| 商品画像 |
 伊丹 |
 佐藤製薬 |
 小林製薬 |
 クラシエ薬品 |
 クラシエ薬品 |
 救心商事 |
 ゼリア新薬 |
 小林製薬 |
 ツムラ |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 商品名 | ウット １２錠 | パンセダン ２４錠 | イララック 20ｃｐ | クラシエ柴胡加竜骨牡蠣湯エキス顆粒 ２４包 | 抑肝散加芍薬黄連 ７２Ｔ | ノイ・ホスロール 12包 | プレフェミン 30錠 | 命の母ホワイト ８４錠 | ツムラ２４ 漢方加味逍遙散エキス顆粒 48包 |
| 特長 | イライラを鎮静してラクにしてくれる錠剤 | 植物性で習慣性のリスクが少ない静穏剤 | 気持ちを穏やかにするハーブ由来のカプセル | 神経症に古くから使われてきた伝統の漢方 | 神経の高ぶりが強い方におすすめな漢方処方 | 4種類の生薬成分が効く、不安や動機の薬 | 西洋ハーブが効くPMS治療薬 | 11種類の生薬で生理前を優しくサポート | イライラしがちな女性のための漢方薬 |
| 最安値 |
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目次
『イライラする』症状について
薬剤師
松本 美樹さんのコメント
イライラというのは、誰でも感じたことのある症状でしょう。
ただし、日常で感じるイライラは必ずしも病的なものではなく、一時的な感情であることも多いはず。
今回触れていくのは、このような一時的なイライラではなく、繰り返したりずっと続いたりする、生活に支障を起こすイライラ症状とその対処法についてです。
症状に当てはまる状態とは
イライラを改善したいと思ったとき、どのようなイライラが起こるのか、また何が引き金かということを考えるのは重要なことです。
「ちょっとした音や声にイライラしてしまう」などの過敏と考えられるイライラの場合、日常生活に常に支障をきたしてしまっているでしょう。
イライラにお悩みの方は、日常的に何らかのストレスを抱えていることがほとんど。ストレスを上手に解消できる方ならばうまくイライラと付き合っていけるかもしれませんが、そうではない場合はどんどん精神的に追い詰められていってしまうことも多いです。
繰り返すイライラに苦しんでいる方は、受診やセルフケアを視野に入れるのがおすすめです。
イライラ症状の原因と予防
イライラを起こす原因はさまざまですが、もっとも多いのはストレスと考えられます。
現代社会では、自分の考えた通りに行かないことがほとんどで、そのギャップが不快感・ストレスとなって人の心に住み着きます。思い通りにいかないことは仕方ないことなのかもしれませんが、ストレスを溜めすぎないように上手に発散していくことが必要でしょう。
また、ストレス以外にもイライラの原因は存在します。認知症に伴うものや、女性ホルモンの変動に伴うもの（更年期障害・PMSなど）など、ライフステージや性別でその原因はさまざま。これらの場合、適したセルフケアのほか専門医と相談して対策を練っていくことも、予防行動につながります。
イライラ症状の緩和ケア方法
イライラ症状を改善するには、まずは原因をしっかり把握することです。
日常的なストレスのみが原因なのか、更年期障害や生理前のイライラが絡むのかなど、イライラの原因を分析してみましょう。
原因によって、趣味でストレスを発散すべきなのか、休職すべきなのか、漢方や薬膳などを用いてホルモンバランスを整えるのかなど、セルフケアの道筋が見えてきます。道筋が見えてきたら、まずは無理のない範囲で実行してみてください。
ただし難しい方法を選んで、それでストレスを溜めてしまうのでは本末転倒。ご自身の手が届く範囲の行動を心掛けましょう。
また、セルフケアができない程度の激しいイライラ症状の場合は専門医への受診がおすすめ。この受診の目安については次項で紹介します。
受診の目安
受診の目安の1つとして、「日常生活に支障が出る」という状況があります。
