが気になる方におすすめ体を温める漢方 4選

体力がなく冷えやすかったり、血行不良による滞りがあったりする方の肩こりに適した処方です。体を温め、血や水の巡りを整えることで、肩こりだけでなく、月経不順や足腰の冷えといった女性特有の悩みにも応用されることがあります。

薬剤師おすすめ

足腰の冷えからくるつらい肩こりに
アクセス数1位
小太郎漢方
当帰芍薬散エキス錠Ｎ「コタロー」 150錠
最安値
1,978円(税込)
血行不良や冷えが気になる方に
  1. 錠剤タイプ

こんな方におすすめ

薬剤師 加藤 誠さん
  • 疲れやすく足腰が冷える方に

体力がなく、冷えやすく疲れやすい方のための漢方薬です。体を温めて血行と水分代謝を改善する生薬を配合。さらに胃腸の働きを助けることで栄養が巡りやすくなり、肩こりや頭重、めまいなど女性に多い複合的な不調を体の内側から整えます。

分類 第2類医薬品
剤形・形状 錠剤
容量 150錠
有効成分 当帰芍薬散エキス散
使用目的 体力虚弱で、冷え症で貧血の傾向があり疲労しやすく、ときに下腹部痛、頭重、めまい、肩こり、耳鳴り、動悸などを訴えるものの次の諸症：月経不順、月経異常、月経痛、更年期障害、産前産後あるいは流産による障害（貧血、疲労倦怠、めまい、むくみ）、めまい・立ちくらみ、頭重、肩こり、腰痛、足腰の冷え症、しもやけ、むくみ、しみ、耳鳴り
対象 成人／小児対応あり（5歳以上）
使用タイミング 1日3回、食前または食間

薬剤師おすすめ

のぼせるのに手足は冷える方の肩こりに
ツムラ
ツムラ漢方桂枝茯苓丸料エキス顆粒Ａ ４８包
最安値
2,544円(税込)
血行不良や冷えが気になる方に
  1. 顆粒タイプ

こんな方におすすめ

薬剤師 加藤 誠さん
  • のぼせて足が冷えやすい方に

比較的体力があり、のぼせや足冷えを感じる方のための漢方薬です。滞った「血（けつ）」の巡りを改善する5種類の生薬を配合。血行を促進して熱のバランスを整えることで、肩こりや頭重のほか、月経トラブル、しみ、にきびなども改善に導きます。

分類 第2類医薬品
剤形・形状 顆粒
容量 48包
有効成分 桂枝茯苓丸エキス
使用目的 比較的体力があり、ときに下腹部痛、肩こり、頭重、めまい、のぼせて足冷えなどを訴えるものの次の諸症：月経不順、月経異常、月経痛、更年期障害、血の道症、肩こり、めまい、頭重、打ち身（打撲症）、しもやけ、しみ、湿疹・皮膚炎、にきび
対象 成人／小児対応あり（2歳以上）／妊婦が使用する場合は要相談
使用タイミング 1日2回、食前

薬剤師おすすめ

冷えと痛みでこわばる関節や神経痛に
ツムラ
ツムラ漢方　桂枝加朮附湯　エキス顆粒 ２０包
最安値
1,326円(税込)
血行不良や冷えが気になる方に
  1. 顆粒タイプ

こんな方におすすめ

薬剤師 加藤 誠さん
  • 冷えが強く痛みがつらい方に

体力がなく、手足が冷えてこわばりやすい方の関節痛や神経痛に使われる漢方薬です。体を温める作用が特に強い「附子（ブシ）」を配合し、冷えが原因で悪化する肩こりにも応用されます。汗が出やすく、お風呂で温まると楽になる方に向いています。

分類 第2類医薬品
剤形・形状 顆粒
容量 20包
有効成分 ケイヒ／シャクヤク／ソウジュツ／タイソウ／カンゾウ／ショウキョウ／ブシ末
使用目的 体力虚弱で、汗が出、手足が冷えてこわばり、ときに尿量が少ないものの次の諸症：関節痛、神経痛
対象 成人／小児対応あり（2歳以上）／妊婦が使用する場合は要相談
使用タイミング 1日2回、食前

