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【薬剤師解説】肩こりに効果のある塗り薬 おすすめの市販薬 9選

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2022/7/29
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IT化に伴って、デスクワークやスマホ操作などの肩こりの悪化につながる習慣が年々増えてきています。
パソコン作業でガチガチになった肩とその痛みを、薬の力を借りて、きれいさっぱり解消しましょう。塗り薬なら、いつでもどこでも気になる部分に塗るだけで、痛みの軽減が期待できます。
本記事では、肩こりの解消に役立つ、塗り薬の選び方などのポイントを解説します。薬での肩こりへの対処がよくわかるので、ご一読ください。

くすりの窓口医師・薬剤師が
選んだ市販薬を紹介

  • 経験① 現場でよく聞かれる質問
    経験① 現場でよく聞かれる質問
    現場で聞かれる薬の効果や副作用、飲み合わせの注意点等をご説明します。
  • 経験② 現場で教える医薬品
    経験② 現場で教える医薬品
    悩みに合った薬や普段から自分が案内する薬など、現場で案内するものを教えます。
  • 視点① ユーザー目線で解説
    視点① ユーザー目線で解説
    実際にどう使うのかや、ユーザー目線で
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  • 医師・薬剤師が悩みにお答えします!

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肩こりに効果がある市販薬の選び方


薬剤師

福永としきさんのコメント

肩こりに対して、市販薬でできる対処は主に痛みを抑えることです。本日まで非常に多くの消炎鎮痛薬が開発されており、どう選ぶべきか迷うことがあります。以下に選ぶポイントを示しますので、参考にしてください。

成分から選ぶ



痛み止めと一口に言っても多くの成分があります。それぞれで微妙に特性が異なっており、効果の強さや副作用の恐れなどに差があります。成分を選ぶ際に注意すべきポイントは効果の強さと、(主に皮膚の)副作用リスクです。ボルタレンの有効成分であるジクロフェナクは効果を期待できることが知られます。ロキソニンの成分のロキソプロフェンは鎮痛作用を持ちつつ、比較的副作用が少ないとされています。

臭わない商品から選ぶ



多くの痛み止めの外用薬には、使用したときの爽快感を出すために香料(メントールなど)などが使用されています。この匂いは強く、屋内で使用するときに少し気になってしまうこともあります。一方で、匂わない商品も存在しています。閉鎖的な場所での使用を想定するときはメントールを含んでいない商品を選ぶと良いでしょう。

形状から選ぶ



痛み止めの塗り薬には主にゲルタイプ、ローションタイプ、スティックタイプおよびスプレータイプの4種類があります。ゲルタイプは軟膏剤のようなチューブに入っているもので、ゼリー状の見た目をしています。ローションタイプはスポンジを通して塗り広げるものが多く、自然な使用感が特徴です。スティックはリップクリームのような容器に入っている薬で、薬を含んだ固体を肌に押し付けることで塗り広げます。スプレータイプはその名の通り吹き付けて使用します。

【タイプ別】肩こりに効果のある塗り薬 9選

薬剤師

福永としきさんのコメント

薬局などを訪れてみると、痛み止めの塗り薬だけで実に多くの種類の薬があることが分かります。この項では前述のポイントに基づいて、3つずつ市販薬を紹介します。

より効果を期待したい方におすすめの塗り薬 3選

消炎鎮痛作用が期待できる成分としてジクロフェナクがよく知られます。ジクロフェナク以外には、バンテリンなどの有効成分であるインドメタシンも、ジクロフェナクと同等レベルの消炎鎮痛作用を持つとされます。

GSK

ボルタレンEXゲル 50g

最安値 1,432 (税込)

強い消炎鎮痛薬を有効成分とするゲル剤

ボルタレンの有効成分ジクロフェナクは高い消炎鎮痛作用を示すことが知られます。メントールを配合することで爽快な使用感があります。ただし、匂いがあることには注意が必要です。
肩こりにお悩みの方へおすすめです。

