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| 特徴 | 乳酸菌の力で腸内環境を改善する薬 | 善玉菌の力で腸内環境改善する薬 | 胃と腸へアプローチ可能な薬 | どこでも飲める！チュアブルタイプの薬 | 辛い腸トラブルのお悩みを改善する | 西洋ハーブで過敏性腸症候群の症状緩和 |
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目次
おならについて
医師
安元 悠ニさんのコメント
おならは、一般的に胃と腸を通過し、肛門から出るガスのことです。おならは正常な現象であり、誰もが定期的に経験するものです。
しかし、おならが頻繁に出たり、臭い匂いがすると、周りに不快感を与える可能性があります。 1日に数回だけの人もいれば、それ以上の人もいますが、平均すると1日に5〜15回程度と言われています。
おならは通常、食事とライフスタイルの変化で解消することができます。
おならがでる原因は？我慢しすぎるとどうなる？
おならが出る原因について考えてみましょう。 食べ物、水、唾液を飲み込むと、食物を消化するときにもガスが蓄積し、胃や腸に溜まる可能性があります。これらがおならが出る原因となります。
ほとんどのおならは無臭で、少量で放出されることが多いため、おならが出たことに気付かない場合があります。
ただし、時に硫黄などの臭いにおいのするガスが含まれている場合もあり、おならが一時的に臭くなることもあります。おならを我慢しすぎると便秘などの病気になる可能性もあるため、基本的には我慢せず出すようにしましょう。
おならがたまってしまったときの対処法はある？
では、おならが溜まってしまった時の対処法はあるのでしょうか？
おならが溜まっている状態は、通常、食事やライフスタイルを整えることで解消できます。また、以下のようなことも効果的です。
・おならを引き起こす要因となる食べ物を避ける
・食事を数回に分けて食べる
・ゆっくり食事をする
・定期的に運動する
・市販薬を用いる など
おならが溜まっている場合は腸内環境が乱れており、便秘の状態になっている可能性もあります。したがって、おならが溜まって厄介な場合に役立つ市販薬もいくつかあります。
おならを解消するための市販薬を選ぶ時のポイント
おなら解消に効く市販薬の種類としては、錠剤やチュアブルタイプがあり、飲みやすい薬が好まれます。
また、特にラクトミンやビフィズス菌などの腸内環境を整える成分やジメチルポリシロキサンという成分などのガス溜まりを解消するような成分が配合されているものがおすすめです。
おならが出る原因や自身の症状に合った市販薬を適切に選びましょう。
【厳選】おならの解消におすすめの市販薬 6選
医師
安元 悠ニさんのコメント
おならの解消におすすめの市販薬としては、整腸剤やガスだまりを防ぐ市販薬がおすすめです。そこで今回はおすすめの市販薬を6つ厳選してご説明します。それぞれの特徴を解説します。
こんな方に
腸内環境を整えたい方に
乳酸菌を摂りたい方に
乳酸菌の力で腸内環境を改善する薬
有効成分として配合されている乳酸菌は3種類。乳酸菌は乱れた腸内環境を、善玉菌と悪玉菌のバランスを整えることで改善していきます。また、消化酵素であるセルラーゼが配合されていることで、悪玉菌のエサとなってしまう食物繊維の分解が期待できます。さらに、消泡剤も含まれており、おならの原因であるガスだまりを潰してくれることで、お腹の張りも抑えます。
| 分類 | 第3類医薬品 |
| 有効成分（含有量） | ＜1日量（3錠）中＞ ラクトミン(フェカリス菌) ：24mg、ラクトミン(アシドフィルス菌) ：54mg、ビフィズス菌：24mg、セルラーゼAP3：180mg、ジメチルポリシロキサン：180mg |
| 効果・効能 | 整腸（便通を整える），腹部膨満感，軟便，便秘 |
| 用法・用量 | 1日3回・1回1錠 |
| 内容量 | 18錠 |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 使用可能 |
| 使用が可能な年齢 | 15歳以上 |
| 薬の風味 | ヨーグルト味 |
| スーッとする成分の有無 | なし |
| 眠くなる成分の有無 | なし |
| 1回の使用あたりのコスト（目安） | 61.1円 |
こんな方に
家族で使える薬が欲しい方に
腸内環境を改善したい方に