たとえば「イライラが原因で仕事に行けなくなってしまった」「繰り返し怒鳴りつけてしまったせいで家族が出て行ってしまった」という、ご自身のイライラが原因で日常生活を送るのが困難になってしまったケースは、心療内科や精神科を受診するのがおすすめ。また、頭痛や嘔吐、食欲不振などの身体症状を伴う場合も同様です。
心療内科や精神科というと敬遠されてしまう方も多いですが、イライラ症状の原因を探ることができる特別な検査を受けることが可能で、ご自身のイライラにあった処方薬を処方してもらうこともできます。イライラでどうしようもなくなってしまったときには、早めに受診をしましょう。
薬を選ぶ時に押さえておきたいポイント
薬剤師
松本 美樹さんのコメント
「イライラ症状はあるものの、病院に行くまでもないかな…」という方のセルフケアの手助けになるのが、市販薬です。
ただし、やみくもに選んで服用していいものではありません。イライラの原因もさまざまなものがあり、対策すべき原因がそれぞれ異なるからです。
ここではイライラ症状に適した市販薬の選び方を紹介していますが、誤った薬を選ばないためにも、ご自身で選ぶのに不安を感じたら薬剤師や登録販売者などの専門スタッフに相談して、一緒に選んでもらうのがおすすめですよ。
すぐに怒ってしまう方には鎮静効果のある成分配合の薬
「ちょっとしたことでイライラしてしまう」「すぐに怒ってしまってコミュニケーションに支障がある」という症状にお悩みの方におすすめなのが、鎮静効果がある薬。市販薬の中でも、即効性のある薬からハーブ由来の優しい効き目の薬まであります。
即効性のある薬は便利ですが、その反面習慣性や眠気が出やすいというデメリットも。購入に一定の制限を設けているお店もあります。習慣性や眠気が気になる場合は、効き目が緩やかでもハーブ由来のものを選んでみるという手段もおすすめです。
もちろん場面に応じて使い分けしていただくことも可能ですので、ご自身の生活リズムや症状に合わせて選ぶのが重要です。
気持ちが高ぶって落ち着けない方には漢方薬がおすすめ
気持ちが高ぶってしまうことにお困りの方におすすめなのが、漢方薬です。漢方薬の中には古くから精神不安や気分の高ぶりに処方されてきたものがあり、それらは現代でも変わらず使われています。
本来漢方薬は煎じるのが主流ではありますが、サッと服用できるエキス顆粒として販売されているので負担なく服用できるのが特徴。エキス顆粒でも漢方特有の風味が気になって飲めない方の場合は、エキスをさらに錠剤に加工したタイプもおすすめです。
漢方は1日2～3回服用して続けていくものが多いため、ご自身が飲みやすい剤型を選ぶのがポイント。種類が多く選びにくいと思ったら店舗の薬剤師や登録販売者に相談してみてくださいね。
生理前にイライラしてしまう方にはPMS対策薬
生理前のイライラは、他のイライラの原因と異なる理由が考えられます。それは、PMS（月経前症候群）。このPMSの原因ははっきりわかっていませんが、生理前に女性の体で起こる「エストロゲン」「プロゲステロン」というホルモンの急激な減少が関わっているのではないかと考えられています。
イライラだけでなく、頭痛やだるさなどの症状が起こる方も。市販薬の中には、このPMS対策の薬が存在します。
要指導医薬品（薬局やドラッグストアで薬剤師が販売するのが必須の薬）に指定されているもの、気軽に購入できる漢方薬などさまざまな薬が販売されているため、ニーズに合わせて選択してみてくださいね。
要指導医薬品（薬局やドラッグストアで薬剤師が販売するのが必須の薬）に指定されているもの、気軽に購入できる漢方薬などさまざまな薬が販売されているため、ニーズに合わせて選択してみてくださいね。
【薬剤師が厳選】おすすめのイライラ症状を抑える市販薬
薬剤師
松本 美樹さんのコメント
解説してきた通り、イライラや気持ちの高ぶりにはさまざまなパターンが存在します。
市販薬で対策するなら、ご自身の症状に合わせて適切なものを選ぶのが重要です。ここでは、イライラの症状別におすすめの市販薬を紹介していきます。
【すぐに怒ってしまう方】おすすめの市販薬3選