分類 第2類医薬品
有効成分(含有量)/主成分(含有量) ジクロフェナク、メントール
効果・効能 関節痛,腰痛,肩こりに伴う肩の痛み,筋肉痛,腱鞘炎(手・手首の痛み),肘の痛み(テニス肘など),打撲,捻挫
薬のタイプ ゲル
服用可能年齢 15歳以上
妊娠・授乳中の服用 妊婦は不可
授乳婦は可能
臭いの強さ 強い
興和

バンテリンコーワゲルLT 35g

最安値 1,080 (税込)

東海エリアの方は取扱い店あり 近隣の取り扱い店舗を探す 1,261.0円(税込)/1個あたり1,261.0円(税込)

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ボルタレンに引けを取らない効果の高さ

有効成分のインドメタシンもジクロフェナクに負けない消炎鎮痛作用を持ちます。こちらの商品も同様にメントールを含み、爽快な使用感が得られます。 ボルタレンが合わなかった方におすすめです。

分類 第2類医薬品
有効成分(含有量)/主成分(含有量) インドメタシン、メントール
効果・効能 関節痛,腰痛,肩こりに伴う肩の痛み,筋肉痛,腱鞘炎(手・手首の痛み),肘の痛み(テニス肘など),打撲,捻挫
薬のタイプ ゲル
服用可能年齢 11歳以上
妊娠・授乳中の服用 妊婦は相談の上で使用
授乳婦は可能
臭いの強さ 強い
GSK

ボルタレンEXローション 50g

最安値 1,295.0 (税込)

ボルタレンのローション、サラサラな使用感

ボルタレンのローションです。ほかの塗り薬と比較して、自然な使用感で、「ベタベタするのが気になる」という方におすすめです。 メントールを含み、スーっとする使用感があります。匂いがある点についてはきをつけてください。

分類 第2類医薬品
有効成分(含有量)/主成分(含有量) ジクロフェナク、メントール
効果・効能 関節痛,腰痛,肩こりに伴う肩の痛み,筋肉痛,腱鞘炎(手・手首の痛み),肘の痛み(テニス肘など),打撲,捻挫
薬のタイプ ローション
服用可能年齢 15歳以上
妊娠・授乳中の服用 妊婦は不可
授乳婦は可能
臭いの強さ 強い

臭いが気にならない商品が欲しい方におすすめの塗り薬 3選

痛み止めの外用薬は清涼感のあるメントールが使われているものが多いです。閉鎖的な場所で使うと匂いが充満して、周りの迷惑になってないか心配になってしまいます。以下に示すものはメントールが含まれていません。

GSK

ボルタレンACゲル 50g

最安値 1,543.0 (税込)

匂いなく、強い効果が期待できるゲル剤

匂いのないボルタレンです。ジクロフェナクのみを主成分とし、肩こりの痛みに効果が見込めます。ゲル剤なので、ローションのように垂れてくることも少ないです。
メントールの清涼感や匂いが苦手・気になる方におすすめです。

分類 第2類医薬品
有効成分(含有量)/主成分(含有量) ジクロフェナク
効果・効能 関節痛,腰痛,肩こりに伴う肩の痛み,筋肉痛,腱鞘炎(手・手首の痛み),肘の痛み(テニス肘など),打撲,捻挫
薬のタイプ ゲル
服用可能年齢 15歳以上
妊娠・授乳中の服用 妊婦は不可
授乳婦は可能
臭いの強さ 無香料
第一三共

ロキソニンSゲル 25g

最安値 1,040.0 (税込)

バランスの良いロキソニンのゲル剤

飲み薬として有名なロキソニンのゲル剤です。有効成分のロキソプロフェンは効果が期待でき、副作用が少なく、バランスが良いとされ、医療の場でも人気です。
メントールを含まないタイプで、匂いが気になる方にもおすすめです。

分類 第2類医薬品
有効成分(含有量)/主成分(含有量) ロキソプロフェン
効果・効能 関節痛,腰痛,肩こりに伴う肩の痛み,筋肉痛,腱鞘炎(手・手首の痛み),肘の痛み(テニス肘など),打撲,捻挫
薬のタイプ ゲル
服用可能年齢 15歳以上
妊娠・授乳中の服用 妊婦は相談の上で使用
授乳婦は可能
臭いの強さ 無香料
第一三共