善玉菌の力で腸内環境改善する薬
善玉菌であるラクトミンとビフィズス菌が配合されていることによって、悪玉菌が増えてしまうのを防ぎ、腸内環境を改善を促します。悪玉菌増殖が抑制されることで、腸内でガスが発生するのを防ぎます。すでに発生してしまったガスは、消泡剤であるジメチルポリシロキサンが吸収及び排出促進につながります。
| 分類 | 指定医薬部外品 |
| 有効成分（含有量） | ＜3包中＞ ラクトミン（フェカリス菌・アシドフィルス菌）：18mg、ビフィズス菌：24mg、ジメチコン：180mg |
| 効果・効能 | 整腸（便通を整える）、腹部膨満感、軟便、便秘 |
| 用法・用量 | ●1日3回 成人（15才以上）：1回1包 11才以上15才未満：1回2／3包 8才以上11才未満：1回1／2包 5才以上8才未満：1回1／3包 3才以上5才未満：1回1／4包 |
| 内容量 | 24包 |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 使用可能 |
| 使用が可能な年齢 | 3歳以上 |
| 薬の風味 | なし |
| スーッとする成分の有無 | なし |
| 眠くなる成分の有無 | なし |
| 1回の使用あたりのコスト（目安） | オープン価格 |
こんな方に
お腹が張って胃の症状も気になる方に
小さい子にも使える薬を探している方に
胃と腸へアプローチ可能な薬
整腸剤や消泡剤が配合されていることで、ガスだまりやお腹の張りをしっかり抑えてくれます。それだけでなく、胃のはたらきを高めてくれる生薬や胃の粘膜を修復してくれる成分も配合されています。気になるおならなどの症状に加え、胃に不快感がある方にもおすすめの薬です。
| 分類 | 第3類医薬品 |
| 有効成分（含有量） | ＜9錠中＞ 納豆菌末：10mg （腸内の善玉菌であるビフィズス菌の増殖を助け、整腸作用を示します。） ラクトミン（乳酸菌）：30mg （腸内で乳酸を作り、悪玉菌の増殖を抑え、整腸作用を示します。） ビフィズス菌：30mg （腸内で酢酸と乳酸を作り、悪玉菌の増殖を抑え、整腸作用を示します。） ジメチルポリシロキサン：84.6mg （胃腸管内のガスを除去し、胃部・腹部の膨満感などの症状を改善します。） センブリ末：30mg、ケイヒ末：30mg、ウイキョウ末：30mg （弱った胃の働きを高めます。） メチルメチオニンスルホニウムクロリド：30mg （荒れた胃粘膜を保護・修復します。） 沈降炭酸カルシウム：300mg、水酸化マグネシウム：300mg （胃酸を中和して、胃酸に弱い乳酸菌・ビフィズス菌をまもります。） パントテン酸カルシウム：22.5mg （善玉菌の増殖を促します。） |
| 効果・効能 | 整腸（便通を整える）、軟便、便秘、胃部・腹部膨満感、消化不良、もたれ、胃弱、食欲不振、食べ過ぎ、飲み過ぎ、はきけ、嘔吐、胸やけ、胸つかえ、胃部不快感、胃重、胃酸過多、げっぷ、胃痛 |
| 用法・用量 | ●1日3回 成人（15歳以上）：1回3錠 8歳以上15歳未満：1回2錠 5歳以上8歳未満：1回1錠 |
| 内容量 | 150錠 |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 使用可能 |
| 使用が可能な年齢 | 5歳以上 |
| 薬の風味 | なし |
| スーッとする成分の有無 | あり |
| 眠くなる成分の有無 | なし |
| 1回の使用あたりのコスト（目安） | 34.8円 |
こんな方に
どこでも飲める薬を探している方に
チュアブル製剤がお好きな方に
どこでも飲める！チュアブルタイプの薬
過剰に出過ぎた胃酸を中和する成分が含まれている薬です。胃酸による胃粘膜の荒れを予防する効果が期待できます。お腹の張りだけでなく、キリキリと痛む胃症状がある場合にも有効です。また、消泡剤であるジメチルポリシロキサンも配合されているため、おならの原因となるガスだまりも同時に改善することが期待できます。
| 分類 | 第3類医薬品 |
| 有効成分（含有量） | ＜6錠中＞ 水酸化マグネシウム：600mg、炭酸マグネシウム：600mg、沈降炭酸カルシウム：960mg、ジメチルポリシロキサン：120mg |
| 効果・効能 | 胸やけ、胃部膨満感、胃部不快感、胃痛、胃酸過多、胃もたれ、胃重、飲みすぎ、はきけ（胃のむかつき、二日酔・悪酔のむかつき、悪心）、胸つかえ、げっぷ、嘔吐 |
