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【ほてりにおすすめ】薬剤師が厳選した漢方薬7選

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2022/9/14
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「顔がほてって眠れない」「最近ほてりが気になる」この記事は、そんなあなたに向けて書いています。ほてりがあると、なんとなく仕事に集中できなかったりしますよね。今回は薬剤師の視点から、ほてりにおすすめの漢方薬をご紹介します

漢方薬で改善できるほてりを、何もしないままもやもやと悩んだままにしておくのはもったいないですよね。この記事を読んで、あなたに合った漢方薬を見つけましょう。

くすりの窓口医師・薬剤師が
選んだ市販薬を紹介

  • 経験① 現場でよく聞かれる質問
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    現場で聞かれる薬の効果や副作用、飲み合わせの注意点等をご説明します。
  • 経験② 現場で教える医薬品
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    悩みに合った薬や普段から自分が案内する薬など、現場で案内するものを教えます。
  • 視点① ユーザー目線で解説
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ほてりについて


薬剤師

村岡 祐菜さんのコメント

まずは、ほてりについて基本的なことをお伝えします。

「体がほてる」とはどのような状態なのか、原因はなんなのか、予防はできるのか。一度セルフケアするにしても、受診の目安は知っておいた方が良いですね。

では、一緒に勉強していきましょう。

『ほてり』とは



まず、ほてりとは「異常な熱感」のことを指します。そして、異常な熱感が頭や顔に生じた場合を「のぼせ」とよびます。

突然カーッと熱くなる、顔が赤くなる、ドキドキする、涼しいのに汗が止まらない、などの症状が見られます。人によっては、冷えとほてりの両方を同時に感じる「冷えのぼせ」という状態になることもあります。

一般的に症状は数分で治まることが多いですが、時には長い時間続くこともあります。緊張したときや熱があるときなどに、ほてりの経験がある方は多いでしょう。

このように原因が明らかな場合は、特に気にする必要はありません。ただ、緊張や発熱がないのにほてりを感じるときは、何らかの病気が隠れていることもあります。

『ほてり』の原因と予防



ほてりの原因は、主に4つ考えられます。日焼け、女性ホルモンのバランスの乱れ、自律神経の乱れ、疾患の症状としてのほてりです。

日焼けは軽いやけどをした状態なので、肌の痛みとともにほてりを感じることがあります。ホルモンバランスの乱れによるほてりは、「ホットフラッシュ」と呼ばれる更年期障害の症状が有名です。ホルモンや自律神経の乱れは、血管の収縮や拡張を引き起こすと考えられています。血管が拡張して血流が一気に増えるとほてりが起こります。

その他発熱をともなう疾患や、甲状腺機能異常、高血圧や動脈硬化でほてりが出ることがあります。

ほてりを予防するためには、日焼けをしないこと、ホルモンや自律神経の乱れを引き起こさないことが大切です。外出時は日焼け止めを塗る、適度な運動と良質な睡眠でバランスを整えることを心がけましょう。

受診の目安



ほてりが長い期間続く場合や、ほてりに加えて別な症状をともなう場合は受診を考えましょう。

たとえば、皮膚のはれや赤み、痛み、発疹が見られる場合は、皮膚の炎症によりほてりを感じている場合があります。この場合、皮膚科が受診対象になります。

ちなみに、皮膚の症状が急激に悪化している場合、何らかのアレルギー反応などが起こっている可能性も考えられます。緊急で受診しましょう。

その他、発熱、めまい、吐き気などほてり以外の症状を併発している場合も注意が必要です。できる限り早めに病院を受診してください。症状からどの診療科に行けば良いか判断が難しい場合には、一度内科で診てもらいましょう。

【症状別】薬の選び方


薬剤師

村岡 祐菜さんのコメント

続いては、症状別に薬の選び方をお伝えします。

今回は「ほてりで汗がでる方」「ほてりで眠れない方」「熱はないけどほてりが気になる方」向けの漢方薬を解説します。あなたの症状に近いものがあれば、参考にしてください。

【ほてりで汗がでる方】はこちら



体がほてって汗が出る方には、知柏地黄丸（ちばくじおうがん）がおすすめです。

知柏地黄丸は、漢方医学で「腎」と呼ばれる臓器の衰えからくる症状に効果がある漢方薬です。腎とは、腎臓や膀胱などの泌尿器系、生殖器系、内分泌系の総称です。全身にエネルギーを送ったり、水分の代謝調節をする役割を持っています。腎の機能が衰えると、エネルギーや水分のめぐりが悪くなります。

