目次
産後の肌荒れに効果のある市販薬・保湿ケアの選び方
薬剤師
上野 園子さんのコメント
産後はホルモンバランスの急激な変化で、肌のバリア機能が低下しやすくなります。加えて赤ちゃん中心の生活に変化しますので、睡眠不足、ストレス、たまる疲れなどが肌荒れの要因になります。でも要因をすぐに取り除くのは、一定の時期まで難しいですよね。育児の少しのすき間にできそうなセルフケアを、肌に合わせて選びましょう。
出来てしまった吹き出物や、辛いかゆみに【外用薬】
産後の吹き出物(大人ニキビ)は、あごや頬、口周りなど、乾燥しやすい部分によく出来ます。原因は、皮膚のターンオーバーが乱れて古い角質が毛穴につまることです。市販のニキビ薬は、医療用で使われるアダパレンなどの毛穴の詰まりを改善する成分が入ったものが、まだありません。しかし、初期のうちに「殺菌成分」や「抗炎症成分」の入った外用薬を使うことで、吹き出物の悪化を防ぐことができます。またかゆみがある場合は、非ステロイドで顔・体に使用可能なものが1本あると、赤ちゃんに肌が触れても心配せずに使えます。
からだの内側から肌荒れにアプローチできる【内服薬】
肌は約6週間で新しく生まれ変わります。肌がザラザラして、吹き出物ができるなどの肌荒れを緩和するには、肌のターンオーバーのリズムを整えることが重要です。栄養素の中でもビタミンB2を中心とするビタミンB群は、肌のターンオーバーにかかせません。良質なたんぱく質やビタミン類を食事から取り、少しでも睡眠を取ることが理想ではありますが、産後ママには厳しいのも事実・・。調子のよくない時は、授乳中でも服用可能なビタミン剤を取り入れて、体の内側からケアしてみるのもよいでしょう。すばやく保湿できる医薬品の【保湿剤】
産前のホルモンバランスに戻るまで、肌がゆらぎやすい時期が続きます。これまでのスキンケアが合わないなと感じることもあるでしょう。自分を満足にケアする時間が取れないのも悩ましいですよね。そのような時は、すばやく保湿できる医薬品の【保湿剤】がおすすめです。化粧品や医薬部外品より、有効成分が高濃度で配合されていることが多いため、普段のスキンケアではすぐ乾燥してしまう場合でも効果が期待できます。【厳選】産後の肌荒れに効果がある市販薬・保湿ケア 9選
薬剤師
上野 園子さんのコメント
以下では、①吹き出物やかゆみに効く外用薬②肌荒れに効果のある内服薬③すばやく保湿できる医薬品の保湿剤の3つに分けて、おすすめの市販薬をご紹介します。
吹き出物やかゆみに効果のある市販薬【外用】 3選
市販の外用ニキビ薬は、殺菌成分のイソプロピルメチルフェノール、抗炎症成分のイブプロフェンピコノールの２種類配合されたものがおすすめです。また顔とからだのブツブツでは、原因菌が異なる場合があるため、抗真菌成分配合の外用薬もご紹介します。
こんな方に
部分的な顔の吹き出物に困っている方に
透明タイプで、目立たずケアしたい方に
少量でお試ししたい方に
出来始めの大人ニキビに。顔、胸、背中これ1本！
抗炎症成分のイブプロフェンピコノールが、アクネ菌によるコメドの成長を抑え炎症をしずめます。殺菌成分のイソプロピルメチルフェノールが、化膿を防ぎます。さらに肌代謝を促すビタミンEや保湿成分のヒアルロン酸ナトリウムを配合。
伸びの良い透明のクリームで、朝晩の洗顔後、メイク前後を問わずに使えます。
| 分類 | 第2類医薬品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | (100g中） イブプロフェンピコノール3.0g イソプロピルメチルフェノール0.1g ビタミンＥ酢酸エステル0.5g |
| 効果・効能 | にきび、吹き出物 |
| 用法・用量 | 1日数回、石けんなどで洗顔後、適量を患部に塗布 |
| 薬のタイプ | クリーム |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 可能 |
| 使用が可能な年齢 | 制限なし |
| 1回の使用あたりのコスト（目安） | 83円 |
| べたつき | なし |
| スーッとする成分の有無 | なし |
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こんな方に
化膿して赤くなったブツブツにお悩みの方に
顔のニキビ薬で効果を感じない方に
からだにできた赤いブツブツに。抗真菌成分配合！
