目次
ザバスプロテインの特徴
ザバスプロテインにはトップアスリートのための「PRO」、勝利を掴みたいアスリートのための「ATHLETE」、たくましいカラダを求める人のための「BODY MAKE」、引き締まったカラダを目指す人のための「BODY SHAPE」の4つのシリーズが展開されています。
目的に合ったシリーズから選ぶことで、自分に合ったプロテインを簡単に選択できます。
プロテインの選び方
管理栄養士
谷岡 友梨さんのコメント
プロテインにはいろんな種類や味が販売されているので、どれを選べばいいか迷ってしまいますよね。
今回はプロテインを選ぶ際に押さえておきたいポイントを3つご紹介します。
今回はプロテインを選ぶ際に押さえておきたいポイントを3つご紹介します。
目的に合わせて「プロテインの種類」で選ぶ
プロテインは主に原材料が牛乳の「ホエイプロテイン」や「カゼインプロテイン」、大豆が原料の「ソイプロテイン」の3種類があります。それぞれ特徴が違っているので、目的に合わせた種類のものを選ぶとよいでしょう。
スポーツやトレーニングをする方は、消化吸収力が早い「ホエイプロテイン」がおすすめです。
ダイエット中に満腹感を感じたい方や寝る前にプロテインを飲みたいという方は、ゆっくり吸収される「カゼインプロテイン」を選ぶとよいでしょう。
牛乳を飲むとおなかを壊してしまう人や、ダイエット中に満腹感を感じたい方には「ソイプロテイン」が向いています。
「低糖質・低カロリー」なものから選ぶ
タンパク質だけに注目するのではなく、糖質量やカロリーにも目を向けて選んでみましょう。
プロテインによっては、タンパク質が高配合で糖質量やカロリーも高い商品もあります。
運動後の栄養補給として糖質やカロリーは必要な栄養素ですが、ダイエット中に飲みたい方は過剰摂取にならないよう注意が必要です。
プロテインを牛乳やジュースなどで割って飲む場合は、糖質量やカロリーが上がりやすいので気をつけましょう。
「タンパク質以外に補える成分」から選ぶ
プロテインにはタンパク質だけでなく、他の成分が配合されているものも多くあります。自分が補いたい成分が配合されているものを選ぶとよいでしょう。
トレーニングする場合は、エネルギーの補酵素として働くビタミンB1やビタミンB2、ビタミンB6などのビタミンB群が配合されているものがおすすめです。
食事量を減らすようなダイエット中の方では、ビタミンやミネラルなどの不足しやすい成分が配合されているものを選ぶとよいでしょう。
「続けやすい価格」のものを選ぶ
プロテインは、その時だけ飲めばいいというものではないので、毎日続けやすい価格のものを選びましょう。
プロテインは1カ月あたり3,000円から20,000円程度まで、幅広い価格の商品が販売されています。購入し続けられる商品かどうかも確認してから選ぶとよいでしょう。
最近ではドラッグストアやコンビニでも販売されていますが、楽天市場やAmazonなどのネット通販だと安く手に入ることもあります。
楽天の売れ筋ランキング上位15位の商品を解説
ここからは、楽天の売れ筋ランキング（2022年8月30日時点）をもとに人気のある商品をランキング形式で紹介します。
いろいろな種類があるザバスプロテインですが、それぞれ特徴が違っています。自分に合ったプロテインをぜひ試してみてください。
こんな方に
たくましいカラダを求める方に
甘いドリンクを好む方に
ホエイプロテインを選びたい方に
人気の味を試してみたい方に
水で割っても濃厚！人気のリッチショコラ味
「ザバス ホエイプロテイン100 リッチショコラ味」は、ココア味3倍のココアパウダーを配合し、水でも濃厚なおいしさを楽しめるホエイプロテインです。牛乳で溶かせば、濃厚な味わいのチョコレートシェイクのように召し上がれます。
| 分類 | 健康食品 |
| 内容量 | 980g |
| プロテインの種類(ホエイ・ソイ・カゼイン) | ホエイ |
| 製法（WPIなど） | WPC |
| 含有成分 | ナイアシン（3.6～15.1mg）、ビタミンB1（0.67mg）、ビタミンB2（0.76mg）、ビタミンB6（0.56mg）、ビタミンC（43mg）、ビタミンD（12.1μg） |