薬剤師おすすめ

弱った胃腸を整え、体を芯から温める
武田薬品
ルビーナめぐり １２０錠
最安値
2,078円(税込)
血行不良や冷えが気になる方に
  1. 錠剤タイプ

こんな方におすすめ

薬剤師 加藤 誠さん
  • 冷え症で胃腸が弱い方に

血行を促す「当帰芍薬散」に、胃腸の働きを活発にして元気を補う「人参」を加えた独自の漢方処方です。血と水の巡りを良くして体を温め、冷え症で疲れやすい方のむくみ、生理痛、頭重、肩こりなどを改善。弱った胃腸もサポートします。

分類 第2類医薬品
剤形・形状 錠剤
容量 120錠
有効成分 当帰芍薬散加人参乾燥エキス
使用目的 体力虚弱で胃腸が弱く、冷え症で貧血の傾向があり、疲労しやすく、ときに下腹部痛、頭重、めまい、肩こり、耳鳴り、動悸などを訴えるものの次の諸症：むくみ、月経痛、頭重、足腰の冷え症、月経不順、月経異常、産前産後あるいは流産による障害（貧血、疲労倦怠、めまい、むくみ）、更年期障害、めまい・立ちくらみ、肩こり、腰痛、しみ、耳鳴り、しもやけ
対象 成人／小児対応あり（7歳以上）
使用タイミング 1日3回、食前または食間

ガチガチに固まった筋肉の緊張におすすめこり固まった筋肉をほぐす漢方 4選

首筋から肩にかけての強いこわばりや、痛みを伴う肩こりに用いられる処方です。筋肉の緊張を直接和らげたり、血行を促して痛みの原因物質を排出しやすくしたりします。

薬剤師おすすめ

ひきはじめの風邪や肩こり・頭痛に
クラシエ薬品
葛根湯エキス顆粒Ｓクラシエ １２包
最安値
348円(税込)
ガチガチに固まった筋肉の緊張に
  1. 顆粒タイプ

こんな方におすすめ

薬剤師 加藤 誠さん
  • 関節、筋肉の痛みがある方に

漢方の原典『傷寒論』にも記されている「葛根湯」を配合した顆粒タイプの漢方薬です。体を温め発汗を促すことで、熱を下げて悪寒を止めます。また、筋肉のこわばりを和らげる作用もあり、肩こりや頭痛、筋肉痛にも効果を発揮します。

分類 第2類医薬品
剤形・形状 顆粒
容量 12包
有効成分 葛根湯エキス
使用目的 体力中等度以上のものの次の諸症：感冒の初期（汗をかいていないもの）、鼻かぜ、鼻炎、頭痛、肩こり、筋肉痛、手や肩の痛み
対象 成人／小児対応あり（生後3カ月以上）／妊婦が使用する場合は要相談
使用タイミング 1日3回、食前または食間

薬剤師おすすめ

急な筋肉のけいれんやつる痛みに
クラシエ薬品
芍薬甘草湯エキス顆粒 ２４包
ガチガチに固まった筋肉の緊張に
  1. 顆粒タイプ

こんな方におすすめ

薬剤師 加藤 誠さん
  • 筋肉がつっぱるように痛む方に

「芍薬」と「甘草」の2つの生薬のみで構成され、筋肉の急なけいれんを鎮める漢方薬です。こむらがえり（足のつり）が有名ですが、寝違えなどによる首や肩の急なつっぱりや痛みにも効果を発揮。筋肉が硬直してつらい時の頓服薬としても役立ちます。

分類 第2類医薬品
剤形・形状 顆粒
容量 24包
有効成分 芍薬甘草湯エキス
使用目的 体力に関わらず使用でき、筋肉の急激なけいれんを伴う痛みのあるものの次の諸症：こむらがえり、筋肉のけいれん、腹痛、腰痛
対象 成人／小児対応あり（生後3カ月以上）／妊婦が使用する場合は要相談
使用タイミング 1日3回、食前または食間

薬剤師おすすめ

四十肩・五十肩、寝ちがえに効く
クラシエ薬品
クラシエ独活葛根湯エキス錠 ４８錠
最安値
522円(税込)
ガチガチに固まった筋肉の緊張に
  1. 錠剤タイプ

こんな方におすすめ

薬剤師 加藤 誠さん
  • 四十肩や寝ちがえで悩む方に

体を温め血行を促す「葛根湯」に、鎮痛作用のある「独活（ドクカツ）」と血を補う「地黄（ジオウ）」を加えた処方です。体力中等度またはやや虚弱な方の、四十肩・五十肩や寝ちがえによる肩周りの痛みやこわばりを、体の内側から和らげます。