薬剤師
松本 美樹さんのコメント
まずは、すぐに怒ってしまうことにお悩みの方のための薬です。
つらいイライラに即効性があるものや、優しく効果があらわれるハーブ由来のものを紹介しています。
症状に合わせて使い分けてみるのがおすすめです。
症状に合わせて使い分けてみるのがおすすめです。
伊丹製薬
ウット
最安値 858円 (税込)
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イライラを鎮静してラクにしてくれる錠剤
ウットは精神興奮症状やイライラを鎮静し、安定させる効果がある錠剤です。錠剤タイプのためどこでもサッと服用できるメリットがあります。
眠気が起こる可能性がありますので、服用直後の機械操作や運転は避けましょう。
| 分類 | 指定第2類医薬品 |
| 有効成分・含有量 | ブロモバレリル尿素/アリルイソプロピルアセチル尿素/塩酸ジフェンヒドラミン |
| 服用回数 | 1回1錠を1日1～3回 |
| 内容量 | 12錠 |
| 薬のタイプ | 錠剤 |
| コストパフォーマンス | 7点｜10点中 |
| 有効成分・含有量 | 10点｜10点中 |
佐藤製薬
パンセダン
最安値 566円 (税込)
植物性で習慣性のリスクが少ない静穏剤
パンセダンは植物由来の有効成分が特徴で、習慣性が気になりにくい薬です。
眠気も起こりにくく日常生活でも使いやすいのがポイント。イライラが気になったらすぐに服用できる錠剤タイプです。
分類 有効成分・含有量 服用回数 内容量 24錠 薬のタイプ 錠剤 コストパフォーマンス 10点｜10点中 有効成分・含有量 6点｜10点中
| 分類 | 第2類医薬品 |
| 有効成分・含有量 | パッシフローラエキス/セイヨウヤドリギエキス/カギカズラエキス/ホップ乾燥エキス |
| 服用回数 | 1回2錠を1日2回 |
| 内容量 | 24錠 |
| 薬のタイプ | 錠剤 |
| コストパフォーマンス | 10点｜10点中 |
| 有効成分・含有量 | 6点｜10点中 |
小林製薬
イララック
最安値 1,051円 (税込)
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気持ちを穏やかにするハーブ由来のカプセル
イララックはイライラ感やたかぶった神経を抑え、穏やかにする効果がある薬です。
カプセル剤なのでサッと飲めて、ハーブ特有の風味をマスクしているのがメリット。苦手意識がある方でも飲みやすいです。
| 分類 | 第2類医薬品 |
| 有効成分・含有量 | パッシフローラエキス/カノコソウエキス/ホップエキス/チョウトウコウエキス |
| 服用回数 | 1回2カプセルを1日2回 |
| 内容量 | 20カプセル |
| 薬のタイプ | カプセル剤 |
| コストパフォーマンス | 9点｜10点中 |
| 有効成分・含有量 | 6点｜10点中 |
【気持ちが高ぶって落ち着けない方】おすすめの市販薬3選
薬剤師
松本 美樹さんのコメント
気持ちが高ぶってしまう方におすすめの漢方薬を中心に紹介しています。
伝統ある処方で、古くから神経の症状に使われてきた漢方薬です。
特有の風味が苦手な方向けに錠剤タイプの薬も紹介していますので、参考にしてみてください。
クラシエ
クラシエ 漢方柴胡加竜骨牡蛎湯エキス顆粒
最安値 1,045円 (税込)
神経症に古くから使われてきた伝統の漢方
柴胡加竜骨牡蛎湯は、中国の漢方古典「傷寒論」にも掲載されていた、古くから神経症などの症状に使われている漢方です。
精神不安がある方の更年期神経症などにも効果があり、さまざまな年代の方が服用できる薬です。
| 分類 | 第2類医薬品 |
| 有効成分・含有量 | サイコ/ハンゲ/ブクリョウ/ケイヒ/オウゴン/タイソウ/ニンジン/リュウコツ/ボレイ/ダイオウ/ショウキョウ |
| 服用回数 | 1回1包を1日3回 |
| 内容量 | 24包 |
| 薬のタイプ | 顆粒剤 |
