目次
「目がしょぼしょぼする症状」に効く市販薬によく含まれている成分
まずは「目がしょぼしょぼする症状に効く」市販薬によく含まれている成分について解説します。
有効成分によってそれぞれ役割が違いますので詳しく見ていきましょう。
①：ピント機能改善薬や栄養成分
ネオスチグミンやビタミンB12などがピント機能改善薬です。これらは毛様体筋と呼ばれる目のピント機能を調節している筋肉の緊張を改善する効果があります。また、血行不良などが原因で目に十分な栄養が行きわたらなくなってしまうことがあります。
パンテノールやビタミンE、タウリン、L-アスパラギン酸カリウムなどは目の新陳代謝促進や血行促進作用があり、疲れ目などを改善する効果があります。
②：涙液成分
目の乾きを改善する成分としてコンドロイチン硫酸エステルナトリウムやヒアルロン酸ナトリウム、塩化ナトリウムなどがあります。これらの成分は涙に含まれている成分のひとつで乾いた目を潤す効果があります。これらを含む商品の中には目に対する刺激を減らすためにあえて防腐剤などを加えていない点眼薬もあります。
こうした点眼薬は細菌の繁殖のリスクも高くなってしまいますので使いまわしや期限切れなどにはご注意ください。
③：抗ヒスタミン薬や抗アレルギー薬
花粉症などのアレルギーが原因で目がしょぼしょぼするのを防ぐ点眼薬にはクロルフェニラミンやケトチフェンなどの抗ヒスタミン薬、クロモグリク酸ナトリウムなどの抗アレルギー薬が含まれています。これらは過剰なアレルギー反応に伴う目のかゆみや腫れ、充血などを和らげる効果があります。花粉症などの季節性のアレルギー症状で悩んでいる方は常備薬として1つ持っておくのがよいかもしれませんね。
「目がしょぼしょぼする症状」を緩和できる市販薬の選び方・ポイント
次に市販薬を購入するときの選び方や重視したいポイントを3つに分けて解説します。
もちろんコストパフォーマンスも大事ですがご自身の目のケアで意識したいポイントを紹介していきます。
ポイント①：有効成分を重視する
まずは「目がしょぼしょぼする」症状を抑える有効成分を含んだ目薬を選びましょう。根本的な解決策ではありませんがピント機能改善薬や栄養成分が含まれている点眼薬を使うことで症状緩和が期待できます。
抗ヒスタミン薬や抗アレルギー薬が含まれている点眼薬は花粉症などからくるかゆみなどの症状を改善します。
毎年の花粉症に悩んでいる方は常備薬として1つ持っておくといざという時に役立つかもしれません。
ポイント②：防腐剤フリーを選ぶ
点眼薬の中には細菌が繫殖しないよう防腐剤が含まれているのが一般的です。目の中に入っても影響の少ない濃度ですので問題ないことの方が多いですが、ソフトコンタクトレンズなどは薬を吸着する性質がありますので注意が必要です。そのような場合は防腐剤が含まれていない点眼薬がおすすめです。製品によりますが、防腐剤フリーでも1～2か月程度は使用可能です。
防腐剤フリーの点眼薬をお探しの場合はお近くの薬剤師にご相談ください。
ポイント③：使用感を重視する
「目がしょぼしょぼする」ときは使用感も気にされた方がよいでしょう。メントールなどの添加物が含まれている点眼薬はスースーした使用感です。
疲れ目や眠気が強い場合に使うことでより効果を感じることでしょう。
反対にスースーした清涼感が苦手な方はメントールなどが含まれていない点眼薬を使用するとよいでしょう。
自分の好みにあった目薬を携帯すると安心感があります。
【厳選】「目がしょぼしょぼする症状」を緩和するのにおすすめの市販薬 9選
ここでは実際におすすめの市販薬を3つのポイントごとに紹介していきます。
紹介した商品以外に気になる点眼薬がありましたらお近くの薬剤師までご相談ください。
ポイント①：有効成分を重視した市販薬 3選
眼精疲労やドライアイに効果のある成分を10種類以上含んだ点眼薬が販売されています。普段使いに1本持っておくとよいでしょう。
また、抗ヒスタミン薬や抗アレルギー薬を含んだ点眼薬は花粉症などに備えて常備しておくのがおすすめです。
この商品の最安値はこちら！ Yahoo!ショッピングで見る 613円(税込) ＋送料別
