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【医師が解説】おならが止まらないのはなぜ?対処法とおすすめの市販薬を紹介

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2022/8/5
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「おならが頻繁にでる」「おなかが張ってつらい」といった症状で悩まされたことはないでしょうか。なかなか相談しづらい症状ですが、これは病気?病院にいったほうがいいの?と迷っている方もいるかもしれません。

今回は「おならがとまらない」という症状について、原因や対処法など解説していきます。

くすりの窓口医師・薬剤師が
選んだ市販薬を紹介

  • 経験① 現場でよく聞かれる質問
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おならが止まらないとき


医師

井上 志穂さんのコメント

おならというのは、口や鼻から吸い込んだ空気と、腸内細菌が食べ物を消化するときに発生したガスが排泄されるときに発生します。

基本的には無臭で、1日平均10-20回程度とされますが、食べるものや腸内環境などにより個人差が大きくなります。では、おならが多いのは病気なのでしょうか?

おならが止まらないのはなぜ?これって病気?



おならが出やすい場合、いくつかの原因が考えられます。

1. 食事
食物繊維の多い食材は腸で消化されることが多くおならが増えます。また、肉類や脂肪分の多い食事は、おならが臭くなりやすく、回数も増えます。これは消化に時間がかかったり、分解されるときに発生するガスの影響とされています。炭酸を含む飲料水を飲んだあとも、おならは増える傾向にあります。

2.噛む回数が少ない
あまり食べ物を噛まず早食いの人は、空気も多く一緒に飲み込む傾向にあるため、おならが多いと考えられます。

3. ストレスや睡眠不足
強いストレスを感じたり睡眠不足が続いたりすると、自律神経のバランスが崩れ、胃腸の働きが落ちることがあります。食べ物の消化がうまくできず、ガスがたまりやすくなります。

4. 便秘
便秘の場合、腸管の動きが悪いことが多く、お通じもガスもたまりやすい状態です。

5.胃腸の病気
何らかの病気で消化がうまくできない場合など、おならが増える、おならの匂いが気になることがあります。腹痛や下痢など他の症状を伴う場合、きちんと検査をしたほうがよいときもあります。

ひどい場合の対処法は?



まずは食生活を見直してみましょう。食物繊維や動物性たんぱく質の多い食事は、胃腸に負担をかけやすく、おならを増やす原因にもなります。

適度な運動やおなかにやさしい食事をすることで、腸内環境や腸管運動を促し、健康な排便、排ガスを心掛けましょう。

おならが止まらないときの市販薬の選び方・ポイント



食事や生活をかえてみても症状が良くならない場合、症状をよくする手助けになる薬もあります。

便秘気味でおなかの動きが落ちているような方には、便秘薬がおすすめです。便をやわらかくするタイプ、腸蠕動(ちょうぜんどう)を促すタイプ、漢方もあります。試しやすいものを選んでみましょう。

逆に下痢気味でなんとなくおなかの調子が悪い方には、整腸剤がおすすめです。腸内環境を整えることで、さまざまな症状の改善が期待できます。

腸管内にたまったガスを消すタイプの薬もあります。下痢や便秘もないのにガスがたまる方は、このタイプの薬が症状を改善してくれるかもしれません。

【医師が厳選】おすすめの市販薬 6選


医師

井上 志穂さんのコメント

具体的にいくつか市販薬をご紹介します。

健栄製薬

酸化マグネシウムE便秘薬 90錠

最安値 1,051 (税込)

東海エリアの方は取扱い店あり 近隣の取り扱い店舗を探す 1,065.0円(税込)/1個あたり1,065.0円(税込)

この商品の最安値はこちら! Amazonで見る 1,051円(税込)

ペイペイジャンボ開催中 Yahoo!ショッピングで見る 1,056円(税込)