背中やデコルテ、首にできる赤いぶつぶつ(からだニキビ、毛のう炎)に効果を発揮。市販で唯一の抗真菌成分ナイスタチンや抗生物質のクロラムフェニコール、フラジオマイシンが、化膿したおでき、吹き出物を鎮めます。
| 分類 | 第2類医薬品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | (1g中） クロラムフェニコール20mg フラジオマイシン硫酸塩 5mg ナイスタチン 10万単位 |
| 効果・効能 | 化膿性皮膚疾患（とびひ、めんちょう、毛のう炎） |
| 用法・用量 | 1日1〜数回、適量を患部に塗布 |
| 薬のタイプ | 軟膏 |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 可能 |
| 使用が可能な年齢 | 制限なし |
| 1回の使用あたりのコスト（目安） | 124円 |
| べたつき | あり |
| スーッとする成分の有無 | なし |
こんな方に
我慢できないかゆみにお悩みの方に
非ステロイドのものを使用したい方に
マスクの肌荒れに使用したい方に
かゆみとブツブツ両方辛い方。顔も体も使えます！
有効成分のジフェンヒドラミン、クロタミトンがかゆみをすばやく鎮めます。また抗炎症成分のウフェナマートが赤みやブツブツを抑えます。荒れた肌を修復するアラントインも配合。肌にしっとりなじむクリームタイプで、無着色・パラベンフリーのうれしい設計。
| 分類 | 第2類医薬品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | （1g中） ジフェンヒドラミン10mg クロタミトン20mg ウフェナマート 50mg アラントイン2mg |
| 効果・効能 | かゆみ、かぶれ、湿疹、皮膚炎、ただれ、あせも |
| 用法・用量 | 1日数回、適量を患部に塗布 |
| 薬のタイプ | クリーム |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 可能 |
| 使用が可能な年齢 | 制限なし |
| 1回の使用あたりのコスト（目安） | 106円 |
| べたつき | なし |
| スーッとする成分の有無 | なし |
からだの内側から肌荒れにアプローチできる市販薬【内服】 3選
ビタミン類の中でもビタミンB2、B6は肌のターンオーバーに重要です。その他、肌の代謝を助けるアミノ酸のL-システイン、ニキビ、肌荒れによい生薬のヨクイニン、コラーゲン合成を促進するビタミンＣなど成分はさまざま。なるべく１製品で多くの栄養素が取れるものを、ご紹介します。
こんな方に
肌荒れ、吹き出物を内側から防ぎたい方に
食生活や睡眠不足、疲れが気になる方に
ニキビ改善に、ハリが出るビタミンCがプラス。
肌と脂質の代謝を助けて正常な肌に導く活性型ビタミンB2に、コラーゲン生成を助けるビタミンC、健やかな肌にかかせないビタミンB群を配合。体の内側から肌荒れやニキビを改善します。
| 分類 | 第3類医薬品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | (成人1日量2錠中) リボフラビンリン酸エステルナトリウム38mg、アスコルビン酸カルシウム（ビタミンCとして103mg）125mg、チアミン硝化物（ビタミンB1硝酸塩)20mg 、ピリドキシン塩酸塩（ビタミンB6）24mg、ニコチン酸アミド40mg |
| 効果・効能 | ●次の諸症状の緩和： 肌あれ、にきび・吹き出物、皮膚炎、湿疹、かぶれ、ただれ、口内炎、口角炎（唇の両端の腫れ・ひび割れ）、口唇炎（唇の腫れ・ひび割れ）、舌の炎症、目の充血、目のかゆみ、赤ら顔に伴う顔のほてり「ただし、これらの症状について、1ヵ月ほど使用しても改善がみられない場合は、医師又は薬剤師に相談すること。」 ●次の場合のビタミンB2の補給：肉体疲労時、妊娠・授乳期、病中病後の体力低下時 |
| 用法・用量 | 次の量を朝夕食後に水またはお湯で服用 成人（15歳以上）1錠1日2回 |
| 薬のタイプ | 錠剤 |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 可能 |
| 使用が可能な年齢 | 小児(15歳未満)服用不可 |
| 1回の使用あたりのコスト（目安） | 25円(1錠あたり) |