分類 第2類医薬品
剤形・形状 錠剤
容量 48錠
有効成分 独活葛根湯エキス粉末
使用目的 体力中等度又はやや虚弱なものの次の諸症：四十肩、五十肩、寝ちがえ、肩こり
対象 成人／妊婦が使用する場合は要相談
使用タイミング 1日3回、食前または食間

薬剤師おすすめ

つらい四十肩・五十肩の痛みを改善
小林製薬
シジラック ８４錠
最安値
1,138円(税込)
ガチガチに固まった筋肉の緊張に
  1. 錠剤タイプ
  2. 5歳以上から服用可

こんな方におすすめ

薬剤師 加藤 誠さん
  • 腕が上がらないほどの肩の痛みがある方に

漢方処方「独活葛根湯」のエキスを錠剤にした製品です。血行を促進して体を温め、さらに肩関節の炎症を鎮めることで、痛くて腕が上がらないような四十肩・五十肩の症状を体の内側から和らげます。寝ちがえによる首の痛みにも効果が期待できます。

分類 第2類医薬品
剤形・形状 錠剤
容量 84錠
有効成分 独活葛根湯エキス
使用目的 体力中等度又はやや虚弱なものの次の諸症：四十肩、五十肩、肩こり、寝ちがえ
対象 成人／小児対応あり（5歳以上）／妊婦が使用する場合は要相談
使用タイミング 1日3回、食前または食間

ストレスや複合的な不調を伴う肩こりにおすすめ心身の不調を改善する漢方 4選

ストレスや疲れが溜まると悪化する肩こりや、それに伴う頭痛、イライラなどの精神症状がある場合に用いられます。乱れた「気」の流れを整え、心と体のバランスを調整することで、複合的な不調を和らげることを目的としています。

薬剤師おすすめ

慢性的な頭痛に伴う肩こり、めまいに
クラシエ薬品
ＪＰＳ釣藤散料エキス錠Ｎ ９６錠
最安値
1,114円(税込)
ストレスや複合的な不調を伴う肩こりに
  1. 錠剤タイプ

こんな方におすすめ

薬剤師 加藤 誠さん
  • 慢性頭痛やめまいもある方に

体力中等度で、慢性的に頭痛やめまい、肩こりがある方に適した漢方薬です。気の高ぶりを鎮める「釣藤鈎（チョウトウコウ）」など11種類の生薬を配合。ストレスによる頭痛や、高血圧傾向の方の朝方に多い頭痛に伴う肩こりをじっくりと改善します。

分類 第2類医薬品
剤形・形状 錠剤
容量 96錠
有効成分 釣藤散エキス
使用目的 体力中等度で、慢性に経過する頭痛、めまい、肩こりなどがあるものの次の諸症：慢性頭痛、神経症、高血圧の傾向のあるもの
対象 成人／小児対応あり（5歳以上）／妊婦が使用する場合は要相談
使用タイミング 1日3回、食前または食間

薬剤師おすすめ

イライラしがちな方の更年期症状に
クラシエ薬品
「クラシエ」漢方加味逍遙散料エキス錠 ２４０錠
最安値
2,246円(税込)
ストレスや複合的な不調を伴う肩こりに
  1. 錠剤タイプ

こんな方におすすめ

薬剤師 加藤 誠さん
  • 疲れやすくイライラしがちな方に

体力が中等度以下で、疲れやすく精神不安やいらだちがある方に用いられる漢方薬です。滞った「気」の巡りを良くし、「血」を補うことで心身のバランスを調整。更年期障害や月経不順に伴う肩こり、冷え、のぼせ、不眠といった多様な症状を和らげます。

分類 第2類医薬品
剤形・形状 錠剤
容量 240錠
有効成分 加味逍遙散エキス
使用目的 体力中等度以下で、のぼせ感があり、肩がこり、疲れやすく、精神不安やいらだちなどの精神神経症状、ときに便秘の傾向のあるものの次の諸症：冷え症、虚弱体質、月経不順、月経困難、更年期障害、血の道症、不眠症
対象 成人／小児対応あり（5歳以上）／妊婦が使用する場合は要相談
使用タイミング 1日3回、食前又は食間