お買い物マラソン 開催中 楽天で見る 824円(税込) 送料300円

おなかが痛くなりにくい非刺激性の便秘薬

非刺激性の下剤です。腸内の水分を集めてお通じを柔らかくし、排便を促します。腸管を刺激せず、本来の腸管の働きを助ける作用のため、おなかが痛くなりにくい薬です。1回3-6錠内服の薬で、症状に応じて内服量を調整できます。

分類 第3類医薬品
有効成分(含有量)/主成分(含有量) 酸化マグネシウム:2,000mg(6錠中)
効果・効能 便秘・便秘に伴う次の症状の緩和:頭重、のぼせ、肌あれ、吹出物、食欲不振(食欲減退)、腹部膨満、腸内異常醗酵、痔
薬のタイプ 錠剤
使用・服用回数 1日1回就寝前 1回3-6錠で調整(15歳以上)
妊娠中・授乳中の使用 要相談
使用が可能な年齢 5歳以上
中学生・高校生の服用 使用可
1回の使用あたりのコスト(目安) 70円(1回6錠使用したとき)
錠剤・タブレットの大きさ 10mm
使用してからの効果時間 早い方で服用後1-2時間、個人差あり
薬の風味 レモン風味
スーッとする成分の有無 なし
眠くなる成分の有無 なし

大正製薬

コーラックハーブ 21錠

最安値 773 (税込)

優しい効き目の生薬から生まれた便秘薬

センノシドが腸の蠕動を促進させ、甘草エキス末がセンノシドの作用をサポートすることで、排便を促します。生薬が緩やかな効果をもたらし、自然に近い排便が期待できます。

分類 指定第2類医薬品
有効成分(含有量)/主成分(含有量) <2錠中>
センノシド:57.12mg、甘草エキス末:80mg
効果・効能 便秘 便秘に伴う次の症状の緩和:頭重、のぼせ、肌あれ、吹出物、食欲不振(食欲減退)、腹部膨満、腸内異常発酵、痔
薬のタイプ 錠剤
使用・服用回数 1日1回就寝前 1回1-2錠で調整
妊娠中・授乳中の使用 要相談
使用が可能な年齢 15歳以上
中学生・高校生の服用 15歳以上使用可
1回の使用あたりのコスト(目安) 86円
錠剤・タブレットの大きさ 6mm
使用してからの効果時間 服用後9~12時間
薬の風味 記載なし
スーッとする成分の有無 なし
眠くなる成分の有無 なし

ツムラ

ツムラ漢方大建中湯エキス顆粒

最安値 2,365 (税込)

おなかの張りをやわらげたい方に

おなかが冷えて張りやすい方の「腹部膨満感」、「下腹部痛」に用いられます。腸管運動を緩やかに促進し、おなかの手術後や便秘気味の方に、病院でもよく処方する薬です。

分類 第2類医薬品
有効成分(含有量)/主成分(含有量) <3包(7.50g)中>
カンキョウ:2.5g、日局ニンジン:1.5g、日局サンショウ:1.0g
効果・効能 体力虚弱で、腹が冷えて痛むものの次の諸症:下腹部痛、腹部膨満感
薬のタイプ 顆粒
使用・服用回数 1日3回1包ずつ(15歳以上)
妊娠中・授乳中の使用 妊娠中は要相談
使用が可能な年齢 2歳以上
中学生・高校生の服用 使用可
1回の使用あたりのコスト(目安) 129円
錠剤・タブレットの大きさ ---
使用してからの効果時間 記載なし
薬の風味 記載なし
スーッとする成分の有無 なし
眠くなる成分の有無 なし

小林製薬

ガスピタン 18錠

最安値 877 (税込)

おなかの張り、おならが気になる方に

溜まったガスをつぶす消泡剤であるジメチルポリシロキサン、過剰なガスの発生を抑える消化酵素セルラーゼAP3が配合されています。また3種類の腸内細菌が腸内環境を整え、ガスを溜まりにくくする効果が期待できます。