| べたつき | _ |
| スーッとする成分の有無 | _ |
こんな方に
部分的に繰り返す吹き出物(大人ニキビ)にお困りの方に
疲れや睡眠不足の肌荒れにお悩みの方に
ビタミン不足による口内炎がある方に
くり返すニキビ・肌荒れに。生薬のプラス効果！
5つの有効成分が肌の新陳代謝を促し老廃物を排出して、繰り返す大人のニキビ・肌荒れを改善します。
グルクロノラクトン：肝臓の働きを助ける
ビタミンB2・B6：肌のターンオーバーを正常化
L‐システイン：肌の新陳代謝を促す
生薬ヨクイニン：ニキビ・肌荒れ改善
| 分類 | 第3類医薬品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | (成人1日量2錠中) グルクロノラクトン200mg、ヨクイニンエキス77mg（原生薬換算量1001mg）、L-システイン30mg、リボフラビン（ビタミンB2）30mg、ピリドキシン塩酸塩（ビタミンB6）100mg |
| 効果・効能 | ●次の諸症状の緩和： にきび、肌あれ、皮膚炎、かぶれ、ただれ、湿疹、口内炎、口角炎、口唇炎、舌炎「ただし、これらの症状について、1ヵ月ほど使用しても改善がみられない場合は、医師又は薬剤師に相談すること。」 ●次の場合のビタミンB2 B6の補給：肉体疲労時、妊娠・授乳期、病中病後の体力低下時 |
| 用法・用量 | 次の量を水又はぬるま湯にて服用 成人（15才以上）1錠1日2回（朝・夕） |
| 薬のタイプ | 錠剤 |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 可能 |
| 使用が可能な年齢 | 小児(15歳未満)服用不可 |
| 1回の使用あたりのコスト（目安） | 26円(1錠あたり) |
| べたつき | _ |
| スーッとする成分の有無 | _ |
こんな方に
肌荒れを本気で改善したい方に
不規則な生活で疲れが溜まっている方に
キメを整え化粧ノリをよくしたい方に
継続しやすい1日1回で、肌荒れに優れた効果！
肌の代謝を助けるアミノ酸、L-システインとビタミンB群、ビタミンC配合。体の中から肌全体の調子をよくし、肌荒れに効果を発揮します。
その他、6種のビタミンB群が疲れにも効き、1日1回で服用しやすい小粒な錠剤が魅力。
| 分類 | 第3類医薬品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | (成人1日量3錠中) Ｌ-システイン80mg、リボフラビンリン酸エステルナトリウム（ビタミンＢ２リン酸エステル）38mg、ピリドキシン塩酸塩（ビタミンＢ６）50mg、チアミン硝化物（ビタミンＢ１硝酸塩）10mg、ニコチン酸アミド40mg、ビオチン１００μｇ、パントテン酸カルシウム20mg、アスコルビン酸(ビタミンC)50mg |
| 効果・効能 | ●次の諸症状の緩和：肌あれ、にきび、湿疹、皮膚炎、かぶれ、ただれ、口内炎、口角炎、口唇炎、舌炎、目の充血、目のかゆみ、赤鼻「ただし、これらの症状について、1ヵ月ほど使用しても改善がみられない場合は、医師又は薬剤師に相談してください。」 ●次の場合のビタミンB2の補給：肉体疲労時、妊娠・授乳期、病中病後の体力低下時 |
| 用法・用量 | 次の1回量を1日1回、水又はぬるま湯で服用 成人（15才以上）1回3錠 11～14才 1回2錠 |
| 薬のタイプ | 錠剤 |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 可能 |
| 使用が可能な年齢 | 小児(11歳未満)服用不可 |
| 1回の使用あたりのコスト（目安） | 24円(1錠あたり) |
| べたつき | _ |
| スーッとする成分の有無 | _ |
すばやく保湿できる医薬品の【保湿剤】3選
肌の乾燥には、ヘパリン類似物質配合のもの。かゆみや吹き出物には、抗炎症有効成分のグリチルリチン酸ジカリウム配合がおすすめです。お風呂上りにさっと子供と一緒に使え、1本でスキンケアが完了する医薬品の保湿剤は、肌荒れのレスキューに常備しておくと便利です。
こんな方に
なかなか治らない乾燥肌荒れにお困りの方に
敏感肌にうれしいアルコールフリーを使用したい方に
子どもと一緒に使いたい方に
水分保持力の高い、健やかな肌に導きます