薬剤師おすすめ

ぶり返すしつこい頭痛を伴う肩こりに
小林製薬
漢方ズッキノン １４包
最安値
1,177円(税込)
ストレスや複合的な不調を伴う肩こりに
  1. 顆粒タイプ

こんな方におすすめ

薬剤師 加藤 誠さん
  • 長引く頭痛と肩こりに悩む方に

漢方処方「釣藤散」を顆粒にした製品です。肩や首の筋肉の緊張を和らげ、血流を整えることで、長引いたりぶり返したりするつらい頭痛にアプローチ。頭痛に伴う肩こりにも効果を発揮します。持ち運びに便利な1回分ずつの分包タイプです。

分類 第2類医薬品
剤形・形状 顆粒
容量 14包
有効成分 釣藤散エキス
使用目的 体力中等度で、慢性に経過する頭痛、肩こり、めまいなどがあるものの次の諸症：慢性頭痛、神経症、高血圧の傾向のあるもの
対象 成人／妊婦が使用する場合は要相談
使用タイミング 1日2回、食前又は食間

薬剤師おすすめ

ホルモンバランスの乱れによる不調に
ライオン
ペア漢方エキス錠 １１２錠
最安値
1,434円(税込)
ストレスや複合的な不調を伴う肩こりに
  1. 錠剤タイプ

こんな方におすすめ

薬剤師 加藤 誠さん
  • 生理前の不調や肌荒れがある方に

漢方処方「桂枝茯苓丸」を錠剤にした製品です。5種類の生薬が血の巡りを促し、ホルモンバランスの乱れに働きかけます。生理前に悪化しやすいニキビやしみのほか、肩こり、生理痛、冷えのぼせなど、女性の体に起こりがちな不調を改善に導きます。

分類 第2類医薬品
剤形・形状 錠剤
容量 112錠
有効成分 桂枝茯苓丸エキス
使用目的 比較的体力があり、ときに下腹部痛、肩こり、頭重、めまい、のぼせて足冷えなどを訴えるものの次の諸症： にきび、湿疹・皮膚炎、しみ、月経痛、月経不順、月経異常、更年期障害、血の道症、肩こり、めまい、頭重、打ち身（打撲症）、しもやけ
対象 成人／妊婦が使用する場合は要相談
使用タイミング 1日2回、食前又は食間

使用時の注意点やポイント


薬剤師

加藤 誠さんのコメント

漢方薬は主に植物由来の成分で構成されていますが、医薬品であることに変わりはありません。
副作用のリスクがないわけではなく、正しい使い方をすることが大切です。

添付文書をよく読み、用法・用量を守って服用してください。また、他の薬との飲み合わせや、ご自身の体質によっては注意が必要な場合もあります。
不明な点があれば、自己判断せずに専門家に相談することが重要です。
ここでは、服用する上での主な注意点を解説します。

副作用や飲み合わせの注意

漢方薬でも、体質に合わない場合や、まれに副作用が起こることがあります。

例えば、食欲不振や胃の不快感、吐き気などの消化器症状や、皮膚の発疹、かゆみなどが現れる可能性があります。
また、甘草（カンゾウ）を含む漢方薬を長期間服用すると、偽アルドステロン症（手足のだるさ、しびれ、血圧上昇など）やミオパチー（脱力感など）を生じることがあります。
他の漢方薬や西洋薬を服用している場合は、成分が重複したり、相互に影響したりする可能性もあるため、必ず医師や薬剤師に相談してください。

服用タイミングと日常生活でのセルフケア

多くの漢方薬は、胃の中に食べ物が入っていない、食前（食事の30分前）または食間（食事と食事の間、食後2時間程度）に服用することが推奨されています。

これは、有効成分の吸収を良くするためです。胃が弱い方で、空腹時の服用で不快感が出る場合は、食後に服用するなどの調整ができることもあるため、専門家にご相談ください。
また、漢方薬の服用と並行して、適度な運動やストレッチ、バランスの取れた食事、十分な睡眠といったセルフケアを心がけることが、症状改善への近道となります。

症状が改善しない場合の受診目安

市販の漢方薬を添付文書に記載された期間（例えば1カ月程度）服用しても、症状が全く改善しない、あるいは悪化するような場合は、服用を中止し、医療機関を受診してください。

その肩こりには、別の原因が隠れている可能性があります。また、市販薬で対応できる範囲を超えた症状であることも考えられます。
受診する際には、服用していた漢方薬の名前がわかるもの（パッケージなど）を持参すると、医師が診断する上での重要な情報となります。