| 用法・用量 | 1日3回・1回2錠 |
| 内容量 | 18錠 |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 使用可能 |
| 使用が可能な年齢 | 15歳以上 |
| 薬の風味 | レモンライム味 |
| スーッとする成分の有無 | あり |
| 眠くなる成分の有無 | なし |
| 1回の使用あたりのコスト（目安） | 83.1円 |
こんな方に
過敏性腸症候群の方に
ストレスが原因の腹痛に悩む方に
辛い腸トラブルのお悩みを改善する
セレキノンＳは、有効成分として消化管運動調律剤であるトリメブチンマレインが配合されており、過敏性腸症候群（IBS）の症状を改善してくれる薬です。また、トリメブチンマレインは、腸の動きを正常にする効果が期待できます。そのため、下痢型・便秘型・混合型などあらゆる病型のIBSに対しても使える薬です。
| 分類 | 第2類医薬品 |
| 有効成分（含有量） | ＜3錠中＞ トリメブチンマレイン酸塩：300mg |
| 効果・効能 | 過敏性腸症候群の次の諸症状の緩和：腹痛又は腹部不快感を伴い、繰り返し又は交互に あらわれる下痢及び便秘（以前に医師の診断・治療を受けた人に限ります。） |
| 用法・用量 | 1回1錠・1日3回 |
| 内容量 | 20錠 |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 使用可能（要相談） |
| 使用が可能な年齢 | 15歳以上 |
| 薬の風味 | なし |
| スーッとする成分の有無 | なし |
| 眠くなる成分の有無 | なし |
| 1回の使用あたりのコスト（目安） | オープン価格 |
こんな方に
過敏性腸症候群の方に
エビデンスのある薬が欲しい方に
西洋ハーブで過敏性腸症候群の症状緩和
コルペルミンは、有効成分としてペパーミントオイルが配合されており、腸に働き過敏性腸症候群（IBS）の症状改善が期待できる薬です。IBSは、腹痛・腹部不快感とそれに関わる下痢及び便秘などの便通異常が繰り返しもしくは交互にあらわれる病気です。ストレスが原因で発症することが多いとされています。欧州では、古くからIBS治療に使用実績があるもので、腸に直接働いてくれます。
| 分類 | 要指導医薬品 |
| 有効成分（含有量） | 1日量（3カプセル）中 セイヨウハッカ油（ペパーミントオイル）：561mg |
| 効果・効能 | 過敏性腸症候群の次の諸症状の緩和：腹痛又は腹部不快感を伴い、繰り返し又は交互に現れる下痢及び便秘（以前に医師の診断・治療を受けた人に限る。） |
| 用法・用量 | 1回1カプセル、1日3回を食前または食間に服用 |
| 内容量 | 30カプセル |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 使用可能（要相談） |
| 使用が可能な年齢 | 15歳以上 |
| 薬の風味 | ミント味 |
| スーッとする成分の有無 | あり |
| 眠くなる成分の有無 | なし |
| 1回の使用あたりのコスト（目安） | 87.2円 |
【比較一覧表】この記事で紹介している市販薬
市販薬を使用するときのポイントや注意点について
医師
安元 悠ニさんのコメント
便秘や軟便などおなかの不調全般に効くイメージのある整腸剤ですが、症状や目的別にさまざまな市販薬があります。
ここでは、市販薬を使用する際のポイントや注意点を紹介しますので、どのように解消できるのかしっかり確認してください。
いつ服用・使用するといいの？注意点は？
おならを解消するための市販薬は、基本的には症状が出てから短期間で使用しましょう。
投与量は、薬の種類、有効成分の量によります。赤ちゃんや子ども、妊婦の方は特に注意が必要です。必要に応じて、1日3〜4回まで服用し、通常、食後や就寝時に服用します。
また、市販薬を服用して2週間たっても効果が無い場合は、服用を中止して医師や薬剤師に相談してください。
副作用はある？使用に注意が必要な人・NGな人は？
おならを解消する市販薬に含まれているジメチルポリシロキンなどの主成分には以下のような副作用があります。
・軟便
・胃の不快感
・下痢
・腹痛
さらに、少ないですが吐き気、食欲不振、胃が重くなる、頭痛などの副作用が確認されています。 皮膚の発疹・発赤、痒みが出た場合には服用を中止して病院を受診しましょう。