| 1食分のコスト(目安) | 1食113円（28g） |
| 1食分のカロリー | 111kcal |
| 1食分のたんぱく質 | 19.5g |
| 1食分の糖質量 | 3.7g |
| アレルギー | 乳成分、大豆 |
| 食物繊維 | 記載なし |
こんな方に
たくましいカラダを求める方に
甘いドリンクを好む方に
ホエイプロテインを選びたい方に
ビタミンB群＋ビタミンC＋ビタミンD配合
「ザバスホエイプロテイン100 ココア味」は、カラダづくりに欠かせないビタミンB群・ビタミンD、体調維持に欠かせないビタミンCを配合している100％ホエイプロテイン。牛乳で割っても水でもおいしいココア味です。
| 分類 | 健康食品 |
| 内容量 | 980g |
| プロテインの種類(ホエイ・ソイ・カゼイン) | ホエイ |
| 製法（WPIなど） | WPC |
| 含有成分 | ナイアシン（3.8～15.9mg）、ビタミンB1（0.67mg）、ビタミンB2（0.76mg）、ビタミンB6（0.56mg）、ビタミンC（43mg）ビタミンD（12.1μg） |
| 1食分のコスト(目安) | 1食115円（28g） |
| 1食分のカロリー | 110kcal |
| 1食分のたんぱく質 | 20.0g |
| 1食分の糖質量 | 3.3g |
| アレルギー | 乳成分、大豆 |
| 食物繊維 | 記載なし |
こんな方に
引き締まったからだを目指す方に
甘いドリンクを好む方に
ソイプロテインを選びたい方に
引き締めたい方におすすめのソイプロテイン
「ザバス ソイプロテイン100 ココア味」は、運動しながら引き締めたいカラダのためにおすすめの大豆プロテイン。溶けやすさを追求した、おいしく飲みやすいココア味。運動をするダイエット中の方に向いています。
| 分類 | 健康食品 |
| 内容量 | 900g |
| プロテインの種類(ホエイ・ソイ・カゼイン) | ソイ |
| 製法（WPIなど） | ー |
| 含有成分 | ナイアシン（2.8～8.3mg）、ビタミンB1（0.67mg）、ビタミンB2（0.76mg）、ビタミンB6（0.56mg）、ビタミンC（43mg）、ビタミンD（12.1μg） |
| 1食分のコスト(目安) | 1食107円（28g） |
| 1食分のカロリー | 107kcal |
| 1食分のたんぱく質 | 20.0g |
| 1食分の糖質量 | 3.1g |
| アレルギー | 乳成分、大豆 |
| 食物繊維 | 記載なし |
こんな方に
トレーニングする方に
減量中のアスリートに
甘いドリンクを好む方に
ソイプロテインを選びたい方に
減量時に不足するビタミンやミネラル配合
「ザバス アスリートウェイトダウン チョコレート風味」は、減量したいアスリートのためのプロテイン。引き締まったカラダづくりをサポートする「大豆プロテイン」と「ガルシニアエキス」を配合しています。
| 分類 | 健康食品 |
| 内容量 | 945g |
| プロテインの種類(ホエイ・ソイ・カゼイン) | ソイ |
| 製法（WPIなど） | ー |
| 含有成分 | カルシウム（280mg）、鉄 （3.65mg）、マグネシウム（56mg）、ナイアシン（2.2～6.5mg）、パントテン酸（0.46mg）、ビタミンA（110～340µg）、ビタミンB1（0.50mg）、ビタミンB2（0.57mg）、ビタミンB6（0.42mg）、ビタミンB12（0.08～0.25µg）、ビタミンC（32mg）、ビタミンD（9.1µg）、ビタミンE（0.95mg）、ガルシニアエキス（116mg） |
| 1食分のコスト(目安) | 1食81.5円（21g） |
| 1食分のカロリー | 77kcal |
| 1食分のたんぱく質 | 16.0g |
| 1食分の糖質量 | 1.0g |
| アレルギー | 乳成分、大豆 |
| 食物繊維 | 記載なし |
こんな方に
トレーニングする方に
減量中のアスリートに
すっきりとした味を求める方に
ソイプロテインを選びたい方に
減量中にすっきり飲めるヨーグルト風味
「ザバス アスリートウェイトダウン ヨーグルト風味」は、減量したいアスリート向きのソイプロテイン。減量中でもすっきりと飲めるさわやかなヨーグルト風味です。すっきり飲みたい方は水で割るのがおすすめです。
