目次
寒気から始まる風邪に効く市販薬によく含まれている成分
市販薬はとても数が多いうえに、1つの薬の中に様々な成分が含まれているため、ややこしいですよね。
一体何を見ればよいかわからず、薬選びに苦戦した経験がある人もいらっしゃると思います。
ここでは、漢方薬、解熱鎮痛薬、抗ヒスタミン薬、鎮咳薬について紹介していきます。
①：漢方薬
病原菌が体内に侵入してくると、戦うために脳が体温のセットポイントを上げます。体温が脳の指令に追いついていないときに「寒気」を感じるため、このような状態のときはなるべく早く体温を上げて熱を放出することが賢明です。
「カッコン」、「マオウ」、「ケイヒ」、「ショウキョウ」などの生薬成分が含まれている漢方は体を内側から温める作用があります。
また、鼻やのどに炎症が起こると、痛みや腫れが生じるため、「キンギンカ」、「レンギョウ」などの消炎作用がある生薬も使われます。
②：アセトアミノフェン、イブプロフェン、イソプロピルアンチピリン
アセトアミノフェンは、体温を調節する中枢に作用して放熱をうながしたり、痛みの閾値を上げることによって痛みの感覚を和らげる作用があります。イブプロフェンやイソプロピルアンチピリンは、痛みや炎症の原因物質が作られるのを抑えて解熱・鎮痛効果を発揮します。
インフルエンザが疑われる場合はアセトアミノフェンが推奨されているため、周囲でインフルエンザが流行っている場合の解熱鎮痛薬選びは慎重に行いましょう。
イソプロピルアンチピリンはいわゆる「ピリンアレルギー」の原因となる成分です。
似た名前で「アスピリン」という成分がありますが、ピリンアレルギーには該当しないため間違えないようにしましょう。
③：抗ヒスタミン薬、鎮咳薬
病原菌に対して免疫機構が活性化すると、ヒスタミンなどのアレルギーの原因物質が放出されます。「クロルフェニラミンマレイン酸」という抗ヒスタミン薬は風邪薬や抗アレルギー薬に含まれていることが多いのですが、副作用に眠くなる作用があるため服用後の自動車の運転は禁止されています。
鎮咳薬としては脳のせき中枢に作用する「デキストロメトルファン」が含まれており、眠気以外の副作用リスクは比較的少ないためおすすめです。
「コデインリン酸」という成分もせき症状に使われますが、依存や耐性がつきやすいここと、便秘になりやすいこと、眠気がでやすいことなどの副作用が多く挙げられるため注意が必要です。
寒気から始まる風邪を緩和できる市販薬の選び方・ポイント
市販薬は気軽に購入できますが、症状だけでなく年齢や既往や副作用リスクを考慮して購入する必要があります。
ここでは、”自分に使えない薬”を誤って購入しないためのポイントをお伝えします。
ポイント①：自然な治癒力を重視する
漢方薬は主に自然の恵みを抽出して作られるもので、人間の本来持つ免疫力を高めて病気を追いやる薬です。もし「風邪かな？」と思った時は、
・寒気があって体力が比較的ある状態
・寒気があって体力が落ちている状態
・のどの痛みから風邪症状を感じる場合
上記の3パターンでどれが自分に当てはまりそうか考えてみましょう。
ポイント②：発熱症状の改善を重視する
発熱症状を抑えたい場合は、解熱鎮痛薬を希望する人も多いですよね。ここでは、適切な選び方を紹介します。
次の4項目のどれかに当てはまる人は「アセトアミノフェン」を使うべきでしょう、
・15歳未満
・妊娠20週以降
・アスピリン喘息の既往がある
・インフルエンザの疑いまたは診断がなされた場合
上記のどれにも当てはまらなければ「イブプロフェン」「イソプロピルアンチピリン」「ロキソプロフェン」などNSAIDsと呼ばれるグループの成分も使えます。
ピリンアレルギーの人は「イソプロピルアンチピリン」のみ避けるようにしましょう。
ポイント③：鼻水、鼻づまり、せき症状の改善を重視する
鼻水やくしゃみは抗ヒスタミン薬が含まれている薬を選ぶと良いでしょう。ただし、尿の出づらさを自覚するような前立腺肥大や、「閉塞緑内障」に分類される緑内障には禁忌となっていることがあるので、かかりつけ医に使用の可否を確認しておくと安心でしょう。
抗ヒスタミン薬は、内服薬だけでなく点鼻薬も市販されていますよ。
鼻づまりが気になる場合は、ステロイドや血管収縮薬を含む点鼻薬が適しています。
鼻水と異なり、抗ヒスタミン薬はほぼ効果がないため自分の症状の見極めを入念に行うのがポイントです。