よって体がほてったり、汗が出て口が渇くといった症状が出てきます。知柏地黄丸には、腎のはたらきを補う成分、体を潤す成分、体の内側にある熱を鎮める成分が含まれています。知柏地黄丸を飲むことで、ホットフラッシュの症状を改善することができます。

【ほてりで眠れない方】はこちら



ほてりで眠れない方には、加味逍遙散（かみしょうようさん）、温経湯（うんけいとう）、黄連解毒湯（おうれんげどくとう）がおすすめです。

加味逍遙散と温経湯は体力にあまり自信がない方向け、黄連解毒湯は比較的体力がある方向けの漢方薬です。ほてりと不眠に効果を示します。

加味逍遙散は、ほてりとともにイライラなどの精神症状がある場合、温経湯は、手足のほてりがあり唇が渇く方に特に適しています。加味逍遙散は、漢方医学で「肝」とよばれる場所に異常があり、交感神経が興奮しているような症状に効果的です。体の上の方に上がった熱を下に下ろして冷やす作用があります。

温経湯は漢方医学の「血」が不足した状態に効果的です。栄養を補って全身に補充します。

黄連解毒湯は、体の上部にこもった熱を下に下ろす作用のある漢方薬です。加味逍遙散と似ていますが、体力の有無によって、どちらの漢方が適しているかが異なります。

【熱はないけどほてりが気になる方】はこちら



熱がないのに体がほてるという方には、桂枝茯苓丸（けいしぶくりょうがん）、温清飲（うんせいいん）、連珠飲（れんじゅいん）がおすすめです。

桂枝茯苓丸は比較的体力がある方向け、温清飲は体力が中等度の方向け、連珠飲は体力中等度〜やや自信がない方向けの漢方薬です。

そのほかの体質的な特徴として、桂枝茯苓丸は肩こりや腹痛、頭痛などの身体症状をともなう方、温清飲は肌の乾燥が気になる方、連珠飲はめまいなどの症状をともなう方に適しています。桂枝茯苓丸と連珠飲は血のめぐりをよくする効果、温清飲は不足した血を補う効果があります。

ちなみに温清飲は、「ほてりで眠れない方」のところで紹介した黄連解毒湯に「四物湯（しもつとう）」という、肌を潤すような効果のある漢方薬を混ぜ合わせたものです。

【薬剤師が厳選】おすすめの市販薬


薬剤師

村岡 祐菜さんのコメント

ここからは、具体的におすすめの市販薬をピックアップして紹介します。

こちらも症状別になっています。実際にどの商品を選べば良いのかよく分からない、という方はぜひ参考にしてください。

【ほてりで汗がでる方】におすすめの市販薬1選

薬剤師

村岡 祐菜さんのコメント

まずはほてりで汗が出る方向けの漢方薬です。今回は、更年期によく見られる「ホットフラッシュ」という症状に適した漢方薬をピックアップしました。急に体が熱くなって汗が出る、といった症状がある方におすすめです。

薬剤師おすすめ
クラシエ薬品

知柏地黄丸 １２０Ｔ

最安値 1,118円 (税込)

顔や手足が強くほてって汗ばむ方に

腎(泌尿器系、生殖器系、内分泌系)のはたらきを補うことで、腎の衰えによる諸症状を改善する漢方薬です。体を潤す成分や熱を鎮める成分が含まれているため、ホットフラッシュなどのほてりに効果的です。排尿困難や頻尿、口の渇きなどにも効果を示します。

分類 第2類医薬品
有効成分 知母（ちも）、黄柏（おうばく）、地黄（じおう）、山茱萸（さんしゅゆ）、山薬（さんやく）、茯苓（ぶくりょう）、沢瀉（たくしゃ）、牡丹皮（ぼたんぴ）
服用／塗布回数 1日3回
サイズ／内容量 120錠(8日分)
薬のタイプ 錠剤

【ほてりで眠れない方】におすすめの市販薬3選

薬剤師

村岡 祐菜さんのコメント

続いては、ほてりで眠れない方向けの漢方薬を紹介します。ほてりがあって眠れない場合には、ほてりそのもの以外にも眠れない原因がある場合も。イライラなどの精神症状にも効果があるような漢方薬をご用意しています。