| コストパフォーマンス | 7点｜10点中 |
| 有効成分・含有量 | 9点｜10点中 |
クラシエ
クラシエ 漢方抑肝散加芍薬黄連錠
最安値 1,615円 (税込)
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神経の高ぶりが強い方におすすめな漢方処方
抑肝散加芍薬黄連錠は、神経が高ぶってイライラしたり、怒りやすいことにお悩みの方に適した薬です。
錠剤タイプなので、漢方の味がどうしても苦手な方でも飲みやすく続けやすいのがメリットです。
| 分類 | 第2類医薬品 |
| 有効成分・含有量 | ブクリョウ/カンゾウ/サイコ/センキュウ/ソウジュツ/チョウトウコウ/トウキ/シャクヤク/オウレン |
| 服用回数 | 1回6錠を1日3回 |
| 内容量 | 72錠 |
| 薬のタイプ | 錠剤 |
| コストパフォーマンス | 8点｜10点中 |
| 有効成分・含有量 | 7点｜10点中 |
救心製薬
ノイ・ホスロール
最安値 1,026円 (税込)
東海エリアの方は取扱い店あり 近隣の取り扱い店舗を探す 1,580.0円(税込)/1個あたり1,580.0円(税込)
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4種類の生薬成分が効く、不安や動機の薬
ノイ・ホスロールは、神経の高ぶりがある方の動機や精神不安に効果がある、漢方の薬です。
試験や会議など緊張する場面の直前にも便利な分包の顆粒タイプ。どこにでも持ち歩いて、不安な時にサッと服用してみてください。
| 分類 | 第2類医薬品 |
| 有効成分・含有量 | ブクリョウ/タイソウ/ケイヒ/カンゾウ |
| 服用回数 | 1回1包を1日3回 |
| 内容量 | 36包 |
| 薬のタイプ | 顆粒剤 |
| コストパフォーマンス | 5点｜10点中 |
| 有効成分・含有量 | 6点｜10点中 |
【生理前にイライラしてしまう方】おすすめの市販薬3選
薬剤師
松本 美樹さんのコメント
先ほども紹介した通り、生理前のイライラはPMSが原因と考えられています。
PMS対策の市販薬の多くはハーブ・生薬由来のもので、飲みやすい錠剤になっているものがほとんど。また、PMSによく使われるエキス顆粒の漢方薬も紹介しています。
ゼリア新薬
プレフェミン
最安値 1,620円 (税込)
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西洋ハーブが効くPMS治療薬
プレフェミンは、生理前のイライラをはじめとした諸症状を改善してくれる薬です。
継続して服用していくことで、PMSに伴う精神的・身体的な症状を抑え、つらい生理前を少しでもラクに過ごせるようにしてくれるでしょう。
| 分類 | 要指導医薬品 |
| 有効成分・含有量 | チェストベリー乾燥エキス |
| 服用回数 | 1回1錠を1日1回 |
| 内容量 | 30錠 |
| 薬のタイプ | 錠剤 |
| コストパフォーマンス | 9点｜10点中 |
| 有効成分・含有量 | 8点｜10点中 |
小林製薬
命の母 ホワイト
最安値 873円 (税込)
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11種類の生薬で生理前を優しくサポート
命の母ホワイトは、女性のための生薬が主成分の薬。女性ホルモン調節作用や鎮静作用などさまざまな効果がある11種類の生薬が配合されています。
糖衣錠なので、漢方のにおいや味がカバーされており飲みやすいです。
| 分類 | 第2類医薬品 |
| 有効成分・含有量 | トウキ末/センキュウ末/シャクヤク末/ブクリョウ末/ソウジュツ末/タクシャ末/ケイヒ末/ボタンピ末/ダイオウ末/トウニン末/ニンジン末 |
| 服用回数 | 1回4錠を1日3回 |
| 内容量 | 360錠 |
| 薬のタイプ | 錠剤 |
| コストパフォーマンス | 8点｜10点中 |