せき症状には、鎮咳薬や去痰薬が錠剤やシロップ剤が市販されていますが、糖尿病、高血圧、不整脈の既往を持っている人は「気管支拡張薬」が病態に影響を与えてしまうことがあるため避けなければなりません。
どれも総合感冒薬に含まれていることが多い成分ですが、症状が明確な場合は狙い撃ちで対策がとれると副作用リスクを防ぐことができます。
商品カセット
ポイント①：自然な治癒力を重視した市販薬 3選
漢方薬は主に自然の恵みを抽出して作られるもので、人間の本来持つ免疫力を高めて病気を追いやる薬です。
もし「風邪かな？」と思った時は、
・寒気があって体力が比較的ある状態
・寒気があって体力が落ちている状態
・のどの痛みから風邪症状を感じる場合
上記の3パターンでどれが自分に当てはまりそうか考えてみましょう。
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こんな方に
肩から首が凝るような寒気を感じる方に
風邪の初期に内服できる方に
濃厚な生薬で寒気から始まる風邪を撃退！
日本薬局方葛根湯25gから得られたエキスを全て含んだ顆粒で、これは市販薬の中でも生薬の成分が濃いことを示します。
「昨日まで元気だったのに急に体調が悪くなってきた。これから熱が出るかもしれない」そう思ったらすぐ内服しましょう。
タイミングがバッチリ合えば1発で体調が改善することもありますよ。
内服期間の目安は2～3日で、体を休めながら様子をみましょう。
| 分類 | 第2類医薬品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | 3包(1包2g)中 日局 葛根湯エキス（乾燥）5.56g カッコン（8ｇ）マオウ（4g）タイソウ（4g）ケイヒ（3g）シャクヤク（3g）カンゾウ（2g）ショウキョウ（1g） |
| 効果・効能 | 体力中等度以上のものの次の諸症：感冒の初期（汗をかいていないもの）、鼻かぜ、鼻炎、頭痛、肩こり、筋肉痛、手や肩の痛み |
| 用法・用量 | 15歳以上1日3回 1回1包 |
| 薬・サプリメント・食品のタイプ | 顆粒 |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 妊娠または妊娠していると思われる人：使用相談 授乳中：使用可能 |
| 使用が可能な年齢 | 2歳以上 |
| 1回の使用あたりのコスト（目安） | 96円 |
| 錠剤・タブレットの大きさ | 記載なし |
| 使用してからの効果時間 | 記載なし |
| 薬の風味 | 記載なし |
| スーッとする成分の有無 | × |
| 眠くなる成分の有無 | × |
| 胃に優しい成分の有無 | × |
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こんな方に
病み上がりや体が弱い方に
高齢者の方に
疲労の末に風邪を引いてしまったあなたに
ゾクゾクとした寒気が続き、微熱も少しある状態が続いたら麻黄附子細辛湯がおすすめです。
発汗作用は強いため、すでに汗をかいている人には向いていません。
麻黄附子細辛湯は疲労が溜まって体が弱っている人にや高齢者に合う漢方薬なので、仕事や勉強で体を酷使してしまった場合におすすめです。
| 分類 | 第2類医薬品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | 2包(3.75g)中、下記の割合の混合生薬の乾燥エキス0.75gを含有する。 マオウ（2g）サイシン（1.5g）ブシ末（0.5g） |
| 効果・効能 | 体力が虚弱で、手足に冷えがあり、ときに悪寒があるものの次の諸症：官房、アレルギー性鼻炎、気管支炎、気管支喘息、神経痛 |
| 用法・用量 | 15歳以上1日2回 1回1包 |
| 薬・サプリメント・食品のタイプ | 顆粒 |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 妊娠または妊娠していると思われる人：使用相談 授乳中：記載なし |
| 使用が可能な年齢 | 2歳以上 |
| 1回の使用あたりのコスト（目安） | 132円 |
| 錠剤・タブレットの大きさ | 記載なし |
| 使用してからの効果時間 | 記載なし |
| 薬の風味 | 記載なし |
| スーッとする成分の有無 | × |
| 眠くなる成分の有無 | × |
| 胃に優しい成分の有無 | × |