薬剤師おすすめ
クラシエ薬品

漢方セラピー　加味逍遥散 ９６錠

最安値 1,399円 (税込)

体力に自信がない方のほてり、イライラに

体の中で血が不足して、気が体の上の方に熱としてたまった結果起こるさまざまな症状を改善します。交感神経が興奮してイライラする、眠れない、体がほてるといった症状に効果的です。体力にあまり自信がなく、やや便秘気味の方に向いています。

分類 第2類医薬品
有効成分 トウキ・シャクヤク・ビャクジュツ・ブクリョウ・サイコ・ボタンピ・サンシシ・カンゾウ・ショウキョウ・ハッカ
服用／塗布回数 1日3回
サイズ／内容量 96錠(8日分)
薬のタイプ 錠剤

薬剤師おすすめ
クラシエ薬品

温経湯 ９０包

手足がほてり、肌の乾燥がある方の不眠に

手足はほてるが腰は冷えていて、肌が乾燥するような症状の方におすすめです。更年期障害や不眠の解消だけでなく、肌荒れやしもやけなどの肌トラブル改善にも効果が期待できます。

分類 第2類医薬品
有効成分 ハンゲ・バクモンドウ・トウキ・シャクヤク・ケイヒ・ボタンピ・センキュウ・ニンジン・カンゾウ・アキョウ・ゴシュユ・ショウキョウ
服用／塗布回数 1日3回
サイズ／内容量 90包(30日分)
薬のタイプ 顆粒

薬剤師おすすめ
クラシエ薬品

黄連解毒湯 ２４Ｈ

最安値 1,393円 (税込)

体力がある方のほてり、イライラ、不眠に

体を冷やして熱を取り、炎症をおさえてくれるような漢方薬です。比較的体力に自信がある方で、イライラやのぼせ気味の人に適しています。不眠だけでなく、皮膚の炎症や口内炎などにも効果があります。

分類 第2類医薬品
有効成分 オウゴン・サンシシ・オウレン・オウバク
服用／塗布回数 1日3回
サイズ／内容量 24包(8日分)
薬のタイプ 顆粒

【熱はないけどほてりが気になる方】におすすめの市販薬3選

薬剤師

村岡 祐菜さんのコメント

最後は、熱はないけどほてりが気になる方向けの漢方薬です。体力やその他の体質別に、おすすめの漢方薬をピックアップしました。ほてり以外に当てはまる体質をよく見ながら選んでみてください。

薬剤師おすすめ
クラシエ薬品

クラシエ漢方桂枝茯苓丸エキス顆粒 ２４包

のぼせや体の痛みによるイライラがある方に

主に女性ホルモンのバランスが乱れて起こる症状に効果的です。のぼせの他にも、体のだるさや痛み、身体症状にともなうイライラ、しみができやすい方に適しています。血の巡りをよくすることで症状を改善していきます。

分類 第2類医薬品
有効成分 ケイヒ・ブクリョウ・ボタンピ・トウニン・シャクヤク
服用／塗布回数 1日3回
サイズ／内容量 24包(8日分)
薬のタイプ 顆粒

薬剤師おすすめ
ツムラ

ツムラ漢方温清飲エキス顆粒 　２０包

最安値 1,305円 (税込)

のぼせとともに肌の乾燥が気になる方に

肌の乾燥をともなうのぼせに効果的な漢方薬です。血のめぐりをよくして、体の上の方に上がった熱を下に下げる効果があります。血のめぐりを改善するとともに、肌を潤すような生薬も配合しているため、カサカサした肌の改善も期待できます。

分類 第2類医薬品
有効成分 ジオウ・シャクヤク・センキュウ・トウキ・オウゴン・オウバク・オウレン・サンシシ
服用／塗布回数 1日2回
サイズ／内容量 20包(10日分)
薬のタイプ 顆粒

薬剤師おすすめ
武田薬品

ルビーナ

最安値 1,144円 (税込)

のぼせやめまいなどの症状が気になる方に

主に更年期障害にともなう症状に効果的です。血のめぐりをよくして体を温める四物湯に、水分代謝をよくしてめまいなどを改善する苓桂朮甘湯を組み合わせた漢方薬です。のぼせや体のだるさ、めまいなどに効果を発揮します。

分類 第2類医薬品
有効成分 トウキ・シャクヤク・センキュウ・ジオウ・ブクリョウ・ケイヒ・ソウジュツ・カンゾウ
服用／塗布回数 1日3回
サイズ／内容量 180錠(20日分)
薬のタイプ 錠剤