有効成分のヘパリン類似物質が、肌細胞を修復し、角質に潤いと柔軟性を与えます。肌の炎症を抑えるグリチルリチン酸二カリウム、皮膚組織の補習を助けるアラントインも配合。
肌に浸透しやすいとろみローションタイプです。パラベンフリー、アルコールフリーで敏感肌にも刺激が少なく使えます。
| 分類 | 第2類医薬品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | ＜100g中＞ ヘパリン類似物質0.3g グリチルリチン酸二カリウム0.5g アラントイン 0.2g |
| 効果・効能 | 乾皮症、小児の乾燥性皮ふ、手指の荒れ、手足のひび・あかぎれ、ひじ・ひざ・かかと・くるぶしの角化症、しもやけ（ただれを除く）、打身・ねんざ後のはれ・筋肉痛・関節痛、きず・やけどのあとの皮ふのしこり・つっぱり（顔面を除く） ※乾燥肌の治療としては、顔にも使用可能 |
| 用法・用量 | 1日1～数回、適量を患部にすりこむか、又はガーゼなどにのばして貼付 |
| 薬のタイプ | ローション |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 制限なし |
| 使用が可能な年齢 | 制限なし |
| 1回の使用あたりのコスト（目安） | 31.6円/g |
| べたつき | とろみのある使用感 |
| スーッとする成分の有無 | なし |
こんな方に
化粧品での保湿が物足りない方
みずみずしい使用感を好む方
スキンケアしてもカサつく乾燥肌に、洗顔後これ1本
乾燥肌を治す2種類の有効成分を配合。ヘパリン類似物質が、肌本来のうるおう力を再生し、ビタミンEが血行を促進します。
潤うけどべたつかない使用感のミルクジェル。無着色、無香料、アルコールフリー、鉱物油無添加で敏感肌でも刺激が少なく使えます。
| 分類 | 第2類医薬品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | ＜100g中＞ ヘパリン類似物質0.3g トコフェロール酢酸エステル（ビタミンE） 0.5g |
| 効果・効能 | 乾皮症、小児の乾燥性皮膚、手指の荒れ、手足のひび・あかぎれ、ひじ・ひざ・かかと・くるぶしの角化症、しもやけ（ただれを除く）、きず・やけどのあとの皮膚のしこり・つっぱり（顔面を除く）、打身・ねんざ後のはれ・筋肉痛・関節痛 |
| 用法・用量 | 1日1～数回、適量を患部に擦り込むか、又はガーゼ等にのばして貼付 |
| 薬のタイプ | ミルクジェル |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 制限なし |
| 使用が可能な年齢 | 制限なし |
| 1回の使用あたりのコスト（目安） | 31.6円/g |
| べたつき | みずみずしい使用感 |
| スーッとする成分の有無 | なし |
こんな方に
顔乾燥をすばやく治したい方に
かゆみが気になる方に
しっとりした使用感を好む方に
高保湿な乳液タイプ。洗顔後これ1本でもOK
4つの有効成分が、カサついてかゆみを感じる乾燥肌を治します。
保湿にはヘパリン類似物質、肌組織の修復にアラントイン、かゆみを抑えるジフェンヒドラミン、血行を促進するトコフェロール酢酸エステルが、働きます。
低刺激な弱酸性、無香料、無着色設計。子どもにも使用できます。
| 分類 | 第2類医薬品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | ＜１g 中＞ ヘパリン類似物質 3mg ジフェンヒドラミン 10mg アラントイン2mg トコフェロール酢酸エステル5mg |
| 効果・効能 | かゆみを伴う乾燥性皮膚（成人・老人の乾皮症、小児の乾燥性皮膚） |
| 用法・用量 | 1日1～数回、適量を患部に塗布 |
| 薬のタイプ | 乳液 |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 制限なし |
| 使用が可能な年齢 | 制限なし |
| 1回の使用あたりのコスト（目安） | 22円/g |
| べたつき | しっとりした使用感 |
| スーッとする成分の有無 | なし |
商品比較表
ニキビ治療薬の売れ筋ランキングもチェック！
なお、ご参考までに、ニキビ治療薬のAmazon、Yahoo!ショッピング、楽天の売れ筋ランキングは、以下のリンクからご確認ください。