| 分類 | 健康食品 |
| 内容量 | 945g |
| プロテインの種類(ホエイ・ソイ・カゼイン) | ソイ |
| 製法（WPIなど） | ー |
| 含有成分 | カルシウム（280mg）、鉄（3.65mg）、マグネシウム（56mg）、ナイアシン（ 2.2～6.7mg）、パントテン酸（0.46mg）、ビタミンA（110～340µg）、ビタミンB1（0.50mg）、ビタミンB2（0.57mg）、ビタミンB6（0.42mg）、ビタミンB12（0.08～0.25µg）、ビタミンC（32mg）、ビタミンD（ 9.1µg）、ビタミンE（0.95mg）、ガルシニアエキス（116mg） |
| 1食分のコスト(目安) | 1食79.2円（21g） |
| 1食分のカロリー | 79kcal |
| 1食分のたんぱく質 | 16.8g |
| 1食分の糖質量 | 0.7g |
| アレルギー | 乳成分、大豆 |
| 食物繊維 | 記載なし |
こんな方に
たくましいカラダを求める方に
甘いドリンクを好む方に
ホエイプロテインを選びたい方に
間食として取り入れたい方に
アイスコーヒに溶かしてカフェオレ風に
「ザバス ホエイプロテイン100 バニラ味」は、水でも牛乳でもおいしい、程よい甘さのバニラ味です。アイスコーヒーに溶かせば、ほのかな甘みのカフェオレのように召し上がれます。日中の間食として取り入れたい方にもおすすめです。
| 分類 | 健康食品 |
| 内容量 | 980g |
| プロテインの種類(ホエイ・ソイ・カゼイン) | ホエイ |
| 製法（WPIなど） | WPC |
| 含有成分 | ナイアシン（3.8～15.9mg）、ビタミンB1（0.67mg）、ビタミンB2（0.76mg）、ビタミンB6（0.56mg）、ビタミンC（43mg）、ビタミンD（12.1µg） |
| 1食分のコスト(目安) | 1食113円（28g） |
| 1食分のカロリー | 111kcal |
| 1食分のたんぱく質 | 20.0g |
| 1食分の糖質量 | 3.8g |
| アレルギー | 乳成分、大豆 |
| 食物繊維 | 記載なし |
こんな方に
たくましいいカラダを求める方に
子どもの成長が気になる方に
スポーツする子どもに
すっきりとした味を求める方に
スポーツと成長のためのたんぱく質が配合
「ザバス ジュニアプロテイン マスカット」は、高精製された純度の高い「ホエイプロテインアイソレート」を100%使用しているジュニア向けプロテインです。食事・間食だけでは不足しがちな栄養素もまとめて補えます。
| 分類 | 栄養機能食品（ビタミンD） |
| 内容量 | 700g |
| プロテインの種類(ホエイ・ソイ・カゼイン) | ホエイ |
| 製法（WPIなど） | WPC |
| 含有成分 | カルシウム （110mg）、鉄（4.6mg）、マグネシウム（10mg）、ナイアシン（2.5～6.3mg）、パントテン酸（0.15mg）、ビタミンA（52～159µg）、ビタミンB1（0.42mg）、ビタミンB2（0.43mg）、ビタミンB6（0.37mg）、ビタミンB12（0.13～0.71µg）、ビタミンC（27mg）、ビタミンD（1.5µg）、ビタミンE（0.25mg） |
| 1食分のコスト(目安) | 1食63.2円（14g） |
| 1食分のカロリー | 51.5kcal |
| 1食分のたんぱく質 | 6.0g |
| 1食分の糖質量 | 6.7g |
| アレルギー | 乳成分、大豆 |
| 食物繊維 | 記載なし |
こんな方に
たくましいカラダを求める方に
子どもの成長が気になる方に
スポーツする子どもに
甘いドリンクを好む方に
ビタミン＋カルシウム＋鉄＋マグネシウム
「ザバス ジュニアプロテイン ココア」は、食事・間食だけでは不足しがちな10種のビタミンとカルシウム、鉄やマグネシウムを配合したホエイプロテインです。おいしく飲みやすいココア味のビタミンD栄養機能食品です。
| 分類 | 栄養機能食品（ビタミンD） |
| 内容量 | 840g |