楽天カード利用でポイント5倍 楽天で見る 660円(税込) 送料要確認
こんな方に
普段使いの目薬を探している方に
デスクワークの多い方に
12種類の有効成分が眼精疲労を軽減する
ビタミンB12やネオスチグミンなど4つ有効成分を最大濃度で配合しており眼精疲労などを軽減します。その他8つの有効成分が角膜の修復や保護、充血やかゆみなどを改善します。普段使いの点眼薬としておすすめです。
| 分類 | 第2類医薬品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | 有効成分：ビタミンB12（0.02%）、ネオスチグミンメチル硫酸塩（0.005%）、コンドロイチン硫酸エステルナトリウム（0.5%）、ビタミンB6（0.5%）、パンテノール（0.05%）、L-アスパラギン酸カリウム（0.5%）、タウリン（0.5%）、クロルフェニラミンマレイン酸塩（0.03%）イプシロン-アミノカプロン酸（1.0%）、グリチルリチン酸二カリウム（0.1%）、硫酸亜鉛水和物（0.05%）、塩酸テトラヒドロゾリン（0.03%）/添加物：エデト酸ナトリウム水和物、クロロブタノール、ヒアルロン酸ナトリウム、ベンザルコニウム塩化物、ホウ酸、d-ボルネオール、L-メントール、等張化剤、pH調整剤 |
| 効果・効能 | 目の疲れ、結膜充血、目のかすみ（目やにの多いときなど）、目のかゆみ、眼病予防（水泳のあと、ほこりや汗が目に入ったときなど）、眼瞼炎（まぶたのただれ）、紫外線その他の光線による眼炎（雪目など）、ハードコンタクトレンズを装着しているときの不快感 |
| 用法・用量 | 1回1～3滴、1日5～6回点眼してください。 |
| 薬・サプリメント・食品のタイプ | 点眼薬 |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 記載なし ご相談ください。 |
| 使用が可能な年齢 | 記載なし ご相談ください。 |
| スーッとする成分の有無 | 〇 |
こんな方に
疲れ目を改善したい方に
年齢や疲れからくる目の症状を改善する
ピント調節機能改善成分ネオスチグミンメチル硫酸塩が疲れた毛様体筋の緊張を改善します。また、角膜保護成分、角膜修復成分など8種の成分を含んでいます。が角膜の修復・保護します。
加齢や乾燥などによる目がしょぼしょぼする症状改善におすすめです。
| 分類 | 第2類医薬品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | 有効成分：レチノールパルミチン酸エステル（50,000単位/100mL）、塩酸テトラヒドロゾリン（0.01%）、ネオスチグミンメチル硫酸塩（0.005%）、クロルフェニラミンマレイン酸塩（0.03%）、ビタミンB6（0.01%）、酢酸ｄ‐α‐トコフェロール（0.045%）、L‐アスパラギン酸カリウム（0.5%）、タウリン（1%）、コンドロイチン硫酸エステルナトリウム（0.1%）/添加物：ホウ酸、ホウ砂、塩化Ｎａ、エデト酸Ｎａ、ＢＨＴ、塩酸ポリヘキサニド、ｌ−メントール、ゲラニオール、ユーカリ油、ポリオキシエチレン硬化ヒマシ油、ポリオキシエチレンヒマシ油、pH調節剤 |
| 効果・効能 | 目のかすみ（目やにの多いときなど）、目の疲れ、結膜充血、目のかゆみ、眼病予防（水泳のあと、ほこりや汗が目に入ったときなど）、眼瞼炎（まぶたのただれ）、紫外線その他の光線による眼炎（雪目など）、ハードコンタクトレンズを装着しているときの不快感 |
| 用法・用量 | 1回1〜3滴、1日5〜6回点眼してください。 |
| 薬・サプリメント・食品のタイプ | 点眼薬 |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 記載なし ご相談ください。 |
| 使用が可能な年齢 | 記載なし ご相談ください。 |
| スーッとする成分の有無 | 〇 |
この商品の最安値はこちら！ Yahoo!ショッピングで見る 398円(税込) 送料無料