紹介している市販薬を使用するときの注意点
この記事でご紹介した市販薬を使う際の注意点について、以下の項目を解説します。
・授乳中でも使用できるの？
・副作用はある？
・こんなときは病院へ
授乳中でも使用できるの？
今回紹介した肌荒れの内服薬や外用薬は授乳中でも使用可能なものです。
授乳中は、服用した薬のごくわずかな量が母乳中に移行するため、子どもへの影響が気になる方もいるでしょう。ただ、市販薬で母乳を通して赤ちゃんに影響を与える薬は少なく、ほぼ問題がありません。心配な場合は、薬剤師、登録販売者に相談してください。
また、産後に風邪や頭痛などで内服薬が飲みたい時は、産婦人科の先生に相談すると、より詳しくアドバイスいただけるでしょう。
副作用はある？
ビタミンの飲み薬では、尿の色が黄色くなりますが、ビタミンＢ2が排泄されているためで、健康に害はありません。
他にもサプリメントを併用する場合は、成分の重複により過剰摂取になる場合がまれにあります。ほとんどの場合問題ありませんが、心配であれば薬剤師、登録販売者に相談してください。
こんなときは病院へ
吹き出物は、初期の白～黒い状態であれば、市販薬で対応可能です。ただ市販のニキビ薬には、毛穴のつまりを取る成分が入っていません。そのため黄色く化膿した吹き出物(大人ニキビ)は、皮膚科を受診して処置してもらうことをおすすめします。
市販の外用薬を5～6日ほど使用してもよくならない場合は、吹き出物ではなく、ウィルス性の発疹や湿疹の可能性もあります。自己判断で市販薬を変更するのではなく、1度皮膚科で診てもらいましょう。
「産後の肌荒れ」に関するQ&A
産後の肌荒れについて、よくある質問と回答をまとめました。
肌荒れの症状や程度は人によってさまざまで、対処や治療薬も異なります。Q＆Aも参考にしてみてください。
産後の肌荒れはいつまで起きますか？
産後の肌荒れは一時的なものです。ホルモンバランスが産前に戻ることで徐々に回復します。ただその期間は人によって様々。少し長い目で見る必要があるでしょう。授乳間隔があき睡眠がとれる、生理が再開する、離乳食がすすむなど半年～1年で回復を感じることが多いようです。
肌荒れのとき、洗顔で気を付けることはありますか？
皮脂を取りすぎないように、ミノンやキュレルなど優しい洗浄成分のものがおすすめです。ごしごし洗いは避けて、泡でなでるように洗いましょう。洗顔は朝、夕の2回で十分です。肌が敏感なときは、石鹸も刺激になるので、水のみの洗顔も選択肢になります。
口周りの吹き出物は潰した方が治りも早いでしょうか？
吹き出物を潰すのは禁物です。炎症性の物質が肌を刺激してしまい、シミになったり、凹んだニキビ跡になってしまいます。跡が残ると直すのに時間がかかります。潰したくなるような吹き出物は、皮膚科で処置をおすすめします。
産後にいいと聞くサプリメントは飲んでもよいでしょうか。
サプリメントの種類は様々ですが、市販の製薬会社のものであれば、薬剤師や医師にも相談しやすいでしょう。授乳中の方は服用前に問題ないか必ず確認してください。あまり複数のサプリメントを飲むことはおすすめしません。成分が重複して、まれに過剰摂取になることがあります。
肌荒れの時は、メイクをしない方がいいですか？
しっかりメイクは避けた方が無難ですが、UV対策は必要です。紫外線は肌荒れの大敵。家事の数時間でも紫外線を浴びる可能性があります。日焼け止めに「ノンコメドジェニック」と記載のものは、肌荒れしにくい処方です。UVカットのBBクリームなどもおすすめです。
まとめ
産後の私は「もうこのまま、ブツブツと乾燥の汚肌で生きていくのかも？」そんな風に思っていました。自分を気遣う余裕もなく、毎日頑張ってママにならないと！と肩に力が入っていたようです。子どもの成長と共に少しずつ睡眠時間が増え、卒乳する頃には肌荒れもすっかり戻っていました。産後ママは、毎日頑張っています！たまに自分もケアしてあげてくださいね。
※掲載内容は執筆時点での情報です。
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上野 園子 薬剤師
執筆・監修者プロフィールはこちら京都薬科大学卒業後、内資系製薬会社のMRとして医師への情報提供に携わる。その後、保険調剤薬局や漢方専門薬局の薬剤師を経て、CROにて新薬の治験業務に従事。 現在は、医療/美容専門のライターとして活動中。