| プロテインの種類(ホエイ・ソイ・カゼイン) | ホエイ |
| 製法（WPIなど） | WPC |
| 含有成分 | カルシウム（462mg）、鉄（4.6mg）、マグネシウム（43mg）、ナイアシン（1.8～6.8mg）、パントテン酸（0.17mg）、ビタミンA（52～159µg）、ビタミンB1（0.42mg）、ビタミンB2（0.43mg）、ビタミンB6（0.37mg）、ビタミンB12（0.21～1.55µg）、ビタミンC（27mg）、ビタミンD（1.5µg）、ビタミンE（0.30mg） |
| 1食分のコスト(目安) | 1食52.6円（14g） |
| 1食分のカロリー | 51kcal |
| 1食分のたんぱく質 | 6.0g |
| 1食分の糖質量 | 4.9g |
| アレルギー | 乳成分、大豆 |
| 食物繊維 | 記載なし |
こんな方に
たくましいカラダを求める方に
すっきりとした味を好む方に
間食として取り入れたい方に
定番シリーズの中でもすっきり飲める
「ザバス ホエイプロテイン100 ヨーグルト風味」は、定番ボディメイクシリーズの溶けやすさを追求した、おいしく飲みやすいプロテイン。水で溶かしてもおいしい、さわやかな酸味と甘さを味わえるヨーグルト風味です。
| 分類 | 健康食品 |
| 内容量 | 980g |
| プロテインの種類(ホエイ・ソイ・カゼイン) | ホエイ |
| 製法（WPIなど） | WPC |
| 含有成分 | ナイアシン（3.6～15.1mg）、ビタミンB1（0.67mg）、ビタミンB2（0.76mg）、ビタミンB6（0.56mg）、ビタミンC（43mg）、ビタミンD（12.1µg） |
| 1食分のコスト(目安) | 1食118.8円（28g） |
| 1食分のカロリー | 113kcal |
| 1食分のたんぱく質 | 19.1g |
| 1食分の糖質量 | 4.9g |
| アレルギー | 乳成分、大豆 |
| 食物繊維 | 記載なし |
こんな方に
たくましいカラダを求める方に
すっきりとした味を好む方に
WPIプロテインを選びたい方に
高精製された純度の高いWPI100%使用
「ザバス アクア ホエイプロテイン100 グレープフルーツ風味」は、クエン酸と4種のビタミンB群、ビタミンC、ビタミンDを配合したホエイプロテインアイソレート（WPI）100%使用プロテイン。
| 分類 | 健康食品 |
| 内容量 | 800g |
| プロテインの種類(ホエイ・ソイ・カゼイン) | ホエイ |
| 製法（WPIなど） | WPI |
| 含有成分 | ナイアシン（4.2～11.2mg）、ビタミンB1（0.67mg）、ビタミンB2（0.76mg）、ビタミンB6（0.56mg）、ビタミンC（43mg）、ビタミンD（12.1μg）、クエン酸（2400mg） |
| 1食分のコスト(目安) | 1食172円（28g） |
| 1食分のカロリー | 103kcal |
| 1食分のたんぱく質 | 20.0g |
| 1食分の糖質量 | 5.8g |
| アレルギー | 乳成分、大豆 |
| 食物繊維 | 記載なし |
こんな方に
たくましいカラダを求める方に
甘いドリンクを好む方に
ホエイプロテインを選びたい方に
間食として取り入れたい方に
牛乳で溶かせば、濃厚な味わいの抹茶ラテ風
「ザバス ホエイプロテイン 100 抹茶風味」は、定番ボディメイクシリーズのホエイプロテインです。水で溶かしてもおいしい、渋みを抑えたまろやかな甘さの抹茶風味を楽しめます。
| 分類 | 健康食品 |
| 内容量 | 1050g |
| プロテインの種類(ホエイ・ソイ・カゼイン) | ホエイ |
| 製法（WPIなど） | WPC |
| 含有成分 | ビタミンB1（0.87g）、ビタミンB2（0.93mg）、ナイアシン（7.2～14.5mg）、ビタミンB6（0.64mg）、葉酸（86～261μg）、ビタミンB12（0.6～3.2μg）、パントテン酸（0.62mg）、ビタミンC（88mg） |
| 1食分のコスト(目安) | 1食82.7円（21g） |
| 1食分のカロリー | 85kcal |
| 1食分のたんぱく質 | 14.3g |