自己判断で長期間服用を続けることは避けるべきです。


『肩こり漢方』『市販』に関するQ&A


『肩こり漢方』『市販』に関するQ&A

『肩こり漢方』『市販』に関してよくある質問に対して、Q&A形式で回答します。

肩こり漢方はどれくらいで効果が出る？
漢方薬の効果が現れるまでの期間は、症状や体質、処方の種類によって大きく異なります。風邪のひきはじめに用いる葛根湯のように、比較的すぐに効果を感じられるものもあれば、体質改善を目的とする処方では、効果を実感するまでに数週間から数ヶ月かかることもあります。市販薬の場合、まずは2週間～1ヶ月程度を目安に服用を続けてみてください。その上で、少しでも良い変化が感じられるようであれば、継続を検討するのがよいでしょう。変化が見られない場合は、処方が合っていない可能性も考えられます。
市販漢方だけで改善できる？
症状が比較的軽い場合や、一時的な不調であれば、市販の漢方薬とセルフケアの組み合わせで改善が期待できるケースは多くあります。しかし、長年にわたって慢性的な肩こりに悩んでいる場合や、痛みが非常に強い場合、しびれなどを伴う場合は、市販薬だけで対応するのは難しいかもしれません。前述の通り、市販薬は医療用に比べて有効成分の配合量が少ないことが一般的です。症状が強い場合は、一度、医師の診察を受け、原因を特定した上で適切な治療を受けることをおすすめします。
漢方と薬を併用してもいい？
病院で処方された薬や、他の市販薬と漢方薬を併用したい場合は、自己判断せず、必ず医師や薬剤師、登録販売者に相談してください。薬の種類によっては、飲み合わせに注意が必要な場合があります。特に、複数の漢方薬を服用すると、同じ生薬が重複して過剰摂取につながることがあります。例えば、多くの漢方薬に含まれている甘草（カンゾウ）は、重複して摂取すると副作用のリスクが高まります。専門家に現在服用中の薬をすべて伝えた上で、併用が可能かどうかを確認することが大切です。

まとめ


まとめ

この記事では、市販の漢方薬を用いた肩こりの改善方法について解説しました。
漢方は、血行不良や冷え、ストレスといった、こりの背景にある体質に着目して働きかけるという特徴があります。
ご自身の症状のタイプを見極め、体を温めるもの、筋肉の緊張をほぐすもの、心身のバランスを整えるものなどから、適した漢方を選ぶことが大切です。
ただし、1カ月程度試しても症状が改善しない場合は、医療機関を受診し、専門家の診断を仰ぐようにしてください。

参考文献

・当帰芍薬散エキス錠N「コタロー」|小太郎漢方製薬公式HP

・ツムラ漢方桂枝茯苓丸料エキス顆粒A|ツムラ公式HP

・ツムラ漢方桂枝加朮附湯エキス顆粒|ツムラ公式HP

・ルビーナめぐり|アリナミン製薬公式HP

・葛根湯エキス顆粒Ｓクラシエ|クラシエ薬品公式HP

・「クラシエ」漢方芍薬甘草湯エキス顆粒|クラシエ薬品公式HP

・独活葛根湯エキス錠クラシエ|クラシエ薬品公式HP

・シジラック|小林製薬公式HP

・JPS釣藤散料エキス錠N|クラシエ薬品公式HP

・「クラシエ」漢方加味逍遙散料エキス錠|クラシエ薬品公式HP

・漢方ズッキノン|小林製薬公式HP

・ペア漢方エキス錠|ライオン公式HP

※掲載内容は執筆時点での情報です。

 

この記事が参考になったら
投稿しよう。

参考になった

みなさまの投稿をサービス向上に
繋げてまいります。

この記事はいかがでしたか？

参考になった26人

投稿ありがとうございました。

くすりの窓口は、この記事の情報及びこの情報を用いて行う利用者の判断について、責任を負うものではありません。この記事の情報を用いて行う行動に関する判断・決定は、利用者ご自身の責任において行っていただきますようお願いいたします。
記事内で紹介している商品の価格や送料・URLは、JANコードをもとにECサイトが提供するAPIを使用し、生成しています。
掲載価格に変動がある場合や、JANコードの登録ミスなどで情報が誤っている場合がありますので、最新価格や商品の詳細等についてはECサイト、各販売店やメーカーよりご確認ください。
記事で紹介した商品を購入すると、売上の一部が株式会社くすりの窓口に還元されることがあります。

この記事に関連するタグ

関連する記事

人気の記事

新着の記事

特集