分類 第3類医薬品
有効成分(含有量)/主成分(含有量) 3錠中
ラクトミン(フェカリス菌):24mg、ラクトミン(アシドフィルス菌):54mg、ビフィズス菌:24mg、セルラーゼAP3:180mg、ジメチルポリシロキサン:180mg
効果・効能 整腸(便通を整える)、腹部膨満感、軟便、便秘
薬のタイプ チュアブル錠
使用・服用回数 1日3回1錠ずつ
妊娠中・授乳中の使用 使用可
使用が可能な年齢 15歳以上
中学生・高校生の服用 15歳以上使用可
1回の使用あたりのコスト(目安) 54円
錠剤・タブレットの大きさ 14mm
使用してからの効果時間 平均2週間程度で乳酸菌が腸内に定着
薬の風味 ヨーグルト味
スーッとする成分の有無 なし
眠くなる成分の有無 なし

大正製薬

新ビオフェルミンS 細粒 45g

最安値 1,026 (税込)

生きて働く乳酸菌がおなかの調子を整える

3種類の乳酸菌(ビフィズス菌、フェーカリス菌、アシドフィルス菌)が、生きたまま腸に届いて増えることで整腸に役立ちます。わずかに甘味のある細粒で、子どもから高齢者まで使用できる薬です。

分類 指定医薬部外品
有効成分(含有量)/主成分(含有量) <3g中>
コンク・ビフィズス菌末:18mg、コンク・フェーカリス菌末:18mg、コンク・アシドフィルス菌末:18mg 
効果・効能 整腸(便通を整える) ・軟便 ・便秘 ・腹部膨満感
薬のタイプ 細粒
使用・服用回数 1日3回1gずつ(15歳以上)
妊娠中・授乳中の使用 使用可
使用が可能な年齢 3カ月以上
中学生・高校生の服用 使用可
1回の使用あたりのコスト(目安) 22円
錠剤・タブレットの大きさ ---
使用してからの効果時間 個人差あり
3日~1週間程度で効果が出る人もいる
薬の風味 わずかに甘みあり
スーッとする成分の有無 なし
眠くなる成分の有無 なし

武田薬品

ビオスリーHi錠 42錠

最安値 715 (税込)

腸内フローラを改善して腸を整える

糖化菌 、乳酸菌、酪酸菌の3種の共生する活性菌を増やし、腸内フローラを改善することで、腸の環境を整えます。 やや甘みのある小粒の錠剤で飲みやすい薬です。

分類 指定医薬部外品
有効成分(含有量)/主成分(含有量) <6錠中>
糖化菌:150mg、ラクトミン(乳酸菌):30mg、酪酸菌:150mg
効果・効能 整腸・便秘・軟便・腹部膨満感
薬のタイプ 錠剤
使用・服用回数 1日3回2錠ずつ(15歳以上)
妊娠中・授乳中の使用 使用可
使用が可能な年齢 5歳以上
中学生・高校生の服用 使用可
1回の使用あたりのコスト(目安) 51円
錠剤・タブレットの大きさ 8mm
使用してからの効果時間 個人差あり
1週間程度で効果が出る人もいる
薬の風味 わずかに甘みあり
スーッとする成分の有無 なし
眠くなる成分の有無 なし

【比較一覧表】この記事で紹介している市販薬

商品名

健栄製薬酸化マグネシウムE便秘薬 90錠

大正製薬コーラックハーブ 21錠

ツムラツムラ漢方大建中湯エキス顆粒

小林製薬ガスピタン 18錠

大正製薬新ビオフェルミンS 細粒 45g

武田薬品ビオスリーHi錠 42錠

最安値

1,051円(税込)

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773円(税込)

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2,365円(税込)

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877円(税込)

送料:無料 Amazon 詳細を見る

1,026円(税込)

送料:無料 Yahoo! 詳細を見る

715円(税込)

送料:無料 Amazon 詳細を見る
特徴 おなかが痛くなりにくい非刺激性の便秘薬 優しい効き目の生薬から生まれた便秘薬 おなかの張りをやわらげたい方に おなかの張り、おならが気になる方に 生きて働く乳酸菌がおなかの調子を整える 腸内フローラを改善して腸を整える
商品リンク

便秘薬・浣腸剤の売れ筋ランキングもチェック!