| 1食分の糖質量 | 3.9g |
| アレルギー | 乳成分、大豆 |
| 食物繊維 | 記載なし |
こんな方に
引き締まったからだを目指す方に
運動で引き締めたい女性に
ダイエット中の方に
ソイプロテインを選びたい方に
運動で引き締めたい女性にうれしい成分配合
「ザバス フォーウーマン シェイプ&ビューティ」は、引き締まったカラダづくりをサポートする大豆プロテインと美容にうれしいフィッシュコラーゲンを配合。運動する女性に必要な10種のビタミンと3種のミネラルも一緒に補えます。
| 分類 | 健康食品 |
| 内容量 | 945g |
| プロテインの種類(ホエイ・ソイ・カゼイン) | ソイ |
| 製法（WPIなど） | ー |
| 含有成分 | カルシウム（280mg）、鉄（3.65mg）、マグネシウム（50mg）、ナイアシン（1.6～4.7mg）、パントテン酸（0.46mg）、ビタミンA（110～340μg）、ビタミンB1（0.50mg）、ビタミンB2（0.57mg）、ビタミンB6（0.42mg）、ビタミンB１２（0.08～0.25μg）、ビタミンC（32mg）、ビタミンD（9.1μg）、ビタミンE（0.95mg） |
| 1食分のコスト(目安) | 1食81円（21g） |
| 1食分のカロリー | 77kcal |
| 1食分のたんぱく質 | 12.5g |
| 1食分の糖質量 | 5.6g |
| アレルギー | 乳成分、大豆、ゼラチン |
| 食物繊維 | 記載なし |
こんな方に
引き締まったからだを目指す方に
甘いドリンクを好む方に
ソイプロテインを選びたい方に
ソイプロテインのミルクティー風味
「ザバス ソイプロテイン100 ミルクティー風味」は、運動しながら引き締めたいカラダのために向いている大豆プロテイン。4種のビタミンB群やビタミンC、ビタミンDが配合されています。大豆の香ばしさが感じられる、水でもおいしく飲みやすいミルクティー風味です。
| 分類 | 健康食品 |
| 内容量 | 900g |
| プロテインの種類(ホエイ・ソイ・カゼイン) | ソイ |
| 製法（WPIなど） | ー |
| 含有成分 | ナイアシン（3.0～8.1mg）、ビタミンB1（0.67mg）、ビタミンB2（0.76mg）、ビタミンB6（0.56mg）、ビタミンC（43mg）、ビタミンD（12.1μg） |
| 1食分のコスト(目安) | 1食90.4円（21g） |
| 1食分のカロリー | 107kcal |
| 1食分のたんぱく質 | 20g |
| 1食分の糖質量 | 4.0g |
| アレルギー | 乳成分、大豆 |
| 食物繊維 | 記載なし |
こんな方に
引き締まったからだを目指す方に
運動で引き締めたい女性に
ホエイプロテインを選びたい方に
引き締めたい女性向きのホエイプロテイン
「ザバス フォーウーマン ホエイプロテイン100 ミルクショコラ風味」は、運動で理想のカラダを目指す女性にうれしい成分を配合したホエイプロテインです。10種のビタミンと3種のミネラルが一緒に補えます。
| 分類 | 健康食品 |
| 内容量 | 945g |
| プロテインの種類(ホエイ・ソイ・カゼイン) | ホエイ |
| 製法（WPIなど） | WPC |
| 含有成分 | カルシウム（280mg）、鉄（0.80～5.10mg）、マグネシウム（50mg）、ナイアシン（2.6～10.0mg）、パントテン酸（0.34～1.16mg）、ビタミンA（110～340μg）、ビタミンB1（0.50mg）、ビタミンB2（0.57mg）、ビタミンB6（0.42mg）、ビタミンB12（0.45～3.11μg）、ビタミンC（32mg）、ビタミンD（9.1μg）、ビタミンE（1.02mg） |
| 1食分のコスト(目安) | 1食90円（21g） |
| 1食分のカロリー | 73kcal |
| 1食分のたんぱく質 | 12.5g |
| 1食分の糖質量 | 0.9～2.4g |
| アレルギー | 乳成分、大豆 |
| 食物繊維 | 1.2～2.7g |
こんな方に
早く回復したいアスリートに
WPIプロテインを選びたい方に
すっきりした味を好む方に