| 有効成分・含有量 | 7点｜10点中 |
ツムラ
ツムラ 加味逍遙散エキス顆粒
最安値 2,227円 (税込)
イライラしがちな女性のための漢方薬
加味逍遙散は、女性の不調に昔から使われてきた漢方薬です。
特に月経期や妊娠中、更年期障害などホルモンバランスが乱れがちな時期の女性のカラダをサポートしてくれます。イライラしがちな方にぴったりの処方です。
| 分類 | 第2類医薬品 |
| 有効成分・含有量 | 日局サイコ/日局シャクヤク/日局ソウジュツ/日局トウキ/日局ブクリョウ/日局サンシシ/日局ボタンピ/日局カンゾウ/日局ショウキョウ/日局ハッカ |
| 服用回数 | 1回1包を1日2回 |
| 内容量 | 48包 |
| 薬のタイプ | 顆粒剤 |
| コストパフォーマンス | 6点｜10点中 |
| 有効成分・含有量 | 7点｜10点中 |
漢方薬・生薬の売れ筋ランキングもチェック！
なお、ご参考までに、漢方薬・生薬のAmazon、楽天の売れ筋ランキングは、以下のリンクからご確認ください。
【比較一覧表】おすすめの市販薬
イライラ症状に関するQ&A
薬剤師
松本 美樹さんのコメント
イライラ症状について、よくある質問を解説していきます。
ご自身で判断がつかない場合などの参考にしてみてください。また、ここでわからなくてお困りの場合は、身近な専門家に相談してみるのがおすすめです。
イライラすることがよくあるけれど、病的なイライラなのか自分では判断がつかない…。特に生活に支障は出ていないものの、生活に支障が出る前に対処したい。
受診の目安になるものとして「ストレスチェック」という簡易のチェック方法があります。
簡単な質問に答えていくだけでストレスのレベルを判定してくれるもので、この結果が深刻な場合は受診をするのがおすすめです。
厚生労働省のホームページをはじめ、クリニックなどの多くのWEBページで提供していますので、ご自宅で簡単にチェックすることができます。
もちろん確定診断をするものではありませんから、その結果で一喜一憂するのではなく、専門家の意見を求めることが重要です。
上司にずっとイライラしっぱなし…。自分は病気ではないと信じたいけど、このままじゃおかしくなりそう。どうしたらいいかな？
他人に対してイライラする、というのは正常なことです。どうしても折り合いが上手にいかない人は誰にでも存在しますし、それに対して自己嫌悪に陥る必要はありません。
ただ、変わる気のない他人を変えるというのは難しいですので、対策をするなら自分が動くことになります。
可能なら配置転換・転職を行う、それができなければ産業医に相談したり、上司よりもさらに上の上司に相談するなどの対策があります。パワハラなどの被害にあっているのなら、内部通報などの手段を取ることもおすすめです。
更年期障害って女性のものだけと思っていたけど、男性にもあるって本当？
最近の研究で、男性にも更年期障害があるということがわかってきています。
男性ホルモンであるテストステロンの減少が関わっていると言われており、「イライラする」「異常なほどの汗をかく」「朝に弱くなった」など、女性の更年期障害と似た症状が見られるようです。
40代～50代の男性のイライラ症状は、日常のストレスだけでなく男性の更年期障害も疑ってみることが必要でしょう。
まとめ
今回はイライラ症状とその対策について紹介しました。イライラは身近な症状で、悩まされている方は多いでしょう。
その中でも生活に支障が出るほどのイライラや、身体症状にまで及ぶイライラには早めの対策が必要です。セルフケアに使える市販薬を紹介しましたが、これらを試してみてもイマイチ改善しない、状況が悪化してしまいもっと辛くなったなどの場合は迷わず受診するようにしてください。
ストレスがかかる現代社会で生活しているのですから、イライラがあるのは仕方がないこと。上手に付き合って、溜めすぎないようにしたいですね。
※掲載内容は執筆時点での情報です。
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