ロキソニンSローション 25g

最安値 972.0 (税込)

違和感の少ないローションのロキソニン

ロキソニンのローション剤です。使用に伴う違和感が少なく、ゲルやスティックの"ベタベタ"が苦手な方にもおすすめです。 こちらも無香料タイプで、メントールが苦手な方も使用できます。

分類 第2類医薬品
有効成分(含有量)/主成分(含有量) ロキソプロフェン
効果・効能 関節痛,腰痛,肩こりに伴う肩の痛み,筋肉痛,腱鞘炎(手・手首の痛み),肘の痛み(テニス肘など),打撲,捻挫
薬のタイプ ローション
服用可能年齢 15歳以上
妊娠・授乳中の服用 妊婦は不可
授乳婦は可能
臭いの強さ 無香料

スティックタイプが欲しい方におすすめの塗り薬 3選

スティックタイプは手を汚さずに塗り広げることができ、またローションタイプのように垂れてくることもないので、使い勝手が非常に良いです。場所を選ばず使用をしたい方は、以下に示すスティックタイプから選ぶと良いでしょう。


久光製薬

フェイタス チックEX 53g

最安値 1,198 (税込)

手を汚さず、垂れることもないスティック型

スティック(チック)タイプの消炎鎮痛薬です。リップクリームのような構造の容器に入っており、手を汚さずに塗ることができ、ローションのように垂れてくることもありません。 有効成分のフェルビナクは皮膚の透過性が高く、外用薬に向いています。

分類 第2類医薬品
有効成分(含有量)/主成分(含有量) フェルビナク、メントール
効果・効能 関節痛,腰痛,肩こりに伴う肩の痛み,筋肉痛,腱鞘炎(手・手首の痛み),肘の痛み(テニス肘など),打撲,捻挫
薬のタイプ スティック
服用可能年齢 15歳以上
妊娠・授乳中の服用 妊婦は不可
授乳婦は可能
臭いの強さ 強い
大鵬薬品

ゼノールチック

妊婦や子どもにも使える痛み止めスティック

有効成分のサリチル酸メチルは、妊婦さんや子どもにも使用できる消炎鎮痛薬です。スティックタイプなので、使い勝手も良く、一つ持っておくと様々な場面で活躍します。

分類 第3類医薬品
有効成分(含有量)/主成分(含有量) サリチル酸メチル、メントール
効果・効能 肩こり、筋肉疲労、筋肉痛、腰痛、関節痛、打撲、捻挫(ねんざ)、しもやけ
薬のタイプ スティック
服用可能年齢
妊娠・授乳中の服用 可能
臭いの強さ 強い
大鵬薬品

ゼノールジクロダイレクト 42g

最安値 1,255 (税込)

東海・東京の方は取扱い店あり 近隣の取り扱い店舗を探す 1,571.0円(税込)/1個あたり1,571.0円(税込)

この商品の最安値はこちら! Amazonで見る 1,255円(税込)

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ボルタレンと同じ成分のスティック

消炎鎮痛薬の1つであるジクロフェナクを有効成分としたスティックタイプです。
使い勝手の良さと効果の高さを両立した薬です。ただし、メントールが含まれるので、苦手な方は避けた方が良いでしょう。

分類 第2類医薬品
有効成分(含有量)/主成分(含有量) ジクロフェナク、メントール
効果・効能 肩こり、筋肉疲労、筋肉痛、腰痛、関節痛、打撲、捻挫(ねんざ)、しもやけ
薬のタイプ スティック
服用可能年齢 15歳以上
妊娠・授乳中の服用 妊婦は不可
授乳婦は可能
臭いの強さ 強い

【比較一覧表】この記事で紹介している商品


商品名

GSKボルタレンEXゲル 50g

興和バンテリンコーワゲルLT 35g

GSKボルタレンEXローション 50g

GSKボルタレンACゲル 50g

第一三共ロキソニンSゲル 25g 25g

第一三共ロキソニンSローション 25g

久光製薬フェイタス チックEX 53g

大鵬薬品ゼノールチック

大鵬薬品【スイッチOTC】ゼノールジクロダイレクト 42g

最安値

1,432円(税込)

