【管理栄養士が解説】貧血にいい食べ物は即効性がある？コンビニで買えるおすすめ 10選

貧血のフラフラが気になる方は、普段の食事を見直してみましょう。 「貧血にいい食べ物に即効性はある？」「貧血におすすめの食べ物は？」「コンビニで買えるフラ...

谷岡 友梨

栄養・食 | 551146 views

【管理栄養士が解説】若返りにおすすめの食べ物ランキング｜若返りたい人が絶対とるべき食べ物を解説

年齢を重ねていくにつれて気になりだす老化。顔の印象が変わって老けたように見えたり、体力が衰えたような気がしたりしますよね。 「若返りたい人が絶対とるべき...

谷岡 友梨

栄養・食 | 135301 views

【管理栄養士が解説】血管に良い食べ物は何？コンビニやスーパーでも買える食べ物を解説

酸素や栄養分をからだの隅々まで運ぶ血液が通る血管は、加齢によって老化してしまいます。 「血管に良い食べ物の特徴は？」「血管に良い食べ物や飲み物は何ですか...

谷岡 友梨

栄養・食 | 37570 views

【管理栄養士が解説】女性ホルモンを増やす食べ物や飲み物はある？ホルモンバランスを整えるコンビニ商品11選

女性ホルモンは40歳を超えると、年齢とともに減少していきます。性ホルモンが低下することで、更年期などの症状が現れる可能性があります。 「女性ホルモンは食べ...

谷岡 友梨

栄養・食 | 159620 views

【管理栄養士が解説】ホットフラッシュの対策になる食べ物はある？コンビニで買えるおすすめの食べ物

更年期になって現れる症状の中でも、代表的なものがホットフラッシュ。 「ホットフラッシュに効く食べ物や飲み物はある？」「更年期症状がつらい時に、避けた方が...

谷岡 友梨

メンタルヘルス | 75977 views

【管理栄養士が解説】眠れない時にいい飲み物はある？コンビニで買えるおすすめ飲み物9選

眠りたいのになかなか眠れないという時には、飲み物を飲んでリラックスするのもよいでしょう。 「眠れない時に飲み物は効果がある？」「眠れない時にいい飲み物は...

谷岡 友梨

栄養・食 | 112881 views

【管理栄養士が解説】筋肉痛にいい食べ物はある？コンビニで買えるおすすめ商品10選

普段使わない筋肉を使ったり、激しい運動をしたりすると起こる筋肉痛。 「筋肉痛にいい食べ物ってどんなもの？」「筋肉痛がつらいときにおすすめの食べ物や飲み物...

谷岡 友梨

栄養・食 | 147275 views

【管理栄養士執筆】ウコンは二日酔い以外にも効果ある？クルクミン含有の機能性表示食品

お酒をよく飲む人に人気のウコン。ウコンはインドで多く栽培されている多年草の植物です。 「ウコンは二日酔い以外にも効果がある？」「ウコンは効果がないって聞...

谷岡 友梨

栄養・食 | 21843 views

【管理栄養士が解説】太らないおつまみはどんなもの？コンビニで買えるおすすめおつまみ 9選

ダイエット中にお酒を飲む機会が多い人は、おつまみの種類によっては太りやすいので注意が必要です。 「太らないおつまみの選び方は？」「太らないおつまみにはど...

谷岡 友梨

栄養・食 | 134232 views

【管理栄養士執筆】夜遅くの食事には消化に良い食べ物がおすすめ｜コンビニで買えるおすすめ商品も紹介

食べ過ぎておなかの調子が悪いときや、風邪を引いてしまったときにも向いている消化に良い食べ物。消化に良い食べ物は夜遅くの食事にもおすすめです。 「夜遅くの...

谷岡 友梨

栄養・食 | 123152 views

【管理栄養士が解説】顔のむくみに良い食べ物はある？塩分を抑えたい方におすすめの商品12選

顔のむくみは塩分の摂りすぎや多量の飲酒、生理前や生理中、産後、運動不足などが一過性の原因として考えられます。 「顔のむくみに良い食べ物ってどんなもの？」...

谷岡 友梨

栄養・食 | 101585 views

【管理栄養士執筆】コーヒーはからだにいいって本当？悪いといわれる理由についても解説

からだにいいと言われているコーヒー。その反対にコーヒーは、からだに悪いという意見もあります。 「コーヒーがからだにいい理由は？」「コーヒーはからだに悪い...

谷岡 友梨

栄養・食 | 129204 views

【管理栄養士が解説】ビタミンCが多い食べ物ランキング！コンビニで買えるおすすめ商品もご紹介

美容や健康のために欠かせない栄養素のビタミンC。ビタミンCは、さまざまな食材に含まれている栄養素です。 「ビタミンCは1日にどのくらい摂ればいい？」「ビタミ...

谷岡 友梨

栄養・食 | 251194 views

【管理栄養士が解説】ビタミンEが多い食べ物ランキング｜コンビニで買えるおすすめ商品もご紹介

健康や美容にうれしい成分のビタミンE。 「ビタミンEにはどんな効果がある？」「ビタミンEは1日にどのくらい摂ればいい？」「ビタミンEが多い食べ物はなに？」など...

谷岡 友梨

栄養・食 | 65560 views

【管理栄養士執筆】肝臓に良い食べ物や飲み物は？おすすめ機能性表示食品

肝臓は多少の障害があっても正常に機能し続け、自覚症状が現れにくい「沈黙の臓器」です。気づかないうちに病状が悪化すると聞くと、自分の肝臓の調子が気になります...

谷岡 友梨

栄養・食 | 231320 views