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こんな方に
のどの痛みを感じる方に
口の渇きやせき症状がある方に
のどの痛みも漢方で温めて内側からケア
のどから始まった風邪には銀翹散がピッタリです。
明確な痛みでなくても、「おや？のどに違和感があるな」と感じたら、ためらわずにすぐに内服するのがポイント。
内服期間の目安は、のどの痛みを感じなくなるまでです。
コップ1杯の水に溶かして、口に含んで「のどに塗るように」ゆっくりと飲み込むのがおすすめの飲み方ですよ。
| 分類 | 第2類医薬品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | 1日服用量3包（1包2.3g）中 銀翹散エキス粉末（5.900mg） キンギンカ、レンギョウ（各4.26g）ハッカ、キキョウ、カンゾウ（各2.556g）タンチクヨウ、ケイガイ（各1.704g）タンズシ、ゴボウシ（各2.136g） |
| 効果・効能 | かぜによるのどの痛み、口（のど）の渇き、せき、頭痛 |
| 用法・用量 | 15歳以上1日3回 1回1包 |
| 薬・サプリメント・食品のタイプ | 顆粒 |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 妊娠または妊娠していると思われる人：使用相談 授乳中：記載なし |
| 使用が可能な年齢 | 5歳以上 |
| 1回の使用あたりのコスト（目安） | 220円 |
| 錠剤・タブレットの大きさ | 記載なし |
| 使用してからの効果時間 | 記載なし |
| 薬の風味 | 記載なし |
| スーッとする成分の有無 | × |
| 眠くなる成分の有無 | × |
| 胃に優しい成分の有無 | × |
ポイント②：発熱症状の改善を重視した市販薬 3選
解熱鎮痛薬を含んだ市販薬をピックアップしました。自分が使えるタイプの解熱鎮痛薬か確認しながら読んでみてくださいね。1日2回飲むタイプもあるので、忙しい方は必見です。
こんな方に
寒気やくしゃみ、鼻炎症状を総合的な症状が表れている方に
一石二鳥！葛根湯と西洋薬のハイブリッド薬
コフト顆粒は葛根湯と総合感冒薬との配合剤となっているため、咳や鼻づまり、くしゃみの症状がある場合におすすめです。
咳止めと抗アレルギー薬の成分は医療用医薬品の量に近い用量が配合されています。
| 分類 | 指定第2類医薬品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | 葛根湯エキス2,200mg中 カッコン（3.83g）マオウ、タイソウ（1.91g）ケイヒ、シャクヤク（1.43g）カンゾウ、ショウキョウ（0.48g） 総合かぜ薬の成分 アセトアミノフェン（450mg）クロルフェニラミンマレイン酸（7.5mg）ジヒドロコデインリン酸（24mg）ビタミンC（500mg）ビタミンB2（4mg）グアイフェネシン（250mg）無水カフェイン（90mg） |
| 効果・効能 | かぜの諸症状（鼻水、鼻づまり、くしゃみ、のどの痛み、せき、たん、悪寒、発熱、頭痛、関節の痛み、筋肉の痛み）の緩和 |
| 用法・用量 | 15歳以上1回1包 1日3回 |
| 薬・サプリメント・食品のタイプ | 顆粒 |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 妊娠中は使用相談 授乳中は服用しないか、本剤を服用する場合は授乳をさける |
| 使用が可能な年齢 | 12歳以上 |
| 1回の使用あたりのコスト（目安） | 120円 |
| 錠剤・タブレットの大きさ | 記載なし |
| 使用してからの効果時間 | 記載なし |
| 薬の風味 | やや苦味あり |
| スーッとする成分の有無 | × |
| 眠くなる成分の有無 | 〇 |
| 胃に優しい成分の有無 | × |
こんな方に
服用回数が少ない薬をお探しの方に
熱、鼻水、くしゃみなど複数の症状で辛い方に
飲み忘れが多い人必見！1日2回のカプセル
プレコール持続性カプセルは、すぐ溶ける顆粒と、時間が経ってから溶ける顆粒が配合されたカプセル剤のため、1日2回の内服で、1日3回飲むタイプの薬剤と効果が変わりません。
普段薬を飲む習慣がない人にとってはアドヒアランスが向上しやすい用法設定です。