楽天カード利用でポイント5倍 楽天で見る 1,518円(税込) 送料要確認
こんな方に
アレルギー関連の目の症状改善に
アレルギー関連の目の症状に
クロモグリク酸ナトリウムとクロルフェニラミンマレイン酸塩がグリチルリチン酸二カリウムアレルギー症状に伴う目のかゆみを抑え炎症反応を抑えます。
花粉症に備えて1本常備しておくとよいでしょう。
| 分類 | 第2類医薬品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | 有効成分：クロモグリク酸ナトリウム（1g）、クロルフェニラミンマレイン酸塩（0.015g）、グリチルリチン酸二カリウム（0.125g）、コンドロイチン硫酸エステルナトリウム（0.2g）/添加物：エデト酸Na、ホウ酸、ホウ砂、ベンザルコニウム塩化物、プロピレングリコール、ポリソルベート80、pH調節剤、ヒアルロン酸Na |
| 効果・効能 | 花粉、ハウスダスト（室内塵）等による次のような目のアレルギー症状の緩和：目のかゆみ、目の充血、目のかすみ（目やにの多いとき等）、なみだ目、異物感（コロコロする感じ） |
| 用法・用量 | 1回1～2滴、1日4～6回点眼して下さい。 |
| 薬・サプリメント・食品のタイプ | 点眼薬 |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 妊婦･･･ご相談ください 授乳婦･･･使用可 |
| 使用が可能な年齢 | 4歳以上 |
| スーッとする成分の有無 | × |
ポイント②：防腐剤フリーの市販薬 3選
少しでも目への負担を考えるなら防腐剤フリーの点眼薬を選びましょう。ソフトコンタクトレンズを利用している場合、防腐剤が入っていると使えない点眼薬もありますので注意しながら選ぶことをおすすめします。
こんな方に
ソフトコンタクトレンズを使用する方に
目の乾きや疲れを感じる方に
防腐剤フリーで目の乾きや疲れを改善する
レチノールパルミチン酸エステルが涙をとどめて乾燥を防ぎ角膜を修復します。また、角膜修復促進・保護作用をもつその他2つの成分も含まれているのが特徴です。
防腐剤無添加なのでソフトコンタクトレンズを着けていても使用できます。
| 分類 | 第3類医薬品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | 有効成分（100mL中）：レチノールパルミチン酸エステル （50,000単位）、酢酸d-α-トコフェロール（0.05g）、コンドロイチン硫酸エステルナトリウム（0.05g）/添加物：ホウ酸、トロメタモール、エデト酸Na、プロピレングリコール、ポビドン、ヒプロメロース、ポリオキシエチレンポリオキシプロピレングリコール、pH調整剤 |
| 効果・効能 | 目の疲れ、眼病予防（水泳のあと、ほこりや汗が目に入ったときなど）、ソフトコンタクトレンズ又はハードコンタクトレンズを装着しているときの不快感、目のかすみ（目やにの多いときなど） |
| 用法・用量 | 1日3〜6回、1回1〜3滴を点眼してください。 |
| 薬・サプリメント・食品のタイプ | 点眼薬 |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 記載なし ご相談ください。 |
| 使用が可能な年齢 | 小児使用可 |
| スーッとする成分の有無 | × |
こんな方に
ソフトコンタクトレンズを使用する方に
目が乾いてごろごろする方に
防腐剤フリーで目の乾きを優しくうるおす
涙の成分である塩化カリウムと塩化ナトリウムを含んだ人工涙液です。防腐剤無添加なのでソフトコンタクトレンズを着けていても使用可能です。
ただし、開栓後10日以上経つと汚染リスクがありますので廃棄する必要があります。
| 分類 | 第3類医薬品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | 有効成分：塩化カリウム（0.1%）、塩化ナトリウム（0.4%）/添加物：ホウ酸、pH調節剤 |