運動後のアスリートのリカバリーに
「ザバス プロWPIリカバリー グレープフルーツ風味」は、酷使したカラダを考えたWPIプロテイン。亜鉛の栄養機能食品でもあります。トレーニングで消耗しやすく、カラダづくりに欠かせない成分が配合されています。
| 分類 | 栄養機能食品（亜鉛） |
| 内容量 | 1020g |
| プロテインの種類(ホエイ・ソイ・カゼイン) | ホエイ |
| 製法（WPIなど） | WPI |
| 含有成分 | 亜鉛（4.2mg）、カルシウム（824mg）、鉄（13.7mg）、マグネシウム（20mg）、ナイアシン（1.8～4.7mg）、パントテン酸（0.92mg）、ビタミンA（324～1000µg）、ビタミンB1（1.00mg）、ビタミンB2（1.14mg）、ビタミンB6（0.84mg）、ビタミンB12（0.14～0.58µg）、ビタミンC（364mg）、ビタミンD（18.2µg）、ビタミンE（8.2mg）、アルギニン（500mg）、シトルリン（500mg）、クエン酸（2000mg）、フラクトオリゴ糖（1.0g）、パワーペプチド（3300mg） ●マルトデキストリン 14.4g |
| 1食分のコスト(目安) | 1食173円（30g） |
| 1食分のカロリー | 101kcal |
| 1食分のたんぱく質 | 5.8g |
| 1食分の糖質量 | 20.3g |
| アレルギー | 乳成分、大豆 |
| 食物繊維 | 記載なし |
【比較一覧表】この記事で紹介している商品
使用する際のポイント
管理栄養士
谷岡 友梨さんのコメント
「プロテインを飲むタイミングは？」「プロテインを飲めない人はいる？」など気になる方もいらっしゃるのではないでしょうか。
プロテインを使用する際のポイントを説明します。
プロテインを使用する際のポイントを説明します。
いつ飲むのがいいの？
プロテインは食品なので、飲むタイミングは決められていませんが、タンパク質の摂取タイミングはボディメイクの効率化に影響するともいわれています。
食事で不足しているタンパク質を補いたい場合は、タンパク質が不足しやすい朝食や朝食後に飲むのがおすすめです。
トレーニングする人では、運動直後に摂取することで効率よくタンパク質を利用できます。
就寝中にタンパク質をゆっくり吸収させたい方は、寝る前に飲むのもよいでしょう。
使用に注意が必要な人・NGな人は？
腎臓の機能が悪い人がプロテインを摂取するのには注意が必要です。タンパク質は摂取すると、体内で代謝され老廃物を作り出します。健康な人であれば老廃物を体外に排泄できるので問題ありませんが、腎臓が弱っていると老廃物をうまく体外に排泄できずに蓄積してしまいます。
そのため、慢性腎臓病の方はタンパク質制限をすることが推奨されています。制限が必要かどうかは個人によって異なるため、気になる方は必ずかかりつけの医師に相談してください。
こんな時は病院へ
プロテインは乳成分や大豆由来のものが多いため、アレルギー症状に気を付けましょう。
プロテインを飲み出してからじんましんや皮膚のかゆみ、呼吸器の異常などアレルギー症状が現れた場合は、使用を中断して病院を受診しましょう。
病院を受診した際に説明できるように、どのプロテインをいつから飲んでいて、どんな症状が現れたのかをメモしておくとよいでしょう。
『ザバスプロテイン』に関するQ&A
「ザバスプロテインで人気の味は？」「ダイエット中におすすめのザバスプロテインは？」など気になる方もいらっしゃるのではないでしょうか。
今回はザバスプロテインに関するよくある質問にお答えしていきます。
プロテインをおすすめしない人はいる？
普段の食事からタンパク質をしっかり摂取している場合は、必要ないのでおすすめしません。
過剰にタンパク質を摂取することで肝臓や腎臓などの内臓に負担をかけてしまう可能性があります。
普段の食事でタンパク質が不足している方や、トレーニングする方でタンパク質の必要量が増している方にはプロテインがおすすめです。
過剰にタンパク質を摂取することで肝臓や腎臓などの内臓に負担をかけてしまう可能性があります。
普段の食事でタンパク質が不足している方や、トレーニングする方でタンパク質の必要量が増している方にはプロテインがおすすめです。