また、下痢が続くことや、ひどくなった場合も同じです。これらの症状が治らない場合は、病院を迷わず受診してください。
妊娠中・授乳中、子どもでも使用できる？
おならを解消する市販薬には副作用が少ないですが、少しでも気になる方は短期間の服用をおすすめします。妊娠中および授乳中であっても腸内でのみ機能し、血液には入りませんので服用は可能です。
ただし、まれに頭痛、胃のむかつき、下痢、便秘を引き起こす可能性がありますので、その場合は服用を止め、かかりつけ医にご相談ください。
また、他の成分と組み合わせたタイプの市販薬を服用している場合は、服用する前に医師または薬剤師に確認をしてください。
こんなときは病院へ
市販薬は副作用があるため、投与量によっては深刻な問題が発生する可能性があります。
例えば、頭痛、胃のむかつき、下痢、便秘を引き起こす可能性があります。また、以下のような症状があれば、注意が必要です。
・おならの回数が多くなる
・腹痛が強まる
・炎症やアレルギーが出る
このようなケースは、市販薬が逆効果になっている可能性があります。 気になる方はかかりつけの医師に相談してみましょう。あるいは内科、消化器科の専門医を受診しましょう。
『おなら』『我慢』に関するQ&A
ここでは、おならに関するよくある質問についてまとめました。ここで解決しない場合は、かかりつけ医や薬剤師に相談してみることもおすすめします。
おならを我慢して死亡した方がいるって本当ですか？
おならを我慢してしまうと、最悪の場合便秘だけでなく、腸閉塞という怖い病気を引き起こす可能性があります。腸閉塞によって、また細菌感染を合併してしまうと、最悪の場合、死に陥ります。
おならを我慢していたら、お腹が痛くなってきました。なぜですか？
おならを我慢しすぎると、正常にお腹の中の溜まったガスを出せなくなり、腹痛の原因となります。
さらに溜まったガスによって腸の形が伸びてしまい、腸の動きにも影響が出てしまいます。これによって、便秘や腹痛など様々な悪い症状が出てしまい痛いと感じることがあります。
さらに溜まったガスによって腸の形が伸びてしまい、腸の動きにも影響が出てしまいます。これによって、便秘や腹痛など様々な悪い症状が出てしまい痛いと感じることがあります。
おならを我慢していると、おならをしたい気持ちがなくなりました。おならはどこに消えたのですか？
おならを我慢したら、したくなくなったという方も多くいるかと思いますが、結論から言うと、どこかに消えたわけでもなく、直腸か腸管内に残っています。
おならは腸管に吸収されるものもあり、直腸まで運ばれると、ガスとしておならが出ます。
おならは腸管に吸収されるものもあり、直腸まで運ばれると、ガスとしておならが出ます。
おならが我慢できず、勝手に出てしまいます。おならを我慢できる人もいるのに、なぜですか？
おならが自分の意思では我慢できず、勝手に出てしまうのは病気の兆候の可能性が高いです。
過敏性腸症候群などにより腸がストレスによって過剰に活動してしまうと、おならが頻繁に鳴る場合があります。早めの受診をおすすめします。
過敏性腸症候群などにより腸がストレスによって過剰に活動してしまうと、おならが頻繁に鳴る場合があります。早めの受診をおすすめします。
おならは何回なら正常ですか？
おならは口から飲み込んだ空気と、腸内細菌が作り出すガスのことであり、健康なサインです。基本は1日7〜20回が平均的です。
ですが、それよりも多くなっていたり、以前よりも増えたように感じたら、腸の不調を知らせるサインの可能性があります。
ですが、それよりも多くなっていたり、以前よりも増えたように感じたら、腸の不調を知らせるサインの可能性があります。
まとめ
いかがでしたか？おならは腸に溜まったガスを解消する正常なものなので、我慢することは基本的にはしないほうがいいです。我慢してしまうと、便秘や腹痛の原因になり得ます。
どうしても解消できない方は、市販薬を試してみるのも手の一つです。今回の記事を参考に、おならを解消する方法を確認しましょう。
また、市販薬を使用する際にも様々な注意点があります。今回の記事をよく読んで使うようにしてください。副作用や治りが悪いときは、病院を受診するようにしてください。
おならに関する記事はこちら
※掲載内容は執筆時点での情報です。
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