| 効果・効能 | ハードコンタクトレンズまたはソフトコンタクトレンズを装着しているときの不快感、涙液の補助（目のかわき）、目の疲れ、目のかすみ（目やにの多いときなど） |
| 用法・用量 | 1回2～3滴、1日5～6回点眼してください。 |
| 薬・サプリメント・食品のタイプ | 点眼薬 |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 記載なし ご相談ください。 |
| 使用が可能な年齢 | 小児使用可 |
| スーッとする成分の有無 | × |
東海エリアの方は取扱い店あり 近隣の取り扱い店舗を探す 1,080.0円(税込)/1個あたり1,080.0円(税込)
この商品の最安値はこちら！ Yahoo!ショッピングで見る 474円(税込) ＋送料別
楽天カード利用でポイント5倍 楽天で見る 506円(税込) 送料要確認
こんな方に
ソフトコンタクトレンズを使用する方に
目の疲れを感じる方に
防腐剤フリーで目の疲れを優しくほぐす
ピント機能改善成分のビタミンB12とネオスチグミンメチル硫酸塩と角膜修復成分のビタミンB6も最大濃度配合しています。
防腐剤無添加でソフトコンタクトレンズ装着中でも使用できるのでおすすめです。
| 分類 | 第3類医薬品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | 有効成分：ビタミンB12（0.02%）、ネオスチグミンメチル硫酸塩（0.005%）、ビタミンB6（0.1%）/添加物：エデト酸ナトリウム水和物、ホウ酸、ポビドン、等張化剤、ｐH調節剤 |
| 効果・効能 | 目の疲れ、ソフトコンタクトレンズまたはハードコンタクトレンズを装着しているときの不快感、眼病予防（水泳のあと、ほこりや汗が目に入ったときなど）、目のかすみ（目やにの多いときなど） |
| 用法・用量 | 1回1～3滴、1日5～6回点眼してください。 |
| 薬・サプリメント・食品のタイプ | 点眼薬 |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 記載なし ご相談ください。 |
| 使用が可能な年齢 | 小児使用可 |
| スーッとする成分の有無 | × |
ポイント③：使用感を重視した市販薬 3選
メントールなどが含まれている点眼薬はスースーとした清涼感を感じることができます。目がしょぼしょぼするときは目を休ませることが最も大切なことではありますが、清涼感によって緩和される方も多いのではないでしょうか。
この商品の最安値はこちら！ Yahoo!ショッピングで見る 539円(税込) ＋送料別
楽天カード利用でポイント5倍 楽天で見る 546円(税込) 送料要確認
こんな方に
清涼感ある点眼薬が欲しい方に
8種の成分と清涼感で目の疲れを解消する
疲れ目に効く3つの有効成分を最大濃度で配合しています。ロート製薬の目薬のなかで最も清涼感の高い商品です。
つらい目の疲れを感じたとき使用すると爽やかな気持ちよさを感じることでしょう。
| 分類 | 第2類医薬品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | 有効成分：塩酸テトラヒドロゾリン（0.05%）、ネオスチグミンメチル硫酸塩（0.005%）、アラントイン（0.2%）、硫酸亜鉛水和物（0.1%）、クロルフェニラミンマレイン酸塩（0.03%）、ビタミンB6（0.1%）、コンドロイチン硫酸エステルナトリウム（0.5%）/添加物：ホウ酸、l-メントール、dl-カンフル、ペパーミントオイル、ハッカ油、プロピレングリコール、エデト酸Na、ポリオキシエチレン硬化ヒマシ油、ヒプロメロース、d-ボルネオール、ユーカリ油、クロロブタノール、クエン酸Na、pH調節剤 |
| 効果・効能 | 目の疲れ、目のかすみ（目やにの多いときなど）、紫外線その他の光線による眼炎（雪目など）、ハードコンタクトレンズを装着しているときの不快感、結膜充血、目のかゆみ、眼病予防（水泳のあと、ほこりや汗が目に入ったときなど）、眼瞼炎（まぶたのただれ） |