【比較一覧表】ほてりにおすすめの市販薬

商品画像 知柏地黄丸 １２０Ｔ
クラシエ薬品
クラシエ薬品		 温経湯 ９０包
クラシエ薬品 		「クラシエ」漢方黄連解毒湯エキス顆粒 ２４包
クラシエ薬品 		クラシエ漢方桂枝茯苓丸エキス顆粒 ２４包
クラシエ薬品 		ツムラ漢方温清飲エキス顆粒 　２０包
ツムラ 		ルビーナ
武田薬品
商品名 知柏地黄丸 １２０Ｔ 「クラシエ」漢方加味逍遙散料エキス錠 ９６錠 温経湯 ９０包 「クラシエ」漢方黄連解毒湯エキス顆粒 ２４包 クラシエ漢方桂枝茯苓丸エキス顆粒 ２４包 ツムラ漢方温清飲エキス顆粒 　２０包 ルビーナ
特長 顔や手足が強くほてって汗ばむ方に 体力に自信がない方のほてり、イライラに 手足がほてり、肌の乾燥がある方の不眠に 体力がある方のほてり、イライラ、不眠に のぼせや体の痛みによるイライラがある方に のぼせとともに肌の乾燥が気になる方に のぼせやめまいなどの症状が気になる方に
最安値

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ほてりに関するQ&A




ここからは、ほてりに関してよくある質問にお答えします。

記事を読んでもまだ疑問が残る方はこちらをご参照ください。こちらのQ&Aが、少しでも疑問を解決するヒントになれば幸いです。

Q&A①：男ですが、ほてりに悩んでいます。女性用のほてりに効く薬を飲んでも大丈夫でしょうか？

薬剤師

村岡 祐菜さんのコメント

使えます。ほてりは女性ホルモンバランスの乱れが原因となることも多いため、女性ホルモンの乱れによる症状が書かれていることも多いです。

ただ、女性専用の薬というわけではありません。体質や症状が合えば、男性も服用して構いません。

Q&A②：男性にも更年期はありますか？

薬剤師

村岡 祐菜さんのコメント

あります。正式には『加齢男性性腺機能低下症候群』という名称です。男性ホルモンである「テストステロン」の分泌が低下することで起こります。

女性のように閉経などの急激なホルモンバランスの変化を起こすイベントがないため、症状の発現はゆるやかであることが多いです。症状が気になる場合は、男性更年期外来や泌尿器科を受診しましょう。

Q&A③：20代、30代でも更年期障害になることはありますか？

薬剤師

村岡 祐菜さんのコメント

正確には更年期障害ではありませんが、似たような症状が出ることはあります。

原因としてはストレスや無理なダイエット、不規則な生活などによる自律神経の乱れであることが多いです。ほてりやイライラ、生理不順などの症状がある場合は婦人科を受診しましょう。

まとめ




今回は、ほてりにおすすめの漢方薬について紹介しました。

ほてりはホルモンバランスや自律神経の乱れで起こることがあります。乱れたバランスを整えるためには、漢方薬が効果的です。体質や症状によってさまざまな漢方薬があるので、自分に適したものを選びましょう。

市販薬で対処してもなかなか症状が改善されないときは、病院を受診してくださいね。今回の記事があなたの症状改善に少しでも役立てば幸いです。

参考文献

・顔が熱い｜Medical Note

・更年期障害｜漢方のツムラ

・更年期｜ココカラクラブ

・知柏地黄丸｜クラシエ

・黄連解毒湯｜クラシエ

・加味逍遙散｜漢方セラピー

・桂枝茯苓丸｜クラシエ

・更年期に関するよくある質問｜ルビーナ

・知柏地黄丸｜公式HP

・加味逍遙散｜公式HP

・温経湯｜公式HP

・黄連解毒湯｜公式HP

・桂枝茯苓丸｜公式HP

・温清飲｜公式HP

・ルビーナ｜公式HP

※掲載内容は執筆時点での情報です。

  • 村岡 祐菜 薬剤師

    執筆・監修者

    2018年3月 千葉大学 薬学部 薬学科卒業 2018年4月〜2022年5月 薬局薬剤師業務 （正社員：1年半、派遣社員：半年、パート社員：約2年） ※薬局薬剤師は今後も不定期で継続予定です 2021年1月〜現在 フリーライター（個...

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