なお、ご参考までに、便秘薬・浣腸剤のAmazon、楽天の売れ筋ランキングは、以下のリンクからご確認ください。


使用するときのポイント


医師

井上 志穂さんのコメント

注意事項をよく読んで、用法・用量を守って使用するようにしましょう。

薬のみにたよらず、ご自身の食事や生活も合わせて見直し、改善できるとより効果が期待できます。

薬はいつ飲めばいい?飲むときに注意が必要?



薬を飲むタイミングは、薬の種類により異なります。空腹時を避けた方がよい薬や、食間のほうが効果がより期待できる場合など、必ず記載がありますので、確認するようにしましょう。

特にタイミングが記載されていない場合、ご自身の決めた時間で内服していただいて構いません。薬の胃腸への負担や忘れにくいことなどを考慮し、食後で飲むことが多いかもしれません。

副作用はある?



どんな薬でも副作用のリスクはつきものです。注意事項をよく読んで、内服後の体調変化などあった場合には使用を中止しましょう。

使用に注意が必要な人・NGな人は?



なにかの病気で治療中の方や、もともとに内服薬がある方は、飲み合わせや重複する薬がある場合もありますので、まずはかかりつけ医や薬局へ相談しましょう。

薬の成分によっては、妊娠中や授乳中の方、また子どもでも使用可能なものもあります。注意事項を確認しましょう。使用してよいか迷う場合には、必ずかかりつけ医へ相談しましょう。

こんな時は病院へ



たかがおならの悩みと考えていても、実は重大な病気が隠れていることもあります。

症状が続きよくならないときや、腹痛や下痢などほかの症状を伴うとき、おなかが張って食事量が減っているときなどは早めに病院を受診するようにしましょう。

『おならが止まらない』に関するQ&A




おならに関してよくある質問についてみていきます。

おならが臭い時の原因はなんですか?
おならは基本的には無臭ですが、肉類や脂肪の多い食事、にんにくなど摂取したあとは、食事を腸内細菌が分解する際に、アンモニアや硫化水素、二酸化硫黄といった物質を発生させてしまうため、おならが臭くなります。

おならが止まらないとき、何科に行くとよいですか?
胃腸の問題であることが多いので、一般内科、胃腸科、消化器内科などで対応は可能です。症状や検査結果に応じて、必要であれば他の病院を紹介されることもあります。

ストレスでおならは増えますか?
体やこころのストレスを感じると、自律神経のバランスが崩れることで胃腸の動きが低下することがあります。食べ物の消化がうまくできなかったり、排便や排ガスが滞ることで、おならが増えることはあるかもしれません。

音がなるおならと音が鳴らないおならの違いはなんですか?
おならがでるとき、肛門がしまった状態で勢いよく出せば音が鳴ります。おならがでるときの圧力や姿勢などでかわります。

おならがとまらないとき、考えられる病気はどんなものがありますか?
おならがとまらないという症状のみで病気を特定するのは難しいですが、胃や腸管の病気が隠れている可能性はあります。 具体的には、過敏性腸症候群やクローン病などの炎症性の腸疾患、胃や大腸のがんなどが考えられます。ただし、いずれの病気もおならがとまらない症状に加え、腹痛や便秘・下痢など消化器の症状を伴います。

まとめ




おならがとまらない症状について、市販薬での対処法も交えて解説してきました。

おならは出ないと困りますが、出すぎるのも困ります。普段の生活を見直し、ご自身のからだと上手に付き合ってみてください。

おなら・お腹の張りに関する記事はこちら





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この記事を書いたアドバイザ

井上 志穂
内科医として内科疾患全般の診療を行っています。その中でも専門は腫瘍(癌)で、消化器、胆膵、婦人科、乳癌、頭頚部、腎臓等ほぼ全身の腫瘍の治療(抗がん剤治療)に携わっています。2人にひとりは癌に罹患するというこ...

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