| 分類 | 指定第2類医薬品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | 4カプセル中 イソプロピルアンチピリン（300mg）アセトアミノフェン（450mg）クロルフェニラミンマレイン酸（7.5mg）ジヒドロコデインリン酸（12mg）dl-メチルエフェドリン塩酸塩（60mg）カンゾウエキス末（118mg）無水カフェイン（75mg） |
| 効果・効能 | かぜの諸症状（のどの痛み、発熱、鼻水、鼻づまり、せき、たん、悪寒、頭痛、関節の痛み、筋肉の痛み、くしゃみ）の緩和 |
| 用法・用量 | 1日2回 1回2カプセル |
| 薬・サプリメント・食品のタイプ | カプセル |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 妊娠中又は妊娠していると思われる人は使用相談 授乳中は服用しないか、本剤を服用する場合は授乳をさける |
| 使用が可能な年齢 | 15歳以上 |
| 1回の使用あたりのコスト（目安） | 183円 |
| 錠剤・タブレットの大きさ | 記載なし |
| 使用してからの効果時間 | 記載なし |
| 薬の風味 | 記載なし |
| スーッとする成分の有無 | × |
| 眠くなる成分の有無 | 〇 |
| 胃に優しい成分の有無 | × |
こんな方に
寒気から始まり発熱してきた方に
風邪の初期を過ぎてしまったらコレ！
「日中から寒気がしていたけれど、夕方には熱っぽくなってきた。病院も閉まっているし、帰り道で何か薬を買わないと！」
風邪初期の治療タイミングを逃してしまったあなたにはエスタック総合ＩＢがおすすめ。
イブプロフェンで熱を抑えて体力の消耗を防ぎつつ、ショウキョウとケイヒによる発汗作用で体温を上げて病原菌と闘います。
無水カフェインによって頭の重い症状もやわらげる効果もありますよ。
| 分類 | 指定第2類医薬品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | イブプロフェン(450mg)ショウキョウ末（200mg）ケイヒ末（400mg）ジヒドロコデインリン酸（24mg）dl-メチルエフェドリン塩酸塩（60mg）クロルフェニラミンマレイン酸塩（7.5mg）無水カフェイン（75mg） |
| 効果・効能 | かぜの諸症状（発熱、悪寒、のどの痛み、せき、たん、鼻水、鼻づまり、くしゃみ、頭痛、関節の痛み、筋肉の痛み）の緩和 |
| 用法・用量 | 1日3回 1回2錠 |
| 薬・サプリメント・食品のタイプ | フィルムコーティング錠 |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 出産予定日12週以内の妊婦は服用しないこと 授乳中の人は本剤を服用しないか、本剤を服用する場合は授乳を避ける |
| 使用が可能な年齢 | 15歳以上 |
| 1回の使用あたりのコスト（目安） | 82円 |
| 錠剤・タブレットの大きさ | 記載なし |
| 使用してからの効果時間 | 記載なし |
| 薬の風味 | 記載なし |
| スーッとする成分の有無 | × |
| 眠くなる成分の有無 | ◎ |
| 胃に優しい成分の有無 | × |
ポイント③：鼻水、鼻づまり、せき症状の改善を重視した市販薬 3選
フィルムタイプ、点鼻薬、シロップ剤の3種類を紹介します。それぞれの症状に特化した製品なので、「〇〇が辛い！」と明確な場合は積極的に選んで良いでしょう。
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こんな方に
何よりも鼻炎症状が辛い方に
錠剤やカプセルなどの飲み薬が苦手な方に
皮膚が荒れるほど鼻水に悩んでいるあなたに
鼻炎症状を抑える成分が3種類も配合されている、鼻水やくしゃみ、鼻づまりに特化した製品です。
日中の辛いときはもちろん、鼻水の量が多くてなかなか眠りにつけない夜にもおすすめ。
薄いフィルムの製剤は、スーッと広がるメントールの風味で、水なしで飲めるところも使いやすいですよ。
| 分類 | 第2類医薬品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | 1枚中 dl-クロルフェニラミンマレイン酸（2.0mg）ベラドンナ総アルカロイド（0.2mg）フェニレフリン塩酸塩（6.0mg） |
| 効果・効能 | 急性鼻炎、アレルギー性鼻炎又は副鼻腔炎による次の諸症状の緩和：くしゃみ、鼻水（鼻汁過多）、鼻づまり、なみだ目、のどの痛み、頭重（頭が重い） |