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1,080円(税込)

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1,295.0円(税込)

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1,543.0円(税込)

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1,040.0円(税込)

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972.0円(税込)

送料:無料 詳細を見る

1,198円(税込)

送料:無料 Amazon 詳細を見る

1,255円(税込)

送料:無料 Amazon 詳細を見る
特徴 消炎鎮痛薬を有効成分とするゲル剤 ボルタレンに引けを取らない効果 ボルタレンのローション、サラサラな使用感 匂いなく、効果が期待できるゲル剤 バランスの良いロキソニンのゲル剤 違和感の少ないローションのロキソニン 手を汚さず、垂れることもないスティック型 妊婦や子どもにも使える痛み止めスティック ボルタレンと同じ成分のスティック
商品リンク

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病院に行くべき目安


薬剤師

福永としきさんのコメント

基本的に、肩こりそのものが重大な事態を招くことは多くありません。しかし、肩やその周辺の痛みは根っこに重大な疾患が隠れていることがあります。以下に示す内容に心当たりがあるときは受診を検討してください。
①歩きづらさや消化管、排尿の異常を伴う。
②首の動きに伴う感覚異常がある。
③発熱を伴う。
④体重減少やがんの既往がある。
⑤全身の痛みや見えづらさを伴う。


肩こりと塗り薬に関するQ&A




デスクワークやスマートフォンの普及とともに肩こりの解消法に対する需要が増大しています。この項では、肩こりとその塗り薬についてよく挙げられる質問とその答えを用意しました。参考にしてください。
痛み止め以外の薬は効く?
痛み止め以外では、筋肉をほぐす薬が肩こりに使用されることがあります。筋肉をほぐす薬を筋弛緩薬と呼びますが、一部市販薬があり、また処方箋医薬品もあります。処方箋医薬品は購入には医師の診察が必要です。気になる方はかかりつけ医に相談してください。
頭痛も一緒に出てきます。
緊張型頭痛と呼ばれるものがあり、これは頭痛に伴う肩こりを呈する疾患です。上で挙げたような痛み止めの塗り薬を使用すると、症状が和らぐこともあります。心当たりのある方は、かかりつけ医、もしくは頭痛外来を受診してください。
臭わないスティックタイプはないか?
現在、販売されているスティックタイプ(チック)の痛み止めは、メントールなどの香料が配合されています。無香料タイプは今後の開発を待ちましょう。
臭わない塗り薬をお求めの場合は、無香料のローションタイプかゲルタイプをおすすめします。
ラップなどで覆ってはいけないと記載されているのはなぜ?
ラップで覆うと細菌の繁殖しやすい環境ができてしまい、皮膚感染症を引き起こす恐れがあります。一部の疾患では、薬を塗った部分を覆うこともあります。しかし、これは"医師の管理"のもとで、"医療水準に清潔な道具"を用いて行われます。真似しないようにしてください。
根本的な解決法はなに?
肩こりは筋肉が硬直し、(特に女性では)血の巡りが悪くなることが原因と考えられています。肩こりの原因となっているデスクワークやスマートフォンの使用を減らすことや肩を使った運動を増やすことが解決に繋がります。
前述のように、何らかの疾患をベースに発生している方の痛みの時はその原因疾患を治療することが必要です。

まとめ




ITの著しい発展に伴って、パソコンやスマートフォンに向かう時間が大きく増えました。肩こりに悩む人も増えており、正しい付き合い方を考える必要があります。痛み止めの塗り薬は肩こりによって生じる痛みに対して有効な手段です。

薬を選ぶときは
①成分としての強さ
②匂いの有無
③薬の形状

を参考に選ぶと良いです。
薬の力を借りながら、運動習慣を見直すなどして、肩こりの解決を目指しましょう。


※掲載内容は執筆時点での情報です。

 

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この記事を書いたアドバイザ

福永としき
普段は医師を目指して、大学で勉強をしています。その傍らで、薬局薬剤師としてアルバイトをしています。医師としての未熟さはもちろんですが、薬剤師としての経験もほとんどありません。その分、先入観に捉われない、根...

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