ザバスプロテインで人気の味は？
ザバスプロテインの中では「リッチショコラ味」や「ココア味」などチョコレート風味のフレーバーが人気です。
あっさりした味のものが飲みたい方は、「ヨーグルト風味」や「グレープフルーツ風味」などもおすすめです。
あっさりした味のものが飲みたい方は、「ヨーグルト風味」や「グレープフルーツ風味」などもおすすめです。
コンビニで買えるザバスプロテインはどんなものがある？
コンビニでは、ドリンクタイプのザバスプロテインが取り扱われています。初めてプロテインを試してみたいという方にもおすすめです。
BODY MAKEシリーズの「MILK PROTEIN 脂肪0」や、BODY SHAPEシリーズの「MILK PROTEIN 脂肪0+SOY」が販売されています。
BODY MAKEシリーズの「MILK PROTEIN 脂肪0」や、BODY SHAPEシリーズの「MILK PROTEIN 脂肪0+SOY」が販売されています。
ダイエット中におすすめのザバスプロテインは？
ダイエット中にプロテインを飲みたい場合は、引き締まったカラダを目指す人のための「BODY SHAPE」シリーズがおすすめです。
大豆が原料のソイプロテインが使用されているシリーズで、からだ作りに必要なビタミンやミネラルが一緒に補えます。
大豆が原料のソイプロテインが使用されているシリーズで、からだ作りに必要なビタミンやミネラルが一緒に補えます。
女性向きのザバスプロテインの種類は？
ザバスプロテインの中でも「ザバス for Womanシェイプ&ビューティ」が女性におすすめです。
運動しながら綺麗に引き締めたい女性に向いています。大豆プロテインが使用されていて、ビタミンやミネラルも同時に摂取可能なプロテインです。
運動しながら綺麗に引き締めたい女性に向いています。大豆プロテインが使用されていて、ビタミンやミネラルも同時に摂取可能なプロテインです。
まとめ
いかがでしたでしょうか。いろんな種類とフレーバーを楽しめるザバスプロテイン。
自分の目的に合わせてプロテインを選びやすいように、シリーズ展開されているのも嬉しいですよね。
プロテインを選ぶ際は、なるべく低糖質で低カロリーなものを選んで、タンパク質以外に補える成分にも注目してみてください。
自分に合ったお気に入りのザバスプロテインをぜひ探してみてください。
参考文献
・1―2 たんぱく質 日本人食事摂取基準2020年版｜厚生労働省
・（別添）（参考１） 15～６９歳における各身体活動レベルの活動内容｜厚生労働省
・アスリートにおける筋肉の合成に最適な たんぱく質の摂取量、摂取形態、摂取タイミングの検討 ｜高地智哉 主査 田口素子 先生 副査 樋口満 先生
・ザバス（SAVAS） ホエイプロテイン100 リッチショコラ味 980g 2631695 プロテイン SAVAS （メンズ、レディース）｜楽天市場
・ザバス（SAVAS） ソイプロテイン100 ココア味 900g CZ7472 プロテイン SAVAS （メンズ、レディース）｜楽天市場
・ザバス ウェイトダウン チョコレート風味 45食分 945g｜楽天市場
・ザバス アスリートウェイトダウン ヨーグルト風味 45食 945g｜楽天市場
・ザバス ホエイプロテイン100 バニラ味(980g)【sav03】【ザバス(SAVAS)】｜楽天市場
・ザバス ジュニアプロテイン マスカット 700g（50食分）｜楽天市場
・ザバス ジュニアプロテイン ココア 840g（60食分）｜楽天市場
・ザバス ホエイプロテイン100 ヨーグルト風味(980g)【sav03】【ザバス(SAVAS)】｜楽天市場
・ザバス アクア ホエイプロテイン100 グレープフルーツ風味(800g)【zs02】【sav03】【ザバス(SAVAS)】｜楽天市場
※掲載内容は執筆時点での情報です。
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谷岡 友梨 管理栄養士/離乳食アドバイザー
執筆・監修者プロフィールはこちら管理栄養士として保育園で勤務後、クリニックにて栄養指導等にも携わる。現在は栄養相談や離乳食のレシピ開発、記事執筆などを行なっている。