| 用法・用量 | 1日3回 1回1枚 |
| 薬・サプリメント・食品のタイプ | フィルム剤 |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 妊娠または妊娠していると思われる人：使用相談 授乳中：記載なし |
| 使用が可能な年齢 | 15歳以上 |
| 1回の使用あたりのコスト（目安） | 110円 |
| 錠剤・タブレットの大きさ | 記載なし |
| 使用してからの効果時間 | 記載なし |
| 薬の風味 | メントールの風味 |
| スーッとする成分の有無 | 〇 |
| 眠くなる成分の有無 | 〇 |
| 胃に優しい成分の有無 | × |
こんな方に
鼻づまり症状に対して即効性を求める方に
眠くなる成分を避けたい方に
有効成分のダブル処方で鼻炎症状を改善
鼻づまりに効果のあるステロイドの「プレドニゾロン」と即効性が期待できる血管収縮薬の「テトラヒドロゾリン」のダブル処方でつらい鼻炎症状を緩和します。
1日の噴霧回数は6回までなので、例えば朝、昼、15時ころ、夕、寝る前に定時使用したとしても追加で使用することができます。
年間の使用上限が定められていませんが、血管収縮薬を含むため1～2週を限度に使用を終了させるようにしましょう。
| 分類 | 指定第2類医薬品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | テトラヒドロゾリン（1.0mg）プレドニゾロン（0.2mg） |
| 効果・効能 | 急性鼻炎、アレルギー性鼻炎又は副鼻腔炎による次の諸症状の緩和： 鼻づまり、鼻みず（鼻汁過多）、くしゃみ、頭重（頭が重い） |
| 用法・用量 | 1回1～2度ずつ鼻腔内に噴霧。 3時間以上の間隔をおいて6回まで使用可。 |
| 薬・サプリメント・食品のタイプ | スプレー |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 妊娠または妊娠していると思われる人は使用相談 |
| 使用が可能な年齢 | 7歳以上 |
| 1回の使用あたりのコスト（目安） | |
| 錠剤・タブレットの大きさ | 記載なし |
| 使用してからの効果時間 | 記載なし |
| 薬の風味 | 記載なし |
| スーッとする成分の有無 | × |
| 眠くなる成分の有無 | × |
| 胃に優しい成分の有無 | × |
こんな方に
高血圧、糖尿病、不整脈の既往歴がある方に
せき症状を緩和したい方に
使える！副作用リスクを抑えたシロップ剤
抗ヒスタミン薬、せき中枢へのダブルアプローチでせき症状を落ち着かせ、ネバネバの痰を水っぽく薄めることで排痰をうながします。
エスエスブロン液Lは、副作用が多い「コデインリン酸」や気管支拡張薬(メチルエフェドリンやテオフィリンなど)を含まないため、リスクが少ない処方と言えるでしょう。
| 分類 | 第2類医薬品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | 30ｍL中 デキストロメトルファン臭化水素酸塩水和物（60mg） グアイフェネシン（170mg）クロルフェニラミンマレイン酸（12mg）無水カフェイン（62mg） |
| 効果・効能 | せき、たん |
| 用法・用量 | 15歳以上1日3回 1回5ｍL 4時間毎に1日6回まで |
| 薬・サプリメント・食品のタイプ | シロップ剤 |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 妊娠中又は妊娠していると思われる人は使用相談 授乳中は服用しないか、本剤を服用する場合は授乳をさける |
| 使用が可能な年齢 | 8歳以上 |
| 1回の使用あたりのコスト（目安） | 82円 |
| 錠剤・タブレットの大きさ | 記載なし |
| 使用してからの効果時間 | 記載なし |
| 薬の風味 | 爽やかなメントール |
| スーッとする成分の有無 | 〇 |
| 眠くなる成分の有無 | 〇 |
| 胃に優しい成分の有無 | × |
商品比較表
市販薬を使用するときのポイントや注意点について
使用するときのポイント・副作用はあるの？
・服用後に車の運転が禁止されている薬は、何時間経ったら運転して良いのですか？一般的に抗ヒスタミン薬による眠気の効果は服用後4-8時間と言われていますが、個人差があるため一概に〇時間後から可能、とは言い切れません。