| 用法・用量 | 1回1～3滴、1日5～6回点眼してください。 |
| 薬・サプリメント・食品のタイプ | 点眼薬 |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 記載なし ご相談ください。 |
| 使用が可能な年齢 | 小児使用可 |
| スーッとする成分の有無 | 〇 |
この商品の最安値はこちら！ Yahoo!ショッピングで見る 876円(税込) ＋送料別
楽天カード利用でポイント5倍 楽天で見る 901円(税込) 送料要確認
こんな方に
目を休める時間がない方に
11種の成分が目の疲れを緩和する
4つの有効成分が目の疲れ・かゆみ・充血を改善します。また、4種の目の栄養成分と3種の抗炎症成分が配合されており酷使した目の疲労を解消します。
爽やかな清涼感が好みの方におすすめです。
| 分類 | 第2類医薬品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | 有効成分：塩酸テトラヒドロゾリン（0.05%）、クロルフェニラミンマレイン酸塩（0.03%）、ネオスチグミンメチル硫酸塩（0.005%）、ビタミンB6（0.1%）、酢酸d-α-トコフェロール（0.05%）、L-アスパラギン酸カリウム（1%）、タウリン（0.5%）、アラントイン（0.1%）、硫酸亜鉛水和物（0.05%）、グリチルリチン酸ニカリウム（0.1%）、コンドロイチン硫酸エステルナトリウム（0.1%）/添加物：ホウ酸、ホウ砂、l-メントール、dl-カンフル、エデト酸Na、ポリソルベート80、ポリオキシエチレン硬化ヒマシ油、クロロブタノール、ベンザルコニウム塩化物、pH調節剤 |
| 効果・効能 | 目の疲れ、結膜充血、目のかすみ（目やにの多いときなど）、目のかゆみ、眼病予防（水泳のあと、ほこりや汗が目に入ったときなど）、眼瞼炎（まぶたのただれ）、紫外線その他の光線による眼炎（雪目など）、ハードコンタクトレンズを装着しているときの不快感 |
| 用法・用量 | 1回1～2滴、1日5～6回点眼してください。 |
| 薬・サプリメント・食品のタイプ | 点眼薬 |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 記載なし ご相談ください。 |
| 使用が可能な年齢 | 小児使用可 |
| スーッとする成分の有無 | 〇 |
この商品の最安値はこちら！ Yahoo!ショッピングで見る 513円(税込) ＋送料別
楽天カード利用でポイント5倍 楽天で見る 513円(税込) 送料要確認
こんな方に
清涼感ある点眼薬が欲しい方に
ソフトコンタクトレンズを使用する方に
コンタクトでも使える清涼感ある目薬
3つの成分が目に潤いを与えます。ソフトコンタクトレンズを着けていても使用できる目薬です。目の疲れや乾きを爽やかに解消したい方におすすめです。
| 分類 | 第3類医薬品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | 有効成分：塩化カリウム（0.08%）、塩化ナトリウム（0.44%）、ヒプロメロース（0.21%）/添加物：ホウ酸、ホウ砂、ポリオキシエチレンポリオキシプロピレングリコール、ポリオキシエチレン硬化ヒマシ油、エデト酸Na、塩酸ポリヘキサニド、l-メントール、d-カンフル、d-ボルネオール、pH調節剤 |
| 効果・効能 | 目の疲れ、ソフトコンタクトレンズまたはハードコンタクトレンズを装着しているときの不快感、涙液の補助（目のかわき）、目のかすみ（目やにの多いときなど） |
| 用法・用量 | 1回1～3滴、1日5～6回点眼してください。 |
| 薬・サプリメント・食品のタイプ | 点眼薬 |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 記載なし ご相談ください。 |
| 使用が可能な年齢 | 小児使用可 |
| スーッとする成分の有無 | 〇 |
【比較一覧表】この記事で紹介している商品
市販薬を使用するときのポイントや注意点について
ここでは市販薬を使用するときの一般的なポイントや注意点について解説します。
この他に気になることがありましたらお近くの薬剤師にご相談ください。
使用するときのポイント・副作用はあるの？
点眼薬を家族内などで使いまわすのは避けてください。使いまわすことで、点眼瓶の中の薬液を通して別の人に細菌やウイルスが感染してしまい結膜炎や角膜炎を引き起こすおそれがあります。
また、緑内障の方が使うと症状悪化のリスクのある点眼薬がありますのでご注意ください。
ナファゾリンなどの血管収縮成分は目の周りの排水路が狭くなっている緑内障（閉塞隅角緑内障）の症状を悪化させてしまいます。
どれを選んでいいか分からないときはお近くの薬剤師にご相談ください。
こんなときは病院へ
市販薬を2週間程度使用しても症状改善が見られない場合はお近くの眼科受診をお願いします。また、視野の違和感や目の痛み、眩しさなどの症状がある場合、白内障や緑内障、角膜炎などを起こしていることが考えられますので早めにお近くの眼科を受診してください。
『目がしょぼしょぼする』に関するQ&A
ここでは「目がしょぼしょぼする」に関してよくある質問をQ＆A形式でまとめています。
この他に気になる質問がありましたらお近くの薬剤師や眼科医にご相談ください。
目がしょぼしょぼする時の対策や予防法は?
「目がしょぼしょぼする」一般的な原因は眼精疲労が考えられます。
パソコンなどの液晶画面を長時間見る方はリスクが高くなってしまいます。
1時間以上液晶画面を見る場合、10分程度休憩を入れたりディスプレイの明るさ調整を行うことをおすすめします。
また、蒸しタオルなどで目を温めることで血行がよくなり症状緩和が期待できます。
ドライアイなどが原因の場合は部屋を加湿することで症状が緩和される場合もあります。
「目がしょぼしょぼする」と新型コロナウイルス感染は関係ある?
新型コロナウイルスは目の粘膜からも感染するという報告があります。
目の粘膜から感染した場合、結膜炎のような症状が現れる場合があります。
しかし、現段階では結膜炎のような症状が新型コロナウイルス感染によって引き起こされているかどうか判別はできません。
結膜炎のような症状に加えて37.5℃以上の発熱、強い倦怠感、激しい咳や息苦しさなどの症状が認められる場合、まずはかかりつけ医やお近くの相談窓口に電話などでご相談ください。
目の粘膜から感染した場合、結膜炎のような症状が現れる場合があります。
しかし、現段階では結膜炎のような症状が新型コロナウイルス感染によって引き起こされているかどうか判別はできません。
結膜炎のような症状に加えて37.5℃以上の発熱、強い倦怠感、激しい咳や息苦しさなどの症状が認められる場合、まずはかかりつけ医やお近くの相談窓口に電話などでご相談ください。
「目がしょぼしょぼする」病気はあるの?
一般的には眼精疲労やドライアイ、アレルギーなどが挙げられますが、角膜炎や40代以上の場合は白内障や緑内障なども考えられます。
治療が遅れると視力低下する可能性もありますのでお気をつけ下さい。
目がしょぼしょぼする症状が長く続く場合または視野の違和感や目の痛み、眩しさなどの症状が認められる場合は早めの眼科受診するようお願いします。
治療が遅れると視力低下する可能性もありますのでお気をつけ下さい。
目がしょぼしょぼする症状が長く続く場合または視野の違和感や目の痛み、眩しさなどの症状が認められる場合は早めの眼科受診するようお願いします。
まとめ
今回、「目がしょぼしょぼする」ときにおすすめの市販薬9選について解説してきました。
目は替えがきかないので大切にしていきたいですよね。
ご自身にあった目薬を持っておくことは目のケアにとって大切です。
今回紹介した市販薬以外にも目薬はありますのでお近くの薬剤師と相談しながら選ぶのもよいかもしれません。
あなたの症状や体質に合わせた目薬を選んでくれるはずです。
また、休日などは目を休ませることも意識しましょう。
※掲載内容は執筆時点での情報です。
この記事をシェアする