・子どもに使いたい時のポイントは？
子ども専用の市販薬もありますが、そうでない市販薬でも年齢ごとに区切って錠数や粉薬の量を調節して服用させることができます。
用法・用量の欄に記載があるためチェックしてみましょう。
こんなときは病院へ
寒気の症状は、風邪ではなく病気が隠れている場合があります。・食中毒
・腎盂腎炎
・胆のう炎
・虫垂炎
・悪性腫瘍
・自律神経失調症
・肺炎
など
市販薬を2～3日試しても症状が改善しない場合、悪化する場合は医師による診察を受けてください。
また、のどの痛みとは、通常、唾を飲み込んだとときに痛みが強まります。
もし、唾を飲み込んでも痛みが強まらない場合は心筋梗塞による「頸部」の痛みである可能性があるため、覚えておきましょう。
『寒気から始まる風邪』に関するQ&A
単なる風邪、と軽く捉えてしまうこともありますが、病院に行かないと不安に思うこともありますよね。
ここでは、よくある質問をまとめましたので、参考にしてくださいね。
コロナワクチンを打ったあとに寒気や熱がでた場合、市販薬を飲んでも良いでしょうか？
厚生労働省の新型コロナワクチンQ＆Aによると、十分に水分を摂取したうえで、市販薬の「ロキソプロフェン」「イブプロフェン」や「アセトアミノフェン」は使用しても良いとされています。
ワクチンによる発熱か、新型コロナ感染による発熱かを見分けるポイントは、
・咳や咽頭痛
・鼻水
・味覚の消失
・息切れ
などの症状が出ていないか確認することです。
これらの症状はワクチンでは起こりにくい症状ですので、医療機関へ受診もしくは相談をおすすめします。
ワクチンによる発熱か、新型コロナ感染による発熱かを見分けるポイントは、
・咳や咽頭痛
・鼻水
・味覚の消失
・息切れ
などの症状が出ていないか確認することです。
これらの症状はワクチンでは起こりにくい症状ですので、医療機関へ受診もしくは相談をおすすめします。
寒気を感じるけれど、熱はない状態が続いています。
薬を服用するべきでしょうか？
薬を服用するべきでしょうか？
一般的に寒気のあとは体温が上がって体内の病原菌と戦うのですが、熱が上がらない場合はほかの原因が考えられます。
代表的なものとしては、体温調整を担う自律神経の乱れが挙げられます。
ストレスをためると、胃腸の調子が悪くなってしまったり、眠りが浅くなったりする症状があるように、寒気や悪寒戦慄（ガタガタと震える症状）も見られることがあります。
リラックスする時間をつくったり、体を休めるように生活を改善してみましょう。
代表的なものとしては、体温調整を担う自律神経の乱れが挙げられます。
ストレスをためると、胃腸の調子が悪くなってしまったり、眠りが浅くなったりする症状があるように、寒気や悪寒戦慄（ガタガタと震える症状）も見られることがあります。
リラックスする時間をつくったり、体を休めるように生活を改善してみましょう。
寒気や体がだるいとを感じた場合、薬を服用する以外でできる対策はありますか？
体を温めてしっかり眠ることが大切なので、体調が辛すぎなければ湯舟に浸かって長袖の暖かいパジャマに着替えて布団に入りましょう。
汗をびっしょりかいたならば、体に籠った熱が放出できている証拠です。
水分をしっかりとって熱がこもらないように、パジャマや下着の厚さを調節しましょう。
顔や体がほてってしまう場合は、おでこに貼る冷却シートやアイスノンを使うこともおすすめです。
汗をびっしょりかいたならば、体に籠った熱が放出できている証拠です。
水分をしっかりとって熱がこもらないように、パジャマや下着の厚さを調節しましょう。
顔や体がほてってしまう場合は、おでこに貼る冷却シートやアイスノンを使うこともおすすめです。
まとめ
寒気から始まる風邪について使用できる市販薬を紹介しました。
特に、解熱鎮痛薬に関しては今の自分はどの成分を使えるのか、を把握しておくと選択肢の幅が広がります。
既往歴がある人が禁忌にあたる可能性もあるので、事前に使えない薬をかかりつけ医に確認しておくと安心です。
飲み薬や点鼻薬など、剤形タイプも異なるものが多いので、内容量や使用頻度も考慮して選べると良いですね。
あなたのセルフメディケーションがうまくいくことを応援しています。
※掲載内容は執筆時点での情報です。
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